เทคนิคทางวินัยสามารถลดความก้าวร้าวและช่วยให้เด็กทำตามกฎของครอบครัวได้ Brooke Fasani Auchincloss / The Image Bank ผ่าน Getty Images

การที่พ่อแม่ใช้เวลากับลูกๆ มากขึ้นกว่าปกติเนื่องจากการระบาดของ COVID-19 ความต้องการวินัยที่ได้ผลจึงเพิ่มมากขึ้นกว่าที่เคย โชคดีที่มีเทคนิคที่พิสูจน์แล้ว

ในฐานะที่เป็น นักจิตวิทยาพัฒนาการ,ผมเชื่อว่าใครก็ตามที่เลี้ยงลูกเล็กๆสามารถเรียนรู้วิธีใช้ให้ดีขึ้นได้ หมดเวลา. เทคนิคทางวินัยนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดพฤติกรรมที่น่าหงุดหงิดของเด็ก เช่น การไม่ฟัง ฝ่าฝืนกฎของครอบครัว หรือการก้าวร้าวมากเกินไป

การทำตามขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญ

{ เวมเบด Y=K1bTCdpPq5U}

ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องและไม่สมบูรณ์

นักจิตวิทยาได้สนับสนุนให้พ่อแม่ ผู้ปกครองคนอื่นๆ และผู้ดูแลบ่อย ๆ ใช้การหมดเวลา ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเหมาะสำหรับเด็กอายุระหว่าง 2 ถึง 5 ปี ตั้งแต่ 1960s.

ระหว่างหมดเวลาพ่อแม่และผู้ปกครองคนอื่น ๆ หยุดให้ความสนใจเด็กชั่วครู่และให้เด็กนั่งเงียบ ๆ และสงบลง การหมดเวลามีไว้เพื่อหยุดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและทำให้เด็กๆ เลิกแสดงท่าทางในอนาคต

นักวิจัยได้ค้นพบซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่า การหมดเวลาโดยทั่วไปทำงานได้ดี – ตราบใดที่พ่อแม่และผู้ดูแลหลักอื่น ๆ ปฏิบัติตามห้าขั้นตอนเฉพาะอย่างสม่ำเสมอ

ปัญหาคือ ข้อมูลส่วนใหญ่ที่มีอยู่บนอินเทอร์เน็ตและผ่านช่องทางอื่น ๆ นั้นไม่ถูกต้องหรือไม่สมบูรณ์

เมื่อทีมนักวิชาการ ตรวจสอบแล้วประมาณ 100 เว็บไซต์พวกเขาพบว่าไม่มีขั้นตอนใดในทุกขั้นตอนที่สำคัญ จึงไม่น่าแปลกใจที่นักวิจัยท่านอื่นพบว่า ผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่ใช้การหมดเวลาล้มเหลวในการปฏิบัติตาม พวกเขาทั้งหมด

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือ การหมดเวลาไม่เหมาะสำหรับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทุกรูปแบบ พวกเขาควรสงวนไว้อย่างดีที่สุดเมื่อเด็กประพฤติตัวก้าวร้าว เมื่อพวกเขาทำลายข้าวของ หรือเมื่อพวกเขาปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำที่ทำให้พวกเขาไม่ปลอดภัย ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณตีพี่ชายหรือน้องสาวของเขาจะเป็นเหตุผลที่เหมาะสมในการให้เวลา แต่ความโกรธเคือง เสียงหอน และการพูดคุยกลับไม่ใช่ ผู้ปกครองควรลองใช้กลยุทธ์อื่น ๆเช่น การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมเหล่านี้ของเด็ก

ยิ่งกว่านั้น ฉันไม่แนะนำพวกเขาที่โรงเรียน แม้ว่ายังไม่มีการวิจัยสรุป แต่ฉันเชื่อว่ากลยุทธ์อื่นทำงานได้ดีกว่า

แทนที่จะใช้การหมดเวลาเมื่อใดก็ตามที่เด็กประพฤติตัวไม่เหมาะสม ผู้ใหญ่ควรลองใช้เทคนิคอื่นๆ เช่น ละเว้นพฤติกรรมเล็กน้อย และพิจารณาว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงวิธีการโต้ตอบเมื่อเด็กประพฤติตัวไม่เหมาะสมได้หรือไม่

สำหรับพ่อแม่และผู้ปกครองอื่น ๆ นั่นหมายถึงการทำให้แน่ใจว่าวันเด็ก ๆ ของพวกเขาเต็มไปด้วยความสุขและความสนุกสนาน”เวลาเข้า” ผู้ปกครองสามารถทำได้โดยอุทิศเวลาอย่างน้อย 10 นาทีต่อวันในการเล่นตัวต่อตัวกับลูกๆ พ่อแม่ควรระวังพฤติกรรมที่ดีของลูกและชมเชยสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดที่ลูกทำ

เด็กๆ ควรรู้ว่าพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมประเภทใดที่จะนำไปสู่การหมดเวลา พวกเขาต้องไปที่ไหนในช่วงหมดเวลา และจะใช้เวลานานแค่ไหน ผู้ปกครองควรอธิบายว่าจะเกิดอะไรขึ้นในช่วงหมดเวลาเมื่อทุกคนสงบและมีความสุข โดยใช้ตุ๊กตาสัตว์สาธิตแต่ละขั้นตอน

ขั้นตอนสำคัญ

การหมดเวลาควรเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ ไม่น่ากลัวหรือเป็นการลงโทษอย่างยิ่ง พ่อแม่ต้องสงบสติอารมณ์อยู่ตลอดเวลา โดยพูดให้เด็กฟังเกี่ยวกับแต่ละขั้นตอนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ก่อนให้ลูกของคุณเริ่มหมดเวลา ให้อธิบายให้ชัดเจนว่าทำไมพวกเขาถึงต้องทำอย่างนั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดสั้นๆ ว่า “คุณตีพี่สาว คุณจะหมดเวลา” จากนั้นพาลูกของคุณไปที่เก้าอี้ไทม์เอาต์ ฉันขอแนะนำให้ใช้สถานที่ที่เงียบสงบและน่าเบื่อ แทนที่จะใช้ห้องที่มีของเล่นมากมาย เต็มไปด้วยผู้คนหรือที่ทีวีหรืออุปกรณ์อื่นที่รบกวนสมาธิ การใช้เก้าอี้ที่แข็งแรงทนทานเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ แทนที่จะใช้เก้าอี้ที่ออกแบบมาสำหรับเด็ก เพราะเก้าอี้ขนาดเด็กสามารถผลักหรือโยนทิ้งโดยเด็กที่อารมณ์ไม่ดีได้

เด็ก ๆ ควรใช้เวลาหนึ่งนาทีต่อปีบนเก้าอี้ ไม่มีหลักฐานว่าทำ หมดเวลานานกว่าที่ทำงานได้ดีกว่า.

ไม่เป็นไรถ้าพวกเขาลุกจากเก้าอี้ ซึ่งมันเกิดขึ้นเยอะมาก ผู้ปกครองสามารถพาลูกไปนั่งที่เก้าอี้ได้ในขณะที่อยู่ในความสงบ สิ่งนี้อาจต้องเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งเพราะการออกแบบหมดเวลาน่าเบื่อ และไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะทนเบื่อได้

หากเด็กนั่งเพียง 30 วินาทีในตอนแรก ให้สิ้นสุดหลังจาก 30 วินาที แต่ต้องขึ้นอยู่กับผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบ ไม่ใช่เด็ก เพื่อจะบอกว่าหมดเวลาใช้งานเมื่อใด เมื่อทุกคนที่เกี่ยวข้องคุ้นเคยกับการทำระยะหมดเวลาอย่างถูกต้อง พวกเขาจะค่อยๆ ใช้เวลานานขึ้น ถ้าลูกของคุณให้ความร่วมมือ ก็ขอบคุณพวกเขาในภายหลัง

เมื่อหมดเวลาแล้ว ให้เชื่อมต่อใหม่ อาจจะนั่งเล่นด้วยกันบนพื้นก็ได้ หรือพ่อแม่ ผู้ปกครองคนอื่นๆ และผู้ดูแลบ่อยๆ สามารถเฝ้าดูสิ่งที่เด็กทำและอยากเห็นให้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นและชื่นชมพฤติกรรมนั้น

ทั้งผู้ปกครองและเด็กต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ทุกครั้งเพื่อให้การหมดเวลาทำงาน หากคุณมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ ให้ลองอย่างอื่น นอกจากนี้ ระยะหมดเวลาไม่เหมาะสำหรับเด็กทุกคน

อย่างไรก็ตาม ในครอบครัวส่วนใหญ่ ฉันพบว่าการหมดเวลาใช้ได้ผลเพราะเด็กๆ ตระหนักดีว่าการตีและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่นๆ จะทำให้การพักผ่อนที่ไม่ต้องการจากการสนุกสนาน

เกี่ยวกับผู้เขียน

Lucy (Kathleen) McGoron ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัย Wayne State

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด

โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ

โดย ซิโมน เดวีส์

คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ

โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม

หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ