"ในความเห็นส่วนตัวของฉัน ปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวที่ส่งผลต่ออายุและโรคคือความเครียด" DL Morris กล่าว “เราจำเป็นต้องควบคุมความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางอารมณ์ และเรียนรู้วิธีที่จะไม่ปล่อยให้ชีวิตเข้ามาหาเรา การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและสนุกกับชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ”

DL Morris แนะนำให้เอาชนะความเครียด ได้แก่ การฝึกหายใจเข้าลึกๆ ไทเก็ก โยคะ การทำสมาธิ ชี่กง สวดมนต์ นวด เรกิ และไบโอฟีดแบ็ค "นี่คือสิ่งที่ผมแนะนำให้พวกเราทุกคนทำในการแสวงหาสุขภาพ การมีอายุยืนยาว และความเป็นอยู่ที่ดี"

แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความอ่อนนุ่ม แต่บางครั้งรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีหรือความตึงเครียดเรื้อรังก็สร้างปัญหาในข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ วิธีปฏิบัติอย่างหนึ่งที่ช่วยขจัดปัญหาพฤติกรรมการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีคือวิธี Feldenkrais

เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยเพิ่มออกซิเจน จึงมีโอกาสสร้างความเสียหายจากอนุมูลอิสระ เพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ผู้หญิงอาจต้องการออกกำลังกายร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เพียงพอในอาหารและ/หรือเป็นอาหารเสริม

การออกกำลังกายการหายใจ

การออกกำลังกายการหายใจร่วมกับการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการทำงานของการล้างน้ำเหลือง ผู้เชี่ยวชาญด้านการล้างพิษ Susan Lombardi อธิบายว่า: "สำหรับการทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง คุณต้องการซิงโครไนซ์การหายใจของคุณกับการเคลื่อนไหวของขาและแขน เมื่อคุณเดินหรือกระโดดบนแทรมโพลีน ให้หายใจเข้าสี่ครั้งและหายใจออกสี่ครั้ง ขยับแขนและขาแต่ละข้าง เวลาที่คุณหายใจเข้า หายใจเข้า หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางจมูกหรือปาก

“เทคนิคการหายใจนี้เรียนรู้จากชาวอินเดียทาโรมาโรซึ่งอาศัยอยู่ทางตอนเหนือของเม็กซิโก พวกเขามีชื่อเสียงในด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยม พวกเขาไม่ต้องการโรงพยาบาลหรือบ้านสำหรับผู้สูงอายุ พวกเขาไม่มีโรค ไม่มีกำลังตำรวจ ไม่ คุก และไม่มีสถาบันทางจิต”

การแปรงผิว

การใช้แปรงธรรมชาติบนผิวแห้งจะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและเปิดรูขุมขนเพื่อให้ขับสารพิษได้มากขึ้น ลอมบาร์ดีอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญมาก: "เราควรกำจัดสารพิษสองปอนด์ผ่านรูขุมขนของผิวหนัง เนื่องจากมลภาวะ หมอกควัน ครีมที่เราใช้ เสื้อผ้าที่เราสวมใส่ และอื่นๆ รูขุมขนของเราจึงปิดมากขึ้น มากกว่าเปิด แปรงเข้าหาหัวใจเสมอ'"

ซาวน่า

ซาวน่าเป็นอีกทางเลือกที่ดีในการแปรงผิวแห้งเพราะจะขับสารพิษออกทางผิวหนัง สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้กับซาวน่าคือต้องรอบคอบ คุณต้องการเหงื่อออกแต่อย่าอยู่ที่นั่นนานเกินไป หรือไม่ต้องการความร้อนมากเกินไป "ทำตามคำแนะนำ" ลอมบาร์ดีกล่าว “และสวมผ้าคลุมศีรษะให้เย็น คุณคงไม่อยากทำให้บริเวณสมองร้อนขึ้น”

มีประโยชน์หลายประการจากการล้างพิษในห้องซาวน่า Lombardi อธิบาย: "คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น ผิวของคุณจะใสและคุณจะไม่มีอาการท้องผูก เล็บของคุณจะดีขึ้นเช่นเดียวกับหัวใจและระบบย่อยอาหารของคุณ จะทำให้จิตใจปลอดโปร่งและ ปรับปรุงสมาธิไม่มีอะไรจะคลายความเครียดร่างกายของคุณเหมือนซาวน่า"

การบำบัดด้วยแม่เหล็ก

Susan Bucci เป็นพยาบาลที่ได้รับการฝึกฝนแบบองค์รวมซึ่งเป็นหัวหอกในการพัฒนาผลิตภัณฑ์รักษาด้วยแม่เหล็ก "แม่เหล็กทำให้เนื้อเยื่อออกซิเจนและช่วยให้ผนังเซลล์ดูดซับออกซิเจนได้มากขึ้น" เธออธิบาย "พวกเขาส่งเสริมความฉลาดทางจิตใจและปรับสมดุลค่า pH ให้เป็นปกติโดยการเพิ่มความเป็นด่าง การนอนหลับพักผ่อนได้รับการปรับปรุง ในทางการรักษา หยุดความเจ็บปวด ต่อสู้กับการติดเชื้อ และลดการอักเสบและการกักเก็บของเหลว เมื่อเวลาผ่านไป ไขมันและแคลเซียมที่สะสมจะละลาย และระบบไหลเวียนโลหิตจะเปิดขึ้น ใส่ ที่รวมกันทั้งหมดและคุณได้รับการบำบัดจาก A ถึง Z ก้าวไปอีกขั้น: หากคุณบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด คุณสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและมีประสิทธิผลได้จริง ๆ "

นอกจากการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมแล้ว แม่เหล็กยังสามารถขจัดอาการและอาการแสดงเฉพาะหลายอย่างของวัยชราได้ Bucci รายงานถึงประโยชน์ในการต่อต้านวัยเหล่านี้จากการใช้เทคนิคการบำบัดด้วยแม่เหล็กของเธอเอง:

“ระดับพลังงานของฉันเพิ่มขึ้น ฉันเคยมีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังอย่างเลวร้ายที่สุด แต่ตอนนี้มันหายไปแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของฉันทำงานได้ดีขึ้นมาก ดังนั้นความไวต่อไวรัสและหวัดของฉันจึงลดลงอย่างมาก อาการแพ้ต่างๆ จะหายไปและมี ไม่มีอาการปวดหัวไซนัสนักฆ่าอีกต่อไป การไหลเวียนของฉันดีขึ้น ฉันสามารถทนต่อสภาพอากาศได้ง่ายขึ้นมาก แผลหายเร็ว และเส้นเลือดแมงมุมของฉันก็หายไป นอกจากนี้ ฉันกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด แต่ตอนนี้ รอบเดือนของฉันดีขึ้นมาก ติดตามปกติมาก

"ผิวหนังและเล็บของเส้นผมดีขึ้นอย่างแน่นอน ผมของฉันยาวเร็วขึ้นและมีคุณภาพดีขึ้นมาก ภายในสองสัปดาห์ของการใช้แม่เหล็กทุกวัน ฉันก็เห็นผมใหม่ หนา และเข้มขึ้น ผมหงอกเริ่มเป็นสีเทา หลุดร่วงหายไป กำลังจะไปทำสีผมเมื่อประมาณ XNUMX ปีที่แล้ว ยังไม่ได้แตะเลยสักออนซ์ ผิวดูอ่อนกว่าวัยแน่นอน และเล็บก็งอกดีจนถ้าหัก ฉันไม่เสียใจหรอก ฉันรู้ว่ามันจะงอกขึ้นมาใหม่”

แม่เหล็กสามารถทำอะไรได้มากมาย? กล่าวอย่างง่าย ๆ แม่เหล็กให้ประโยชน์มากมายเพราะเราเป็นสิ่งมีชีวิตแม่เหล็กที่ได้รับพลังงานจากสนามแม่เหล็กของโลก Bucci อธิบายว่า: "เหตุผลหนึ่งที่เราป่วยก็คือโลกได้สูญเสียสนามแม่เหล็กไปมาก ซึ่งทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่ไม่สมดุล นอกจากนี้ เรายังถูกโจมตีด้วยพลังงานที่ไม่แข็งแรงอีกด้วย" แม่เหล็กสร้างประโยชน์โดยรวมโดยการฟื้นฟูความสามัคคีภายใน

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าไม่ใช่แค่แม่เหล็กแบบเก่าเท่านั้นที่จะทำได้ ขั้วลบจะฟื้นฟูสุขภาพและพลังงานที่ดีให้กับระบบ ในขณะที่การสัมผัสกับขั้วบวกจะส่งผลเสีย สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการศึกษาที่สิ่งมีชีวิตหลากหลายชนิด ตั้งแต่ไส้เดือน หนู และไก่ ไปจนถึงสัตว์ขนาดใหญ่ มีชีวิตอยู่ได้นานกว่ากลุ่มควบคุมที่ยังไม่ทดลองถึงสองเท่าเมื่อสัมผัสกับสนามแม่เหล็กเชิงลบ และอีกครึ่งหนึ่งเมื่อสัมผัสกับสนามแม่เหล็กบวก

Bucci ขอแนะนำแม่เหล็กแบบขั้วเดียว ซึ่งระบุโดยระบบ Davis และ Rawls ด้วย "N" หรือคำว่า "negative" และฉลากสีเขียว "นั่นคือด้านที่ดีต่อสุขภาพและนั่นคือสิ่งที่เราเผชิญต่อร่างกาย" ประจุลบสนามไฟฟ้าสนับสนุนระบบชีวภาพซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้ "ร่างกายเป็นเครื่องจักรที่น่าอัศจรรย์พร้อมความสามารถที่โดดเด่นในการรักษาตัวเอง" Bucci กล่าว "จงส่งเสริมไปในทิศทางที่ถูกต้องและส่วนที่เหลือจะดำเนินการเอง ช่องเชิงลบมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และปราศจากความเสี่ยง"

Bucci พบว่าแม่เหล็กทำงานได้ดีที่สุดเมื่อสวมใส่เป็นประจำทุกวัน ในระหว่างวัน เธอสวมแม่เหล็กทับหัวใจเพื่อเพิ่มการไหลเวียนและออกซิเจน "มันช่วยให้หัวใจเปิดกว้างและไหลเวียนและส่งออกซิเจนที่ยอดเยี่ยมไปทั่วร่างกายของฉัน" เธอกล่าว ตอนกลางคืน เธอถอดแม่เหล็กออกแล้วนอนโดยเอาหัวไปปูบนเบาะแม่เหล็ก เธอทำเช่นนี้เพราะประโยชน์ที่สำคัญที่สุดในขณะนอนหลับคือการผลิตเมลาโทนินที่เพิ่มขึ้นจากต่อมไพเนียลของสมอง: "ผู้คนกำลังหาซื้อเมลาโทนิน แต่คาดเดาอะไร เราสามารถส่งเสริมการผลิตเมลาโทนินของเราเองได้

“มีคนถามฉันว่าควรใส่แม่เหล็กนานแค่ไหน โดยทั่วไป ยิ่งคุณสวมใส่นานเท่าไหร่ ก็ยิ่งรักษาได้มากเท่านั้น คุณสามารถสวมใส่ได้ทั้งคืนและระหว่างวัน โดยทั่วไป ร่างกายจะบอกคุณเมื่อมีเพียงพอ นอกจากนี้ยังจะบอกคุณเมื่ออาการหายแม้ว่าคุณควรตรวจสอบกับแพทย์เพียงเพื่อให้แน่ใจว่า

การบำบัดด้วยเซลล์สด

การบำบัดด้วยเซลล์ที่มีชีวิตเกี่ยวข้องกับการใช้เซลล์ตัวอ่อนที่มีชีวิตเพื่อสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ดร.แลนซ์ มอร์ริส ตั้งข้อสังเกตว่า

"กำลังดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์เพื่อสร้างเนื้อเยื่อเซลล์สมองใหม่ ซึ่งเป็นงานที่น่าตื่นเต้นมาก นอกจากนี้ยังมีงานที่ทำโดยใช้เนื้อเยื่อต่อมไทมัสเพื่อย้อนกระบวนการชราภาพ ต่อมไทมัสที่คุณได้รับจากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ในการสนับสนุน การทำงานของภูมิคุ้มกันและช่วยในกระบวนการชราภาพ เป็นสิ่งที่ง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองและปลอดภัยมาก"

การบำบัดด้วยเซลล์ที่มีชีวิตช่วยเพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มสเต็มเซลล์ ซึ่งเป็นเซลล์ที่สามารถแยกแยะความแตกต่างของภูมิคุ้มกันและเซลล์เม็ดเลือดทั่วร่างกายได้

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์:
เจ็ดเรื่องกด. http://sevenstories.com

แหล่งที่มาของบทความ

สำหรับผู้หญิงเท่านั้น! คำแนะนำของคุณเพื่อการเสริมพลังด้านสุขภาพ
โดย Gary Null และ Barbara Seaman

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
 

เกี่ยวกับผู้เขียน

แกรี่ นูลล์, ปริญญาเอก. เป็นหนึ่งในนักเขียนด้านสุขภาพและการออกกำลังกายชั้นนำของอเมริกาและผู้ปฏิบัติงานทางเลือก เขาเป็นนักเขียนหนังสือหลายสิบเล่มและบทความทางการแพทย์อีกหลายร้อยบทความ Gary เป็นอดีตอาจารย์ของ New School for Social Research และ National TAC Master Champion Racewalker หนังสือขายดีหลายเล่มของเขาได้แก่ รับสุขภาพตอนนี้!, บำบัดร่างกายคุณอย่างเป็นธรรมชาติ และโปรแกรมต่อต้านริ้วรอยขั้นสูงสุด

Barbara Seaman ได้รับการอ้างถึงโดย Library of Congress ว่าเป็นผู้เขียนที่ยกประเด็นเรื่องการกีดกันทางเพศและการดูแลสุขภาพเป็นปัญหาทั่วโลก Her The Doctors' Case against the Pill ได้รับการยกย่องว่ามีอิทธิพลต่อองค์การอาหารและยาในการกำหนดให้ต้องมีการใส่ข้อมูลในบรรจุภัณฑ์ยาคุมกำเนิดและยาอื่นๆ เธอยังเขียนเรื่อง Free and Female and Women and the Crisis in Sex Hormones The New York Times เขียนว่าหนังสือสามเล่มนี้ "กระตุ้นการปฏิวัติ ส่งเสริมความเต็มใจในหมู่ผู้หญิงที่จะจัดการกับปัญหาสุขภาพในมือของพวกเขาเอง" เธอเป็นผู้ก่อตั้ง National Women's Health Network และเป็นบรรณาธิการร่วมกับ Ms. Magazine