ภาพโดย ชอยใหญ่
แรงบันดาลใจของวันนี้
นำเสนอโดย Marie T. Russell, InnerSelf.com
December 22, 2022
จุดเน้นของแรงบันดาลใจในวันนี้คือ:
ฉันเลิกคาดหวังกับผู้คน
ควรแตกต่างจากที่เป็นอยู่
หากคุณละทิ้งความคาดหวังที่ว่าสิ่งต่างๆ (หรือผู้คน) ควรแตกต่างไปจากที่เป็นอยู่ คุณจะสนุกกับการคิดเชิงบวกมากขึ้น และรู้สึกได้รับความรักและเบิกบานใจมากขึ้น คุณจะระงับกำหนดการของคุณสำหรับผู้อื่น ซึ่งจะเป็นเวทีสำหรับการสนทนาและการเชื่อมต่อที่มีความหมายมากขึ้น
ทำรายชื่อทุกคนและทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบ ไม่ยอมรับ หรือเชื่อว่าควรแตกต่างออกไป จากนั้นใช้รายการแรกในรายการและปรับแต่งข้อความทั่วไป “ผู้คนและสิ่งต่างๆ เป็นแบบที่พวกเขาเป็น ไม่ใช่แบบที่ฉันคิดว่าควรเป็น” เช่น “พ่อของฉันเป็นอย่างที่เขาเป็น ไม่ใช่อย่างที่ฉันคิดว่าเขาควรจะเป็น” ทำซ้ำคำสั่งของคุณจนกว่าคุณจะได้รับมันจริงๆ จากนั้นไปที่รายการถัดไปและทำซ้ำขั้นตอนนี้
แทนที่จะเชื่อว่าโลกควรเป็นไปตามมุมมองของเรา เรามีความสามารถที่จะจดจ่อกับสิ่งอื่น เช่น การนับพรของเรา เพลิดเพลินกับวันที่สวยงาม หรือประหลาดใจที่เรามีคนที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของเรา
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:
สี่ขั้นตอนในการเลิกคาดหวังและรู้สึกรักมากขึ้น
เขียนโดย Jude Bijou, MA, MFT
อ่านบทความที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขออวยพรให้คุณเลิกคาดหวังสักวันหนึ่งว่าผู้คนควรจะแตกต่างไปจากที่เป็นอยู่ (วันนี้และทุกวัน)
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jให้กำลังใจฉันสำหรับตอนต่อไปของ "แรงบันดาลใจของวันนี้"
วันนี้ฉัน เลิกคาดหวังกับคนอื่นว่าควรจะแตกต่างไปจากที่เป็นอยู่.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
หนังสือแนะนำ: การสร้างทัศนคติใหม่
การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น
โดย Jude Bijou, MA, MFT
ด้วยเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและตัวอย่างในชีวิตจริง หนังสือเล่มนี้สามารถช่วยให้คุณเลิกจมอยู่กับความเศร้า ความโกรธ และความกลัว และเติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตของคุณด้วยความสุข ความรัก และสันติสุข พิมพ์เขียวที่ครอบคลุมของ Jude Bijou จะสอนให้คุณ: ? รับมือกับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ของสมาชิกในครอบครัว แก้ไขความไม่แน่ใจด้วยสัญชาตญาณ จัดการกับความกลัวด้วยการแสดงออกทางร่างกาย สร้างความใกล้ชิดด้วยการพูดคุยและการฟังอย่างแท้จริง ปรับปรุงชีวิตทางสังคมของคุณ เพิ่มขวัญกำลังใจของพนักงานในเวลาเพียงห้านาทีต่อวัน จัดการกับการเสียดสีด้วยการแสดงภาพ บินผ่านไป จัดเวลาให้ตัวเองมากขึ้นโดยจัดลำดับความสำคัญของคุณให้ชัดเจน ขอขึ้นเงินเดือนแล้วได้เงิน หยุดทะเลาะกันด้วยสองขั้นตอนง่ายๆ แก้ปัญหาอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กๆ อย่างสร้างสรรค์ คุณสามารถรวมการสร้างทัศนคติใหม่เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้ โดยไม่คำนึงถึงเส้นทางจิตวิญญาณ ภูมิหลังทางวัฒนธรรม อายุ หรือการศึกษาของคุณ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
Jude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น.
ในปีพ.ศ. 1982 จู๊ดเริ่มฝึกจิตบำบัดแบบส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคล คู่รัก และกลุ่มต่างๆ เธอยังเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตา บาร์บารา ซิตี้
