ภาพโดย แจ็กกี้ลู ดีแอล 

InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.

ในฐานะมนุษย์ที่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง เราอาจจมอยู่กับทัศนคติและความเชื่อของเราได้ เราสามารถอยู่ในความเบื่อหน่ายของเราได้ เพียงเพราะมันง่ายกว่าที่จะอยู่ที่นั่นมากกว่าการออกไปบิน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การรักษาเกิดขึ้น ทั้งของเราเอง เพื่อนมนุษย์ของเรา และของโลกใบนี้ เราต้องเรียนรู้ที่จะยืดหยุ่น เปิดใจกว้าง และที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือต้องเปิดใจ

การติดอยู่กับวิถี รูปแบบ ความเชื่อ ทัศนคติ ฯลฯ "แบบเดิมๆ" รับประกันได้ว่าเราจะไม่ก้าวไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้น สัปดาห์นี้เราจึงนำบทความที่เน้นเรื่องความยืดหยุ่นในทัศนคติและความเชื่อ และสนับสนุนให้เราเปิดใจและความคิดของเราสู่ความเป็นอยู่แบบใหม่...แนวทางที่เน้นการปล่อยวาง "ของเก่า" และแทน ยอมรับความเป็นไปได้ของวิถีใหม่แห่งความรักและความเป็นจริงใหม่

เลื่อนลงเพื่อดูบทความและวิดีโอใหม่ที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ในสัปดาห์นี้

กรุณา เยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราและสมัครสมาชิก. ขอบคุณ

ขออวยพรให้คุณอ่านอย่างมีวิจารณญาณอย่างสนุกสนาน และแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก 

มารี ที. รัสเซลล์ และโรเบิร์ต เจนนิงส์
บรรณาธิการ/ผู้ร่วมจัดพิมพ์
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"

บทความใหม่ในสัปดาห์นี้ 

ปล่อยวางเรื่องราวของเรา: ประตูสู่สันติภาพ

ผู้เขียน: เคท คิง

หากมีวลีหนึ่งในภาษาอังกฤษที่ทำให้ผู้คนสับสนและโกรธแค้นมาหลายชั่วอายุคน ก็ปล่อยมันไป มันทำให้เราโมโหเพราะแม้เราจะปรารถนาอย่างสุดซึ้งที่จะทำสิ่งนี้ แต่การปล่อยวางยังคงเป็นสิ่งที่เข้าใจยากและดูเหมือนไกลเกินเอื้อมอยู่เสมอ
อ่านต่อไป

เยียวยาจิตใจและหัวใจที่แตกสลายของเรา

ผู้เขียน : เทรเวอร์ กริฟฟิธส์

แน่นอนว่าจินตนาการอาจเพิ่มความงดงาม ความหวัง และแรงบันดาลใจให้กับวัฒนธรรมได้ แต่รูปแบบการดำเนินชีวิตทางจิตซึ่งบิดเบือนหรือกดขี่ค่านิยมหลักของสมองสังคมอาจสร้างความเสียหายและบ่อนทำลายสังคมอย่างน่าเศร้า
อ่านต่อไป

เอาชนะนาฬิกา: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com

คำพูดที่ว่า "คุณเป็นอย่างที่คุณกิน" มีความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเมื่อพิจารณาว่านิสัยในแต่ละวันส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเราอย่างไร และเราจะมีอายุยืนยาวเพียงใด
อ่านต่อไป

เดินโดยไม่บ่น: จะทำให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมเมื่อเดินทางได้อย่างไร

ผู้เขียน : มาร์กาเร็ต เบนส์ฟิลด์ ซัลลิแวน

หลังจากที่ครอบครัวของฉันกลับมาจากการเดินทางรอบโลกหนึ่งปี ดูเหมือนว่าเราจะทำลายการเที่ยวชมสถานที่สำหรับลูกๆ ของฉัน
อ่านต่อไป

สิ่งที่ความทุกข์ยากของโลกกำลังถามถึงเรา

ผู้เขียน: พอล ไวส์

บัญชีรายชื่อสงครามในปัจจุบันและในอดีต การฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ และความโหดร้ายที่เกิดขึ้นทั้งใกล้และไกล และในประวัติศาสตร์ของเราเอง ล้วนเป็นตัวอย่างที่รุนแรงของพลวัตที่หลอกลวงของการแบ่งแยกและความโลภที่เป็นลักษณะเฉพาะของประสบการณ์ของมนุษย์
อ่านต่อไป

ชีวิตหลังความตาย? สำรวจเส้นทางสายกลาง

ผู้เขียน: มาร์ก ไอร์แลนด์

ก่อนที่เขาจะมีประสบการณ์ใกล้เสียชีวิตในปี 2008 ดร. อีเบน อเล็กซานเดอร์ ผู้สอนและทำศัลยกรรมประสาทที่ Harvard Medical School เห็นด้วยกับเพื่อนนักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่โดยสมมติว่าสมองก่อให้เกิดจิตสำนึก แต่หลังจากการแปรงฟันอย่างใกล้ชิดกับความตายตามมา...
อ่านต่อไป

การมีสติและก้าวไกล: สำรวจคำสอนของพุทธศาสนานิกายเซน

ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com

พุทธศาสนานิกายเซนนำเสนอเส้นทางแห่งการตรัสรู้ที่เจาะลึกเข้าไปในศิลปะแห่งการมีสติ ความเห็นอกเห็นใจ และความผูกพันอันลึกซึ้งกับโลกโดยรอบ
อ่านต่อไป

หลักการแมทธิวกำหนดทิศทางเศรษฐกิจและสังคมของเราอย่างไร

ผู้เขียน: โรเบิร์ต เจนนิงส์, InnerSelf.com

คุณคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "คนรวย ยิ่งรวย" มาก่อน แต่คุณเคยหยุดสงสัยว่าเหตุใดจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น?
อ่านต่อไป

การแสวงหาความเป็นจริง: บทบาทของปรัชญาในการอธิบายจิตสำนึก

ผู้แต่ง: ฟิลิป กอฟฟ์, มหาวิทยาลัยเดอรัม

ความลึกลับของจิตสำนึกแสดงให้เห็นว่าอาจมีขีดจำกัดในสิ่งที่วิทยาศาสตร์เพียงอย่างเดียวสามารถบรรลุได้...
อ่านต่อไป

Dune กำหนดอนาคตของการเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมและนิเวศวิทยาอย่างไร

ผู้แต่ง: เดวิน กริฟฟิธส์, ยูเอสซี

วิธีที่ 'Dune' กลายเป็นสัญญาณสำหรับการเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมที่เพิ่งเริ่มต้น และเสียงเรียกร้องสำหรับวิทยาศาสตร์ใหม่ของนิเวศวิทยา...
อ่านต่อไป

แบบอย่างทางกฎหมาย: ความรับผิดของผู้ปกครองในการกระทำที่ร้ายแรงของบุตรหลาน

ผู้แต่ง: แธดเดียส ฮอฟฟ์ไมสเตอร์, มหาวิทยาลัยเดย์ตัน

'ความประมาทเลินเล่ออย่างร้ายแรง': เหตุใดผู้ปกครองอย่าง James Crumbley จึงถูกตัดสินว่ามีความผิดฐานก่ออาชญากรรมของบุตรหลาน
อ่านต่อไป

ซักผ้าอย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่ยากขึ้น: เคล็ดลับเพื่อให้เสื้อผ้ามีอายุยืนยาว

ผู้แต่ง: Alessandra Sutti, Deakin University และคณะ

ฉันสามารถใช้การตั้งค่าเครื่องซักผ้าแบบใดเพื่อให้เสื้อผ้าของฉันใช้งานได้นานขึ้น?
อ่านต่อไป

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพทางปัญญาผ่านการเปลี่ยนแปลงคำพูด

ผู้แต่ง: แคลร์ แลงคาสเตอร์ และอลิซ สแตนตัน, มหาวิทยาลัยซัสเซ็กซ์

การพูดช้าลงอาจบ่งบอกถึงความเสื่อมถอยทางสติปัญญาได้แม่นยำกว่าการลืมคำพูด...
อ่านต่อไป

10 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ St. Patrick ที่แท้จริง

ผู้เขียน : ลิซ่า บีเทล

ในวันที่ 17 มีนาคม ผู้คนทั่วโลกเฉลิมฉลองวันเซนต์แพทริคด้วยการแห่สวมหมวกสีเขียว รูปใบแชมร็อกและเลเปรอคอนแบบกีฬา
อ่านต่อไป

ความจริงเกี่ยวกับวันเซนต์แพทริก

ผู้เขียน : เจมส์ ฟาร์เรลลี

ในปี 1997 ฉันและนักเรียนเดินทางไปยังโครก แพทริค ภูเขาแห่งหนึ่งในเคาน์ตี มาโย โดยเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรการศึกษาต่อต่างประเทศเกี่ยวกับวรรณคดีไอริชที่ฉันสอนอยู่ที่มหาวิทยาลัยเดย์ตัน
อ่านต่อไป

ฉันจะรับมืออย่างไรถ้าพ่อแม่ปฏิเสธการดูแลผู้สูงอายุ?

ผู้แต่ง: Lee-Fay Low, มหาวิทยาลัยซิดนีย์

เป็นเรื่องที่น่าตกใจเมื่อรู้ว่าพ่อแม่จัดการที่บ้านได้ไม่ดีนัก แล้วคุณจะรับมืออย่างไรถ้าพ่อแม่ของคุณปฏิเสธการดูแลผู้สูงอายุ? 4 สิ่งที่ต้องคำนึง...
อ่านต่อไป

ผิวของคุณคือกระจกสะท้อนสุขภาพของคุณ – คุณพูดอะไร?

ผู้แต่ง: Dan Baumgardt, มหาวิทยาลัยบริสตอล

ผิวของคุณคือกระจกแห่งสุขภาพของคุณ – นี่คือสิ่งที่คุณอาจกำลังพูดถึง...
อ่านต่อไป

อันตรายจากการนั่งเงียบ: วิธีลดความเสี่ยงของคุณ

ผู้แต่ง: แดเนียล เบลีย์, มหาวิทยาลัยบรูเนลลอนดอน

การนั่งไม่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายไม่ได้ชดเชยผลเสีย...
อ่านต่อไป

ป้องกันการหลอกลวง: ทำความเข้าใจยุทธวิธีสงครามจิตวิทยา

ผู้แต่ง: Mike Johnstone และ Georgia Psaroulis, มหาวิทยาลัย Edith Cowan

นักต้มตุ๋นใช้กลยุทธ์ 'สงครามจิตวิทยา' อะไรบ้าง และคุณจะป้องกันตัวเองได้อย่างไร
อ่านต่อไป

ความได้เปรียบที่เพิ่มขึ้นของรัสเซียในสงครามยูเครน: ความหมายสำหรับอนาคต

ผู้แต่ง: Alexander Hill, มหาวิทยาลัยคาลการี

สงครามที่กำลังดำเนินอยู่ในยูเครนไม่ได้ปรากฏอย่างเด่นชัดในสื่อข่าวตะวันตกในปัจจุบันเหมือนอย่างที่เกิดขึ้นในช่วงก่อนหน้าของสงคราม เพราะมันถูกบดบังด้วยโศกนาฏกรรมของมนุษย์ที่เกิดขึ้นในสงครามในฉนวนกาซา
อ่านต่อไป

ความสำคัญที่น่าประหลาดใจของคาร์โบไฮเดรตในการเพิ่มกล้ามเนื้อ

ผู้แต่ง: Justin Roberts, Anglia Ruskin University และคณะ

อาหารที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำถือเป็นวิธีการมาตรฐานทองคำสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและนักเพาะกายที่มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน
อ่านต่อไป

จาก $10 ถึง $100: ต้นทุนที่เพิ่มขึ้นของยารักษาโรคหอบหืดในสหรัฐอเมริกา

ผู้แต่ง: Ana Santos Rutschman, โรงเรียนกฎหมาย Villanova

ยารักษาโรคหอบหืดกลายเป็นสิ่งที่หาซื้อไม่ได้อย่างน่าตกใจ แต่การบรรเทาทุกข์อาจกำลังมา...
อ่านต่อไป
 

ภาพรวมโหราศาสตร์สัปดาห์นี้

ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 18-24 มีนาคม 2024

ผู้เขียน : แพม ยังฮานส์

วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด คอลัมน์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นการคาดการณ์ ประสบการณ์ของคุณจะได้รับการกำหนดอย่างเจาะจงมากขึ้นโดยการเปลี่ยนผ่านไปยังแผนผังส่วนตัวของคุณ
อ่านต่อไป. (เวอร์ชั่นเสียงและวิดีโอมีอยู่ในหน้าบทความ) 

♥ ตัวตนภายในของคุณ ^♥ทำ^♥ รายการ♥

♥ หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: https://amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!

♥ แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ

♥ เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"

 ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:

Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม

โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ