ภาพโดย StockSnap

ความใกล้ชิดเป็นสิ่งที่เราทุกคนใฝ่หา แต่ก็กลัวอย่างสุดซึ้ง มีคนเคยพูดว่าความใกล้ชิดสะกดเป็นฉัน การคิดแบบนั้นจะทำให้กระจ่างว่าทำไมมันถึงทำให้เรากลัว

การปล่อยให้ใครคนหนึ่งเห็นเราเมื่อเรากลัวที่จะปล่อยให้พวกเขาเห็น "ข้อบกพร่องและความอ่อนแอ" ที่ซ่อนอยู่ของเรานั้นน่ากลัว เราจะสนิทสนมกับใครสักคนได้อย่างไรเมื่อเราพยายาม "ดูดี" พยายามทำตัวให้ "สมบูรณ์แบบ" พยายามทำตัวให้เป็นคนในฝันของพวกเขา? เราจะสนิทสนมกันได้อย่างไรเมื่อเรามีอะไรปิดบัง?

ความใกล้ชิดเป็นมากกว่าร่างกายที่ใกล้ชิด

ความสนิทสนมแสดงถึงความซื่อสัตย์ 100% และนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมความสัมพันธ์มากมายจึงขาดหายไป แน่นอน ผู้คนบอกว่าพวกเขาสนิทสนม แต่มักจะหมายถึงความใกล้ชิดทางเพศ เรามาเทียบเคียงการมีเพศสัมพันธ์กับความสนิทสนม แน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์มีความใกล้ชิดในหลาย ๆ ด้าน... แต่ความสนิทสนมเป็นมากกว่าร่างกายที่ใกล้ชิด... ยังต้องรวมถึงความใกล้ชิดของจิตใจและจิตวิญญาณด้วย แม้แต่คำว่าความใกล้ชิดยังหมายถึงการผสมผสานของภายใน มันถูกกำหนดให้เป็น "ในสุด", "ส่วนตัว" หมายถึงการให้ผู้อื่นเห็นส่วนลึกสุดของตัวเรา

แม้กระทั่งในสถานการณ์ทางเพศที่ใกล้ชิด ผู้คนปิดไฟ หลับตา และปฏิเสธที่จะเปิดใจและสนิทสนมกันจริงๆ ฉันจำได้ว่ารู้สึกอับอายเมื่อตอนเป็นเด็ก โดยคิดว่าใบหน้าของฉันต้องหน้าตาเป็นอย่างไรเมื่อถึงจุดสุดยอด โดยคิดว่าฉันจะดูโง่หรือน่าเกลียด

คนๆ หนึ่งจะสนิทสนมกันอย่างแท้จริงได้อย่างไรหากคนหนึ่งซ่อนตัวและกลัวที่จะให้อีกฝ่ายเห็นพวกเขาจริงๆ เราจะเป็น "หนึ่ง" กับใครสักคนได้อย่างไรในเมื่อเราปล่อยให้เขาเห็นแต่ส่วนที่เราเห็นด้วย? เราจะบรรลุ "สหภาพ" ด้วยสองสิ่งที่ไม่สมบูรณ์ได้อย่างไร?

ให้คนอื่นเห็นว่าเรา "เป็นใคร" จริงๆ

เรากลัวที่จะไม่ถูกรัก ถ้าเราให้ใครสักคนเห็นว่าเรา "จริง" เป็นใคร... หรืออย่างน้อยก็คิดว่าเราเป็นใครจริงๆ เวลาเดินเปลือยกายเราดูดท้องในที่ที่คนรักมองเห็นเรา เรา "ทำหน้าดีที่สุด" เราซ่อนส่วนที่เรารู้สึกว่ารับไม่ได้ ผู้หญิงบางคนตื่นเช้าเพื่อจะได้ "ทาหน้า" ก่อนที่คู่นอนจะตื่น

เหตุผลที่หลายความสัมพันธ์จบลงด้วยการหย่าร้างอาจเป็นเพราะหลังจากนั้นไม่นาน เราพบว่าเราไม่ได้อยู่กับคนที่เราคิดว่าเราแต่งงานแล้ว (และในทางกลับกัน) สอง "บุคคล" พบกัน "ตกหลุมรัก" และแต่งงานกัน แต่เพราะว่าไม่ได้รักและยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์ ไม่ได้เปิดเผยความจริงว่าพวกเขาเป็นใครต่ออีกฝ่าย... ทั้งคู่ไม่สนิทสนมกันจริงๆ

จากนั้นเมื่อเราเริ่ม "เป็นตัวของตัวเอง" และอีกคนก็ทำเช่นกัน ทันใดนั้น เราทั้งคู่ก็แปลกใจว่าเราอาศัยอยู่กับใคร... เราตื่นขึ้นมาแต่งงานกับคนแปลกหน้า อีกสองคนนี้อยู่ที่ไหนระหว่างการเกี้ยวพาราสี? ซ่อนอยู่นั่นคือที่ที่พวกเขาอยู่ ซ่อนไว้เพื่อให้พวกเขาได้รับความรัก แสร้งทำเป็น "ดีกว่า" งดการแสดงตน 100% "เป็นคนดี" เป็นต้น จากนั้นเมื่อการแต่งงานเกิดขึ้น ความต้องการเสแสร้งก็หมดไป...ในที่สุด "ปลาก็ติดแล้ว" นี่เป็นคำอธิบายที่น่าเศร้าเกี่ยวกับความสัมพันธ์และสังคมของเราโดยทั่วไป

เลือกที่จะเป็นจริง

มีหวังไหม? แน่นอน! มีความหวังอยู่เสมอ. ชอบบอกว่าขณะที่เรายังมีลมหายใจยังมีหวัง เราเปลี่ยนได้เสมอ เราสามารถตัดสินใจเลือกทิศทางต่างๆ ได้เสมอ เราสามารถเลือกที่จะเป็น "ของจริง" และให้คนอื่น "เห็น" ได้ ท้ายที่สุดหากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะยอมรับคุณ 100% คุณอยากอยู่ใกล้พวกเขาจริงๆ "จนกว่าความตายจะพรากเราจากกัน" หรือไม่?

ตอนนี้ "การยอมรับ" ไม่ได้หมายความว่าการคิดว่าทุกสิ่งที่พวกเขาทำนั้นสมบูรณ์แบบ (หรือกลับกัน) จะมีบางสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วย หรือแม้แต่สิ่งที่คุณคิดอย่างตรงไปตรงมาว่าต้องการ "การรักษา" แต่ถึงอย่างนั้น คุณก็ยังรักและยอมรับคนทั้งหมด แพ็คเกจทั้งหมดที่มีหูดและจุดอ่อนคือสิ่งที่คุณสนใจ

ก้าวแรกสู่ความสนิทสนมคือการรักและยอมรับตัวเอง หากคุณไม่สามารถยอมรับตัวเองและจุดอ่อนของคุณได้ 100% และรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข คุณก็จะไม่สามารถปล่อยให้ใครในชีวิตรักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไขได้เช่นกัน คุณจะดึงดูดคนที่วิจารณ์คุณในสิ่งเดียวกับที่คุณวิจารณ์ตัวเอง... คุณจะไม่มีวันปล่อยให้พวกเขาเห็นตัวตนของคุณจริงๆ เพราะกลัวว่าคุณจะให้ "กระสุน" แก่พวกเขาเพื่อวิจารณ์คุณ คุณจะซ่อนสิ่งที่คุณรู้สึกว่า "ไม่ดีพอ" ไว้เสมอ

ซื่อสัตย์กับตัวเอง

ดังนั้นในการเปิดใจให้กับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ให้เริ่มกับคนที่คุณอยู่ด้วย คุณ! เริ่มเต็มใจยอมรับความรักในสิ่งที่คุณพยายามซ่อนจากตัวเองและจากผู้อื่น เริ่มเป็นจริง!

ซื่อสัตย์กับตัวเองก่อน แล้วจึงขยายความนั้นให้คนใกล้ชิดคุณ คุณอาจต้องการอธิบายให้พวกเขาฟังก่อนว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขา ว่าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและอ่อนแอที่ปล่อยให้พวกเขาเห็น "จุดอ่อน" ทั้งหมดของคุณ และคุณจะต้องได้รับความรักและการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขจากพวกเขาในกระบวนการนี้ คุณสามารถถามว่า "ไม่มีสิ่งใดที่คุณพูดจะถูกนำมาใช้กับคุณ"

ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ของเราคือ เมื่อเราเปิดใจและแสดงตัวตน "ที่แท้จริง" ของเรา ว่าผู้คนจะหันกลับมาต่อต้านเรา ว่าพวกเขาจะดูถูกเรา (เหมือนที่เราทำกับตัวเอง) ว่าพวกเขาจะละทิ้งเราว่าพวกเขาจะ ปฏิเสธเรา (ในขณะที่เราปฏิเสธตัวเอง)

ต้องใช้ความกล้าหาญเพื่อให้ความใกล้ชิดเข้ามาในชีวิตของเรา ต้องใช้จุดแข็งของจุดประสงค์... จุดประสงค์ของเราคือสร้างความสัมพันธ์ที่มีความรัก สนับสนุน และสะดวกสบายอย่างแท้จริง ใช่สบาย ความสัมพันธ์ที่เราสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างแท้จริงโดยไม่ต้องกลัว ค่อนข้างเหมือนกับเพื่อนที่เรามี "ตลอดไป"... กับเพื่อนเก่าเหล่านี้ เราสามารถปล่อยให้บุคลิกภาพของเราแสดงออกมาทุกด้าน และรู้ว่าเราจะยังคงได้รับความรัก

เราต้องพัฒนาความใกล้ชิดสนิทสนมกับทุกคนในชีวิตเรา (อย่างน้อยก็คนใกล้ตัว) เพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจ ทั้งในร่างกาย จิตใจ และในหัวใจของเรา ดูว่าใครกำลังดูอยู่และทำให้แน่ใจว่าเรากำลัง "ทำให้ดีที่สุดของเรา"

ให้คนอื่นแสดงออกถึงความเป็นจริง

ฉันไม่ได้หมายความว่าความใกล้ชิดเป็นใบอนุญาตสำหรับการเป็นคนงี่เง่าอย่างสมบูรณ์ แน่นอนไม่! แต่แล้วเราก็ไม่มีใครที่ "สมบูรณ์แบบ" กระตุก ใช่ เราอาจจะมีส่วนนึงในตัวเราที่บางทีก็กระตุกบ้าง อีกส่วนที่กลัว อีกส่วนที่หยิ่ง แต่เราก็มีส่วนสำคัญที่อยากจะรักในสิ่งที่เราเป็น... ส่วนสำคัญของเราเพียงแค่ต้องการที่จะรักและได้รับความรัก

เราต้องกลายเป็นจริง ด้วยความอ่อนแอและความลังเลของเรา ด้วยความไม่สมบูรณ์ของเรา ด้วยความหวังและความฝันของเรา และให้คนอื่นๆ ในชีวิตของเราได้แสดงออกถึงแง่มุมนั้นของตัวเองเช่นกัน เราสามารถรักความเป็นจริงได้เท่านั้นไม่ใช่ภาพลวงตา

จนกว่าเราจะรู้สึกปลอดภัยในการเป็นตัวของตัวเอง และปล่อยให้คนอื่นเป็นตัวของตัวเอง ความสนิทสนมก็เป็นไปไม่ได้ ในขณะที่เรายังคงพยายามปล่อยให้ "คนอื่น" มองเห็น "ด้านดี" ของเราเท่านั้น จากนั้นเราจะมีความสัมพันธ์ที่แบนราบ ไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบสามมิติ

เราไม่ใช่ตัวละครจากกระดาษแข็ง เราไม่ใช่ภาพแบนที่เราเห็นในภาพยนตร์ หรืออ่านเกี่ยวกับเทพนิยาย เราเป็นจริง เรามีหลายแง่มุม และเรากำลังประสบกับชีวิตในหลายแง่มุม ด้วยลักษณะบุคลิกภาพและรูปแบบต่างๆ มากมายทั้งขึ้นและลง

เราต้องเต็มใจที่จะเป็นตัวของตัวเอง เป็นจริง และปล่อยให้คนอื่นเข้ามาใกล้มากพอที่จะ "เห็นฉัน" -- แล้วเราจะมีความสัมพันธ์ที่สนิทสนม ยิ่งใหญ่! เราจะมีความสัมพันธ์ที่ในที่สุดเราก็รู้สึกสบายใจ และสามารถได้รับการสนับสนุนและความรักในเส้นทางของเราที่มุ่งไปสู่ความรักของตนเองที่มากขึ้นและมากขึ้น และความรักสำหรับทุกคน

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

ความใกล้ชิดเจ็ดระดับ: ศิลปะแห่งความรักและความสุขจากการถูกรัก
โดย แมทธิว เคลลี่

เราหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดเพราะความใกล้ชิดหมายถึงการเปิดเผยความลับของเรา การสนิทสนมหมายถึงการแบ่งปันความลับของหัวใจ ความคิด และจิตวิญญาณของเรากับมนุษย์ที่เปราะบางและไม่สมบูรณ์แบบอีกคนหนึ่ง ความสนิทสนมต้องการให้คนอื่นค้นพบว่าอะไรกระตุ้นเรา อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เรา อะไรที่ขับเคลื่อนเรา อะไรที่กินที่เรา สิ่งที่เรากำลังวิ่งเข้าหา สิ่งที่เรากำลังวิ่งหนี ศัตรูที่ทำลายตัวเองอยู่ในตัวเรา และความฝันอันแสนวิเศษที่เราเก็บไว้ในใจ

In ความใกล้ชิดเจ็ดระดับ Sevenแมทธิว เคลลี่สอนเราในวิธีที่ใช้ได้จริงและยากจะลืมเลือนว่าจะรู้จักสิ่งเหล่านี้เกี่ยวกับตัวเราได้อย่างไร และวิธีการแบ่งปันตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับคนที่เรารัก หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนวิธีที่คุณเข้าใกล้ความสัมพันธ์ของคุณตลอดไป!

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com