ภาพโดย เจส โฟมมี่ 



ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube.

บรรยายโดย Marie T.Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

สิงหาคม 22, 2023

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:

ฉันเลือกที่จะใช้ชีวิตให้ช้าลงเพื่อประสบการณ์ชีวิตที่สงบขึ้น

แรงบันดาลใจของวันนี้เขียนโดย Julia Paulette Hollenbery:

ในความพยายามที่จะตามให้ทันโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว เรามักจะเดินทางตลอดเวลา ไม่หยุดทำ ดื่มกาแฟและรับประทานอาหารกลางวันที่เร่งรีบ . . เราเคลื่อนไหวตลอดเวลา นิ้วมือเคลื่อนไหวถ้าไม่ใช่ทั้งร่างกาย ในขณะที่จิตใจของเราแยกระหว่างสิ่งต่างๆ 

การชะลอตัวไม่ได้หมายความว่าการชะลอตัวและหยุดทางร่างกาย มันหมายถึงการชะลอตัวของการสั่นสะเทือนเพื่อให้จิตใจและร่างกายสามารถเชื่อมต่อกันด้วยความเร็วที่ใกล้เคียงกันและทำงานร่วมกันได้ดี

สิ่งนี้จะช้าลงจากความคงอยู่ของความเครียด ความปั่นป่วนของเส้นประสาท ความคิดที่เร่งรีบ และกล้ามเนื้อที่เกร็ง ค่อยๆ กลายเป็นจุดโฟกัสที่เป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้น ประสบการณ์ที่สงบมากขึ้นที่สร้างความพึงพอใจให้กับตนเองและผู้อื่นมากขึ้น เมื่อเราหยุดเร่งรีบ เราจะตระหนักถึงการมีอยู่ในปัจจุบัน

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
     ช้า: ยาแห่งการชะลอตัว
     เขียนโดย Julia Paulette Hollenbery
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขอให้คุณเป็นวันของ ทำให้จิตใจและร่างกายของคุณช้าลง (วันนี้และทุกวัน)

ความคิดเห็นจากมารี: เมื่อฉันรู้สึกเร่งรีบ ฉันเริ่มรู้สึกสับสนและตื่นตระหนก ฉันไม่สามารถคิดได้อย่างถูกต้อง ตั้งสมาธิ มีความสงบภายใน... จิตใจและร่างกายของฉันรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก ดังนั้น เมื่อฉันเข้าใจสิ่งนี้ ฉันหยุดและหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ซึ่งในตัวมันเองทำให้ฉันทำงานช้าลง

โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันเลือกที่จะใช้ชีวิตให้ช้าลงเพื่อประสบการณ์ชีวิตที่สงบขึ้น

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หนังสือที่เกี่ยวข้อง: พลังบำบัดแห่งความสุข

พลังบำบัดแห่งความสุข: ยาเจ็ดชนิดเพื่อการค้นพบความสุขโดยธรรมชาติของการเป็น
โดย Julia Paulette Hollenbery

ที่ซ่อนอยู่ใต้พื้นผิวของความเป็นจริงในแต่ละวันธรรมดานั้นเต็มไปด้วยความสุขและความสุข ด้วยการเรียนรู้ที่จะมองข้ามความท้าทายในแต่ละวัน คุณสามารถผ่อนคลายจิตใจและร่างกายที่ตึงเครียด และค้นพบความมหัศจรรย์ ความลึกลับ ความเย้ายวน และความสุขที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน

พลังบำบัดแห่งความสุข รวมข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์กับจิตวิญญาณโบราณ ความเข้าใจ อารมณ์ขัน และบทกวี หนังสือเล่มนี้เสนอคำเชื้อเชิญเพื่อปลุกร่างกายคุณให้ตื่นขึ้นอีกครั้ง ตระหนักถึงความลึกและสายใยของความสัมพันธ์ที่เราอาศัยอยู่ และโอบรับความสุข พลัง และศักยภาพที่เกิดขึ้นเมื่อเรามองเข้าไปข้างในและเชื่อมโยงภายนอกกับโลกรอบตัวเราอย่างมั่นใจ

ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. Alsio มีให้ในรุ่น Kindle และแบบหนังสือเสียง

เกี่ยวกับผู้เขียน

Julia Paulette Hollenbery เป็นนักเพาะกาย นักบำบัด นักเวทย์ นักบำบัด และผู้อำนวยความสะดวก เป็นเวลากว่า 25 ปีที่เธอได้แนะนำลูกค้าจำนวนนับไม่ถ้วนให้มีความมั่นใจอย่างลึกซึ้งและมีอำนาจในตนเอง จูเลียอาศัยและทำงานในลอนดอนด้วยความหลงใหลในการแบ่งปันความรักที่มีมายาวนานในความลึกลับ ความสัมพันธ์ที่เย้ายวนใจอย่างแท้จริง และชีวิตของร่างกาย

เว็บไซต์ของผู้เขียน: จักรวาลแห่งความอร่อย.com/