ภาพโดย วิกตอเรีย ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay



ดูเวอร์ชันวิดีโอบน YouTube.

บรรยายโดย Marie T.Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

December 14, 2023

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:

ฉันยินดีที่จะรับรู้และรับทราบ
ความกลัวภายใต้ฉัน การต่อต้านหรือการตอบสนองเชิงลบ.

แรงบันดาลใจในวันนี้เขียนโดย Steven Washington:

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ต้องใช้ความกล้าหาญในการเผชิญหน้ากับความกลัว เต็มใจที่จะมองเบื้องลึก และตรวจสอบสิ่งที่เราปกติจะหลีกเลี่ยง เมื่อเราทำเช่นนั้น เราจะฉายแสงเข้าไปในความมืดและมองเห็นว่ามีอะไรอยู่ที่นั่นอย่างแท้จริง

บางครั้งผู้คนเชื่อว่าความกลัวของพวกเขาไม่เหมือนใครหรือไม่มีใครสามารถเข้าใจได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมพวกเขาถึงกลัว จริงๆแล้วเราทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่าง มันไม่สำคัญว่าเราเป็นใคร ไม่มีใครผ่านชีวิตนี้ไปได้โดยไม่ก้าวข้ามเส้นทางที่ซับซ้อนแห่งความกลัว 

การเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวสามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวได้ ดังนั้น เพื่อปรับปรุงการดูแลตนเองของเราและเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการฟื้นฟู เราจำเป็นต้องตรวจสอบการต่อต้านหรือการตอบสนองเชิงลบเพื่อรับรู้และรับทราบความกลัวที่อยู่ข้างใต้พวกเขา

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
     วิธีก้าวข้ามความกลัว
     เขียนโดย สตีเวน วอชิงตัน
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้คุณมีวันรับรู้และยอมรับความกลัวของคุณ (วันนี้และทุกวัน)

ความคิดเห็นจากมารี: ว่ากันว่ามีเพียงสองอารมณ์: ความรักและความกลัว ดังนั้นทุกครั้งที่เราพบว่าตัวเองไม่รู้สึกหรือแสดงความรักออกมา เรามั่นใจได้ว่าความกลัวเป็นพลังนำทางในปฏิกิริยาของเรา การมองเข้าไปข้างในเพื่อค้นหาสิ่งที่เรากลัว (การละทิ้งเป็นความกลัวทั่วไป) สามารถเปลี่ยนประสบการณ์ทั้งหมดของเราทั้งในปัจจุบันและในอนาคต 

โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ฉันยินดีที่จะรับรู้และยอมรับความกลัวที่อยู่ข้างใต้ฉัน การต่อต้านหรือการตอบสนองเชิงลบ.

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

 * * * * * * * * * * * *

หนังสือที่เกี่ยวข้อง: การกู้คืนคุณ

การกู้คืนคุณ: การดูแลจิตวิญญาณและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติเพื่อเอาชนะการเสพติด
โดย Steven Washington

สตีเวน วอชิงตันแบ่งปันเรื่องราวของเขาในการเติบโตจากโรคพิษสุราเรื้อรังและเข้ารับการฟื้นฟูจากการติดยาและแอลกอฮอล์ของเขาเอง แต่หัวใจและจิตวิญญาณของหนังสือเล่มนี้เป็นกระบวนการของเขาในการชี้นำผู้อ่านผ่านความกลัว ความละอาย และความเสียใจ และเข้าสู่ชุมชนและความกตัญญู การนวดตัวเอง การหายใจ การทำสมาธิ และการเน้นที่ชี่กง ซึ่งเป็นการฝึกการเคลื่อนไหวแบบโบราณที่เป็นหัวใจของการแพทย์แผนจีนและปรัชญาเต๋า เป็นการปลดปล่อย เติมพลัง และปลอบประโลม

ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

สตีเวน วอชิงตัน เป็นผู้เขียน การกู้คืนคุณ: การดูแลจิตวิญญาณและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติเพื่อเอาชนะการเสพติด ในฐานะอดีตนักเต้นมืออาชีพที่แสดงบนบรอดเวย์ใน Disney's ราชาสิงโต, ความรักในการเคลื่อนไหวของเขาเป็นแรงบันดาลใจให้เขากลายเป็นครูชี่กงและพิลาทิสที่ได้รับการยกย่องอย่างสูงในปัจจุบัน 

Steven ใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานในการฟื้นฟู และมีความกระตือรือร้นในการช่วยเหลือผู้อื่นในขณะที่พวกเขามุ่งสู่สุขภาพและความสุข เขาเสนอชี่กง พิลาทิส เต้นรำ การทำสมาธิ เสียงหัวเราะ และอื่นๆ ผ่านทางเว็บไซต์ของเขา  

เยี่ยมชมเขาทางออนไลน์ได้ที่ StevenWashingtonExperience.com