ภาพโดย geralt
ความคิดที่ว่าความโศกเศร้าเป็นกระบวนการที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคย มีวิธีการและการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ก้าวหน้า หรือต่อเนื่องไปสู่เป้าหมายหรือสถานะสิ้นสุด บ่อยครั้งที่เราพูดถึงความเศร้าโศกว่าเป็นกระบวนการที่กระตือรือร้นมากกว่าที่จะอยู่เฉยๆ ความโศกเศร้าไม่ใช่สิ่งที่เราทำ แต่เป็นสิ่งที่เราทำ ดังนั้น ความเศร้าโศกจึงต้องการคำตอบจากเรา อย่างอื่นที่ไม่ใช่การลาออก กระบวนการที่ใช้งานอยู่จะระบุตัวเลือกและถือว่ามีการเปลี่ยนแปลง เหนือสิ่งอื่นใด กระบวนการของความเศร้าโศกเป็นเรื่องของการเปลี่ยนแปลง
การประมวลผลบางอย่างหมายถึงการฝึกฝน ความพยายาม การเตรียมตัว ความอดทน และความพากเพียร โดยทั่วไป การทำงานผ่านกระบวนการหรือนำไปสู่ข้อสรุปต้องมีขั้นตอนหรืองาน ต้องจัดสรรเวลา ใช้ความพยายาม จัดเตรียม และความอดทนและความพากเพียรต้องครองวัน ในความเศร้าโศก เรารู้ว่าไม่ใช่การฟ้องของนาฬิกาที่ขับเคลื่อนเราในกระบวนการ แต่สิ่งที่เราทำกับเวลา ความพยายามของเราวัดผลได้มากกว่าที่เรารู้สึกดีขึ้นในตอนนี้ พวกเขายังคำนึงถึงความถี่ที่เรารู้สึกแย่ การเติบโต ชัยชนะ และการเยียวยาไม่เคยชัดเจนในความเศร้าโศก และการมองย้อนกลับมาน่าจะดีกว่าการมองการณ์ไกล เรามองเห็นความก้าวหน้าในความเศร้าโศกของเราด้วยการมองย้อนกลับไป แทนที่จะมองไปข้างหน้า
พระราชบัญญัติแห่งความเศร้าโศก
การกระทำของความเศร้าโศกเป็นการบุกรุกในโลกทางกายภาพ อารมณ์ สังคม จิตวิญญาณ และความรู้ความเข้าใจของเรา เราทำร้ายร่างกาย: ไหล่, หน้าอก, แขน, ขา, หัว เราเป็นอารมณ์ที่ปั่นป่วน และหัวใจของเรารู้สึกถูกเหยียบย่ำและไม่สามารถแก้ไขได้ ความสัมพันธ์ทางสังคมของเราถูกตัดขาด เราได้สูญเสียสถานที่ของเราในรูปแบบของสิ่งต่าง ๆ เราสงสัยเกี่ยวกับพระเจ้า และตั้งคำถามเกี่ยวกับความเชื่อและความเชื่อของเรา เราเต็มไปด้วยความคิดที่ไร้เหตุผลและสงสัยว่าเราบ้าไปแล้วจริงหรือ พวกเราหลายคนคงสงสัยว่าเราจะจัดการกับสิ่งนี้ที่เรียกว่าความเศร้าได้จริงหรือ
ทัศนคติและพฤติกรรมของเราต้องนั่งรถไฟเหาะเมื่อเราเศร้าโศก รูปแบบการกิน การนอน และการใช้ชีวิตประจำวันก่อนหน้านี้ไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป เรารู้สึกชากับกิจกรรมปกติที่เคยทำให้เรามีความสุขและทำให้เราต้องดำเนินต่อไป เราขับด้วยนักบินอัตโนมัติไม่สามารถมีสมาธิหรือทำงานต่อไปได้ เราต้องการอย่างยิ่งให้โลกหยุดนิ่งเพื่อที่เราจะลงจากรถได้ แต่โลกดูเหมือนไม่แยแสต่อความต้องการของเรา
ปฏิกิริยาตามธรรมชาติของเราต่อความเศร้าโศกได้แก่ ความตกใจ ความมึนงง ความโกรธ การปฏิเสธ ความไม่เชื่อ ความงุนงง และสิ้นหวัง เราประท้วงความสูญเสียอย่างจริงจังและพยายามฟื้นฟูสิ่งที่เราเคยมี หัวใจของความเศร้าโศกของเราคือความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะได้งานคืน หุ้นส่วนของเรา คืนชีวิตของเรากลับคืนมา ชีวิตเป็นเรื่องยุ่งเหยิง และถ้าเป็นไปไม่ได้ ก็คงเป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าดำเนินชีวิตต่อไป โอกาสที่เราจะรักษาให้หายและกลับมาสมบูรณ์อีกครั้งนั้นดูห่างไกลเหลือเกิน ราวกับว่าดวงอาทิตย์ถูกบดบังและเราอยู่ในเงามัวแห่งความสูญเสีย
ความโศกเศร้าไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น
ความโศกเศร้าไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น ผู้คนไม่เพียงแค่ไถไปข้างหน้าแล้วปัดฝุ่นออกและประกาศว่าพวกเขาทำงานชิ้นนั้นเสร็จแล้ว ไม่ ความโศกเศร้าเป็นวงกลมและซ้ำซาก เราวนเวียนผ่านความเศร้าโศกซ้ำแล้วซ้ำเล่า มันคือ "ก้าวไปข้างหน้าสองก้าวถอยหลังหนึ่งก้าว" เราก้าวหน้า ก้าวไปข้างหน้า จากนั้นเราย้อนรอย ย้อนรอยตามขั้นตอนของเรา ความโศกเศร้าไม่ต่อเนื่อง แต่มันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า เหตุการณ์เช่นวันครบรอบ วันหยุด หรือการสูญเสียครั้งใหม่ทำให้เกิดความเศร้าโศกของเรา กว่าจะรู้ตัวก็เศร้าอีกแล้ว เราไม่เคยลืมความสูญเสีย เราแค่ผ่านมันไปได้ ไม่ว่าจะดีหรือร้าย ความโศกเศร้าเป็นตัวกำหนดว่าเราจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
ความเศร้าโศกคืองาน - งานหนัก บทเรียนที่ความเศร้าโศกสอนเราไม่ใช่บทเรียนสำหรับคนขี้ขลาด คนอ่อนแอ หรือผู้หลีกเลี่ยง ความเศร้าโศกหมายถึงการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา อย่างที่เราทราบกันดีว่างานนี้ยากและลำบากอย่างยิ่ง แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราต้องคลายความผูกพันของความสัมพันธ์ที่สูญเสียไปและค่อยๆ ปล่อยให้ความเป็นจริงซึมซาบเข้าสู่จิตสำนึกของเรา จุดจบของความตายหรือเหตุการณ์โศกนาฏกรรมต้องปรากฏชัดสำหรับเรา และเราต้องหาการยอมรับโดยไม่สูญเสียจิตวิญญาณของเรา
ในที่สุด เราต้องประสบกับความเจ็บปวดจากความเศร้าโศก ไม่ใช่แค่แบบคร่าวๆ ความเศร้าโศกเรียกร้องให้เราต่อสู้กับความรู้สึกของเราอย่างเต็มที่และสมบูรณ์ ผู้ที่ซ่อนความเจ็บปวดของตนหรือพยายามเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดจะยิ่งทำให้รุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การปล่อยความเจ็บปวดทำให้เรามีที่ว่างสำหรับการรักษา น้ำตา เสียงร้องไห้ ความปวดร้าว ความคับข้องใจ และความสิ้นหวังต้องได้รับการยอมรับเพื่อให้กระบวนการบำบัดสามารถเริ่มต้นได้
ความเศร้าสร้างความโกลาหล
ความเศร้าโศกทำให้เกิดความโกลาหล เหมือนจานแก้วหล่นบนพื้นห้องครัว ชีวิตเราแตกสลายด้วยความเศร้าโศก เราต้องเปลี่ยนแปลง ปรับตัว สร้างโลกใหม่ และปรับความสูญเสียให้กลายเป็นความจริงใหม่ โลกได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากสำหรับเรา เราต้องเรียนรู้ว่าเราไม่สามารถเอาสิ่งที่เราเคยมีกลับคืนมาได้ มันขึ้นอยู่กับเราที่จะค้นหาความหมายใหม่ให้กับชีวิตของเรา
วิธีที่ผู้คนรับมือกับความเศร้าโศกนั้นแตกต่างออกไปเหมือนกับใบหญ้าที่งอกขึ้นทั่วทุ่งหญ้า ความแตกต่างเหล่านี้ถูกทำเครื่องหมายไว้มากที่สุดระหว่างชายและหญิง ความเศร้าโศกและความเศร้าโศกเป็นศูนย์กลางในชีวิตทางอารมณ์ของเรา ด้านที่มีลักษณะเฉพาะทางพัฒนาการในแต่ละเพศ ผู้ชายถูกสอนให้เปิดเผยตัวเองน้อยลง แสดงออกน้อยลง และพึ่งพาซึ่งกันและกันน้อยลง ในทางกลับกัน ผู้หญิงควรให้ความสำคัญกับความผูกพัน ความเชื่อมโยง และความใกล้ชิด ผู้หญิงไม่เพียงแต่ต้องการความชัดเจนเท่านั้น แต่ยังต้องแสดงความรู้สึกด้วย แนวโน้มที่ไม่แสดงออกของผู้ชายทำให้เกิดความขัดแย้ง ราวกับว่าเพศมีจุดประสงค์ข้าม
ขอบเขตทางอารมณ์ของผู้ชายหลายคนมักจะค่อนข้างแคบ พวกเขากลัวผลที่ตามมาทั้งในด้านวัฒนธรรมและส่วนตัวของการแสดงอารมณ์ ไม่มีใครอยากถูกดูถูก ดูหมิ่น หรือเยาะเย้ยที่เครื่องทำน้ำเย็นสำหรับพฤติกรรมที่ถือว่าไม่สุภาพ การปราบปรามไม่ใช่กรณีของการไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะแสดงความรู้สึก มันเป็นทั้งสองอย่าง การขาดภาษาที่อธิบายโลกภายในของผู้ชายทำให้เกิดปัญหามากยิ่งขึ้น ผู้ชายไม่แสดงออกด้วยคำศัพท์เดียวกับที่ผู้หญิงใช้
ผู้ชายกับความไม่ไว้วางใจในความรู้สึก
ผู้ชายมักจะไม่ไว้วางใจความรู้สึกของตน หลายคนกลัวว่าถ้าพวกเขาเริ่มที่จะระบายความรู้สึกออกมา พวกเขาอาจจะไม่สามารถปิดมันได้ นี่อาจเป็นความคิดที่น่ากลัวและน่ารังเกียจ แม้ว่าบางครั้งผู้หญิงก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน แต่ระดับความวิตกกังวลของพวกเธอนั้นไม่รุนแรงเท่าที่ควร การมองว่าอารมณ์เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และผันผวน ผู้ชายจะตอกย้ำความเชื่อของตนว่าการปกปิดความรู้สึกนั้นปลอดภัยกว่า เนื่องจากผู้ชายได้รับกำลังใจเพียงเล็กน้อยในการแสดงอารมณ์ พวกเขาจึงลังเลที่จะเปิดเผยจุดอ่อนทางอารมณ์ใดๆ
ความใกล้ชิดเป็นดินแดนที่อันตรายสำหรับผู้ชายหลายคน มันคุกคามเสรีภาพของพวกเขาและกำแพงแห่งความเงียบที่พวกเขาสร้างขึ้นในบางครั้ง ผู้ชายมักจะสร้างมิตรภาพที่ใกล้ชิดน้อยกว่าบนพื้นฐานของความผูกพันหรือความใกล้ชิดมากกว่าบนพื้นฐานของกิจกรรมร่วมกัน ผู้ชายกังวลว่าความใกล้ชิดอาจครอบงำพวกเขาด้วยอารมณ์ที่รุนแรงและดึงพวกเขาไปสู่การเชื่อมต่อที่มีความเสี่ยง ความผูกพันที่พวกเขาสร้างขึ้นมักจะเกี่ยวข้องกับความภักดีมากกว่าความรู้สึกร่วมกัน และพวกเขามักจะเปิดเผยตัวเองน้อยกว่าผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกส่วนตัวส่วนใหญ่
โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายผูกพันกับผู้ชายคนอื่นๆ เพื่อยืนยันสถานะและความสามารถของพวกเขาในโลก มิตรภาพเป็นพื้นฐานสำหรับการแข่งขันซึ่งกันและกันและการท้าทายส่วนตัว เมื่อความรู้สึกเกิดขึ้น ผู้ชายหลายคนเปลี่ยนเรื่อง มองข้ามประเด็น หรือเบี่ยงเบนประเด็นไปจากตัวเอง ผู้ชายเหล่านี้ชอบทำราวกับว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ราวกับว่าบางสิ่งไม่พูดจะดีกว่า พวกเขารักษาความสงบเรียบร้อยและปฏิเสธที่จะข้ามขอบเขตบางอย่าง แม้แต่ผู้ชายที่ไม่พอใจกับสถานการณ์นี้อาจไม่รู้ว่าจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร
ผู้หญิงหาที่ของตัวเองในโลกผ่านความสัมพันธ์ ความสามารถของผู้หญิงในการสร้างมิตรภาพและความผูกพันที่ใกล้ชิดคือแก่นแท้ของตัวตนของเธอ ความสัมพันธ์เหล่านี้ทำให้ผู้หญิงสามารถแสดงความเจ็บปวด ความผิดหวัง และความเจ็บปวด และได้รับการสนับสนุนและให้กำลังใจ ผู้หญิงรู้สึกถึงทางผ่านความเศร้าโศก ขณะโศกเศร้า พวกเขาสามารถเปิดเผยความรู้สึกที่ใกล้ชิดที่สุดได้ ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกผิดที่ต้องเอาชีวิตรอดจากผู้เป็นที่รัก หรือการล้มเหลวในการป้องกันความตายหรือการสูญเสีย ผู้หญิงต่างแสวงหาและคาดหวังที่จะหาสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับแสดงสิ่งที่อยู่ในหัวใจและจิตวิญญาณของพวกเขา
ผู้ชายควรจะเป็นหิน พวกเขาควรจะเป็นผู้พิทักษ์และแก้ปัญหาสำหรับครอบครัวของพวกเขา ผู้ชายมักไม่ค่อยมีทางเลือกอื่นนอกจากความเข้มแข็ง ความสามารถ และการควบคุม มีความคาดหวังอย่างกว้างขวางว่าผู้ชายควรจัดการและบรรเทาความเศร้าโศกในครอบครัว พวกเขาจะต้องป้องกันครอบครัวจากอันตรายเพิ่มเติมและรับผิดชอบและซ่อมแซมสิ่งที่เกิดขึ้น แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะนำสิ่งต่าง ๆ กลับคืนมาเหมือนที่เคยเป็นมา แต่ความปรารถนาที่จะทำเช่นนั้นนั้นแข็งแกร่งมาก และความคาดหวังนั้นยิ่งใหญ่มากจนผู้ชายหลายคนทำงานอย่างฉุนเฉียวเพื่อทำอย่างนั้น พวกเขาค้นหาวิธีแก้ไขครอบครัวอย่างร้อนรน โดยยืนกรานว่าสิ่งต่างๆ จะกลับมาเป็นปกติในไม่ช้า เช่นเดียวกับอัศวินม้าขาวในสมัยโบราณ ผู้ชายคือหน่วยกู้ภัยที่จะฟื้นฟูและรักษาความสามัคคีในครอบครัว เพื่อทำหน้าที่นี้ ผู้ชายถูกบังคับให้เลื่อนหรือระงับความเศร้าโศกของตัวเอง ความกดดันไม่ลดละ
ความโศกเศร้าเป็นเรื่องของความรู้สึก และผู้ชายหลายคนก็รู้เรื่องนี้ดีอย่างสมบูรณ์ หลังจากหลายปีของการปราบปราม อดกลั้น และปฏิเสธความรู้สึกของตน ความเศร้าโศกก็ขจัดการป้องกันทั้งหมดออกไปชั่วขณะ ผู้ชายไม่มีภูมิคุ้มกันต่อความรู้สึก ความเศร้าโศกส่งผลกระทบต่อพวกเขาอย่างมากเช่นเดียวกับผู้หญิง แต่กระบวนการแห่งความเศร้าโศกมักมองเห็นได้น้อยกว่าผู้หญิง ผู้ชายเศร้าโศกในใจ และความเศร้าโศกของพวกเขามีแนวโน้มที่จะรับรู้มากกว่าอารมณ์
ผู้ชายคิดทางของพวกเขาผ่านความเศร้าโศก
ผู้ชายที่คิดว่าตัวเองผ่านความเศร้าโศกเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนรู้ดีทีเดียว พวกเขามักจะเห็นผู้ชายเปรียบเทียบความเศร้าโศกไว้ในลิ้นชักเก็บเอกสารที่ด้านหลังสมอง ดูเหมือนผู้ชายจะวิ่งหนี ไล่ออก และปิดกั้นความรู้สึกของตน ในการทำเช่นเดียวกัน ผู้หญิงรู้สึกราวกับว่าพวกเขาจะต้องตัดส่วนหนึ่งของหัวใจออก ผู้หญิงต้องการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับคู่รัก แต่เมื่อคู่ของพวกเขาเลิกกัน พวกเขาไม่มีทางที่จะเจาะลึกเพื่อดูว่าคู่ของพวกเขากำลังเศร้าโศกอย่างแข็งขันหรือไม่
ผู้ชายมักจะพยายามปิดกั้นความเศร้าโศกของพวกเขา บางคนใช้ความพยายามอย่างตั้งใจที่จะไม่คิดถึงการเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก, การตกงาน, การหย่าร้างที่ใกล้เข้ามา, หรือความรู้สึกเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เหล่านี้. ความพยายามของพวกเขาคือความพยายามโดยเจตนาเพื่อกันไม่ให้แง่ลบและความเจ็บปวดแทรกซึมเข้าไปในจิตวิญญาณของพวกเขา ในการทำเช่นนี้ ผู้ชายอาจจงใจคิดถึงสิ่งที่ใช้ได้จริงและในชีวิตประจำวัน เช่น งาน กีฬา หรืองานบ้าน ความฟุ้งซ่านในตัวเองแบบนี้ทำให้ความคิดและความทรงจำที่น่าวิตกอยู่ภายใต้การควบคุม และอย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่งก็ช่วยให้ผู้ชายคลายอารมณ์ การล่องลอยเข้าและออกจากความเศร้าโศกทำให้ผู้ชายรู้สึกว่าพวกเขากำลังจัดการกับมัน โดยปล่อยให้ไปได้ทุกเมื่อและทุกวิถีทางที่พวกเขาทำได้
ผู้ชายรู้สึกกดดันที่จะเป็นพลเมืองที่มีประสิทธิผลและเป็นคนในครอบครัวที่มีความรับผิดชอบ พวกเขาต้องยุ่งอยู่กับการทำสิ่งต่าง ๆ และแสดงความสามารถของพวกเขา กิจกรรมเป็นวิธีธรรมชาติสำหรับผู้ชายที่จะหลีกหนีจากความบอบช้ำทางจิตใจ การทำงานยุ่งมีค่าสำหรับผู้ชาย มันสิ้นเปลืองพลังงานและเวลาและทำให้จิตใจของพวกเขาไม่ว่าง ผู้ชายบางคนดูเหมือนจะหมกมุ่นอยู่กับเรื่องต่างๆ เช่น งาน การออกกำลังกาย สุขภาพ กีฬา การเลี้ยงลูก หรืองานบ้าน หลายคนสูญเสียตัวเองในความปลอดภัยในการทำงานและอาชีพและกลายเป็นคนบ้างาน คนอื่นติดยาเสพติด เช่น แอลกอฮอล์ การพนัน หรือการมีเพศสัมพันธ์ บางคนถึงกับเป็นไฮเปอร์ฝ่ายวิญญาณ การแบ่งแยกและเบี่ยงเบนความรู้สึกของพวกเขาช่วยให้ผู้ชายหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้
ผู้ชายมากกว่าสองสามคนหันไปทำกิจกรรมทางกายเพื่อให้เสียสมาธิ การตัดเชือกฟืนหรือสร้างโรงเก็บของช่วยให้ความเจ็บปวดทางกายและสมาธิจิตสามารถขจัดความเศร้าโศกได้ กิจกรรมใด ๆ จะทำได้ตราบเท่าที่มันทำให้ผู้ชายไม่ว่างและช่วยให้เขาเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดของเขา การทำงานทางกายภาพกลายเป็นอีกวิธีหนึ่งในการหลบหนีความเป็นจริง
ผู้หญิงมักวิพากษ์วิจารณ์ผู้ชายเรื่องความเศร้าโศก เป็นเพียงวิธีที่ผู้ชายจะซ่อนความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาเชื่อ จากมุมมองของผู้หญิง มีความเชื่อมโยงระหว่างศีรษะกับหัวใจ ความพยายามของชายผู้นี้ที่จะ "อยู่ในหัวของเขา" คือความพยายามที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา โดยการทบทวนเหตุการณ์และสถานการณ์อย่างเป็นระบบ ผู้ชายกำลังค้นหาคำอธิบายที่มีเหตุผลและสมเหตุสมผล เขาเชื่อว่ามีอยู่จริง เพื่อค้นพบมัน เขาแค่ต้องคิดหนักหรือนานพอ ค้นหาข้อมูล ศึกษาวรรณกรรม หรือขอคำแนะนำจากผู้อื่นเป็นเชื้อเพลิงในความคิดของเขา การใช้ปัญญาไม่ได้ขัดขวางความทรงจำอันเจ็บปวดของชายผู้นั้น แต่เขายอมจำนนต่อความทรงจำเหล่านี้เพื่อให้ได้ข้อเท็จจริงที่ถูกต้องและเพื่อดูว่ามีรายละเอียดบางอย่างที่เขาพลาดไปหรือไม่ ความทรงจำเหล่านี้รู้สึกไม่สบายใจ เขารู้ว่ามันเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการคิดของเขา
ความเศร้าโศกเป็นประสบการณ์ส่วนตัว
ปฏิเสธไม่ได้ว่าความเศร้าโศกเป็นประสบการณ์ส่วนตัว บางครั้งผู้หญิงก็เหมือนกับผู้ชาย อยากจะอยู่คนเดียวกับความรู้สึกของตัวเอง แต่บ่อยครั้งที่ผู้หญิงแสวงหาความเป็นเพื่อนเพื่อสนับสนุนความรู้สึกของตนเองและเพื่อตอบสนองความต้องการความสนิทสนมของพวกเขา ผู้ชายเจ็บและรู้ว่าพวกเขาเจ็บ แต่พวกเขาชอบที่จะรับมือคนเดียว ไม่ว่าจะอยู่ในที่ทำงานเมื่อไม่มีใครอยู่ อยู่ในป่า ในเรือ ขับรถคนเดียวในรถ หรืออยู่ข้างนอกในโรงรถ ผู้ชายมักหาสถานที่และเวลาส่วนตัวเพื่อแสดงอารมณ์ ผู้ชายใช้ช่วงเวลาส่วนตัวเหล่านี้เพื่อปลดปล่อยความรู้สึกที่ถูกกักขังและเผชิญหน้ากับอารมณ์ ผู้ชายมักจะร้องไห้แต่ไม่ค่อยอยู่กับคนอื่น การปรับสภาพของผู้ชายจะไม่มีทางอื่น
ความเศร้าโศกเป็นเครื่องระบายอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่จะไม่รู้จักเวลาอื่นในชีวิตของเราเมื่อเราถูกปลดออกจากการควบคุมอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์ ความไม่มั่นคงนี้รุนแรงเป็นพิเศษสำหรับผู้ชายที่อัตลักษณ์ คุณค่า และความภาคภูมิใจในตนเองเชื่อมโยงกับประเด็นเรื่องอำนาจและอำนาจอย่างใกล้ชิด ผู้ชายเหล่านี้ไม่เพียงแต่ต้องควบคุมตนเองเท่านั้น แต่ยังต้องเชี่ยวชาญในโดเมนของตนด้วย การถูกมองว่าทำอะไรไม่ถูกและหวาดกลัว - หรือแย่กว่านั้น ความล้มเหลว - จะทำให้อับอาย
แทนที่จะพ่ายแพ้ต่อการสูญเสีย ผู้ชายหลายคนพุ่งไปข้างหน้าโดยมองหาวิธีที่จะแสดงให้เห็นถึงการควบคุมของพวกเขา สำหรับผู้ชายบางคนอาจหมายถึงการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียโดยตรง เช่น การดูแลจัดการงานศพหรือดำเนินการเยียวยาทางกฎหมาย บางคนให้ความสำคัญกับแง่มุมอื่นๆ ของชีวิต เช่น การทำความสะอาดห้องใต้ดินหรือการดูแลสวน ผู้ชายต่อต้านความไร้อำนาจ ความพยายามของพวกเขาในการใช้อิทธิพลต่อสาธารณะแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้สูญเสียความสามารถในการตัดสินใจหรือนำความสงบเรียบร้อยไปสู่สภาวะที่ไม่เป็นระเบียบ ความล้มเหลวไม่ใช่ตัวเลือกที่สมเหตุสมผล
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
แฟร์วิวกด http://www.FairviewPress.org
ที่มาบทความ:
เมื่อผู้ชายเศร้าโศก: ทำไมผู้ชายถึงเสียใจต่างกัน & คุณช่วยได้อย่างไร
โดย Elizabeth Levang, Ph.D.
นักจิตวิทยา เอลิซาเบธ เลวัง ผู้เขียนRemembering with Love อธิบายวิธีพิเศษที่ทำให้ผู้ชายเสียใจเพื่อให้คนที่รักพวกเขาสามารถเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญได้ดีขึ้น
"ในที่สุดเราก็มีการแสดงภาพผู้ชายและความเศร้าโศกที่ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา" -- John Bradshaw ผู้เขียนหนังสือขายดี แบรดชอว์ออน: ครอบครัว
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
ELIZABETH LEVANG ปริญญาเอก เป็นนักเขียน นักพูดระดับประเทศ และที่ปรึกษาด้านการพัฒนามนุษย์และจิตวิทยา เธอดำเนินโครงการด้านการศึกษาและการบรรยายเกี่ยวกับความเศร้าโศกและความสูญเสีย และยังปรึกษากับบริษัทและองค์กรต่างๆ เพื่อช่วยเหลือพนักงานที่กำลังเศร้าโศก หนังสือเล่มแรกของเธอคือ ความทรงจำด้วยความรัก: ข้อความแห่งความหวังสำหรับปีแรกแห่งความเศร้าโศกและอื่น ๆ.
