ภาพโดย จอร์จี้ ดิยุลเกรอฟ
บางครั้งคุณรู้สึกเหมือนมีคลื่นยักษ์สึนามิเข้ามาหาคุณหรือไม่? คุณกำลังถูกลากไปตามแม่น้ำที่มีน้ำท่วมขังเต็มไปด้วยลำต้นของต้นไม้ รถยนต์ และบ้านเรือนที่พังทลาย แน่นอนว่ากระบวนการเปลี่ยนแปลงจะรู้สึกอันตรายเพียงใดเมื่อคลื่นความเร่งรุนแรงขึ้น
ฉันต้องการช่วยคุณผ่านขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงที่ท้าทายยิ่งขึ้น โดยแสดงให้คุณเห็นถึงปัญหาและการอุดตันที่มักเกิดขึ้น และวิธีสร้างโฟลว์ขึ้นใหม่
กระบวนการเปลี่ยนแปลง: การไม่เรียนรู้และการเรียนรู้ใหม่
กระบวนการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่เกี่ยวกับการขจัดสิ่งที่ยุ่งเหยิงที่รบกวนจิตวิญญาณของคุณที่เข้ามาสู่ร่างกายและชีวิตของคุณ การไม่เรียนรู้และขจัดนิสัยการรับรู้เก่าๆ ที่ฝังแน่นคือส่วนที่ใหญ่ที่สุดจริงๆ แต่การเลิกนิสัยและการสร้างนิสัยใหม่นั้นไม่ยากไปกว่าการเรียนรู้ตั้งแต่แรก ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางส่วนในการหลุดพ้นจากนิสัยการรับรู้แบบเดิมๆ โดยอัตโนมัติ
• ตัดสินใจว่าคุณต้องการและไม่ต้องการอะไร และให้สิทธิ์ตัวเองในสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้
ไม่มีอะไรสามารถเกิดขึ้นได้จนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไรและกำหนดกระบวนการเปลี่ยนแปลงโดยอนุญาตให้เกิดขึ้น หากต้องการรู้ว่าคุณต้องการอะไร ให้ดูนิสัยการรับรู้แบบเก่าของคุณเพื่อดูว่ามันใช้ไม่ได้ผลอย่างไร ความไม่พอใจเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่! มันจะรู้สึกอย่างไรในโลกที่ดีที่สุด? ถ้าคุณฝันถึงมันได้ และรักมัน มันจะมาหาคุณเอง
• ขอความช่วยเหลือ.
ทุกสิ่งในโลกที่ไม่ใช่ทางกายภาพนั้นให้ความร่วมมือ มุ่งเน้นการบริการ และได้ประโยชน์ทั้งสองฝ่ายโดยธรรมชาติ ด้วยการรับรู้แบบใหม่ เมื่อคุณปรับปรุงความเป็นจริงของคุณ คุณได้ปรับปรุงความเป็นจริงของคนอื่นด้วย และพวกเขายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ และมีสิ่งมีชีวิตนอกกายมากมายคอยช่วยเหลือ เราไม่ได้ทำอะไรคนเดียวเพราะเราเชื่อมต่อกับสิ่งมีชีวิตและเหตุการณ์ทั้งหมดผ่านสนามรวม คุณจะต้องขอความช่วยเหลือเพื่อรับมัน
• จดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่เครียด
เก็บความเป็นจริงในอุดมคติของคุณ ทั้งรูปลักษณ์และความรู้สึก ไว้ในใจและรอบตัวคุณ เหมือนภาพยนตร์มีชีวิตที่ยังไม่แข็งแกร่งนัก ชอบมันและนวดมันเบา ๆ ด้วยความเอาใจใส่อย่างนุ่มนวล อย่าพยายามมากเกินไป พิมพ์เขียวภายในของคุณสร้างความเป็นจริงทางกายภาพของคุณ ยิ่งคุณเก็บมันไว้ในช่วงเวลาปัจจุบันและรู้สึกว่ามันเป็นจริง มันก็จะยิ่งเกิดขึ้นเร็วขึ้นเท่านั้น
• สร้างเกณฑ์ชุดใหม่สำหรับการเลือก
สังเกตว่าเกณฑ์เก่าหลายๆ ข้อของคุณเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการรับรู้ของสมองสัตว์เลื้อยคลานและสมองซีกซ้าย นิสัยเก่าๆ เหล่านี้มักประกอบด้วยคำว่า "ควร" "ทำไม่ได้" "ต้อง" "ไม่เคย" และ "เสมอ" และเกี่ยวข้องกับการเสียสละ การป้องกันตนเอง และความอยู่รอด แทนที่จะตัดสินใจโดยอัตโนมัติ ให้ชั่งน้ำหนักแต่ละตัวเลือก: สิ่งนี้ทำให้ฉันได้สัมผัสกับความถี่ที่บ้านของฉัน* หรือไม่? สิ่งนี้ทำให้สัญชาตญาณของฉันเปิดอยู่หรือไม่? นี้ช่วยให้ฉันรักมากขึ้น? สิ่งนี้สร้างสถานการณ์แบบ win-win-win สำหรับทุกคนหรือไม่? เกณฑ์ใหม่เหล่านี้ตรวจสอบกฎทองและความคิดที่ว่าความจริงของจิตวิญญาณทำให้คุณเป็นอิสระ
[*ความถี่บ้าน = การสั่นสะเทือนของจิตวิญญาณในขณะที่แสดงออกผ่านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ; ความถี่ของสติและพลังงานที่ถ่ายทอดประสบการณ์ที่แม่นยำที่สุดของสวรรค์บนดิน]
ฉันพบว่าแนวคิดเรื่องความเรียบง่ายโดยสมัครใจ (ทำทีละอย่างโดยมีสติสัมปชัญญะ) ทำให้ฉันนึกถึงสิ่งที่สำคัญ คือนิเวศวิทยาของจิตใจ ร่างกาย และโลกที่ทุกสิ่งเชื่อมโยงถึงกัน และทุกทางเลือกมีผลที่ตามมาอย่างมากมาย --จอน คาบัต-ซินน์
• มุ่งมั่นที่จะสังเกตตัวเองในการดำเนินการ
ตั้งใจที่จะจับตัวเองเมื่อคุณอยู่ในวงเทปเก่าที่เป็นลบ หรือเมื่อคุณตอบสนอง (ประสบการณ์ในอดีต) แทนที่จะตอบสนอง (ข้อมูลเชิงลึกของช่วงเวลาปัจจุบัน) การเป็นพยานในตัวเองและนอกวัตถุประสงค์ช่วยให้คุณวัดการกระทำของคุณกับอุดมคติของคุณ ความซื่อสัตย์นำไปสู่อิสรภาพ
• เลือกความรู้สึกที่ต้องการ จากนั้นเลือกอีกครั้งและอีกครั้ง
จิตใจเคลื่อนไหว มันหลงทางและติดอยู่ในกระแสน้ำวนและกระแสน้ำวน อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่แก้ไขตัวเองได้แล้ว คุณสามารถกลับไปที่ความถี่บ้านของคุณแทนที่จะติดอยู่ สิ่งที่คุณใส่ใจจะมีชีวิตชีวา
การเลือกเป็นเรื่องของการให้ความสนใจกับบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นจงใส่ใจในสิ่งที่คุณรักแทนที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณผิดหวัง ลองนึกภาพว่าคุณเสียบหูฟังเข้ากับแจ็คหูฟังที่ไม่ถูกต้อง เพียงดึงปลั๊กออกแล้วเสียบเข้ากับแจ็คที่ส่งสัญญาณความถี่บ้านของคุณ คุณอาจต้องการช่วงเวลาสั้น ๆ — การหยุดชั่วคราวเพื่อฟื้นฟู — ที่คุณให้พื้นที่กับตัวเองเพื่อจดจำตัวเลือกที่คุณต้องการอย่างแท้จริง
• ตรวจสอบคำพูดภายในและภายนอกของคุณ
สังเกตน้ำเสียงของการพูดคุยกับตัวเอง. มันเป็นลบหรือบวก? คุณกำลังบ่น? หรือคุณกำลังบอกตัวเองว่ากิจกรรมปัจจุบันของคุณน่าสนใจแค่ไหน? คุณกำลังพูดอะไรออกมาดัง ๆ? คุณกำลังใช้คำพูดเชิงลบ เช่น “ฉันจะไม่ลองแบบนั้นอีกแล้ว!” ใช่หรือไม่? สิ่งที่คุณพูดด้วยความคิดและคำพูดสามารถล็อคและกำหนดรูปแบบได้ ภาษาซึ่งเป็นหนึ่งในหน้าที่ของสมองซีกซ้ายสามารถขัดขวางหรือช่วยกระบวนการขาดการเรียนรู้และการเรียนรู้ซ้ำของคุณได้อย่างมาก จำไว้ว่าคำพูดของคุณคือกฎหมายในโลกของคุณ
คุณจะเลือกอะไร?
|
การรับรู้แบบเก่า (อยู่ใน FEAR) ปฏิกิริยา ป้องกัน เผชิญหน้า หลีกหนี จงใจ ในการปฏิเสธการตัดสิน กังวล สงสัย เครียด ซึมเศร้า กระสับกระส่าย เบื่อหน่าย รู้สึกจำกัด กักตุน แยก บางส่วน ไม่สมบูรณ์ หมดสติ หลงทาง ที่แนบมา ติดขัด (หยุดหรือสตาร์ทไม่ได้) ใน?exible ตำหนิ ลงโทษ มรณสักขี เผด็จการ มุ่งแต่อดีตหรืออนาคต “ควรจะเป็นอย่างนี้” "ฉันทำไม่ได้ ไม่สามารถมี . . . " ไม่มีเวลา ไม่มีที่ว่าง พวกเขาเห็นด้วยกับฉัน ฉันเห็นด้วยกับพวกเขา |
การรับรู้ใหม่ (จากความรัก) อ่อนไหว สำรวจ สื่อสารมีส่วนร่วม เต็มใจ ใจกว้าง ใจกว้าง โชคดี มองโลกในแง่ดี ตื่นเต้น สงบ อดทน สนใจ รู้สึกอุดมสมบูรณ์ ใจกว้าง เรามีเครือข่าย ครบ จบ ตื่นตัว ใส่ใจ สันโดษ ของไหล ปรับได้ เข้าใจให้อภัย สามารถรับและให้การสนับสนุนได้ มุ่งมั่นอยู่กับปัจจุบันขณะ “ไม่เป็นไรหรอก ถ้ามันเปลี่ยนไปก็ไม่เป็นไร” “ฉันมีสิทธิ์ทำอะไรก็ได้” ทุกพื้นที่และเวลาที่ต้องการ มีพื้นที่ให้ทุกความคิดเห็น opinion |
• ตรวจสอบความสำเร็จของคุณ
สังเกตเมื่อคุณเปลี่ยนความคิดและการกระทำของคุณสำเร็จ ตบไหล่ตัวเองและขอบคุณร่างกายของคุณ พูดออกมาดัง ๆ ว่า “ยินดีด้วย เราทำได้! รู้สึกดี” ใช้การพูดกับตัวเองในเชิงบวก: “ฉันเปลี่ยนอารมณ์แล้ว!” “ฉันเห็นว่าฉันไม่ได้อะไรจากความรู้สึกพยาบาท เลยปล่อยมันไป” “มันง่ายสำหรับฉันที่จะสังเกตเห็นว่าฉันต้องการทำอะไร” การตรวจสอบทางกายภาพทำให้นิสัยใหม่เป็นจริงสำหรับร่างกายของคุณ
• ทำซ้ำขั้นตอนให้บ่อยที่สุด
อดทน การเรียนรู้ใหม่ไม่ใช่เรื่องยาก แค่ทำซ้ำๆ เพื่อสร้างพฤติกรรมใหม่ ตามที่คำพยากรณ์ของ I Ching มักแนะนำว่า "ความเพียรพยายามเพิ่มขึ้น" บางครั้งการทำซ้ำสามครั้งก่อนที่จะลงทะเบียนเป็นของจริง ยิ่งคุณมีสติสัมปชัญญะมากเท่าไหร่ กระบวนการก็จะยิ่งเสถียรเร็วขึ้นเท่านั้น
• จำไว้ว่าใครเป็นผู้กำกับการไม่เรียนรู้และการเรียนรู้ซ้ำ
มันคือคุณ - วิญญาณ! คุณเป็นผู้รับผิดชอบบุคลิกภาพ จิตใจ และความเป็นจริงของคุณ รู้ใจตัวเอง!
จัดพิมพ์โดย Beyond Words Publishing, Inc.
© 2013 โดย Penney Peirce http://www.beyondword.com
แหล่งที่มาของบทความ
Leap of Perception: พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของความสนใจของคุณ
โดย เพนนี เพียร์ซ
In ก้าวกระโดดของการรับรู้คุณจะได้เรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการใช้ความสนใจซึ่งจะกลายเป็นเรื่องปกติในยุคปรีชาญาณ ผลของการก้าวกระโดดแห่งการเปลี่ยนแปลงของการรับรู้นี้จะเป็นความสามารถ "มนุษย์ใหม่" มากมายที่แต่ก่อนเคยคิดว่าเป็นสิ่งเหนือธรรมชาติ และความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับชีวิตหลายมิติ ที่ซึ่งความตายอย่างที่เราทราบดีว่าไม่มีอยู่แล้วและไม่มี "ด้านอื่น"
คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon มีให้ในรุ่น Kindle, Audiobook หรือ MP3 CD
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Penney Peirce เป็นผู้ฝึกสอนด้านการพัฒนาสัญชาตญาณที่มีญาณทิพย์และสัญชาตญาณที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล ซึ่งเป็นที่รู้จักจากแนวทางสามัญสำนึกของเธอในการขยายขีดความสามารถของมนุษย์ การรับรู้ที่เพิ่มขึ้น และจิตวิญญาณ เธอได้รับการฝึกอบรมและให้คำปรึกษาด้านธุรกิจและผู้นำรัฐบาล นักวิทยาศาสตร์ นักจิตวิทยา และผู้ที่อยู่บนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณตั้งแต่ปี 1977 เธอเป็นผู้เขียน วิธีที่ใช้งานง่าย: คู่มือการแตกหักเพื่อเพิ่มการรับรู้ของคุณ และ ความถี่: พลังแห่งการสั่นสะเทือนส่วนบุคคล. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ PenneyPeirce.com/
