การล้างและเปิดจักระของหัวใจจะปลดปล่อยบล็อกทางอารมณ์และสิ่งที่แนบมา และเผยให้เห็นความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ความเห็นอกเห็นใจ ความเป็นอยู่ที่ดี และความทุ่มเท เมื่อคุณล้างจักระของหัวใจ ความรักของคุณจะไหลไปสู่ทุกคนไม่เพียงเท่านั้น แต่คุณยังจะมีความหวานของการเป็นที่เป็นส่วนผสมของความอ่อนน้อมถ่อมตนและใจที่เปิดกว้าง ความฉลาดทางอารมณ์ของคุณจะกลายเป็นแนวทางที่ไม่ผิดเพี้ยนในชีวิตของคุณ

เมื่อจักระนี้ไม่ชัดเจน คุณอาจถูกถอนออก ขาดการติดต่อทางอารมณ์จากผู้อื่น และขาดความเห็นอกเห็นใจ คนอื่นอาจมองว่าคุณใช้ชีวิต “อยู่ในหัว” และคุณอาจปิดบังความรู้สึกโดยไม่รู้ตัว ในทางกลับกัน คุณอาจประสบกับความรู้สึกที่ขึ้นๆ ลงๆ และอยู่ภายใต้การแสดงอารมณ์ คุณยังอาจหึง เหนียวแน่น และเรียกร้องในความสัมพันธ์ของคุณ

คุณกำลังวิเคราะห์เชิงบังคับหรือไม่?

รูปแบบหนึ่งของความสนใจที่มักเกี่ยวข้องกับจักระหัวใจที่ถูกบล็อกคือการเน้นการวิเคราะห์ที่บีบบังคับซึ่งคุณลดความรู้สึกของคุณ คุณอาจมักจะถอนตัวจากการเชื่อมต่อทางอารมณ์อย่างลึกซึ้งเพราะคุณเชื่อว่าชีวิตต้องการมากกว่าที่มันเป็น ดังนั้นคุณต้องรักษาตัวเองและพลังงานของคุณไว้ มิฉะนั้นคุณจะหมดสิ้น ด้วยวิธีนี้ คุณทำสัญญากับสติปัญญาโดยที่ไม่รู้ว่าคุณกำลังทำมันอยู่ คุณกลายเป็นผู้สังเกตการณ์ชีวิตและพยายามรักษาความเป็นส่วนตัวและการแยกตัวที่สะดวกสบายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและทรัพยากรของคุณจะไม่ถูกระบายออก

หากคุณเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ให้สังเกตแนวโน้มที่จะถอนตัวจากผู้อื่น จากหัวใจและในหัวของคุณ นี่เป็นสัญญาณที่จะมุ่งเน้นไปที่การมีส่วนร่วมกับผู้อื่นและมีส่วนร่วมกับความรู้สึกของคุณ เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องรักษาตัวเองจากความต้องการภายนอก ให้อยู่กับปัจจุบันแทน ในช่วงเวลานี้ คุณมีพลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในชีวิต และที่จริงแล้ว คุณจะได้รับพลังงานจากการเชื่อมต่อกับผู้อื่นด้วยการเปิดใจ

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตของคุณ?

นี่เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ รูปแบบที่เป็นไปได้ของความสนใจที่ปิดกั้นจักระหัวใจ อีกตัวอย่างหนึ่งคือรูปแบบที่แสดงโดยเพื่อนของฉันซึ่งจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตของเขาและต้องทนทุกข์กับความโศกเศร้าและความปรารถนาบ่อยครั้ง แม้ว่าเขาจะเข้าถึงความรู้สึกของตัวเองได้ดี แต่ก็เป็นสภาพอากาศที่เลวร้ายอย่างแท้จริง โดยการจดจ่ออยู่กับความชื่นชมยินดีในชีวิตของเขา เขาก็สามารถทำให้พายุสงบลงได้

มีรูปแบบการปิดกั้นอื่นๆ เช่นกัน แต่ไม่ว่ารูปแบบความสนใจจะเป็นอย่างไร เมื่อจักระหัวใจถูกปิดกั้น องค์ประกอบหนึ่งก็จะมีอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะชัดเจนหรือซ่อนเร้น: ความเห็นแก่ตัว

ความเห็นแก่ตัวสวมหน้ากากหลายอย่าง

ความเห็นแก่ตัวเป็นลักษณะทั่วไปของมนุษย์ในทุกรูปแบบและมีการปลอมแปลงหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น รูปแบบความสนใจทั่วไปรูปแบบหนึ่งเกิดขึ้นจากความกลัวที่จะถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง ดังนั้น คุณจึงมุ่งความสนใจไปที่ความต้องการและความต้องการของผู้อื่นในลักษณะของความรู้สึกที่จำเป็นและเชื่อมต่อถึงกัน สิ่งที่ดูเหมือนไม่เห็นแก่ตัวนั้นแท้จริงแล้วเป็นความพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะรับรองความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง

ในทำนองเดียวกัน ความปรารถนาของวัยรุ่นที่ดูเหมือนจะเห็นแก่ผู้อื่นของฉันที่จะรวมเข้ากับพระเจ้านั้นเป็นความปรารถนาที่เห็นแก่ตัวโดยพื้นฐานแล้ว ฉันจดจ่ออยู่กับการตรัสรู้ของตัวเองเท่านั้น สิ่งนี้รับใช้ฉันมาระยะหนึ่งแล้ว เพราะมันกระตุ้นให้ฉันนั่งสมาธิและรักษาตัวเองในบางวิธี แต่หลังจากผ่านไปหลายปี ในที่สุดฉันก็เข้าใจว่าความปรารถนาที่เอาแต่ใจตัวเองนี้ทำให้ฉันต้องอยู่บนเส้นทางที่ต้องแก้ไข ข้าพเจ้าไม่ต้องละทิ้งความปรารถนาเพื่อความสุขอันศักดิ์สิทธิ์โดยสิ้นเชิง แต่เพื่อที่จะขยายขอบเขตเหนืออัตตาของฉันจริงๆ ฉันต้องเรียนรู้ที่จะพิจารณาและสนับสนุนความสุขและความเป็นอยู่ของผู้อื่นอย่างจริงจังเช่นกัน

วิธีการเปิดใจของคุณ: การทำสมาธิในการดำเนินการ

เพื่อพัฒนาการกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัวและเปิดใจให้จดจ่อกับการกระทำด้วยความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ เป็นการยากที่จะเพียงแค่ “เสียสละ”; ความเห็นแก่ตัวฝังแน่นมากจนในตอนแรกความไม่เห็นแก่ตัวอาจดูเหมือนเป็นนามธรรมและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่คุณสามารถแสดงความเมตตาและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้ ซึ่งจับต้องได้นั่นเอง และถ้าคุณทำเช่นนั้น คุณจะพบว่าตัวเองสนใจในความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นอย่างมากโดยอัตโนมัติ คุณจะไม่เพียงแต่สนใจ แต่คุณยังจะทำหน้าที่แทนพวกเขาด้วย ที่ต้องใช้เวลา พลังงาน และทรัพยากรของคุณ ถ้านั่นไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว แล้วอะไรล่ะ?

ในการเริ่มต้น ให้เน้นที่การกระทำด้วยความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจอย่างน้อยวันละครั้ง เมื่อคุณเริ่มชินกับมันแล้ว ให้ดูว่าคุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่การโต้ตอบทั้งหมดของคุณหรือไม่ หากคุณสามารถทำได้โดยไม่คาดหวังผลตอบแทน ไม่เพียงแต่คุณจะดำเนินชีวิตตามอุดมคติทางจิตวิญญาณของคุณเท่านั้น แต่คุณยังจะสร้างความรู้สึกของตัวเองที่ลึกซึ้งและแข็งแกร่งขึ้นซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับการรับรู้ถึงการปฏิบัติที่ยุติธรรมหรือการยอมรับจากผู้อื่น

นี่คือการทำสมาธิที่ทรงพลัง แม้ว่าจะมีความท้าทาย ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของคุณได้อย่างรวดเร็ว ไม่มีอะไรจะรวมเข้ากับจักระของหัวใจได้มากไปกว่าการกระทำที่เสียสละและรักใคร่

©2013 โดย Ajayan Borys. เผยแพร่โดยได้รับอนุญาตจาก
ห้องสมุดโลกใหม่ http://www.newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

ใจง่าย: นั่งสมาธิอย่างง่ายดาย - ทำจิตใจให้สงบ เชื่อมต่อกับหัวใจและฟื้นฟูชีวิตของคุณ
โดย อจายัน บอริส. 

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

อจายัน โบรีส เป็นนักสะกดจิตที่ขึ้นทะเบียนในรัฐวอชิงตัน อาจารย์เรกิ และอาจารย์เอ็นเนียแกรมที่ผ่านการรับรอง Ajayan Borys (หรือที่รู้จักว่า Henry James Borys) เป็นผู้เขียน ใจง่าย: นั่งสมาธิได้อย่างง่ายดาย, วิถีแห่งการแต่งงาน: บันทึกการเติบโตฝ่ายวิญญาณผ่านความขัดแย้ง ความรัก และเพศ, ไฟศักดิ์สิทธิ์: ความรักเป็นเส้นทางแห่งจิตวิญญาณและบทความมากมายเกี่ยวกับการทำสมาธิและความสัมพันธ์ในฐานะเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ เขาได้เดินทางไปทั่วโลกเพื่อสำรวจแนวทางปฏิบัติที่เป็นไปได้ของมนุษย์ เจ้าภาพ ใจเรื่องวิทยุ ในรายการวิทยุ Alternative Talk เขาสอนการประชุมเชิงปฏิบัติการและการฝึกสมาธิและความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณใกล้ซีแอตเทิลและในเทือกเขาหิมาลัย เยี่ยมชมเขาออนไลน์ได้ที่ http://www.ajayan.com.