ภาพโดย ฟรีภาพถ่าย
ในโลกตะวันตก เราไม่ค่อยเก่งเรื่องความตาย เกือบจะเหมือนกับว่ากลายเป็นเรื่องต้องห้าม วิธีหนึ่งที่เราแสดงความไม่สบายใจในเรื่องนี้คือการใช้ถ้อยคำสละสลวยเพื่อความตาย พวกเขามีที่ของพวกเขา เป็นเรื่องที่ดีกว่ามากที่ผู้คนพูดถึงเรื่องนี้โดยใช้ถ้อยคำสละสลวย ดีกว่าไม่พูดถึงเลย และบางครั้งก็เป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่จะใช้ถ้อยคำสละสลวยแทนที่จะพูดตรงไปตรงมาเหมือนที่มันเป็น
คำสละสลวยมาจากแหล่งที่มาทุกประเภท นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น:
- ออกเดินทาง, สละผี, คลายสายเงิน – พระคัมภีร์
- ขึ้นเรือเฟอร์รี่ – ตำนานเทพเจ้ากรีก
- ชำระหนี้ให้ธรรมชาติ – ละติน
- Slip one's cable – จากโลกแห่งการขนส่ง
- Kick the Bucket – มาจากอุตสาหกรรมปศุสัตว์
- Conk จับมัน ตกเป็นเหยื่อ เสียเลือด ดันดอกเดซี่ - เกิดขึ้นในช่วงสงคราม
สังเกตภาษาที่ใช้ในครั้งต่อไปที่คนที่คุณรู้จักเสียชีวิต ใส่ใจกับสิ่งที่กำลังพูดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณใช้คำสละสลวยเพื่อหลีกเลี่ยงเรื่องหรือไม่? เลือกใช้คำที่เหมาะสมกับคุณ คนที่คุณพูดถึง และสถานการณ์อย่างมีสติ ในบทความนี้ คุณจะพบวิธีต่างๆ มากมายในการแนะนำ (และพูดถึงต่อไป) หัวข้อที่คนส่วนใหญ่พบว่าท้าทาย แม้ในช่วงเวลาที่ดีที่สุด
พูดคุยกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์
'มันเป็นสิ่งสำคัญ!' หลายคนถามฉันว่าควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแผนการสิ้นสุดชีวิตของพวกเขาหรือไม่ และนี่คือสิ่งที่ฉันจะพูด บางคนกังวลว่าจะเสียเวลากับแพทย์ หากเป็นคุณ โปรดทราบว่าการเสียเวลาของแพทย์และพยาบาลมากกว่าเมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร
จองการนัดหมายสองครั้ง แจ้งให้พนักงานต้อนรับทราบว่าคุณต้องการพูดคุยอะไรในการนัดหมาย หรือขอเวลาพิเศษล่วงหน้า และดำเนินการเตรียมการใดๆ ที่คุณได้ทำไปแล้ว และรายการคำถาม ถ้าคุณไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ ให้เปิดบทสนทนาของคุณก่อนว่า 'ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ป่วย แต่ฉันเห็นเพื่อน/ญาติของฉันเสียชีวิตเมื่อเร็วๆ นี้ในสถานการณ์ที่ไม่เป็นไปตามที่ฉันต้องการ ฉันจึงคิดว่าฉันดีขึ้น ทำอะไรกับมันตอนนี้เพราะไม่มีใครรู้ว่าเราจะตายเมื่อไหร่' ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอย่างน้อยแพทย์คนนี้และคนอื่น ๆ ในทีมรู้ว่าคุณต้องการอะไร
สำหรับผู้ที่อยู่นอกสหราชอาณาจักรหรือต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาลด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้ขอระเบียบการเกี่ยวกับการนัดหมายประเภทนี้ จำไว้ว่าเงินที่ใช้ไปตอนนี้อาจช่วยคุณประหยัดเงินได้มากขึ้นในภายหลัง
ความกังวลอีกประการหนึ่งคือ แพทย์เองอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงเรื่องความตาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหน้าที่ของพวกเขาคือทำให้คนดีขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้รับการฝึกฝนเพื่อให้เรามีชีวิตอยู่และมีสุขภาพดี ในปีต่อๆ ไป การฝึกอบรมทางการแพทย์อาจรวมถึงการฝึกอบรมเพิ่มเติมในการดูแลแบบประคับประคองและระยะสุดท้ายของชีวิต แต่สำหรับตอนนี้ ถือว่าปลอดภัยกว่าที่จะสันนิษฐานว่าพวกเขาจะได้รับการฝึกอบรมให้ทำในสิ่งที่ต้องทำตามกฎหมาย ซึ่งก็คือการให้การรักษาที่ช่วยชีวิตได้ นานเท่าที่จำเป็นหรือเป็นไปได้ โดยพิจารณาจากสถานการณ์ส่วนบุคคลของผู้ป่วย
พูดถึงความตาย
ทำไมคนไม่อยากพูดถึงความตาย? มีหลายสาเหตุสำหรับพฤติกรรมนี้ เช่น:
- คิดว่าถ้าทำจะเกิดเร็วกว่านี้
- มันทำให้พวกเขารู้ว่ามันจะเกิดขึ้นกับพวกเขาสักวันหนึ่ง
- รู้สึกแย่/น่ากลัว/ข่มขู่/สับสน/อารมณ์เสีย/ – คำความรู้สึกอื่นๆ ที่คุณต้องการใช้
ดังนั้นหากคุณจะแนะนำหัวข้อนี้ จะต้องคิดให้ดีเสียก่อน ตัวคุณเองอาจไม่ได้สมัครรับข้อมูลด้วยเหตุผลใดๆ ข้างต้น แต่คุณไม่มีทางรู้ว่าคนอื่นจะรู้สึกอย่างไร ดังนั้นนี่คือคำแนะนำสามข้อจาก ก่อนที่ฉันไป หลักสูตรในการพูดคุยเกี่ยวกับการตาย ความตาย หรือความเศร้าโศก:
- เตรียมตัวล่วงหน้า
อะไรที่คุณต้องไตร่ตรองก่อนถึงจะนึกได้ว่าจะคุยกัน? แค่ใช้เวลาสักครู่เพื่อนึกถึงคนที่คุณอยากคุยด้วยในเรื่องสุดท้ายของชีวิต อาจมีมากกว่าหนึ่งคน ดังนั้นให้คิดแยกกันสำหรับแต่ละคน
ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขาเพื่อให้คุณได้ไวที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ จากนั้นให้นึกถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเกี่ยวกับการตาย ความตาย และความเศร้าโศกที่คุณอาจต้องการแบ่งปัน และเหตุใดจึงสำคัญสำหรับคุณ มันอาจจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน
ตัวอย่างเช่น คุณหรือคนที่คุณรักอาจป่วยหนัก คุณอาจรู้สึกหนักแน่นเกี่ยวกับการเตรียมการล่วงหน้าหรือเป็นผู้สนับสนุนการตายด้วยความช่วยเหลือ คุณอาจเพิ่งสูญเสียคนใกล้ชิดไปเมื่อเร็วๆ นี้ หรือคุณอาจทำงานในสาขาที่เกี่ยวข้อง คุณอาจเป็นคนประเภทที่รู้ว่าสิ่งที่เรากลัว แต่เมื่อเผชิญหน้าแล้ว ก็สามารถนำมาซึ่งการปลดปล่อยที่ไม่เพียงแต่คาดไม่ถึงเท่านั้น แต่ยังทำให้ปลอดโปร่งอีกด้วย
เมื่อคุณระบุตัวบุคคลได้แล้ว สิ่งต่อไปคือการพิจารณาว่าเมื่อใดและที่ไหนควรเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะพูดคุย บางครั้งเมื่อคุณเดินเคียงข้างกัน การพูดคุยเรื่องแบบนี้ง่ายกว่าการเผชิญหน้ากัน ดังนั้นการเลือกช่วงเวลาในการเดินอาจใช้ได้ผลสำหรับคุณ หากคุณกำลังนั่งอยู่รอบโต๊ะ อาจเป็นการจิบกาแฟ ชา และเค้ก เช่นเดียวกับในเดธคาเฟ่ มันอาจจะมากกว่ามื้ออาหาร บางทีคุณอาจเตรียมอาหารเพื่อพูดถึงเรื่องนี้ด้วยซ้ำ
หนึ่งใน ก่อนที่ฉันไป ผู้เข้าร่วมหลักสูตรได้เชิญลูกๆ ที่โตแล้วของเธอทุกคนมารับประทานอาหารกลางวันวันอาทิตย์ในวันหนึ่งโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างชัดเจน พวกเขามีธุรกิจครอบครัวด้วยกัน ดังนั้นมันจึงสำคัญสำหรับพวกเขาเป็นสองเท่า
“หลังจากที่ป้าของฉันเสียชีวิต ประมาณหกเดือนต่อมา ฉันพูดกับลูกชายของฉันว่า 'จำตอนที่ป้าจีนนี่เสียชีวิต ฉันกำลังคิดถึงเรื่องนี้เมื่อวันก่อน และสิ่งที่ฉันรู้คือเธอตายได้ค่อนข้างดี มันค่อนข้างง่ายสำหรับเธอ ฉันกำลังคิดว่าจะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับฉันได้อย่างไร เมื่อถึงเวลาของฉัน และสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ง่ายขึ้นก็คือถ้าคุณช่วยฉันจัดระเบียบการจัดการบางอย่างในตอนนี้ จะไม่เป็นไร?' ตอนแรกเขารู้สึกแปลกใจเล็กน้อย แต่เขารู้ว่าฉันหมายถึงคุณป้าจีนนี่ว่าอะไร และตกลงจะช่วยถ้าทำได้ ฉันดีใจมากที่ได้หยิบประเด็นนี้ขึ้นมา มันทำให้ฉันโล่งใจเมื่อทำอย่างนั้น”
— ซูซาน, อังกฤษ
จำไว้ว่าบ่อยครั้งที่ทำอย่างอื่น เช่น เดิน กิน สร้างสรรค์บางสิ่งร่วมกัน จะทำให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่ท้าทายได้ง่ายขึ้นมาก แม้ว่าปกติแล้วการสบตาจะเป็นประโยชน์ในการสนทนาใดๆ ก็ตาม ในการสนทนานี้ สามารถทำได้ง่ายกว่าเมื่อคุณสบตาเพียงเป็นครั้งคราวและตั้งใจ
ลองนึกถึงสถานที่ที่เหมาะสำหรับการสนทนานี้ – ร้านอาหารที่มีเสียงดังอาจไม่เหมาะ ลองนึกถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการจะพูดด้วย หากคุณไม่ทราบล่วงหน้า คุณอาจพลาดโอกาสนี้
- เริ่มการสนทนา
คุณจะเริ่มการสนทนาดังกล่าวได้อย่างไร คำแนะนำบางส่วนอยู่ด้านล่าง แต่ใช้สถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณ หากมีคนในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่เพิ่งเสียชีวิต สามารถเปิดเครื่องได้ ถ้าคุณไปงานศพหรือจะไปงานศพ นั่นก็เป็นจุดเริ่มต้นได้เช่นกัน แม้แต่คนดังที่กำลังจะตายก็สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความตายได้อย่างเหมาะสม
ตัวอย่างเช่น เมื่อคนดังเสียชีวิตกะทันหัน มันค่อนข้างเป็นที่ยอมรับที่จะพูดว่า 'นั่นทำให้ฉันคิดว่าฉันจะทำอะไรในสถานการณ์นั้น' และนำไปสู่จากที่นั่น
- ตั้งแต่ X เสียชีวิต ฉันก็คิดถึงชีวิตและความตายมามากแล้ว คุณรู้สึกอย่างไรกับมัน?
- คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากที่คุณตาย?
- คุณรู้ไหมว่าคุณต้องการอะไรสำหรับงานศพของคุณ?
- คุณคิดว่าความตายที่ 'ดี' อาจมีลักษณะอย่างไร?
- ฉันอยากให้คุณช่วยอะไรซักอย่าง...
- ฉันชอบที่จะพูดคุยกับคุณ คุณช่วยเป็นกระดานเสียงของฉันได้ไหม
- ฉันรู้ว่าคุณมีปัญหาด้านสุขภาพเมื่อเร็ว ๆ นี้ เรื่องนี้ส่งผลต่อสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ยืนยาวอย่างไร?
- ฉันมีเรื่องทางกฎหมายที่ต้องจัดการ และฉันต้องหาหนังสือมอบอำนาจ คุณยินดีจะพูดเรื่องนี้กับฉันไหม
- ฉันต้องคิดถึงอนาคตของตัวเอง และฉันต้องการใครสักคนที่จะช่วยพูดให้ผ่านพ้นไป คุณยินดีที่จะทำอย่างนั้นหรือไม่?
- ฉันได้ตอบคำถามบางข้อเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องการให้ชีวิตของฉันจบลง ฉันอยากให้คุณเห็นคำตอบของฉัน และฉันสงสัยว่าคำตอบของคุณจะเป็นอย่างไร
- มีเหตุการณ์สำคัญใดที่คุณต้องการพบหรือไม่? (เช่น วันเกิดอายุ 80 ปี การสำเร็จการศึกษาของหลาน… สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากบุคคลนั้นป่วยหนัก)
การสนทนาไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงแค่กับสมาชิกในครอบครัวเท่านั้น คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมงานในโบสถ์ สมาชิกในกลุ่มหรือใครก็ได้ จำไว้ว่าคุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าผู้คนจะมีปฏิกิริยาอย่างไรจนกว่าคุณจะเปิดประตูในเรื่องนั้น เปิดใจแม้ว่าการตอบสนองครั้งแรกจะไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
- คุณสมบัติที่จำเป็นในขณะสนทนา
อดทน: ก่อนที่ฉันไป (BIG) การสนทนาเป็นเรื่องใหญ่แน่นอน! บ่อยครั้ง ต้องใช้เวลาคิด ไตร่ตรอง และไตร่ตรองผลกระทบของการสิ้นสุดชีวิตที่มีความสำคัญต่อตนเอง แต่รวมถึงผู้อื่นด้วย หากคุณเคยคิดเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้ พึงระวังว่าคนที่คุณอยากคุยด้วยอาจไม่เคยนึกถึงเรื่องนี้เลย ดังนั้นจึงเป็นการสนทนาต่อเนื่อง และคุณไม่จำเป็นต้องครอบคลุมทุกอย่างในครั้งเดียว มันคงเป็นไปไม่ได้อยู่แล้ว
“สามีของฉันจะไม่พูดอะไรกับฉันเลย ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพยายามที่จะพูดคุยกับเขาแบบนี้ เขาไม่เคยมีเวลาที่น่าสนใจ แต่เมื่อฉันต้องทำการบ้านในชั้นเรียน Before I Go ฉันเพียงแค่บอกเขาว่าการบ้านของฉันคือ 'คุยกับสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด' และเขาก็ตกลงที่จะทำ เราลงเอยด้วยการใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งกับการสนทนาที่ดีจริงๆ แม้กระทั่งน่าขบขัน เกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังจะทำ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเรามีครอบครัวลูกผสม ซึ่งทำให้ทุกอย่างซับซ้อนยิ่งขึ้น”
— แพตตี้ สหรัฐอเมริกา
ฟัง: ขณะที่คุณกำลังสนทนาอยู่ อย่าลืมฟัง ตั้งใจฟังจริง ๆ ไม่ใช่แค่ให้ความสนใจ ในขณะที่สิ่งที่คุณทำคือการฟังเนื้อหาในจิตใจของคุณเอง จดจ่ออยู่กับความอยากรู้อยากเห็น แทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสิน นั่นหมายถึงการเปิดใจให้กว้างต่อสิ่งที่คุณได้ยิน และปล่อยให้คนอื่นมีที่ว่างในการแสดงความคิดเห็น และเตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้ และอาจเปลี่ยนความคิดของคุณเอง ลองนึกถึงคำว่า 'ความอยากรู้' - มันมีน้ำเสียงที่เปิดกว้างและสนใจมัน เมื่อคุณมีวิจารณญาณ คุณไม่ได้เปิดกว้างนั้น เพราะคุณสวมไฟกระพริบและคุณมองไปข้างหน้ากับสิ่งที่คุณกำลังคิดอยู่เท่านั้น และไม่ได้สนใจสิ่งอื่นใด
เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น สิ่งที่ได้ยินอาจถูกมองว่าเป็นภัยคุกคาม และคุณมักจะอดไม่ได้ที่จะเปิดปากพูดออกมากล่าวโทษ คำพูดเชิงรับ หรือคำวิจารณ์ของบุคคลอื่นหรือสถานการณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันพูดว่ามานี้ด้วยวิธีที่เปิดกว้างโดยที่คุณไม่ทำสิ่งต่าง ๆ เป็นการส่วนตัว วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำคือแค่อยากรู้อยากเห็น ราวกับว่าคุณกำลังทำวิจัยสำหรับโครงการที่คุณไม่ได้แนบมา
การเปิดกว้าง: ในการสนทนาประเภทนี้ คุณต้องซื่อสัตย์ เปิดเผย และเปราะบางในตัวเอง นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่การเตรียมตัวล่วงหน้ามีความสำคัญมาก หากคุณเต็มใจที่จะเป็นและรู้สึกอ่อนแอ คุณสร้างเงื่อนไขและพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับผู้อื่นด้วยเช่นกัน จำคำพูดที่ชื่นชอบของสามีฉัน: 'ความแข็งแกร่งของคุณอยู่ในจุดอ่อนของคุณ'
ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง ดังนั้นเตรียมการ – ตอบคำถามในคู่มือนี้ และเริ่มแสดงตัวอย่างว่าคุณอยากให้คนรอบข้างเป็นอย่างไร
เพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดฟรี ก่อนที่ฉันจะไป Conversation Starter Kit นี่: www.beforeigosolutions.com/guidepdf
©2018 โดย เจน ดันแคน โรเจอร์ส สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ: ก่อนที่ฉันไป.
สำนักพิมพ์ Findhorn Press สำนักพิมพ์ Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com
แหล่งที่มาของบทความ
ก่อนที่ฉันจะไป: คู่มือสำคัญในการสร้างแผนการสิ้นสุดชีวิตที่ดี
โดย Jane Duncan Rogers
หลายคนพูดว่า “ฉันหวังว่าฉันจะได้รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร” เมื่อคนที่พวกเขารักเสียชีวิต บ่อยเกินไปที่ความปรารถนาของบุคคลในการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายและหลังจากที่พวกเขาจากไปนั้นไม่ได้รับการบันทึกไว้ ด้วยคำแนะนำอันมีค่านี้ คุณสามารถเริ่มทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง เพื่อให้ญาติของคุณสามารถทำตามความปรารถนาของคุณได้ง่ายขึ้น ช่วยลดความเครียดที่ไม่จำเป็นและอารมณ์เสียในช่วงเวลาที่อาจเข้มข้น (มีให้ในรุ่น Kindle)
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือสั่งซื้อหนังสือได้ที่ คลิกที่นี่. ยังมีให้ในรุ่น Kindle
หนังสืออื่น ๆ โดยผู้แต่งนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
เจน ดันแคน โรเจอร์สเป็นโค้ชด้านชีวิตและความตายที่ได้รับรางวัลมาแล้ว ซึ่งช่วยให้ผู้คนเตรียมพร้อมสำหรับการจบชีวิตที่ดี เธอทำงานด้านจิตบำบัดและการเติบโตส่วนบุคคลมาเป็นเวลา 25 ปีแล้ว เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Before I Go Solutions ซึ่งอุทิศตนเพื่อให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับการตาย ความตาย และความเศร้าโศก Jane อาศัยอยู่ในชุมชน Findhorn ในสกอตแลนด์ สหราชอาณาจักร เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ https://beforeigosolutions.com/
