ภาพโดย Pexels



ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ on YouTube.

บรรยายโดย Marie T.Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

ตุลาคม 23, 2023

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:

การผ่อนคลายทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

แรงบันดาลใจวันนี้เขียนโดย จูเลีย พอลเล็ตต์ ฮอลเลนเบอรี:

การทำสิ่งต่างๆ โดยใช้ความพยายามน้อยลงถือเป็นการผ่อนคลาย โดยเปิดพื้นที่ในตัวเราให้เพลิดเพลินไปกับความสุขมากขึ้น ค้นพบว่าการพักผ่อนช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร 

คุณสามารถทำให้ง่ายขึ้นด้วยวิธีใดบ้าง? คุณจะทำงาน เลี้ยงลูก หรือเข้าคลาสออกกำลังกายโดยใช้ความพยายามน้อยลงได้อย่างไร? คุณจะพบอะไรเมื่อคุณลดระดับความตึงเครียดลง? 

อะไรที่คุณสามารถเอาออกได้เพื่อให้มีพื้นที่ว่างมากขึ้นเพื่อเติมเต็มความสุข? ลองจัดวางให้เป็นระเบียบที่บ้านหรือที่ทำงาน แล้วเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจจากการใช้น้อยแต่มาก ลองดีท็อกซ์ร่างกาย. ลองผ่อนคลายส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายแล้วดูว่าส่วนนั้นส่งผลต่อคุณโดยรวมอย่างไร มีความสุขกว่านี้ไหม?


อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
     ความสุข: ยาแห่งการรับรู้และการอยู่ที่นี่ตอนนี้
     เขียนโดย จูเลีย เพาเล็ตต์ ฮอลเลนเบอรี
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้เป็นวันแห่งการพักผ่อนและสัมผัสความรู้สึกแห่งความสุข (วันนี้ และทุกๆ วัน)

ความคิดเห็นจากมารี: ไปไปไป. เร่ง เร่ง เร่ง บางครั้งดูเหมือนเป็นบทสรุปของชีวิตเรา แต่เมื่อเราดำเนินชีวิตไปอย่างรวดเร็ว เราก็ไม่มีเวลาที่จะได้สูดกลิ่นหอมของธรรมชาติและความสุขของชีวิตอย่างแน่นอน การเริ่มต้นวันใหม่อย่างช้าๆ ทำสิ่งที่คุณชอบจะช่วยปรับบรรยากาศสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน ตั้งมิเตอร์ของคุณให้เป็นความสุขมากกว่าความเร็ว แล้วชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น 

โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: การผ่อนคลายทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หนังสือที่เกี่ยวข้อง: พลังบำบัดแห่งความสุข

พลังบำบัดแห่งความสุข: ยาเจ็ดชนิดเพื่อการค้นพบความสุขโดยธรรมชาติของการเป็น
โดย Julia Paulette Hollenbery

การเดินทางทีละขั้นตอนสู่ความเย้ายวนเพื่อค้นพบความสุขที่อยู่ใต้พื้นผิวของประสบการณ์ในชีวิตประจำวันอีกครั้ง อธิบายว่าความสุขอยู่รอบตัวเราอย่างไร Julia Hollenbery สำรวจ "ยา" ทางจิตวิญญาณที่เข้าถึงได้ง่าย XNUMX ชนิดเพื่อค้นพบความสุขทางอารมณ์และความสุขในร่างกาย ความสัมพันธ์ และวิถีชีวิตของคุณ

ผู้เขียนนำเสนอการไตร่ตรอง การออกกำลังกาย การทำสมาธิ และการถ่ายทอดพลังเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณอีกครั้ง และเรียกแหล่งที่มาของความสุขโดยกำเนิดกลับคืนมา

ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Julia Paulette Hollenbery เป็นนักเพาะกาย นักบำบัด นักเวทย์ นักบำบัด และผู้อำนวยความสะดวก เป็นเวลากว่า 25 ปีที่เธอได้แนะนำลูกค้าจำนวนนับไม่ถ้วนให้มีความมั่นใจอย่างลึกซึ้งและมีอำนาจในตนเอง

Julia มีความหลงใหลในการแบ่งปันความรักตลอดชีวิตของเธอต่อความลึกลับ ความสัมพันธ์ที่เย้ายวนใจอย่างแท้จริง และชีวิตของร่างกาย

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่:  จักรวาลแห่งความอร่อย.com/