เมื่อหูชั้นในและดวงตาของคุณรับรู้ถึงการเคลื่อนไหวที่ขัดแย้งกัน คุณอาจมีปัญหา ozgurcankaya/E+ ผ่าน Getty Images
ประสบการณ์ครั้งแรกของฉันกับอาการเมาเรือคือตอนเป็นนักศึกษา ยืนอยู่บนหลังเรือวิจัยทางทะเล มองดูสิ่งที่น่าสนใจที่ขุดขึ้นมาจากก้นทะเลนอกชายฝั่งแคลิฟอร์เนีย เป็นวันเดย์ทริป อากาศดี ทะเลสงบ ฉันไม่รู้ถึงการกระดกและการกลิ้งของเรืออย่างนุ่มนวล แต่กลับมุ่งความสนใจไปที่โคลนและสิ่งมีชีวิตบนโต๊ะข้างหน้าฉัน
จากนั้นฉันก็เริ่มรู้สึกอบอุ่นและน้ำลายไหล ฉันรู้สึกเหนื่อยแม้ว่าฉันจะพักผ่อนอย่างดี มีอาการคลื่นเหียนอย่างรุนแรง และฉันเริ่มอาเจียน มันเป็นช่วงบ่ายที่ยาวนาน เมื่อกลับขึ้นฝั่ง ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันยังคงเคลื่อนไหวอยู่ ฉันรู้สึกไม่กลับมาเป็นปกติจนกระทั่งวันรุ่งขึ้น
เมื่อมองย้อนกลับไป นี่เป็นสถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาการเมารถ ฉันจดจ่ออยู่กับสภาพแวดล้อมรอบตัวของฉัน โต๊ะที่ปกคลุมไปด้วยตัวอย่างมหาสมุทร ซึ่งมีความเสถียรทางสายตา ตาของฉันไม่รู้เลยว่าเรากำลังขยับขึ้นลงและหันเข้าหากันตามคลื่น แต่หูชั้นในของฉันกำลังส่งสัญญาณการเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้ไปยังสมองของฉัน สัญญาณประสาทสัมผัสจากกล้ามเนื้อและข้อต่อในร่างกายของฉันกำลังให้ข้อมูลที่เหมือนกับการข้ามระหว่างสัญญาณที่มองเห็นจากดวงตาของฉันและการตอบสนองความสมดุลจากอุปกรณ์ตรวจจับการเคลื่อนไหวของหูชั้นใน
ในระยะสั้นความรู้สึกของฉันขัดแย้งกัน ฉันอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ขัดแย้งกับความคาดหวังมาตลอดชีวิตเกี่ยวกับวิธีที่ข้อมูลทางประสาทสัมผัสมักจะรวมกันเพื่อแจ้งให้ฉันทราบเกี่ยวกับโลก สมองของฉันรับรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติและพยายามช่วยฉันจากสิ่งที่ออกแบบมาเพื่อรับมือ - พิษหรือความเจ็บป่วยอื่นๆ สำหรับสมองของฉัน การล้างท้องและบังคับให้ฉันพักผ่อนและพักฟื้นดูเหมือนจะเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ
สำหรับฉัน เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นก่อนการทำงานตลอดชีวิตในการศึกษาระบบการทรงตัว ซึ่งเป็นโครงสร้างและหน้าที่ในหูชั้นในและสมองที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและทรงตัวในอวกาศได้ ในห้องปฏิบัติการของฉันเพื่อนร่วมงานของฉันและฉันจำลองการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนประเภทนี้และอินพุตทางประสาทสัมผัสที่ขัดแย้งกัน และศึกษาว่าสมองใช้มันอย่างไรในระหว่างการพัฒนา ในพฤติกรรมปกติของผู้ใหญ่ และในโรค ท้ายที่สุด เราหวังว่าจะผลิตการรักษาสำหรับผู้ที่พิการจากการสูญเสียหรือหยุดชะงักของประสาทสัมผัสเหล่านี้
ความไม่ลงตัวของระบบที่ยอดเยี่ยมและสถานการณ์ที่ไม่ปกติ
สภาพแวดล้อมที่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเมารถได้ มักไม่ได้เกิดจากความเจ็บป่วยหรือพยาธิสภาพ อาการเมารถเป็นผลมาจากการที่ระบบประสาทของคุณทำงานอย่างเหมาะสม โดยอิงจากสิ่งที่เรียนรู้มาตลอดชีวิตของคุณ
เมื่อประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัสและสร้างคำสั่งของมอเตอร์ สมองจะตรวจสอบและปรับอินพุตและเอาต์พุตของมันอย่างต่อเนื่องเพื่อดำเนินภารกิจของชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น เพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนขณะหันศีรษะ สมองของคุณจะเคลื่อนตาไปตรงข้ามและเท่ากับการเคลื่อนไหวของศีรษะ โดยอิงตามผลตอบรับจากเซ็นเซอร์ในหูชั้นในของคุณที่เน้นการทรงตัว สมองของคุณเฝ้าติดตามพฤติกรรมสะท้อนนี้อย่างต่อเนื่อง ทำการปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของดวงตาและศีรษะของคุณสอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์
ประสิทธิภาพของระบบนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และผลลัพธ์ และใช้งานได้ดี ช่วยให้คุณประสานการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและรักษาสมดุลในขณะที่คุณเติบโต และช่วยให้คุณฟื้นตัวจากความไม่สมดุลและอาการสับสนเนื่องจากการบาดเจ็บ ความเจ็บป่วย และความชราในภายหลัง
ข้อเสียของกระบวนการนี้คือ ระบบประสาทไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่มีประสบการณ์ ส่วนหนึ่งอธิบายว่าทำไมนักบินอวกาศจึงมีอาการคลื่นไส้ชั่วคราวขณะปรับตัวให้เข้ากับภาวะไร้น้ำหนัก เหตุใดลูกเรือจึงเมาเรือ และเหตุใดจึงดูภาพยนตร์บน iPad ของคุณที่เบาะหลังของรถหรือ เล่นวิดีโอเกมเสมือนจริงที่สมจริง อาจไม่เป็นที่พอใจ มนุษย์ไม่ได้วิวัฒนาการมาเป็นเผ่าพันธุ์เพื่อทำสิ่งเหล่านี้
So คนที่เมารถ กำลังแสดงการทำงานที่มีทักษะและเหมาะสมในสภาพแวดล้อมที่ท้าทายและไม่เหมาะสมอย่างแท้จริง
การเปลี่ยนแปลงตลอดช่วงชีวิต
โดยปกติแล้ว ทารกและเด็กเล็กจะไม่มีอาการเมารถ เด็กโตมีแนวโน้มสูงที่จะเกิดอาการเมารถเนื่องจากเรียนรู้ความสัมพันธ์ทั่วไประหว่างประสาทสัมผัสต่างๆ
เมื่ออายุมากขึ้นเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ความไวต่ออาการเมารถ มักจะลดน้อยลงไปอีก น่าจะเป็นเพราะสามารถปรับเปลี่ยนประสบการณ์ตามบริบทได้ ในผู้สูงอายุ การเปลี่ยนแปลง เช่น การสูญเสียเซลล์ตัวรับในหูและตา ฝ้าที่เลนส์ตาหรือการสูญเสียการทำงานของเส้นประสาทส่วนปลาย อาการเมารถอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง โดยปกติแล้ว อุบัติการณ์ของอาการเมารถในผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดียังคงลดลง
ตัวอย่างง่ายๆ คือ การทรงตัวของฉันดีกว่าของหลานสาวซึ่งเป็นเด็กหัดเดินจริงๆ ระบบการทรงตัวและกล้ามเนื้อหูชั้นในของเธอเป็นของใหม่ ของฉันไม่ได้ อันที่จริง เมื่ออายุมากขึ้น ฉันได้สูญเสียตัวรับจำนวนมากในหูของฉันที่รับรู้ถึงการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตาม ฉันได้เรียนรู้การใช้ส่วนเสริมของประสาทสัมผัสและการทำงานของมอเตอร์อย่างชำนาญ และในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ปรับตัวให้เข้ากับวิถีใหม่ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เธอเพิ่งเริ่มกระบวนการเรียนรู้นี้
เทคนิครับมือกับอาการเมารถ
หากคุณมีอาการเมารถมีหลายอย่าง กลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้เพื่อรู้สึกดีขึ้น.
อย่างแรกคือการ แก้ไขข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่ขัดแย้งกัน ที่สถานการณ์ของคุณกำลังสร้างขึ้น ดูข้อมูลอ้างอิงที่มีการสั่นไหวของโลก เช่น โฟกัสที่ชายฝั่งหรือขอบฟ้าหากคุณอยู่บนเรือ หรือย้ายไปที่เบาะหน้าในรถแล้วมองออกไปนอกหน้าต่าง ด้วยวิธีนี้ คุณจะจัดแนวข้อมูลภาพขาเข้าและข้อมูลขนถ่ายในหูชั้นใน
กลยุทธ์ที่สองคือการลดข้อมูลที่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง มี ยาหลายชนิดที่ได้ผล โดยการระงับข้อมูลการขนถ่ายหูชั้นใน และอื่น ๆ ที่เปลี่ยนวิธีการประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัสส่วนกลางในสมองของคุณ
คุณยังสามารถพยายามป้องกันผลลัพธ์ของความขัดแย้งนี้ โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถก่อวินาศกรรมต่อความพยายามของระบบประสาทส่วนกลางที่จะช่วยคุณให้พ้นจากสถานการณ์ของคุณได้โดยการลัดวงจรกลไกที่สร้างการตอบสนองของมอเตอร์ในการอาเจียน การใช้ยาต้านอาการคลื่นไส้ช่วยลดอาการคลื่นไส้โดยไม่จำเป็นต้องแก้ไขความขัดแย้งทางประสาทสัมผัสที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้
ในที่สุดคุณสามารถปรับตัวผ่านประสบการณ์ซ้ำๆ กับสถานการณ์ใหม่ๆ มากมายได้ เมื่อสมองของคุณเรียนรู้สิ่งปกติใหม่ มันจะช่วยให้คุณทำงานได้โดยมีอาการไม่พึงประสงค์น้อยลงในสภาพแวดล้อมที่ท้าทาย ตัวอย่างเช่น, NASA กำลังพัฒนามาตรการตอบโต้ล่วงหน้า เพื่อให้นักบินอวกาศเปลี่ยนผ่านได้ จากแรงโน้มถ่วงของโลกไปสู่สภาวะไร้น้ำหนักในอวกาศได้รวดเร็วขึ้นและมีอาการเมารถน้อยลง
การศึกษาเช่นนี้จะขยายขอบเขตของสภาพแวดล้อมที่มนุษย์สามารถทำงานได้ และทำให้เราสามารถสำรวจและมีชีวิตอยู่ในท้ายที่สุดในสิ่งที่เป็น สำหรับเรา นวนิยายและโลกใหม่
เกี่ยวกับผู้เขียน
เจมส์ฟิลลิปส์, รองศาสตราจารย์วิจัยด้านศัลยศาสตร์ศีรษะและคอ และผู้อำนวยการศูนย์อาการเวียนศีรษะและการทรงตัวของ UW Medicine มหาวิทยาลัยวอชิงตัน
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล
โดย Bessel van der Kolk
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ
โดย เจมส์ เนสเตอร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น
โดย สตีเวน อาร์. กันดรี
หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง
โดย Joel Greene
หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา
โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข
