มนุษย์เราดูเหมือนจะสนุกกับการทำให้ชีวิตยากขึ้นกับตัวเอง แม้ว่าจะมีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายสำหรับความท้าทายในชีวิตเกือบทุกครั้ง แต่เรากลับได้รับภาระหน้าที่ในการทุ่มเทความตั้งใจของเราและทำให้มันเป็นไปตามวิถีของเรา เรา (อัตตา) มักจะพยายามบังคับเหตุการณ์ให้เกิดขึ้นหรือพัฒนาในแบบที่เราต้องการ - เราพยายามยัดเยียดเจตจำนงของเราให้กับพลังแห่งชีวิต เราดันและเราดัน เราบังคับโผงผางหรือเราจัดการเบา ๆ กระนั้นก็ตาม โดยส่วนใหญ่แล้ว เราปฏิเสธที่จะปล่อยมือและปล่อยให้แม่น้ำแห่งชีวิตไหลไปตามทางคดเคี้ยวของมันเอง

แทนที่จะดำเนินชีวิตด้วยพลังแห่งการเปิดกว้างและความรัก เราดำเนินชีวิตด้วยมุมมองที่ทำให้สิ่งต่างๆ เป็นไปตามที่เราต้องการ ด้วยพฤติกรรมบางอย่าง เราพยายาม 'บังคับ' ให้คนอื่นมารักเรา - เราแต่งตัวตามแฟชั่นที่ยอมรับได้ของวัน เราซื้อรถที่จะทำให้เรารักได้ แม้กระทั่งความคิดเห็นที่ขึ้นกับความนิยม ชาร์ต. ทั้งหมดนี้เพราะเรารู้สึกว่าความคิดเห็นของเราเองอาจไม่เป็นที่ยอมรับ เสียงเรียกที่เงียบงันดังขึ้นเรื่อยๆ - "ได้โปรดรักฉันด้วย" บางคนส่งสายนั้นออกไปโดยหยาบคายและน่ารังเกียจ พวกเขารู้สึกว่าถ้าคน "จริง" รักพวกเขา พวกเขาจะรักพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะ 'ไม่รัก' ดังนั้นพวกเขาจึงทำเหมือนว่าไม่ต้องการหรือไม่ต้องการความรัก ได้แต่หวังว่าผู้คนจะรักเขาต่อไป

ทำไมเราทำเช่นนี้? เป็นเพราะเราขาดความไว้เนื้อเชื่อใจในกระบวนการของชีวิตใช่หรือไม่? เราไม่เชื่อว่าจักรวาลอยู่ข้างเรา? ในที่สุดเราก็ได้สิ่งที่ต้องการเสมอ แต่ไม่ใช่สิ่งที่เราปรารถนาเสมอไป เรามีความปรารถนามากมาย โดยเฉพาะในยุคของเทคโนโลยีและสื่อโฆษณานี้ แต่ความต้องการของเรามีน้อย -- น้ำ อากาศ อาหาร ที่พักพิง และความรัก

เนื่องจากสภาพการณ์ที่เราได้รับผ่านการอบรมเลี้ยงดู โทรทัศน์ วิทยุ ป้ายโฆษณา และการโฆษณาทุกที่ที่เราหันไป เรารู้สึกว่าความต้องการของเรามีมากมาย เราต้องการสิ่งใหม่นั้นจริงๆ...ไม่ว่ารายการใหม่ในวาระการประชุมของคุณจะเป็นเช่นไรในวันนี้ แต่เรา? เราไม่รู้หรือว่าทรัพย์สมบัติทั้งหมดเหล่านั้นไม่ได้ทำให้เรามีความรัก? บรรพบุรุษของเรารู้เรื่องนี้ เราทุกคน ไม่ว่าจะย้อนหลังไปหลายพันปี หรือเมื่อไม่นานนี้ในทศวรรษนี้ มาจากเผ่าพันธุ์ที่ย้ายไปยังดินแดนอื่น โดยทิ้งทรัพย์สินทางวัตถุส่วนใหญ่ไว้เบื้องหลัง ผู้คนละทิ้งทรัพย์สินส่วนใหญ่ของตนเพื่อเสรีภาพทางศาสนา หรือเสรีภาพจากการกดขี่ หรือเพียงจากความปรารถนาในการผจญภัย

พวกเราบางคนมีประสบการณ์การทิ้ง 'สิ่งส่วนใหญ่ไว้ข้างหลัง' ในชีวิตนี้ด้วยตัวเราเอง บางครั้งในการย้ายไปยังประเทศอื่น บางครั้งเพียงแค่ย้ายไปอยู่ที่อื่น มันไม่ตลกเหรอที่เมื่อคุณเคลื่อนไหว คุณจะรู้ว่าคุณสะสม 'สิ่งของ' ทั้งหมดนี้ได้อย่างไร? ดูเหมือนเราจะเป็นแม่เหล็ก 'สิ่งของ' ที่แสดงให้เห็นถึงความจำเป็นในการรักษาความปลอดภัยของวัสดุ ดูเหมือนว่าเราจะคิดว่าความปลอดภัยเทียบเท่ากับทรัพย์สิน ยิ่งเรามี 'สิ่งของ' มากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น และในที่สุดเราก็ถูกรายล้อมไปด้วยวัตถุสิ่งของ บางครั้งถึงขนาดที่เราไม่เห็นผู้คนในชีวิตของเราอีกต่อไป

เราทุกคนต้องการได้รับความรักมากจนบางครั้งเรารู้สึกว่าจำเป็นต้องปิดบังตัวตนของเราเพื่อให้คนอื่นรักเรา ดังนั้นเราจึงซ่อนการสนทนาเกี่ยวกับสภาพอากาศ (หรือเหตุการณ์ปัจจุบันหรือละครปัจจุบัน) เราพูดคุยและวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นเราทำให้การสนทนาตื้น ๆ - อะไรก็ตามที่จะเพิกเฉยต่อความกลัวภายใน ... "ฉันจะได้รับความรักหรือไม่" เรายิ้มเมื่อเราไม่รู้สึกเช่นนั้น เราตอบว่าใช่เมื่อเราไม่ได้หมายความอย่างนั้น เราทำสิ่งที่ขัดกับเมล็ดพืช ทั้งหมดเพื่อให้คนอื่นรัก

พวกเราบางคนซ่อนตัวอยู่หลังโทรทัศน์ (หรือมากกว่านั้น) บางคนซ่อนตัวอยู่ในหนังสือ ในกีฬา งานอดิเรก ในที่ทำงาน หรือในความยุ่งวุ่นวาย (ธุรกิจ) คนอื่นซ่อนตัวอยู่ในการพูดคุยเล็กน้อย เราพูดถึงทุกคนในชีวิตของเรา แม้แต่คนที่เราไม่รู้จัก (คนดัง ตัวละครในละคร คนในข่าว ดารากีฬา ฯลฯ) แทนที่จะเปิดใจและให้คนอื่นเห็นส่วนลึกในตัวเรา ทำไม? โดยพื้นฐานแล้วเราไม่ปลอดภัยแม้ว่าเราจะมี 'ความปลอดภัย' ที่ติดอยู่รอบตัวเราก็ตาม

ความไม่มั่นคงนี้เกิดจากความต้องการขั้นพื้นฐานอย่างหนึ่งของเรา นั่นคือความต้องการที่จะได้รับความรัก ทุกคนบนโลกใบนี้ ไม่ว่าจะเป็นอาชญากรที่ 'แข็งกระด้าง' หรือเด็กไร้เดียงสา จำเป็นต้องได้รับความรัก ความรักคือยารักษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับความเจ็บป่วย ทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ความต้องการความรักทำให้เราบางคนทำสิ่งแปลก ๆ บางคนถึงกับฆ่าเพื่อความรัก คนอื่นขโมย คนอื่นโกหก นอกใจ หรือคิดนอกใจ

เพียงเข้าถึงแก่นแท้ของการเป็นอยู่ของคุณ
และดึงเอาความรักที่อาศัยอยู่ที่นั่นออกมา

ทว่านั่นพาเราไปที่ไหน? มันทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่เราไม่รักตัวเอง เพราะถ้าไม่มีใครเห็นความจริงของการเป็นเรา เราก็เห็น เราเห็นการโกหก การหลอกลวง การเสแสร้ง รอยยิ้มจอมปลอม เราได้ยินเรื่องไร้สาระในใจ -- การตัดสิน การตำหนิ การวิจารณ์ การเยาะเย้ยถากถาง ฯลฯ เราได้ยินการสนทนาทางจิตใจนั้น และเราเชื่อว่าเราไม่น่ารัก ท้ายที่สุดแล้ว ใครบางคนจะรักเราได้อย่างไร หากเขารู้ว่าเรา 'จริงๆ' เป็นอย่างไร? ดังนั้น เราจึงตอกย้ำความเชื่อของเราอีกครั้งว่าเราต้องยิ้มเพื่อซ่อนความโกรธ เป็นคนดีที่ได้รับความรัก และโดยทั่วไปแล้ว ฝังอารมณ์ของเราเพื่อที่จะได้รับความรักจากผู้ที่เราต้องการความรัก

เราไม่แปลกเหรอ? เรามักเดินทางไกล เมื่อมีวิธีง่ายๆ ในการได้รับความรัก เราเพียงแค่ต้องเป็นตัวของตัวเองและให้ความรัก ทุกครั้งที่เราต้องการความรัก ทางออกอยู่ที่การให้ความรัก เช่นเดียวกับที่ถ้าเราเรียกร้องความสนใจ เราก็จำเป็นต้องให้ความสนใจ เราจะได้รับเมื่อเราให้เสมอ ไม่จำเป็นต้องบังคับ จัดการ หรือแสร้งทำเป็น เพียงเข้าถึงแก่นแท้ของการเป็นอยู่ของคุณและดึงความรักที่อาศัยอยู่ที่นั่นออกมา ฝุ่นอาจจะเยอะหน่อยเพราะนั่งบนหิ้งนานมาก ถึงกระนั้น มันก็อยู่ที่นั่น และแน่นอนว่าทำงานได้ดี...มันอาจจะต้องการสารหล่อลื่นเพียงเล็กน้อย และสารหล่อลื่นนั้นก็เป็นเรื่องง่าย เข้าใจแล้ว ที่รัก

ความรักทำให้โลกหมุนไป. คิดโบราณ? อาจจะไม่. แน่นอนว่าสิ่งต่างๆ ในโลกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรอบด้านด้วยสงคราม การฆาตกรรม การข่มขืน การโจรกรรม และรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่รักใคร่ทั่วไป มีความรักมากขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างเหล่านี้ก็จะหายไป พอลลี่แอนนาคุณพูด? ผมคิดว่าไม่. ไตร่ตรองเรื่องนี้สักครู่ ในช่วงสงครามใด ๆ ถ้าทุกคนรักประชาชนในประเทศที่พวกเขากำลังต่อสู้ (แทนที่จะเกลียดและกลัวพวกเขา) พวกเขาจะฆ่าพวกเขาได้อย่างไร? (ใช่ ฉันรู้ ในสงครามเราไม่เรียกว่าการฆาตกรรม แต่เป็นการฆาตกรรม) การข่มขืนจะเกิดขึ้นไหมถ้ามีความรัก? คนที่รู้สึกถึงความรักที่มีต่อคุณจะยัดเยียดเจตจำนงให้คุณได้อย่างไร เกิดขึ้นตลอดเวลา? ผมคิดว่าไม่. สิ่งที่หลายคนรู้สึกและจากคนอื่นไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการบงการและความขัดสน เราต้องการกันและกันไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เราจึงบังคับและจัดการ ไม่ใช่ความรักอย่างแน่นอน

รักเพียงเพราะรู้สึกดีที่ได้รัก
แม้บางครั้งจะน่ากลัว...

ทางออกคืออะไร? อันดับแรก เราเริ่มต้นด้วยการให้อภัยตนเองและคนรอบข้าง ท้ายที่สุด เราทุกคนต่างมองหาความรัก แต่ไม่รู้ว่าจะหามันมาได้อย่างไร เราทุกคนหลงคิดว่าพฤติกรรม 'บังคับ' ของเราจะทำให้เรามีความรัก ให้อภัยตัวเอง...คุณทำดีที่สุดแล้ว ให้อภัยผู้อื่น เพราะพวกเขาทำดีที่สุดแล้วเช่นกัน และไปจากที่นั่น เรียนรู้ที่จะรัก ให้รักจริง. วิธีที่เด็กรักก่อนที่เราจะ "ทำให้เสีย" พวกเขาด้วยความขาดแคลน ความโลภ และความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ รักเพียงเพื่อความสนุกของความรัก โดยไม่ยึดติดกับผลตอบแทน ความรักเพียงเพราะรู้สึกดีที่ได้รัก แม้ว่าบางครั้งมันอาจจะน่ากลัวก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว เราอาจถูกปฏิเสธ หัวเราะเยาะ เยาะเย้ย หรือถูกเพิกเฉย แต่เดี๋ยวก่อนมันจะไม่ฆ่าเรา การปฏิเสธไม่ได้ฆ่า มันอาจจะเจ็บปวด แต่เมื่อเราตระหนักว่าคนอื่นแค่ปฏิเสธเราเพราะพวกเขาไม่ได้เรียนรู้ที่จะรัก มันทำให้รับมือได้ง่ายขึ้น

แล้วเราจะทำอย่างไร? รักต่อไป. ไม่ใช่เท็จ ไม่ใช่เบื้องหลังรอยยิ้ม "พลาสติก" แต่มาจากพื้นที่ที่แท้จริงของตัวตนภายในของคุณ จากความเป็นจริงของชีวิตที่รู้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่กลับตระหนักว่าเราทุกคนทำดีที่สุดแล้วในตอนนี้

ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ ความเอื้ออาทร ความเมตตา ทั้งหมดนี้เป็นยาที่โลกต้องการ เริ่มจากตัวเรา ครอบครัวของเรา เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ แทนที่จะแยกแยะวิพากษ์วิจารณ์ การเยาะเย้ย และเรื่องเล็กน้อย แบ่งส่วนของความรัก... เราจะมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อน้อยลง เจ็บป่วยน้อยลง และกลับมามีความสุขมากขึ้น นั่นคือสิ่งที่เราต้องการจริงๆ!

หนังสือแนะนำ:

ความรักและการอยู่รอด: 8 เส้นทางสู่ความใกล้ชิดและสุขภาพ
โดย Dean Ornish, MD

ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com