ภาพโดย Prawny ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay

ฉันคิดว่าความฝันกำลังตกอยู่ในอันตราย และถ้าความฝันตกอยู่ในอันตราย สุขภาพของเราก็เช่นกัน ทั้งในระดับปัจเจกและส่วนรวม เมื่อเรายอมจำนนต่อเทคโนโลยี เพิกเฉยต่อสิ่งรบกวนต่างๆ มากขึ้น ไร้สติ ไม่สนใจสิ่งรบกวน เราจะสูญเสียพลังแห่งความทรงจำ ภาวะสมองเสื่อมทางดิจิทัลเป็นปัญหาที่แท้จริง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าส่งผลต่อความสามารถในการรับรู้ ความจำทื่อ และทำให้ความสามารถในการประมวลผลทางอารมณ์ของเราเหี่ยวเฉา

โลกแห่งความฝันอันละเอียดอ่อนของเราถูกปกคลุมด้วยหมอกในสมองอย่างง่ายดาย หากเราตื่นขึ้นในตอนเช้าและหยิบอุปกรณ์ต่างๆ เป็นประจำ สิ่งนี้จะทำให้เราเกิดความคิดที่ว่า พวกเขา เป็นสิ่งที่เราต้องทำ มองว่าโลกของพวกเขาเป็นสถานที่ที่เราต้องอยู่ทางจิตใจ เรากำลังขยายและฉายภาพของเราไปสู่พื้นที่ในจินตนาการ บ้านดิจิทัลไม่มีอยู่จริง ดังนั้นความพยายามของเราที่จะอาศัยอยู่ในบ้านนั้นย่อมทำให้เกิดความแตกแยกและวิตกกังวล ไม่มีแกนโลกที่ยึดเรากับอินเทอร์เน็ต

ในบันทึกที่เป็นประโยชน์มากขึ้น เรายังเข้านอนช้าและช้า เนื่องจากแสงประดิษฐ์กำหนดเส้นทางการฉายแสงใหม่ผ่านสมองและดวงตาของเรา ในหลายกรณี เราไม่ได้นอนแม้แต่น้อยนิดที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติทางชีววิทยาที่ดีต่อสุขภาพ

ผ่านอุปกรณ์ของเรา แม้แต่ทางกายภาพที่เรา มอง ที่โลกเปลี่ยนไป โหมดการมองเห็นแบบใหม่ซึ่งกำหนดโดยการใช้สื่อสังคมออนไลน์และหน้าจอเป็นนิสัยในหลายกรณี ส่งผลกระทบอย่างมากต่อวิธีที่เราจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล และความบอบช้ำทางจิตใจในชีวิตที่ตื่นและในความฝันของเรา 

การเคลื่อนไหวของดวงตาที่เด่นในแต่ละวันของเราได้เปลี่ยนจากการเคลื่อนไหวซ้ายไปขวาที่สแกนความลึกของสนามของสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติในชีวิตจริง ไปสู่การเคลื่อนไหวระยะใกล้ รวดเร็ว ขึ้นและลงที่เกี่ยวข้องกับการดูหน้าจอและการเลื่อน บนอุปกรณ์พกพา การเคลื่อนไหวของดวงตาดังกล่าวเป็นที่ทราบกันดีว่ากระตุ้นและส่งเสริมความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก เทคนิคที่เรียกว่า Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) เป็นการบำบัดการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพซึ่งแสดงหลักฐานว่าการเคลื่อนไหวของดวงตามีอิทธิพลต่อการประมวลผลความจำทางอารมณ์อย่างไร

ตอนนี้เราเป็นวัฒนธรรมที่เสพติดเทคโนโลยี แสงประดิษฐ์ และการสื่อสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เด็กบางคนเริ่มรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลเมื่อพวกเขาเอาโทรศัพท์ไป ผู้คนอ่านหนังสือ รัก เคลื่อนไหว วาดรูป ร้องเพลง และเต้นรำน้อยลง การติดต่อส่วนใหญ่ของเรากับผู้อื่นผ่านปุ่มกดหรือกล่องบนหน้าจอนั้นทำลายล้างอย่างมาก

การปลูกฝังวัฒนธรรมแห่งความฝัน

หากเราต้องการจะรักษาความฝันของเราไว้ เราจำเป็นต้องลงทุนอย่างเต็มที่ในวิถีชีวิตและปรัชญาที่เอื้อต่อการสร้างความฝันอันยอดเยี่ยม เราจำเป็นต้องปลูกฝังวัฒนธรรมแห่งความฝันที่เฉลิมฉลองส่วนที่พิเศษและเป็นส่วนตัวของการเป็นมนุษย์

ความฝันอย่างมีสติเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงทางจิตวิญญาณ สามารถเป็นเครื่องมือสำหรับจิตใจในการรวมประสบการณ์ วิธีการที่จะกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของเราที่เราจะเป็นได้ ในความฝันของเรา เราอาจเห็นตัวเองในเวอร์ชันที่ยอดเยี่ยมเกินจริงหรือน่าสมเพชอย่างยิ่ง บางครั้งเราเห็นคุณสมบัติที่เลวร้ายที่สุดของเราถูกเน้นย้ำ หรือความคิดเพ้อเจ้อและเพ้อฝันของอัตตาที่สูงเกินจริง

ความฝันจะมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อมันนำเสนอตัวตนของเราตามความเป็นจริง และเราสามารถรู้ได้ว่าเรากำลังพัฒนาทางอารมณ์เมื่อเราเห็นตัวตนที่แท้จริงและซื่อสัตย์ของเรากลายเป็นที่รัก

เราควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภูมิปัญญาของสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ในฝันโบราณ ควรรวมการฝันเข้ากับการบำบัดรักษาสมัยใหม่ และสุขอนามัยการนอนควรมีความสำคัญเป็นพิเศษในโรงพยาบาลและศูนย์บำบัด ในทำนองเดียวกันนักประสาทหลอนมีสถานที่ในการบำบัดแบบบูรณาการ เช่นเดียวกับการฝัน การฝันยังเป็นวิธีปฏิบัติที่สามารถทำได้ที่บ้านและทำต่อเนื่องไปตลอดชีวิต โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ผลเสีย หรือความเสี่ยงในการพึ่งพาอาศัยกัน

ฝันร้าย...

หลายคนฝันร้ายเพราะพวกเขาไม่ซื่อสัตย์ต่อตนเองและ/หรือผู้อื่นเมื่อตื่น ในกรณีเช่นนี้ ความฝันจะผุดขึ้นมาจากจิตไร้สำนึก เพราะนั่นคือธรรมชาติที่แท้จริงของบุคคล เมื่ออัตตาปลดปล่อยการควบคุมในการนอนหลับ จิตไร้สำนึกจะลอยขึ้นสู่ผิวน้ำและแสดงออกเป็นฝันร้าย ความฝันรุนแรง ความอับอาย ความวิตกกังวล และความรู้สึกผิด

หากคนเราฝันร้ายหรือฝันร้ายในตอนกลางคืน พวกเขามักเลือกที่จะระงับความฝันเหล่านั้นด้วยการใช้แอลกอฮอล์ กัญชา หรือยาตามใบสั่งแพทย์ ยาต้านอาการซึมเศร้าเป็นที่รู้จักกันดีในการลดระยะเวลาและคุณภาพของรอบการนอนหลับ REM แต่ถ้าเราไม่เผชิญหน้ากับความฝัน เราอาจจบลงด้วยการติดอยู่กับร่องลึกทางจิตใจ เนื่องจากเราไม่ได้ประมวลผลหรือบูรณาการประสบการณ์และความบอบช้ำของเรา เราต้องเผชิญหน้ากับเงาที่ซ่อนอยู่ในความฝันของเรา หากเราต้องการเติบโต

ลูซิดดรีม...

สำหรับฉันแล้ว ความฝันที่ชัดเจนคือความฝันที่ฉันจำได้ว่าฉันเป็นใครและอยู่ที่ไหน ในกระบวนการจดจำนี้ ฉันมักจะสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมหรือแสดงผู้คน สถานที่ และสิ่งของต่างๆ ได้ แต่การควบคุมเป็นส่วนน้อยของประสบการณ์จริงๆ สิ่งที่ดีที่สุดคือความรู้สึกปีติยินดีและความสุขใจที่มาพร้อมกับการมีอยู่อย่างเต็มรูปแบบ รับรู้ และเป็นอิสระในดินแดนแห่งจินตนาการที่สร้างสรรค์ไม่เหมือนใคร

ในประสบการณ์ความฝันที่ชัดเจน ความมีชีวิตชีวาและความชัดเจนของฉากความฝันใดๆ ก็ตามอาจรู้สึกท่วมท้น นี่เป็นสาเหตุที่ผู้คนมักสะดุ้งตื่นจากการนอนหลับ และเหตุใดนักฝันรู้ตัวจำนวนมากจึงเริ่มต้นการเดินทางตั้งแต่ยังเด็กด้วยฝันร้ายที่ให้ความรู้สึกเหมือนจริง ความเข้มข้นของความเป็นจริงนี้น่าตื่นเต้นและมีชีวิตชีวา และดูเหมือนว่าจะส่งสัญญาณอย่างทรงพลังถึงแง่มุมของการตระหนักรู้ในตนเองของตัวเราเอง

หลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุด

สุขอนามัยในการนอนหลับเป็นเทคโนโลยีในฝันที่สำคัญซึ่งไม่สามารถประเมินค่าได้ต่ำเกินไป ฉันมีพิธีกรรมการนอนหลับและความฝันที่ฉันปฏิบัติทุกคืนที่ช่วยให้ฉันผ่อนคลาย ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่จะต้องเข้านอนและฝันด้วยความเคารพ เราควรยกระดับจิตใจให้เป็นการรักษาสุขภาพ เป็นรูปแบบศิลปะที่สร้างสรรค์และแสดงออกอย่างลึกซึ้ง เป็นการแสดงออกถึงความสัมพันธ์ในการทำงานกับจักรวาลและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและการพยากรณ์

• พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน เมื่อพูดถึงความจำความฝันและการระลึกได้ คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยแปดชั่วโมง แม้ว่าทุกคนจะมีลายนิ้วมือของจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่เหมือนใครก็ตาม

• เมื่อคุณหลับ รอบการนอนหลับแรกจะสั้นที่สุด ลำดับความสำคัญของร่างกายของคุณที่นี่คือการนอนหลับที่ไม่ใช่ช่วง REM สำหรับการสร้างเซลล์ใหม่และการล้างพิษ ขณะที่การนอนหลับของคุณดำเนินไป วงจรการนอนหลับของคุณจะยาวขึ้น โดยมีโอกาสสูงสุดในการฝันชัดเจนในวงจร REM ที่ยาวที่สุดก่อนตื่นนอนในตอนเช้า

• การได้รับแปดชั่วโมงต่อคืนจะง่ายขึ้นหากคุณลดคาเฟอีนให้น้อยที่สุดและกำหนดเวลาเข้านอนปกติที่ไม่เกิน 11 น.

• ปิดอุปกรณ์และหน้าจอภายในเวลา 7:00 น. หรือ 8:00 น. ใช้ตัวกรองแสงสีฟ้าเพื่อลดความไวแสงและการกระตุ้นมากเกินไปในระหว่างวัน

• อย่ากินมื้อหนักก่อนเข้านอน การถือศีลอดเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝัน

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ในฐานะที่เป็นยากดประสาท ผลกระทบที่คงอยู่และหน่วงของยานี้อาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่ยาจะหมดฤทธิ์

• ทำให้ห้องนอนของคุณมืดและเงียบ สร้างวิหารนอนในบ้านของคุณเองและทำให้ห้องนอนของคุณเป็นพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ พยายามจำกัดกิจกรรมในห้องนอนให้อยู่แค่การนอนและความใกล้ชิดเท่านั้น

• อาบน้ำก่อนนอน. สิ่งนี้ช่วยลดอุณหภูมิแกนกลางของร่างกาย ซึ่งดีต่อการนอนหลับสนิทและหลับสบาย บ่อยครั้งที่การนอนหลับของเราถูกรบกวนจากอุณหภูมิที่พุ่งสูงขึ้น ซึ่งสิ่งนี้สามารถป้อนเข้าสู่เนื้อหาความฝันที่น่าวิตกและรบกวนเราต่อไปได้ ดีเกลือฝรั่งในอ่างอาบน้ำมีประโยชน์มากในการส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน

• เครื่องนอนและที่นอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติจะดีที่สุด ที่นอนใยสังเคราะห์และเมมโมรี่โฟมทำให้เรารู้สึกร้อนและอึดอัดได้ การขาดการหายใจนั้นไม่ดีต่อสุขภาพผิวหนังและระบบประสาท เมื่อเราร้อน เรามักจะมีความฝันที่น่าวิตกหรือวิตกกังวล เนื่องจากการมองเห็นความฝันภายในของเราพยายามสร้างเรื่องเล่าจากภูมิทัศน์ทางประสาทสัมผัสของร่างกายเรา

• กัญชาและยาต้านอาการซึมเศร้าสามารถกดการนอนหลับช่วง REM ได้ นึกถึงเรื่องนี้และงีบหลับตอนบ่าย ทำสมาธิ หรือลองสะกดจิตให้หลับถ้าเป็นไปได้เพื่อกระตุ้นให้ฝัน

• ห้ามดูหนังสยองขวัญ! ฟังดูชัดเจน แต่ถ้าคุณดู อ่าน หรือคิดถึงเหตุการณ์ที่น่ากลัว เต็มไปด้วยเลือด หรือน่าสยดสยอง คุณมักจะรวมองค์ประกอบภาพเหล่านี้เข้ากับความฝันและฝันร้ายของคุณ โดยทั่วไป ให้นึกถึงสื่อและอินพุตภาพที่คุณใช้ คิดแบบเดียวกับที่คุณคิดเกี่ยวกับอาหารที่คุณควรกินหากต้องการมีสุขภาพดี

• หากคุณฝันร้ายหรือพบเจอเรื่องน่ากลัวขณะหลับ โปรดจำไว้ว่าตัวละครในฝันของคุณขับเคลื่อนโดยความรู้สึกและความคิดของคุณ อย่าต่อสู้กับตัวละครในฝัน สิ่งนี้จะทำให้คุณหมดแรงและให้พลังแก่พวกเขามากขึ้น ขจัดความรู้สึกเชิงลบในร่างกายในฝันของคุณและพยายามแสดงความรู้สึกรักลงบนเงานี้ คุณอาจได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่น่าทึ่ง และตัวละครที่น่ากลัวอาจแปลงร่างเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความรักอย่างสมบูรณ์แบบ มันอาจจะระเหยกลายเป็นสิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นหรืออาจถูกดูดกลืนโดยอวาตาร์ในฝันของคุณ

• ในความฝันลองกินและดื่ม บ่อยครั้งที่อาหารหรือเครื่องดื่มในฝันสามารถทำหน้าที่เป็นตัวแทนของการเปลี่ยนแปลงดังที่ปรากฎ อลิซในแดนมหัศจรรย์. เป็นไปได้ที่จะประสบกับอาการมึนเมาในความฝัน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นความฝันที่อาจมีประโยชน์ในบางครั้ง

• กิจกรรมหรืออาหารเสริมใดๆ ก็ตามที่ช่วยเพิ่มความจำของคุณมีแนวโน้มที่จะเพิ่มโอกาสในการบรรลุความชัดเจนในความฝัน เนื่องจากการชัดเจนในความฝันคือการจดจำได้อย่างแท้จริงว่าคุณเป็นใครและอยู่ที่ไหน

• หากคุณตื่นขึ้นและยังไม่ฝันรู้ตัว ให้ลองกลับไปนอนต่อจนกว่าจะฝัน

• เล่นเกมคำศัพท์และความจำ ฉันได้พบ คุ้ยเขี่ย ให้ดีเป็นพิเศษ การกำหนดค่าคำจากตัวอักษรแบบสุ่มทำงานคล้ายกับวิธีการประมวลผลภาษาและการระบุคำของจิตใจในฝัน

• อ่านนิยายและแต่งเรื่อง โดยเฉพาะแนวแนวแฟนตาซี การวิจัยพบว่าเมื่อเราอ่านนิยายและหมกมุ่นอยู่กับการอ่านนิยาย วิถีประสาทของเราจะเปลี่ยนไปอันเป็นผลมาจากการที่เราจินตนาการว่าตัวเองอยู่ที่อื่น

• ลองนึกถึงความฝันในอดีตของคุณ อ่านบันทึกความฝันเก่าๆ หรือวาดแผนที่โลกแห่งความฝันของคุณ วาดแผนที่ของอาณาจักรแห่งจินตนาการที่คุณต้องการหรือตกแต่งสิ่งที่มีอยู่ จินตนาการและเพ้อฝัน การจินตนาการคือการออกกำลังกายในฝัน!

• ปลูกฝังความสนใจให้กับใครบางคน การมีคนแอบชอบหรือมีแรงดึงดูดสุดโรแมนติกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการฝัน ความฝันที่เป็นจริงของเราต้องการนำวัตถุแห่งความรักมาให้เรา

• ไปเที่ยวพักผ่อนหรือตั้งสติในวันหยุด เวลาในวันหยุดก็เหมือนจะผ่านไปอย่างเชื่องช้า เรามักจะประสบกับสภาวะของจิตสำนึกที่เปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเราดื่มในสภาพแวดล้อมใหม่และแปลกใหม่ ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าจิตสำนึกที่แปลกใหม่ พยายามสนับสนุนวิธีการที่แปลกใหม่ในการมองสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ

• เขียนความฝันของคุณทันทีที่คุณมี จดบันทึกคำศัพท์ - มักจะมีการเล่นสำนวนและการเล่นคำมากมายในความฝัน วิเคราะห์พวกเขา คิดเกี่ยวกับข้อความที่พวกเขาพยายามสื่อสาร การบันทึกความฝันเป็นกระบวนการแบบไดนามิกที่เสริมสร้างประสบการณ์และความทรงจำในฝันในอนาคต การจดบันทึกความฝันจะจดจำมันไปยังความทรงจำที่มีสติและเสริมสร้างโครงสร้างทางสถาปัตยกรรมของวังแห่งความทรงจำภายในของเรา

• ลองสะกดจิตการนอนหลับสำหรับการงีบหลับตอนบ่ายหรือเมื่อผล็อยหลับตอนกลางคืน การสะกดจิตในการนอนหลับถือเป็นการจัดประสบการณ์การนอนหลับแบบหนึ่ง ซึ่งคุณสามารถยอมจำนนต่อเสียงของไกด์และอนุญาตให้พวกเขาพาคุณไปสู่การเดินทางในการนอนหลับที่มีคำแนะนำ การฝึกระหว่างวันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังวิตกกังวลหรือนอนไม่หลับ เนื่องจากความเครียดและความกังวลเกี่ยวกับการหลับจะน้อยลง ให้ความสำคัญกับการบันทึกความประทับใจและประสบการณ์ในจินตนาการของคุณเสมอไม่ว่าจะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือคลุมเครือก็ตาม

• ใช้กลิ่นเพื่อเข้าถึงความเชื่อมโยงกันของส่วนรับกลิ่นและสมองส่วนความจำ ฉันได้ทดลองใช้กลิ่นบางอย่างเพื่อกระตุ้นความทรงจำเฉพาะในความฝัน ตัวอย่างเช่น กลิ่นของหญ้าที่เพิ่งตัดใหม่อาจทำให้คุณนึกถึงตอนเป็นเด็กในช่วงวันหยุดฤดูร้อน ดังนั้น หากคุณงีบหลับในทุ่งหญ้าที่เพิ่งตัดใหม่ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังฝันถึงวัยเด็กของคุณ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลทำให้ระบบประสาทสงบลง เวอร์เวน กำยาน และกระวาน ฉันคิดว่าช่วยผ่อนคลายเป็นพิเศษ แต่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัว

ความฝันมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการพัฒนาวัฒนธรรมของมนุษย์และแม้กระทั่งวิวัฒนาการของการรับรู้และจิตสำนึกของมนุษย์ ฉันขอแนะนำให้คุณสำรวจสถานะความฝันเป็นการส่วนตัวและถามคำถามเชิงปรัชญาเกี่ยวกับอะไร ความฝัน สามารถเปิดเผยเกี่ยวกับชีวิตที่เหลือของคุณ

ลิขสิทธิ์ ©2022. สงวนลิขสิทธิ์.
ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
หนังสือโชคชะตา ที่ประทับของ ประเพณีภายในนานาชาติ.

ที่มาบทความ:

การเริ่มต้นสู่ความลึกลับของความฝัน: การดื่มจากสระแห่ง Mnemosyne
โดย Sarah Janes

แบ่งปันงานวิจัยกว่าทศวรรษของเธอเกี่ยวกับวัดการนอนหลับและโรงเรียนลึกลับของประเพณีลึกลับ ซาร่าห์เจนส์ผู้สอนความฝันที่ชัดเจนสำรวจวิวัฒนาการของจินตนาการ ความจำ และจิตสำนึกตลอดช่วงอายุ และเสนอว่าความฝันเป็นพื้นฐานในการสร้างและพัฒนา ของวัฒนธรรม 

การอธิบายว่าชีวิตในฝันอย่างมีสตินั้นจำเป็นต่อการค้นหาตนเอง การผสมผสานอย่างลึกซึ้ง และการเยียวยาอย่างไร Sarah นำเสนอแบบฝึกหัด เทคนิค การเริ่มต้น และการทำสมาธิด้วยเสียงเจ็ดเสียงเพื่อช่วยให้คุณสำรวจส่วนลึกภายในจิตใจของคุณ ซาร่าห์เปิดเผยว่าความฝันทำให้เรามีโอกาสจดจำและสัมผัสความเป็นพระเจ้าของเราโดยตรง ก้าวข้ามข้อจำกัดของความเป็นมรรตัยของเราและเข้าสู่อาณาจักรแห่งจินตนาการที่ไร้กาลเวลาได้อย่างไร อาณาจักรเหล่านี้เข้าถึงได้ผ่านความฝัน สามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวตนของคุณได้ดีขึ้น

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบ Audiobook และ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Sarah Janes เป็นนักฝันที่มีความกระตือรือร้นมาตั้งแต่เด็ก เธอเป็นนักเขียน นักพูดในที่สาธารณะ และผู้อำนวยความสะดวกในเวิร์คช็อปการสะกดจิตให้หลับ เธอดูแล Explorers Egyptology ซึ่งเป็นซีรีส์การบรรยายออนไลน์ และร่วมกับคาร์ล เฮย์เดน สมิธเป็นผู้ดูแล Seventh Ray ซึ่งเป็นโรงเรียนลึกลับผสมความเป็นจริง เธอยังเป็นโปรดิวเซอร์และพิธีกรร่วมของ ชั่วโมงจิตสำนึกของ Anthony Peake พอดคาสต์

ปัจจุบัน Sarah กำลังทำงานร่วมกับ Dr. Mervat Nasser ที่ New Hermopolis ในอียิปต์ และร่วมกับ Rupert Sheldrake และ British Pilgrimage Trust เพื่อเสริมกำลังการบ่มเพาะความฝันในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ เธออาศัยอยู่ในเฮสติงส์ ประเทศอังกฤษ

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ TheMysteries.org/