ภาพโดย ฟรีภาพถ่าย

ฉันรู้จักน้ำมันหอมระเหยเมื่อหลายปีก่อน ตอนที่ฉันทำงานให้กับโรเบิร์ต ทิสเซอแรนด์ในลอนดอน ระหว่างช่วงแรกๆ ที่เขาเริ่มพัฒนาธุรกิจของเขาที่ชื่อ Aromatic Oil ต่อมาคือ Tisserand Aromatherapy จากนั้น ฉันเป็นวัยรุ่น ไร้เดียงสาและเพ้อฝัน โดยเชื่อว่าฉันมีเวลาอีกหลายปีข้างหน้า ชีวิตของฉันแผ่ขยายออกไปต่อหน้าฉันด้วยความเป็นไปได้ไม่รู้จบ ดังนั้น เมื่อเพื่อนชวนฉันให้ไปทำงานที่คอร์ซิกากับเธอเป็นเวลาหนึ่งฤดูกาล ฉันก็ไปโดยไม่ลังเล สมมติว่าฉันจะหยิบด้ายขึ้นมาได้เมื่อพร้อมจะกลับ อย่างไรก็ตาม ภายในหนึ่งปี ฉันก็แต่งงานและตั้งท้องลูกคนแรก เส้นทางของฉันก็ตัดสินใจและจารึกไว้ที่ขอบฟ้าอันไกลโพ้น

วันหนึ่ง เด็กที่น่ารักสี่คนและหลายปีต่อมา ฉันบังเอิญไปเจอร้านหนังสือรอเพื่อนคนหนึ่ง เมื่อเปิดดูชั้นวางตรงหน้าฉัน ฉันสังเกตเห็นหนังสือที่เขียนโดยโรเบิร์ตด้วยความประหลาดใจ ศิลปะแห่งอโรมาเธอราพี. ฉันสะบัดผ่านหน้าต่างๆ ด้วยความทึ่ง ความทรงจำหลั่งไหลเข้ามาในตัวฉันทันที อากาศที่ฉันหายใจเข้าไปนั้น จู่ๆ ก็เต็มไปด้วยกลิ่นของดอกกุหลาบ กระดังงา และคาโมมายล์

ฉันจำได้ว่าเมื่อวันก่อนฉันชั่งน้ำหนักดอกคาโมไมล์แห้งและดอกกุหลาบ และบรรจุน้ำมันหอมระเหยสีน้ำตาลขวดเล็กๆ กับโรเบิร์ตและโจนาทอน (“แจ็ค” และ “ฮานส์” ตามที่พวกเขาทราบในตอนนั้น) ฉันจำบรรยากาศอันผ่อนคลายของกลิ่นที่สร้างขึ้นได้—หวาน, เผ็ด, เหมือนดิน, ใบไม้, ผลไม้, ไม้, ดอกไม้, เข้มข้นหรือเบาสบาย - แทรกซึมทุกมุมของพื้นที่, ขจัดกลิ่นพื้นหลังที่เปียกโชกในอาคารเก่าหลังเล็กที่เราครอบครอง .

หยิบกระทู้

จากช่วงเวลาที่มีโอกาสในร้านหนังสือ หวนคิดถึงความสะดวกสบาย ความคุ้นเคย ความตื่นเต้นที่ฉันรู้สึก แรงบันดาลใจของฉันก็จุดประกายขึ้นอีกครั้ง ลูกๆ ของฉันกำลังเติบโต และถึงเวลาแล้วที่จะหยิบด้ายที่ฉันเริ่มทอและเดินทางให้เสร็จสิ้นในช่วงปีแรกๆ ในลอนดอน

ฉันได้รับปริญญาเกียรตินิยมร่วมด้านการให้คำปรึกษาและการแพทย์เสริมที่มหาวิทยาลัย Salford และประกาศนียบัตรระดับปริญญาโทด้านการฝึกสติแบบบูรณาการและการกำกับดูแลความสัมพันธ์ด้านการให้คำปรึกษาและการรักษา โดยได้ไปทำงานในหลายความสามารถที่วิทยาลัยสุขภาพและการดูแลสังคมของมหาวิทยาลัยซัลฟอร์ด รวมถึงการดำเนินคลินิกอโรมาเทอราพีสำหรับบุคลากรและนักศึกษา ฉันยังเสนอการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยในสถานประกอบการส่วนตัวมานานกว่า 25 ปี

ฉันโชคดีที่ได้ร่วมงานกับลูกค้าหลายกลุ่ม (พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ผู้ดูแล ครู นักวิจัย ผู้จัดการ พยาบาล นักฝังเข็ม ที่ปรึกษา และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่หลากหลาย เป็นต้น) ที่แสวงหาการรักษามามากมาย เหตุผลที่แตกต่างกัน ซึ่งรวมถึงการสร้างสมดุลความผาสุกทางร่างกายและจิตใจในขณะที่ทำงานในบทบาทที่มีความต้องการ การจัดการกับความเครียดหรือสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้าเล็กน้อย หรือวิตกกังวล และการสนับสนุนในช่วงเหตุการณ์ในชีวิตที่ท้าทาย เช่น การเสียงาน การสูญเสียงาน หรือความสัมพันธ์ที่พังทลาย และในทางกลับกัน เหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้น เช่น การย้ายถิ่น การเปลี่ยนงาน หรือการแต่งงาน บางครั้งอาจเป็นเหตุผลง่ายๆ แต่อาจเป็นเหตุผลที่สำคัญที่สุด นั่นคือ เพื่อผ่อนคลายและเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

ความสนใจและการรับรู้

อันที่จริง แรงบันดาลใจในการเขียนหนังสือเล่มนี้มาจากการสังเกตการตอบสนองของลูกค้าต่อกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย ฉันสังเกตว่าประสบการณ์ในการดูดซับกลิ่นและการรับรู้นั้นดึงความสนใจและการรับรู้ของพวกเขามาสู่ช่วงเวลานั้นได้อย่างไร ฉันยังสังเกตเห็นว่าช่วงเวลาเหล่านั้นทวีคูณขึ้นเมื่อกลิ่นได้ซึมซับพลังจิตและดูเหมือนจะกระตุ้นการตอบสนองและผลกระทบทางจิตและอารมณ์ การตอบสนองเหล่านี้ในขั้นต้นสังเกตได้จากการแสดงออกทางสีหน้าที่นุ่มนวลและการหายใจที่สงบขึ้น หลังจากนั้นลูกค้ารายงานประสบการณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความคิดที่ชัดเจนขึ้น และความรู้สึกผ่อนคลายและมีเหตุผล ประสบการณ์ของพวกเขายังได้รับการพิสูจน์โดยการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่วัดได้ในระบบประสาท

ความสัมพันธ์ของฉันกับการทำสมาธิก็เริ่มขึ้นเมื่อหลายปีก่อนฉันใด เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิ การทำสมาธิถือเป็นการฝึกฝนแบบแนวราบหรือแนวฮิปปี้ ถูกห่อหุ้มและแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนโดยภาพสื่อของเดอะบีทเทิลส์ที่นั่งอยู่กับมหาริชิ มาเฮช โยคี ผู้พัฒนาการทำสมาธิล่วงพ้น

การทำสมาธิไม่ได้เปลี่ยนโชคชะตาหรือบทเรียนในชีวิตของฉัน แต่มันเป็นเครื่องมืออันล้ำค่า วางรากฐานของความเป็นจริงของฉันอย่างต่อเนื่อง ยึดจิตใจของฉันเมื่อฉันรู้สึกไม่ปลอดภัย สงบจิตใจที่แข่งรถ และทำให้มุมมองของฉันไม่กระจัดกระจาย ฉันไม่ได้นั่งสมาธิทุกวัน แต่เมื่อใดก็ตามที่ฉันทำ ประสบการณ์นั้นไม่มีเงื่อนไข ไม่มีข้อผิดพลาด มักจะ "อยู่ที่นั่น" เสมอ ถ้าฉันเลือกที่จะสังเกต เพื่อเน้นการรับรู้ของฉัน

สติเป็นการสร้างสมาธิในทำนองเดียวกันกับเครื่องมือเพื่อจุดประสงค์เดียวกัน เป็นแนวปฏิบัติแบบโบราณที่แพร่หลายในปรัชญาทางพุทธศาสนาซึ่งปัจจุบันยังคงมีการยอมรับสมัยนิยมว่าเป็นเครื่องมือที่ไม่เกี่ยวกับศาสนา ประหยัดต้นทุน ลดความเครียด ต่อต้านความวิตกกังวล และยากล่อมประสาท การดูแลสุขภาพกระแสหลักได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าเป็นวิธีการรักษาแบบพึ่งพาตนเองที่สามารถนำไปใช้ได้อย่างปลอดภัยโดยอิสระหรือควบคู่ไปกับการรักษาแบบเดิมๆ

มีสูตรวิเศษหรือไม่?

เมื่ออายุเท่าฉัน ฉันรู้ดีว่าไม่มีสูตรวิเศษ และชีวิตคือการเดินทาง เราต่างเดินทางบนเส้นทางของตนเอง ซึ่งบางครั้งอาจง่าย และบางครั้งยากต่อการเดิน อย่างไรก็ตาม มีวิธีการรับมือกับความเครียดและความสุขในชีวิตประจำวันทั้งทางบวกและทางลบ การทำสมาธิและสติได้รับการฝึกฝนและให้คุณค่ากับทั่วโลกและในยุคต่างๆ ว่าเป็นหนึ่งในวิธีการเชิงบวกและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

น้ำมันหอมระเหยที่ร่วมกระบวนการทำสมาธิและการเยียวยาในสิทธิของตนเองมีบทบาทเสริมที่ประเมินค่าไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทางจิตและอารมณ์ เช่น ความสามารถในการยกตัว ค้ำยัน และบด คุณสมบัติเหล่านี้มีความเรียบง่ายแต่มีความสำคัญเมื่อต้องรับมือกับชีวิตประจำวัน

จากการปฏิบัติทางคลินิกของฉัน การสังเกตการตอบสนองของลูกค้าต่อน้ำมันหอมระเหย และประสบการณ์ของฉันเอง ฉันสังเกตเห็นว่าความสัมพันธ์นี้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเพียงใด การปฏิบัติจริงและน่าพึงพอใจ การเยียวยาและการยกระดับจิตใจได้อย่างไร และในทางกลับกัน อาจแปลเป็นความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพ -เป็น

น้ำมันหอมระเหยดูเหมือนจะเป็นของขวัญหลากไดนามิกที่ธรรมชาติมอบให้ ดูเหมือนว่าจะมาพร้อมกับการเดินทางในชีวิตของเรา ผ่านขึ้นและลง ตลอดจนความสุขและความท้าทาย เหมือนเป็นเพื่อนที่คอยสนับสนุน

© 2018 โดย Heather Dawn Godfrey สงวนลิขสิทธิ์.
คัดลอกมาด้วยสิทธิ์ กดศิลปะการรักษา
แผนกหนึ่งของ Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

แหล่งที่มาของบทความ

น้ำมันหอมระเหยเพื่อการเจริญสติและการทำสมาธิ: ผ่อนคลาย เติมเต็ม และชุบตัว
โดย Heather Dawn Godfrey

Heather Dawn Godfrey อธิบายถึงวิธีการรวมน้ำมันหอมระเหยเข้ากับการปฏิบัติของคุณ โดยแนะนำให้ผู้อ่านรู้จักน้ำมันหอมระเหย "Gem" ซึ่งเป็นกลุ่มน้ำมันที่คัดเลือกมาโดยเฉพาะสำหรับการบรรลุและรักษาสภาวะของสติ ตลอดจนคุณสมบัติการรักษาที่หลากหลาย-- และเธอได้จัดทำแผนภูมิที่ง่ายต่อการติดตามเพื่อช่วยคุณเลือกน้ำมันที่เหมาะกับคุณ ผู้เขียนได้นำเสนอแนวทางปฏิบัติจริงในการรวมน้ำมันหอมระเหยเข้ากับการฝึกสติและการทำสมาธิ ผู้เขียนแสดงให้เห็นว่าเราแต่ละคนมีความสามารถในการสร้างสภาวะจิตใจที่สงบ สงบ และปราศจากความกังวลในตนเองได้อย่างไร (มีให้ในรุ่น Kindle)

เกี่ยวกับผู้เขียน

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc เป็นนักอโรมาเธอราพีส เพื่อนของสหพันธ์อโรมาเธอราพีนานาชาติ และครูสอนอโรมาเธอราพี เธอได้ตีพิมพ์บทความและงานวิจัยจำนวนหนึ่งที่สำรวจประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย เช่น วิธีที่สามารถนำมาใช้ในการจัดการโรคสมาธิสั้น เฮเทอร์ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับหลักปรัชญาและการฝึกปฏิบัติด้านการแพทย์เสริมและการทำสมาธิในช่วงต้นยุค 70 เธอทำงานให้กับ Robert Tisserand เมื่อเขาเริ่มพัฒนาธุรกิจน้ำมันหอมระเหยในลอนดอน ภายหลังสำเร็จการศึกษาระดับ BSc (Joint Hon) ด้านเวชศาสตร์เสริมและการให้คำปรึกษา ประกาศนียบัตรระดับปริญญาโทด้านสติและการกำกับดูแลที่ปรึกษา และ Post Graduate Certificate in Education (PGCE) ท่ามกลางคุณสมบัติอื่น ๆ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ http://www.aromantique.co.uk

บทสัมภาษณ์กับ Heather Dawn Godfrey: บทนำเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย

{อาบ Y=k5UXXQQQmVhM}

หนังสือเพิ่มเติมในหัวข้อนี้