ปลดปล่อยตัวเองจากความยุ่งเหยิงและจิตใจที่ยุ่งเหยิง

ฉันมักถูกล้อเลียนเกี่ยวกับโต๊ะข้างกลมที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นของป้าของฉัน ประดับประดาด้วยผ้าไหมงาช้างสมัยวิกตอเรียน มีเส้นริ้วเล็กๆ ที่กวาดพื้น มีรูปถ่ายงานแต่งงานขนาดเล็กในกรอบสีเงิน รูปปั้นแก้วจิ๋ว แจกันลายครามที่ทาสีด้วยมือ และกล้วยไม้ ของขวัญทั้งหมดจากเพื่อนรัก สำหรับบางคน การจัดโต๊ะอาหารเป็นสิ่งที่ไม่เป็นระเบียบ สำหรับฉันแล้ว สิ่งของแต่ละชิ้นเป็นสมบัติที่เชื่อมโยงฉันกับผู้ที่มีความรักอยู่ที่นั่น

เมื่อเราเลือกสิ่งที่จะทำให้สภาพแวดล้อมของเราสวยงามขึ้นอย่างมีสติ มันจะกลมกลืนกับการเดินทางภายในของเรา บ้านของเราจะอบอุ่น สงบ และเป็นส่วนตัวอย่างยิ่ง แทนที่จะเลียนแบบนิตยสารการออกแบบตกแต่งภายใน หนังสือแต่ละเล่มบนหิ้ง ภาพวาดบนฝาผนังทุกเล่ม และแม้แต่ของประดับตกแต่งที่เราใช้ในช่วงคริสต์มาสจะสะท้อนว่าเราเป็นใครและอะไรที่สำคัญที่สุด

Less is More และ More is Less

เมื่อความต้องการลดลง ความซาบซึ้งในสิ่งที่เรามีเพิ่มขึ้น ชีวิตของเราเต็มไปด้วยความอุดมสมบูรณ์ แต่ไม่ใช่ในความหมายปกติ เรามีเวลามากขึ้น แทนที่จะใช้แรงทั้งชีวิตในการซื้อของที่เราไม่ต้องการ เราสามารถเดินเล่น อ่านหนังสือ หรือสร้างป้อมต้นไม้กับเด็กๆ ได้ เมื่อต้องทำความสะอาดและซ่อมแซมน้อยลง เราสามารถมุ่งเน้นไปที่การแสวงหาที่เพิ่มมิติให้กับจุดประสงค์ของเราในชีวิตและเสริมสร้างประสบการณ์ทางจิตวิญญาณ สังคม ร่างกายและจิตใจของเรา

ด้วยชีวิตที่ไม่เกะกะทำให้เรามีเงินมากขึ้น ไม่ใช่ว่าเรามีรายได้มากขึ้น (แม้ว่ารายได้ที่เพิ่มขึ้นบางส่วนเป็นผลมาจากการไม่กระจาย); เราแค่ซื้อน้อยลง แต่เมื่อเราซื้อของ ย่อมเป็นไปโดยไตร่ตรอง ไม่ใช่แรงกระตุ้น เพราะเรารู้ว่าสิ่งที่เรานำเข้ามาในชีวิตต้องให้ประโยชน์โดยมีเป้าหมายหรือฝ่ายวิญญาณ

ชีวิตที่กระจัดกระจายยุติความสับสน ด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในที่ของมัน เราประหยัดเวลาและความยุ่งยาก เราผ่อนคลายตลอดทั้งวันด้วยความมั่นใจและความชัดเจน แทนที่จะต้องหมุนวนเมื่อเราทำงานสาย ทำภารกิจซ้ำซ้อน หรือลืมมันไปโดยสิ้นเชิง ด้วยกำหนดการที่เคารพข้อจำกัดและความสนใจของเรา รายการสิ่งที่ต้องทำเป็นลายลักษณ์อักษร (ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด) และความสุขในสิ่งที่เราทำ ชีวิตจะฮัมเพลง

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

ชีวิตที่ปราศจากความยุ่งเหยิงภายในและภายนอกนั้นดีต่อสุขภาพ การวิจัยยืนยันว่าสภาพแวดล้อมทางกายภาพของเรา ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงาน มีอิทธิพลต่อความรู้สึกภายในของเรา สภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบจะส่งผลดีต่อจังหวะการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของเรา ลดความวิตกกังวลและความตึงเครียด เรายิ้มมากขึ้น หายใจลึกขึ้น และสังเกตรายละเอียดรอบตัวเรา เราสามารถควบคุมปัจจัยต่างๆ ที่เป็นตัวกำหนดสภาพแวดล้อมของเราได้โดยการลดเสียงรบกวน ขจัดความยุ่งเหยิงของภาพ และทำให้เทคโนโลยีเป็นผู้รับใช้ของเราแทนเจ้านายของเรา การดูแลเวลาของเราโดยการจัดตารางเวลาให้น้อยเกินไปจะทำให้เรามีพื้นที่ว่างในการลงมือทำสิ่งที่เราทำอย่างเต็มที่โดยลดความกดดันและเพิ่มความสุข

จิตใจที่ไม่กระจัดกระจายทำให้พื้นที่สามารถหล่อเลี้ยงความเฉลียวฉลาดในวัยเด็กที่สร้างเมืองทั้งเมืองจากกล่องไข่หรือวางไข่สูตรน้ำปลาที่แยบยลของพ่อครัว จิตใจที่ไม่กระจัดกระจายทำให้เราคิดไปในทิศทางใหม่ๆ ที่สามารถแปลงเป็นเงินมหาศาลได้ หากน้ำปลานั้นถูกแฟรนไชส์หรือนวนิยายเล่มนั้นชนะรางวัลพูลิตเซอร์

ชีวิตที่กระจัดกระจายปลดปล่อยความสุข เมื่อเรารักในสิ่งที่ทำ เมื่องานของเราสะท้อนถึงความหลงใหลและใช้ประโยชน์จากพรสวรรค์และพรสวรรค์ของเรา เราก็เป็นเลิศและผู้อื่นได้รับประโยชน์ เมื่อหลายปีก่อน ผมกับบ็อบนั่งรถประจำทางจากลาจอลลา ซึ่งเป็นชุมชนทางตอนเหนือสุดของซานดิเอโกไปเยี่ยมชมสวนสัตว์ คนขับร้องเพลงชื่อจุดแวะพักแต่ละแห่งและโอบกอดผู้โดยสารแต่ละคนด้วยรอยยิ้มที่ไร้การควบคุมและทักทายเพื่อนบ้าน ระหว่างที่รถบัสแล่นไป ผู้คนก็แลกเปลี่ยนข่าวกัน แม้ว่าเราจะอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีปัญหาเรื่องเมืองใหญ่ แต่บรรยากาศบนรถบัสก็ให้ความรู้สึกเหมือนไปปิกนิกที่โบสถ์ในเมืองเล็กๆ แม้ว่าเราจะอยู่ท่ามกลางคนแปลกหน้าก็ตาม ในขณะที่คนขับให้บริการขนส่งที่เคารพต่อสิ่งแวดล้อม เขายังแต่งแต้มสีสันให้กับงานด้วยความเบิกบานใจราวกับแชมเปญ

ประตูที่ไม่เกะกะจะเปิดประตูสู่ความเป็นไปได้ใหม่

ชีวิตที่กระจัดกระจายเต็มไปด้วยความเป็นไปได้ ฉันพบเจเน็ต สจ๊วร์ต ลิลลี่ ขณะขี่จักรยานไปตามเส้นทางในดาร์บีไชร์ ใกล้ชายแดนเวลส์ เธอเคยอาศัยอยู่ที่ลอนดอนและทำงานให้กับสำนักพิมพ์แห่งหนึ่ง ตอนนี้เธอเปิดสำนักงานการท่องเที่ยวเล็กๆ ที่ฉันหยุดเพื่อขอแผนที่ เธอเปิดกว้างและมีส่วนร่วมอย่างสดชื่น และไม่นานเธอก็บอกฉันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตอันกว้างใหญ่ที่เธอและสามีของเธอ เดวิด ได้ทำเมื่อพวกเขาย้ายออกจากเมือง เจเน็ตอธิบายว่าทำไมในจดหมายที่เธอเขียนถึงฉันในภายหลัง:

ฉันมีความสุขมากกับการปีนบันไดขององค์กร เราทำงานหนัก ได้รับค่าจ้างดี และมีรายได้ใช้แล้วทิ้งมากมายในช่วงสุดสัปดาห์และวันหยุด คุณเชื่อไหมว่าการใช้ชีวิตในแฟลตหนึ่งห้องนอน [ในลอนดอน] ฉันยังจ้างพนักงานทำความสะอาดด้วย! แต่ความต้องการในแต่ละวัน [ในที่ทำงาน] เพิ่มขึ้น ทุกอย่างกลายเป็นสิ่งไม่มีตัวตนและอิงจากพีซี ฉันตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าและไม่ได้ลุกจากโต๊ะทำงานจนกระทั่งรถไฟกลับบ้านเวลา 7 น.

เดวิดต้องการฟื้นฟูทรัพย์สินเก่ามาโดยตลอด ดังนั้นเราจึงเริ่มมองหา ฉันไม่เคยคิดว่าจะเป็นเจ้าของกองหินราคาแพงอย่างภาคภูมิใจ แต่ที่นี่เราอยู่ [ในดาร์บีเชอร์] แล้วชีวิตล่ะ! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันได้กลายเป็นคนสวนผักที่กระตือรือร้น ฉันใส่เสื้อผ้าเดิมๆ ที่ช่วยคลายกังวลเรื่องรูปร่างหน้าตาของคุณ เราทานอาหารที่ปลูกเองและได้ออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ฉันยังมีเวลาให้คนอื่น เวลาเขียนจดหมายและคุยโทรศัพท์ เวลาสำหรับตัวเอง เวลาทำอาหารที่เหมาะสม แม้ว่าเราจะละทิ้งบางอย่างไป เช่น ความมั่นคงทางการเงิน เสื้อผ้าราคาแพง และวันหยุด ฉันไม่อยากกลับไปใช้ชีวิตในแบบที่เราเป็น

ถึงแม้ว่าเราทุกคนจะไม่ต้องการที่จะฟื้นฟูทรัพย์สินที่ถูกทิ้งร้างหรือสิ่งสกปรกในสวน จดหมายของเจเน็ตก็ส่องประกายด้วยข้อความแห่งชีวิตที่กระจัดกระจาย - เด็ดเดี่ยว สร้างสรรค์ จริงใจ และมีสติ เมื่อเราปลดปล่อยความยุ่งเหยิง เราควบคุมความชัดเจน เป้าหมายของเรามุ่งเน้น เส้นทางของเราชัดเจน เรารู้ว่าอะไรสำคัญที่สุดและเราทิ้งส่วนที่เหลือ เราเลือกประสบการณ์ของเราและอย่าให้คนอื่นมากำหนดชีวิตเรา ประสบการณ์แทนตัวไม่เหมาะกับเรา เราต้องการลิ้มรสและรู้สึก และอยู่ในชีวิต! เราใช้ถนนสายหลักและตระหนักถึงสิทธิของทุกคนในการดำเนินชีวิตตามความจริงของตนเอง แม้ว่าจะแตกต่างไปจากของเราก็ตาม เรานำเงินมาแทนที่และรู้ความแตกต่างระหว่างราคาและมูลค่า

ชีวิตที่กระจัดกระจายทำให้จิตใจสงบ ปราศจากน้ำหนักของความคิดเชิงลบและคนที่เป็นพิษ ชีวิตของเราเต็มไปด้วยความสัมพันธ์ที่แน่วแน่และสมบูรณ์ แทนที่ความชอบธรรม ความขุ่นเคือง ความแค้น และความริษยา เราพบการยอมรับและความเห็นอกเห็นใจ เมื่อโลกของเราสั่นคลอน เรายึดมั่น โดยรู้ว่าชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทาย และเมื่อเราสิ้นลมหายใจ เราจะรู้ว่าชีวิตที่เราเป็นอยู่นั้นเป็นของเราอย่างแท้จริง

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Beyond Words Publishing Inc. © 2004.
www.beyondword.com

แหล่งที่มาของบทความ

ปลดปล่อยชีวิตของคุณ: เปลี่ยนพื้นที่ทางกายภาพ จิตใจ และอารมณ์ของคุณ
โดย แคทเธอรีน กิ๊บสัน

ปลดปล่อยชีวิตของคุณ โดย Katherine Gibsonคุณพร้อมหรือยังที่จะก้าวไปสู่อนาคตที่สดใสไร้ความยุ่งเหยิง? ตั้งแต่มลภาวะทางเสียงไปจนถึงความยุ่งเหยิงทางการเงินและความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด ความยุ่งเหยิงส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราทุกด้าน ไม่ใช่แค่พื้นที่ทางกายภาพของเราเท่านั้น หากคุณได้ลองใช้หลักฮวงจุ้ยและเทคนิคการจัดระเบียบอื่นๆ แล้ว แต่คุณยังไม่พบความชัดเจนในชีวิตของคุณ คู่มือที่เข้าใจง่ายนี้จะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีขับไล่ผู้กระทำผิดที่เกะกะและปลูกฝังความสงบในบ้านและจิตวิญญาณของคุณ

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือปกอ่อนนี้ และ / หรือดาวน์โหลด จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Katherine Gibsonแคทเธอรีนเป็นสมาชิกของสมาคมนักข่าวแห่งแคนาดาและคณะกรรมการระดับชาติของสมาคมนักเขียนวารสารแห่งแคนาดา Katherine สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการศึกษาและเป็นนักการศึกษาที่มีชื่อเสียงซึ่งเปิดสอนหลักสูตรที่มหาวิทยาลัยวิกตอเรีย แคทเธอรีนเป็นวิทยากรและผู้นำการสัมมนาแบบไดนามิก และยังให้การฝึกสอนส่วนตัวแก่นักเขียนอีกด้วย Katherine ตั้งอยู่ในเมืองวิกตอเรีย รัฐบริติชโคลัมเบีย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.katherinegibson.com

หนังสือเล่มอื่นโดยผู้เขียนคนนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985