ควบคุมพลังแห่งความทุกข์ยาก: ทำได้!

พิชิตความทุกข์ยาก

มีคนมากกว่าหกพันล้านคนบนพื้นโลก แทบทุกคนกำลังเผชิญกับความทุกข์ยากบางรูปแบบ ตั้งแต่ความพ่ายแพ้ทางอาชีพ ปัญหาความสัมพันธ์ ความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจในระดับต่างๆ ไปจนถึงกุญแจรถที่ใส่ผิดที่...

คุณลองนึกภาพดินแดงสู่สรวงสวรรค์ไหมถ้าทุกคนประสบความยากลำบากในชีวิตในระดับหนึ่งร้องว่า “ทำไม me?” และในทางกลับกัน ความสงบทั่วโลกหากเราแต่ละคนเพียงยักไหล่และยิ้ม “ทำไม ไม่ ผม?"

แบกโลกไว้บนบ่าของคุณ?

วนกลับมาคิดว่า “ทำไม ไม่ ฉัน?" เป็นส่วนหนึ่งและพัสดุที่จะยอมรับว่าคุณไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาลอย่างแท้จริง – ความคิดที่เป็นอันตรายว่าคุณเป็น Hercules ที่มีโลกอยู่บนไหล่ของคุณ – และมีสิทธิ์ได้รับสิทธิพิเศษและความรับผิดชอบทั้งหมดที่มาพร้อมกับสถานะนั้น

เปลี่ยนมุมมองและการรับรู้ของคุณเป็น “ทำไม ไม่ ฉัน?" สามารถให้ความรู้สึกสงบภายในและความพึงพอใจส่วนตัวอย่างมาก

ไม่ต้องโทษโลกสำหรับปัญหาของฉันอีกต่อไป

พวกเราทุกคนต้องสาบานไม่ช้าก็เร็ว: ไม่ต้องโทษโลกสำหรับปัญหาของฉันอีกต่อไป ... ต้องใช้พลังใจจริงๆ ในการเลิกนิสัยนี้หรือนิสัยแย่ๆ ใดๆ (เด็กคนนี้ เคยทำได้!) แต่ก็ทำได้

คำถามกลายเป็น เราจะทำไหม?

จากประวัติส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรัง หัวข้อเรื่องจิตตานุภาพและวินัยในตนเองทำให้ฉันหลงใหลเป็นพิเศษ ฉันได้ค้นพบว่าสิ่งที่ปรัชญาตะวันออกต้องสอนเรานั้นสัมพันธ์กับหัวข้อของเราในการควบคุมพลังแห่งความทุกข์ยากในชีวิตประจำวัน

ควบคุมพลังแห่งความทุกข์ยาก

หากคุณต้องการควบคุมพลังแห่งความทุกข์ยากจริงๆ ให้ทำแบบทดสอบของคุณ: วัดความเชี่ยวชาญที่เพิ่มขึ้นของคุณโดยความสามารถในการรักษาความเยือกเย็นหรือความโน้มเอียงที่จะสูญเสียมันในสถานการณ์ที่น่ารำคาญที่สุด … เมื่อจัดการกับความไม่อดทนและความหงุดหงิดที่จุดชำระเงินด่วนของร้านขายของชำ ลงทะเบียน เช่น เมื่อผู้ชายที่อยู่ข้างหน้าคุณมีตะกร้าสินค้าเต็ม

ที่โรงงานของฉัน เมื่อเราทำงานด้านวิศวกรรมผลิตภัณฑ์ใหม่ เราเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย... ทำให้ขั้นตอนการผลิตสมบูรณ์แบบ... และเพิ่มปริมาณการผลิตของเราเป็นระดับเชิงพาณิชย์ ในธุรกิจ กระบวนการที่ผ่านการทดสอบตามเวลานี้เรียกว่า "การขยายขนาด"

เริ่มควบคุมความทุกข์ยากของคุณโดยจัดการกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณเผชิญในเชิงบวก จากนั้นจึง "ขยายขนาด" ที่ตอบสนองต่อการจัดการกับความทุกข์ยากครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

เลือกที่จะควบคุมพลังแห่งความทุกข์ยาก

พิชิตความทุกข์ยากคุณเห็นไหม การควบคุมพลังแห่งความทุกข์ยากทั้งครั้งแรกและครั้งสุดท้าย ล้วนเกี่ยวกับการเลือก คุณคนแรก เลือก ที่จะทำ...และคุณก็ไปต่อ do โดยการดำเนินการต่อชุดตัวเลือกของคุณ

หากคุณกำลังพึมพำกับตัวเอง “... นั่นเป็นเพียงความหมาย ... เล่นคำโง่ ๆ ... " คิดใหม่อีกครั้ง. ความทุกข์ยากของคุณมีจริง มันเปลี่ยนไม่ได้ แต่ก็เป็นได้ เปลี่ยน.

เปลี่ยนความทุกข์ยากด้วยการยอมรับ

อาจารย์เซน ติช นัท ฮันห์ กล่าวถึงประเด็นนี้ในขณะที่พูดถึงความโกรธ (และความทุกข์ยากและความโกรธก็เกี่ยวพันกันอยู่เสมอ) ในแนวทางการทำสมาธิ สันติสุขทุกย่างก้าว วิถีแห่งสติในชีวิตประจำวัน:

“เมื่อความโกรธเกิดในตัวเรา เราจะทราบได้ว่าความโกรธเป็นพลังงานในตัวเรา และเราสามารถยอมรับพลังงานนั้นเพื่อแปลงเป็นพลังงานประเภทอื่น เมื่อเรามีถังปุ๋ยหมักที่เต็มไปด้วยวัสดุอินทรีย์ที่เน่าเปื่อยและมีกลิ่นเหม็น เรารู้ว่าเราสามารถแปลงขยะเป็นดอกไม้ที่สวยงามได้... เรารู้ว่าความโกรธสามารถเป็นปุ๋ยหมักชนิดหนึ่ง และอยู่ในอำนาจที่จะให้ ให้กำเนิดสิ่งสวยงาม เราต้องการความโกรธในแบบที่ชาวสวนอินทรีย์ต้องการปุ๋ยหมัก หากเรารู้จักวิธียอมรับความโกรธ เราก็มีสันติสุขและปีติอยู่แล้ว เราจะค่อยๆ เปลี่ยนความโกรธเป็นความสงบ ความรัก และความเข้าใจ”

เมื่อใดที่ปัญหาไม่ใช่ปัญหา

ทำไมถึงมองว่าปัญหาเป็นปัญหา? คิดอย่างสร้างสรรค์และขับไล่การปฏิเสธ! สิ่งที่ฉันพูดกับตัวเองเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาเพื่อเปลี่ยนพลังงานมืดเป็นแสงสว่างแห่งการสร้างสรรค์ (คือบางครั้งฉันก็พึมพำออกมา แต่ฉันพูดเหมือนเดิม) คือ: “เรามาสนุกกันไหม".

ไม่ใช่ 'เราไม่มีปัญหาหรอก...' แต่ 'เรามาสนุกกันไหม'

คุณคิดว่ามันง่ายไหม?

เช่นเดียวกับการเปิดไฟเมื่อคุณเข้าไปในห้องที่มืดมิด แต่แสงนั้นไม่ได้สร้างความแตกต่างในโลกนี้เพื่อป้องกันไม่ให้คุณสะดุด!

เปลี่ยนปัญหาเป็นโอกาส

หากคุณอายุพอควร คุณอาจจำการ์ตูนเรื่อง “L'il Abner” และตัวละครชื่อ Joe Btfsplk กระสอบที่น่าเศร้าที่ไปทุกหนทุกแห่งโดยมีเมฆดำคลุมหัวของเขา ทำไมไม่ก้าวออกจากเมฆที่โกรธเกรี้ยวไปในแสงแดดอันเงียบสงบล่ะ?

คุณเลือกได้อย่างแน่นอน... สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนวิธีคิดเพื่อดูว่าการเดินทางเพื่อแก้ไขความทุกข์ยากของคุณนั้นสมบูรณ์และสว่างไสวได้อย่างไร เช่นเดียวกับการแก้ปัญหาในท้ายที่สุด นั่นคือเมื่อคุณ ทราบ คุณกำลังควบคุมพลังแห่งความทุกข์ยาก

หากคุณมองชีวิตของคุณและก้าวผ่านโลกในลักษณะนี้ คุณจะพบว่าไม่มีปัญหาใด ๆ เป็นเพียงความท้าทายและปริศนาที่บางครั้งสนุกสนานและบางครั้งก็น่าเบื่อ แต่เต็มไปด้วยโอกาสที่คุณสามารถสร้างผลกำไรทางวัตถุได้เสมอ ทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์แฮมป์ตันโรดส์ © 2008. www.redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

บทความนี้คัดลอกมาจากหนังสือ The Power of Adversity โดย Al Weatherheadพลังแห่งความทุกข์ยาก: ช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ฉลาดขึ้น และดีขึ้นได้
โดย อัล เวเธอร์เฮด ร่วมกับ เฟร็ด เฟลด์แมน

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Al Weatherhead ผู้เขียนบทความ: Mastering Adversity

อัล เวเธอร์เฮด ประธานและซีอีโอของเวเธอร์เฮดอินดัสทรีส์ อดทนต่อการเหินห่างของครอบครัว โรคข้ออักเสบร้ายแรง และโรคหัวใจ และเป็นคนติดเหล้าที่ฟื้นตัว แทนที่จะยอมจำนนต่อความทุกข์ยากของเขา เขากลับมองว่ามันเป็น “ศัตรูที่ได้รับพร” และใช้ประโยชน์จากมันเพื่อบรรลุความสำเร็จทั้งส่วนตัวและในอาชีพอย่างไม่ธรรมดา

Fred Feldman ผู้เขียนร่วมกับ Al Weatherhead แห่งหนังสือ: The Power of Adversityเฟรด เฟลด์แมนได้ตีพิมพ์นวนิยาย 17 เรื่องและร่วมเขียนงานสารคดีสามเรื่องในประเภทการพัฒนาตนเองและวิธีการทำธุรกิจ Fred Feldman ที่ปรึกษาด้านความคิดสร้างสรรค์ที่ได้รับรางวัลมาแล้วยังเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อให้คำแนะนำแก่องค์กรไม่แสวงผลกำไรที่ติดอันดับ Fortune 500

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
หากคุณติดเชื้อโควิด: การรักษาและก้าวไปข้างหน้า
หากคุณติดเชื้อโควิด: การรักษาและก้าวไปข้างหน้า
by Stacee L. Reicherzer PhD
หากคุณติดเชื้อโควิด คุณไม่เพียงแต่มีปัญหาสุขภาพที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต...
พระพรของความแตกต่าง
พรของความแตกต่างในความสัมพันธ์
by จอยซ์ วิสเซลล์
ความแตกต่างมีอยู่บนพื้นผิวเท่านั้น บางครั้งผู้คนใช้ความแตกต่างของพวกเขาเป็นข้ออ้างสำหรับ...
ช้างในห้อง: คุณเพิกเฉยได้ แต่เขายังอยู่ที่นั่น
ช้างในห้อง: คุณเพิกเฉยได้ แต่เขายังอยู่ที่นั่น
by เจน ดันแคน โรเจอร์ส
มนุษย์มักใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปโดยหลีกเลี่ยงความจริงที่ว่ามี...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.