ภาพนี้เป็นบทสวดภาษาสันสกฤต Om Mani Padme Hum ที่ทับศัพท์เป็นภาษาทิเบต

เราจำเป็นต้องวางผู้พิทักษ์ไว้ที่ประตูแห่งการรับรู้ของเราเพื่อป้องกันไม่ให้ปีศาจแห่งกระบวนการทางจิตของเราเสียสมาธิ และมนต์เป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้

คำ มนต์ หมายถึง 'การป้องกันจิตใจ' ในภาษาสันสกฤต มนต์เป็นเสียงหรือวลีศักดิ์สิทธิ์สั้นๆ โดยปกติแล้วจะมีความหมายทางจิตวิญญาณ

มนต์มีการสั่นสะเทือนและความถี่ที่ขยายเกินความหมายที่เรียบง่ายของคำพูด ในความหมายสูงสุด มนต์นำคลื่นความคิดที่สามารถกระตุ้นพลังปราณผ่านการทำซ้ำอย่างต่อเนื่องและสามารถเข้าถึงจิตใต้สำนึกได้ลึกเพื่อเข้าถึงจิตสำนึกส่วนรวม พูดง่ายๆ ก็คือ การใช้มนต์สามารถช่วยเอาชนะการพูดพล่อยๆ ทางจิตใจ และเตรียมทางสำหรับการขยายตัวของสติสัมปชัญญะ

มันตราโยคะ

โยคะมีหลายรูปแบบ แต่ละแบบก็เกี่ยวข้องกับลักษณะของเราที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น หฐโยคะเกี่ยวข้องกับท่ากายภาพหรืออาสนะ กุณฑาลินีโยคะทำงานด้วยลมหายใจผ่านปราณยามะ ภักติโยคะต้องมีความจงรักภักดี ธรรมะโยคะแสดงออกด้วยการรับใช้ และมนต์โยคะเกี่ยวข้องกับการตั้งศูนย์กลางของจิตสำนึกภายในผ่าน japa - การทำซ้ำคำ / เสียงรากศัพท์สากลบางอย่างที่แสดงถึงลักษณะเฉพาะของพระวิญญาณ

บทสวดมนต์อาจเป็นภาษาสันสกฤต อังกฤษ ฮิบรู ละติน หรือภาษาอื่นๆ พวกเขาสามารถมาจากสมัยโบราณและส่งต่อจากปราชญ์ (ครู) ถึงสาวก (นักเรียน) ในกรณีเช่นนั้น พวกเขาอาจมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับประเพณีทางจิตวิญญาณที่ยาวนาน บุคคลสามารถสร้างขึ้นได้ตามค่านิยม ความต้องการ หรือประเด็นส่วนตัว

โดยปกติ มนต์คือข้อความของความจริงฝ่ายวิญญาณที่ลึกซึ้งซึ่งสะท้อนกับบุคคลที่กล่าวซ้ำ พวกเขาอาจเป็นคำยืนยันสั้น ๆ ที่ทำซ้ำได้ง่าย อันที่จริงมันเป็นการทำซ้ำของมนต์ที่พลังอยู่

ฉัน

มนต์ที่หลายคนอาจเกี่ยวข้องก็คือ I AM วิธีหนึ่งที่จะใช้คือพูดว่า 'ฉัน' ขณะที่คุณกำลังหายใจเข้า และพูดว่า 'AM' เมื่อคุณหายใจออก คุณอาจต้องการขยายความเพื่อพูดว่า 'ฉัน - ยังมีชีวิตอยู่' หรือ 'ฉัน - ความรัก' และจะมีผลดีเช่นเดียวกัน

การยืนยันความจริงพื้นฐานที่เรียบง่ายสามารถช่วยล้างการตัดสินใจและการยึดถืออัตตาที่ปกติแล้วทำให้ความคิดของเรายุ่งเหยิง ซึ่งทำให้เรารู้สึกถึงความสงบภายในมากขึ้น ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะใช้มนต์โบราณหรือของใช้ส่วนตัวที่คุณสร้างขึ้น เราหวังว่าคุณจะลองใช้มนต์เพื่อเพิ่มพลังให้จิตวิญญาณและจิตวิญญาณของคุณ และเพื่อเป็นตัวตนสูงสุดของคุณ

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) เป็นมนต์พื้นฐานและทรงพลังที่สุด สามารถสวดมนต์คนเดียวหรือเป็นส่วนหนึ่งของมนต์อื่น

มนต์ที่ผู้คนนับล้านทั่วโลกคุ้นเคยกันดีคือ มนต์หกพยางค์ OM MANI PADME HUM นี่เป็นมนต์ที่ดีในการเริ่มใช้เพราะมันมีพลังมากเนื่องจากการทำซ้ำทุกวันโดยผู้คนจำนวนมากตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน เมื่อแปลตามตัวอักษรก็หมายความว่า สักการะหรือสรรเสริญพระรัตนตรัยในดอกบัวที่แบ่งแยกไม่ได้

OM เรียกเสียงเมล็ดพันธุ์สากลของเสียงทั้งหมด วิญญาณแห่งการสร้างสรรค์ ความสามัคคีสากล

มณีเป็นอัญมณีซึ่งหมายถึงหลักการขั้นสูงสุดวิธีการหรือวิธีการตรัสรู้

PADME เป็นดอกบัวแห่งปัญญาซึ่งเติบโตเป็นความงามอันยิ่งใหญ่จากโคลนของการดำรงอยู่ของวัตถุ

HUM กำหนดสหภาพและการแบ่งแยกไม่ได้

นี่เป็นคำอธิบายที่เข้าใจง่ายมากของแนวคิดที่ซับซ้อน และไม่จำเป็นต้องรู้ความหมายที่แฝงอยู่จริง ๆ เพราะมนต์มีพลังเหนือภาษา ดีนกับฉันใช้มนต์นี้บ่อยมากเพราะพูดง่ายและมีประสิทธิภาพมาก

โอม ทะเระ ตูเระ ทุเร สวาหะ

นี่เป็นมนต์พิเศษอีกอย่างหนึ่งที่เราได้เรียนรู้จากองค์ดาไลลามะในการประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องความอดทนเมื่อหลายปีก่อน เรียกว่า กรีนธารามันตรา.

มนต์นี้เป็นคำวิงวอนของธาราซึ่งตามมุมมองโลกของทิเบตเป็นเทพธิดาแห่งความเมตตาที่คล้ายกับกวนอิม พระแม่มารี หรือแม้แต่พระแม่ธรณี เธอเป็นแม่ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถโทรหาได้ในยามจำเป็น

TUTARE หมายถึงการกระทำที่รวดเร็วและ TURE หมายถึงการปัดเป่าความเจ็บป่วยและความทุกข์ยาก ดังนั้นเราจึงปลุกเอกภาพแห่งจักรวาลและเชื้อเชิญให้ทาราเข้ามาในชีวิตของเราอย่างรวดเร็วเพื่อปัดเป่าความเจ็บป่วยหรือการปฏิเสธที่อาจเกิดขึ้น

SVAHA (อ่านว่า Swaha หรือ Soha) เป็นคำแถลงสรุปซึ่งค่อนข้างคล้าย สาธุ or ช่างมันเถอะ!

โซฮัม H

SO HAM (บางครั้งสะกดว่า 'SO HUM') เรียกว่ามนต์ธรรมชาติเพราะเป็นไปตามเสียงธรรมชาติของลมหายใจเข้าและออก คุณหายใจเข้า SO และหายใจออก HAM

SO หมายถึง 'นั่น' และ HAM หมายถึง 'ฉัน' ดังนั้นมนต์จึงหมายถึง 'ฉันนี่แหละ'

การหายใจเข้าของ SO เป็นเสียงดูดเข้าด้านใน แรกๆ อาจรู้สึกตลก แต่ด้วยการฝึกฝนก็ใช้ได้

ทำซ้ำมนต์และเน้นการหายใจของคุณ

การฝึกมนต์ 1 : ฉันคือฉัน ฉันคือฉัน

บทปฏิบัติ 2: OM MANI PADME HUM

การปฏิบัติมนต์ 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

การปฏิบัติมนต์ 4: SO HAM SO HAM SO HAM

ลิขสิทธิ์ 2018 โดย Dudley Evenson และ Dean Evenson
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย Soundings of the Planet http://soundings.com/

แหล่งที่มาของบทความ

การทำให้จิตใจลิงสงบ: วิธีการทำสมาธิด้วยดนตรี
โดย Dean Evenson และ Dudley Evenson

สงบจิตใจลิง แบ่งปันหลักการพื้นฐานบางประการของการทำสมาธิพร้อมกับเครื่องมือและการปฏิบัติที่หลากหลายซึ่งสามารถนำมาใช้เพื่อนำไปสู่ความสงบภายในและความสุขแห่งการทำสมาธิที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในการฝึกสมาธิ หนังสือเล่มนี้จะนำเสนอเครื่องมือและเทคนิคที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงความสงบภายในในระดับที่ลึกขึ้นซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกที่คุ้มค่ามากขึ้นในตนเองและการเพิ่มขีดความสามารถส่วนบุคคล

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

แต่งงานกันตั้งแต่ปี 1970 ดัดลีย์และดีน อีเวนสันเป็นนักดนตรีและผู้ก่อตั้งร่วมของค่ายเพลงชื่อดังอย่าง Soundings of the Planet ที่มีชื่อเสียงระดับนานาชาติ พวกเขาผลิตอัลบั้มและวิดีโอมากกว่า 80 รายการ และได้แสดงดนตรีและการทำสมาธิทั่วโลกกับผู้ทรงคุณวุฒิ เช่น ดาไลลามะ ผู้เขียน Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey และอื่นๆ อีกมากมาย ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาและผลงานของพวกเขาได้ที่ http://soundings.com/

เพลงโดยผู้เขียน Author

{amazonWS:searchindex=Music;keywords=Dean Evenson" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market และ Amazon