ภาพโดย สเตฟานเคลเลอร์
เราเกิดมาในชีวิตนี้เพื่อให้เป็นรูปร่างและมีพลัง ไม่ว่าคุณจะเพียงแค่แก้ไขอาหารกลางวันหรือใฝ่ฝันที่จะใช้ชีวิตแบบพอเพียงในประเทศ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นแนวคิดที่รอการนำไปปฏิบัติอย่างดีที่สุด
เมื่อเรามีไอเดีย เรากำลังเล่นกับความคิดและสถานการณ์ต่าง ๆ ในหัวของเรา และเราเคลื่อนไหวอย่างง่ายดายและง่ายดายในขอบเขตที่เป็นไปได้ เมื่อเราฝันกลางวันหรือจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ เรานึกภาพในหัว ประสบการณ์ที่เย้ายวน และความรู้สึกดีๆ
ลองนึกภาพการเดินเท้าเปล่าบนชายหาด และสังเกตว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร: มันให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ฝ่าเท้าของคุณรู้สึกอบอุ่น และคุณอาจได้ลิ้มรสเกลือบนลิ้นของคุณ มันเป็นประสบการณ์เดียวกับการอยู่ที่ชายหาดนั่นเอง
ฝันกลางวันแบบแอคทีฟ
การฝันกลางวันแบบกระฉับกระเฉงหมายถึงการจินตนาการถึงบางสิ่งบางอย่าง นึกภาพมันออกมาใช้เอง และเก็บภาพนี้ไว้ในใจชั่วขณะหนึ่ง ในการทำเช่นนั้น คุณกำลังรวมสมาธิอย่างลึกซึ้งเข้ากับเป้าหมายที่เป็นรูปธรรม ซึ่งเป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการทำงานกับพลังงานของธรรมชาติ
หากคุณรู้สึกว่ามีงานมากเกินไปสำหรับคุณและต้องการขอความช่วยเหลือจากธรรมชาติ ให้นึกภาพตัวเองกำลังดำเนินการดังกล่าวอย่างผ่อนคลาย แล้วปล่อยให้การจ้องมองไปรอบๆ ตัวคุณ ตาของคุณอาจมาพักบนต้นยางในห้องนั่งเล่นของคุณ เป็นต้น และคุณสามารถรักษาการติดต่อนี้ไว้ได้จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น คุณได้เชื่อมโยงเป้าหมายที่เป็นรูปธรรม (การผ่อนคลาย) กับการมุ่งความสนใจไปที่ต้นยาง และเป้าหมายของการผ่อนคลายที่มากขึ้นได้กลายเป็นความจริง ความคิดที่กลายเป็นความจริงเป็นเพียงคำถามเกี่ยวกับพลังงานและการนำไปใช้
สูตรสำหรับการสัมผัสกับพลังแห่งธรรมชาติอย่างง่ายดายอาจเป็นไปตามตัวอย่างนี้: คิดรวมเข้ากับความรู้สึกสบาย ๆ และประสบการณ์ที่เย้ายวนใจ และเพิ่มสมาธิกับองค์ประกอบเฉพาะ สิ่งนี้สร้างสูตรแบบไดนามิกและสำคัญในทันที และปลดปล่อยพลังที่ไม่มีใครหยุดยั้งได้
การฝันกลางวันอย่างกระฉับกระเฉงและ/หรือการสร้างภาพข้อมูลจะสร้างการสังเคราะห์พลังซึ่งความต้องการของเราและพลังแห่งธรรมชาติรวมกัน จักรวาลมีทางออกสำหรับทุกสิ่ง: การสร้างทำให้เราได้รับพลังแห่งธรรมชาติอย่างมีสติ ขอให้ใช้ความมั่งคั่งของอำนาจและความร่ำรวยนี้
สี่วิธีในการแตะเข้าไปในพลังธาตุแห่งธรรมชาติ
ต่อไปนี้คือที่ที่ฉันแสดงเครื่องมืออันยอดเยี่ยมที่นักบำบัดผู้ยิ่งใหญ่ใช้: สี่วิธีที่แตกต่างกันซึ่งคุณสามารถใช้พลังแห่งธรรมชาติได้ เป็นแนวทางที่มีข้อดีอย่างมาก: คุณสามารถเลือกวิธีที่คุณต้องการได้ เช่น การเลือกช่องทีวี
หนึ่งในความลับของผู้รักษาผู้ยิ่งใหญ่เสมอคือการเลือกวิธีที่เสริมสร้างความแข็งแกร่งและพลังแห่งความคิดของคุณให้ดีที่สุด นี่คือตัวอย่าง:
คนสี่คนกำลังเดินไปทางป่า
ขั้นแรกจะสังเกตระยะห่างจากต้นไม้และคำนวณว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะไปถึงต้นไม้ สำหรับคนนี้ไม้เป็นเพียงจุดอ้างอิงในการเดินในวันนั้น
ส่วนที่สองเน้นไปที่สีสันที่สวยงามของใบไม้ของต้นไม้และนกอีแร้งที่บินอยู่เหนือยอดไม้ รู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับไม้ในขั้นตอนอันทรงพลังที่เขากำลังเดิน ไม้เป็นแหล่งกำเนิดพลังของเขา
คนที่สามเกี่ยวข้องกับไม้และต้องการย้ายไปอยู่ท่ามกลางต้นไม้อย่างเงียบ ๆ และทำตามความคิดของเขาเอง สำหรับเขา ป่าคือโอเอซิส พื้นที่สำหรับการทำสมาธิ
การดำน้ำครั้งที่สี่ตรงเข้าไปตั้งแต่แรกเห็นป่าและลืมคนอื่นทั้งหมดที่อยู่รอบตัวเขา เขาระบุอย่างแน่นแฟ้นกับป่าไม้ที่เขารู้สึกว่ามันรู้สึกอย่างไร สำหรับเขา ไม้เป็นวิธีหนึ่งในการดำดิ่งสู่โลกที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
แต่ละคนเหล่านี้ใช้พลังของไม้ในทางใดทางหนึ่ง ที่เหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลมากที่สุด และให้ความแข็งแกร่งและพลังแก่พวกเขา คุณสามารถเล่นด้วยวิธีต่างๆ เหล่านี้ได้เช่นกัน
ยกตัวอย่างที่อธิบายข้างต้น สมมติว่าคุณเป็นผู้เดินคนแรก ไม้เป็นจุดอ้างอิงในการเดินป่าของคุณ ซึ่งคุณต้องการทำให้เสร็จในเวลาที่กำหนด เพื่อให้คุณสามารถขึ้นรถบัสกลับบ้านได้ คุณมาสาย คุณมีความเครียด และต้องการที่จะก้าวหน้าไปถึงป้ายรถเมล์ได้ทันเวลา เมื่อมองผ่านสายตาของวอล์คเกอร์คนที่สอง คุณจะรู้สึกถึงพลังและแรงขับที่เพิ่มขึ้นในทันที และคุณสามารถเร่งฝีเท้าได้ ตัวเลือกที่สามจะช่วยคุณค้นหาทิศทางใหม่สำหรับความคิดของคุณ ความสงบของป่าจะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย ในตัวเลือกที่สี่ การรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับไม้จะช่วยให้คุณกดดันเรื่องเวลาไว้ที่ด้านหลังจิตใจ และเพียงแค่อยู่กับช่วงเวลานั้น แค่หายใจและเดินหน้าต่อไป
แต่ละตัวเลือกเหล่านี้เป็นวิธีหนึ่งในการดึงพลังพื้นฐานของไม้ และขึ้นอยู่กับสถานการณ์ อย่างใดอย่างหนึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ลองด้วยตัวคุณเอง
ต่อไปนี้คือคำแนะนำทั่วไปที่จะแสดงให้คุณเห็นถึงความสำคัญของแต่ละตัวเลือก:
ตัวเลือกเสริม (Option) 1
คุณมุ่งความสนใจไปที่องค์ประกอบแต่ละส่วนของภาพที่ใหญ่ขึ้น วิเคราะห์ ประเมิน และระบุรายละเอียด คุณเข้าใจสิ่งต่าง ๆ อย่างมีเหตุผลและมีสติ แต่คุณสามารถดำเนินการได้อย่างรวดเร็ว รักษาระยะห่าง ฟื้นตัวจากอารมณ์แปรปรวน และตรวจสอบสถานการณ์อย่างมีสติ
ตัวเลือกเสริม (Option) 2
คุณสัมผัสองค์ประกอบของธรรมชาติ พูดคุยกับพวกเขา และรับคำตอบ คุณแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก และภาพ นี่คือโลกแห่งกระแสจิต คุณสื่อสารกับสิ่งมีชีวิตในธรรมชาติ สัตว์ และพืช และเชื่อมต่อกับพลังแห่งธรรมชาติ
ตัวเลือกเสริม (Option) 3
คุณใช้พลังงานของธรรมชาติเป็นสัญลักษณ์ ต้นไม้ ฝนโปรยปราย หรือขนนกอาจเป็นลางบอกเหตุ ยันต์ วัตถุแห่งอำนาจ หรือเป็นสัญญาณให้ทำอะไรบางอย่างได้ สิ่งที่คุณพบในธรรมชาติที่ดึงดูดความสนใจของคุณจะเหมาะกับสิ่งนี้ คุณตัดสินใจว่ามันหมายถึงอะไรและจะให้การสนับสนุนอะไรแก่คุณได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับพลังดั้งเดิมขององค์ประกอบต่างๆ
ตัวเลือกเสริม (Option) 4
คุณสัมผัสและสัมผัสธรรมชาติแบบองค์รวม คุณคือธรรมชาติ ต้นไม้ ทะเลสาบ หรือสายลม และคุณรู้สึกถึงพลังนี้จากภายในและรอบตัวคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์มากหากคุณต้องรับมือกับสภาพอากาศ เริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ หรือต้องการค้นพบสิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวคุณ
การออกกำลังกาย: ลองตัวเลือกต่างๆ
สำหรับแบบฝึกหัดนี้ ให้เลือกพืชและสำรวจพลังของมันด้วยวิธีต่างๆ
* ดูต้นไม้ ก้าน ใบ และดอกอย่างใกล้ชิด อธิบายรูปร่าง สี และขนาดอย่างละเอียดที่สุด
* รู้สึกถึงการเชื่อมต่อของคุณกับโรงงานแห่งนี้ รับรู้ว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่คุณสามารถสื่อสารได้ เป็นสิ่งมีชีวิตที่เปิดรับความคิดและความรู้สึกของคุณ ส่งความคิดถึงความรักออกไปและจินตนาการว่าได้รับความคิดด้วยความรักเป็นการตอบแทน
* มองต้นไม้เป็นสัญลักษณ์ของตัวคุณเอง บางสิ่งบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณ บุคลิกภาพ ความฝัน หรือความชอบของคุณ มันทำให้คุณนึกถึงอะไร?
* ลองนึกภาพตัวเองตัวเล็กลง ย่อตัวลงและบีบเข้าไปในพืช รู้สึกว่าพืชรู้สึกอย่างไรในตำแหน่งของคุณ การเจริญเติบโตเป็นอย่างไร และต้องการอะไร
* ออกจากโรงงานแล้วตัดสินใจว่าตัวเลือกใดที่คุณพอใจที่สุด อยู่กับความรู้สึกนี้ได้นานเท่าที่คุณต้องการก่อนจะกลับไปทำกิจวัตรประจำวันของคุณ
ดูแลตัวเอง
ในวัฒนธรรมชามานิกมีกฎหนึ่งที่ฉันแนะนำอย่างยิ่ง นั่นคือ: “ไม่ว่าคุณจะทำอะไร จงทำมันด้วยพลังให้มากที่สุด” การเพิ่มพลังเพียงเล็กน้อยก็มีประสิทธิภาพสูงสุด
อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ขอให้เราเดินต่อไปจนกว่าเราจะนอนราบกับพื้น เหนื่อยมากจนเราต้องการขยายเวลาพักและพักให้นานที่สุด เราควรเก็บสต็อกบ่อยๆ และดูว่าพลังงานสำรองของเรามีไว้อย่างไร สิ่งนี้มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสภาพของเราหลังจากทำงานเสร็จ
การออกกำลังกาย: “องค์ประกอบใดที่จะช่วยให้ฉันรู้สึกมีพลังในตอนนี้”
ในขณะที่คุณดำเนินชีวิตประจำวัน ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเดิมเสมอว่า “องค์ประกอบใดที่จะช่วยให้ฉันรู้สึกมีพลังในตอนนี้” เชื่อสัญชาตญาณของคุณและนำความคิดแรกที่เข้ามาในหัวของคุณ มีจุดเริ่มต้นที่เป็นไปได้มากมายสำหรับการตีความความคิดของเรา เราแค่ต้อง "อ่านระหว่างบรรทัด"
หากคุณกำลังมองหาพลังมากกว่านี้ ปล่อยให้ลมพัดแรงพัดใบเรือของคุณ หากคุณรู้สึกหนาวและเหนื่อยมาก ให้สวมเสื้อคลุมกันแดด หากคุณรู้สึกกระสับกระส่ายและไม่สามารถมีสมาธิได้ ให้นึกภาพตัวเองใต้น้ำตก ทำอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นกับคุณทันทีทันใด นี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสูงในการคงประสิทธิภาพไว้ได้
© 2019 โดย Susanne Weikl สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย EarthDancer, ตราประทับของประเพณีภายใน
www.innertraditions.com.
แหล่งที่มาของบทความ
พลังธาตุทั้งเจ็ดของ Huna: แนวทางปฏิบัติเพื่อสัมผัสพลังแห่งธรรมชาติจากประเพณีฮาวาย
โดย Susanne Weikl
ตามประเพณีฮูนาของฮาวาย มีกองกำลังธาตุเจ็ดธาตุซึ่งพลังที่แผ่ซ่านไปทั่วรอบตัวเราอย่างเหลือล้น เราแต่ละคนมีความสามารถในการใช้ประโยชน์จากแหล่งพลังงานอันอุดมสมบูรณ์นี้ได้อย่างง่ายดายเพื่อช่วยเราในทุกสถานการณ์ เพิ่มพลังให้ตนเองและการกระทำของเรา และแสดงออกถึงสิ่งดี ๆ ในชีวิตของเรา ในคู่มือปฏิบัติที่มีสีครบถ้วนนี้ Susanne Weikl ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการเชื่อมต่อทางจิตใจและจิตวิญญาณกับพลังแห่งธรรมชาติทั้งเจ็ดของ Huna ได้แก่ น้ำ ไฟ ลม หิน พืช สัตว์ และสิ่งมีชีวิตแห่งแสง รวมถึงเทวดา ด้วยการออกกำลังกาย เทคนิค และพิธีกรรมง่ายๆ เธอขอเชิญคุณให้สัมผัสและพบกับพลังธาตุแต่ละชนิด และดึงพลังของพวกมันมาเพื่อการสำแดงและการเสริมอำนาจ (มีให้ในรุ่น Kindle)
เกี่ยวกับผู้เขียน
Susanne Weikl เป็นครู Huna และเป็นส่วนหนึ่งของ Alaka`i (ผู้เชี่ยวชาญ) ของ Huna International, Hawaii ซึ่งเป็นกลุ่มที่ได้รับการคัดเลือกมาเป็นพิเศษซึ่งริเริ่มขึ้นอย่างลึกซึ้งในภูมิปัญญาของ Huna เธอเป็นนักเรียนโดยตรงของ Serge Kahili King หนึ่งในครูที่มีชื่อเสียงที่สุดเกี่ยวกับประเพณีอันยาวนานของ Huna และเธอจัดเวิร์กช็อปในฮาวายและแอฟริกาใต้เป็นประจำ
หนังสือเพิ่มเติมในหัวข้อนี้
at ตลาดภายในและอเมซอน
