การใช้ชีวิตของคุณโดยปริยายไม่ใช่การใช้ชีวิตของคุณ คุณ การทำซ้ำ ชีวิตของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า

เราแต่ละคนมีกลไกเริ่มต้น ซึ่งเป็นรูปแบบจิตใต้สำนึกของการหวนคืนความทรงจำของประสบการณ์ครั้งก่อนๆ ในใจเพื่อหาคำตอบ ปัจจุบัน ประสบการณ์. คุณอาจพบว่าตัวเองถูกปิดกั้นจากอารมณ์ที่แท้จริงของคุณโดยค่าเริ่มต้น ค่าเริ่มต้นของคุณคือ “พลังงานทางเลือก” ของคุณซึ่งก่อให้เกิด คิดว่า. ค่าเริ่มต้นของคุณคือพลังงาน "ไปที่" ของคุณ มันให้พลังแก่ปฏิกิริยาแรกของคุณ เกือบจะอัตโนมัติ ตอบสนองต่อเหตุการณ์ในชีวิตของคุณ

สองพลังงานให้เลือก

มีพลังงานสองอย่างที่เราทุกคนเลือก: การหดตัวหรือการขยายตัว พลังงานแห่งการหดตัวทำให้เกิดความคิดที่สร้างความรู้สึกกังวล เตือน กังวล กังวล หวาดระแวง กังวลใจ ตึงเครียด ฯลฯ พลังงานของการขยายจะสร้างความคิดที่สร้างความรู้สึกมั่นใจ ความตื่นเต้น ความปิติยินดี ความคาดหมายที่กระตือรือร้น ความเบิกบาน ฯลฯ

พวกเราส่วนใหญ่เข้าสู่การหดตัวเป็นหลักเนื่องจากการตอบสนองเริ่มต้นของเราต่อช่วงเวลาที่เกิดขึ้น เราทำเช่นนี้เพราะเราระมัดระวัง เนื่องจากเราต้องการป้องกันตนเองจากความเจ็บปวดโดยธรรมชาติ ดังนั้นเราจึงมักจะเฝ้าระวังเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน

นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เข้ามาก่อนคือการขยายตัว นี่คือค่าเริ่มต้นของพวกเขา แต่คนเหล่านี้เป็นชนกลุ่มน้อยอย่างแน่นอน

ค่าเริ่มต้นเหล่านี้ไม่ได้ "ดี" หรือ "ไม่ดี" แต่อย่างใด แต่เป็นสิ่งที่เป็นอยู่และทั้งคู่ให้ตัวอย่างว่าเมื่อใดจะให้บริการเราดีกว่าที่อื่น เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดถูกมองว่าเป็น "เหตุฉุกเฉิน" ชนิดหนึ่ง ดังนั้นค่าเริ่มต้นของเราคือการตอบสนองครั้งแรก

ความรู้สึกโดยไม่ต้องคิด

สิ่งที่สร้างค่าเริ่มต้นของคุณคือพลังงานสะสมที่เกิดจากประสบการณ์ก่อนหน้าของคุณ มันเป็นสิ่งที่คุณรู้สึก โดยไม่ต้องคิด เมื่อบางสิ่งเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คุณไม่ มี ให้คิดใหม่ตอนนี้ เพราะคุณได้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เผชิญหน้าคุณแล้ว ขึ้นอยู่กับอดีตของคุณ.

ความคิดเก่าๆ ของคุณถูกกระตุ้นโดยรูปแบบพลังงานที่คุ้นเคยซึ่งดึงดูดคุณไปสู่ความคิดเหล่านั้น และสิ่งนี้จะหันเหความสนใจของคุณไปจากแนวคิดใหม่ๆ ที่คุณอาจเคยชินกับความบันเทิงในช่วงเวลาปัจจุบัน ต้องใช้กำลังในการดึงออกจากแรงดึงดูดของแม่เหล็กนั้น มันต้องใช้จิตวิญญาณความกล้าหาญ

ห้องนิรภัยเริ่มต้น

คุณอาจไม่คิดว่าคุณมีจุดเริ่มต้น และคุณมาถึงแต่ละช่วงเวลาใหม่ในชีวิตของคุณด้วยพลังงานดั้งเดิม แต่การสังเกตได้แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้เป็นจริงในหมู่เพียงไม่กี่ครั้งเท่านั้น พวกเราส่วนใหญ่มีค่าเริ่มต้นและไม่ใช่สติปัญญาของเรา ไม่ใช่อารมณ์ ไม่ใช่ปัญญา ความเจ็บปวด หรือความสุข

มันเป็นเพียงเศษเสี้ยวของสิ่งเหล่านั้นในเวลาเดียวกัน หลอมรวมกันเหมือนชั้นสีบนผนังในใจของเรา แต่ละชั้นแสดงถึงช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของเรา ซึ่งเรามีประสบการณ์ที่สร้างผลลัพธ์สุดท้ายที่ประทับเป็นแนวคิดทางปัญญา อารมณ์ ภูมิปัญญาของชีวิต ความเจ็บปวดในชีวิต และความสุขในชีวิตของเรา

การนึกถึงค่าเริ่มต้นของคุณด้วยวิธีนี้อาจช่วยได้ ในฐานะคอนเทนเนอร์ (คุณสามารถเรียกมันว่า “Default Vault”) ลองนึกภาพว่าเป็นพื้นที่ในใจที่คุณเก็บสิ่งของมีค่าทั้งหมดไว้ ความคิด ความเข้าใจ และความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่สุดที่คุณรวบรวมจากอดีต และที่ที่คุณไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถูกคุกคามหรือกลัวเกี่ยวกับความรู้สึกและการแสดงอารมณ์ใน ช่วงเวลาใดโดยเฉพาะ

ความคิดแต่ละอย่างที่เกิดจาก Default ของเรานั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เพราะพลังงานที่สร้างมันขึ้นมาจากความรู้สึกที่ประสบการณ์ส่วนตัวของเราสร้างขึ้น ประสบการณ์เหล่านั้นทำให้เรารู้สึกถึงระดับที่แตกต่างกันของสิ่งหนึ่งหรืออย่างอื่น: ความสุข ความเจ็บปวด ความสุข ความสงบ ความละอาย ความกลัว ความตื่นเต้น และอื่นๆ ความรู้สึกที่เป็นส่วนใหญ่ ("สี" ที่หนาที่สุด) ทำให้คอนเทนเนอร์เริ่มต้นของเราเป็นสี

มีอะไรอยู่ในห้องนิรภัยเริ่มต้นของคุณ

ด้านล่างนี้คือตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยคุณระบุค่าเริ่มต้นของคุณ อ่านคำถามแต่ละข้อและดึงข้อมูลเชิงลึกจากคำตอบที่คุณเกี่ยวข้องโดยธรรมชาติที่สุด:

เสียงโทรศัพท์ดังขึ้นในเวลาคี่ และคุณมองลงไปที่เห็นว่าเป็นเจ้านายของคุณ

ครั้งแรกของคุณ คิดว่า คือ:

1. โอ้ ไม่ ฉันทำอะไรผิด

2. โอ้ พระเจ้า เธอโอเคไหม?

3. ว้าว บางทีฉันอาจจะได้รับการยกย่องสำหรับการทำงานหนักทั้งหมดของฉัน!

4. Geez เธอต้องการอะไรตอนนี้!

ครั้งแรกของคุณ ความรู้สึก คือ:

1. หวาดระแวง กังวล รัดกุมภายใน

2. ความตื่นเต้น ความอบอุ่น ความอยากรู้อยากเห็น

3. กลมกล่อม สุขง่าย สงบ

4. หงุดหงิดเล็กน้อย มึนงง เฉยเมย

เพื่อแสดงให้เห็นว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองทั้งหมด ให้ยกตัวอย่างเดียวกันนี้และแทนที่เจ้านายของคุณด้วยป้ามิลลี่ของคุณ ดังที่คุณสังเกตเห็นชื่อของเธอทางโทรศัพท์ . .

ครั้งแรกของคุณ คิดว่า คือ:

1. โอ้ไม่ใครตาย?

2. ว้าว นั่นป้ามิลลี่! จะวิเศษแค่ไหนที่จะตามทัน!

3. อืมม. . . อยากรู้จังว่าใครแต่ง

4. ตอนนี้เธอต้องการอะไร?

ครั้งแรกของคุณ ความรู้สึก คือ:

1. หวาดระแวง กังวล รัดกุมภายใน

2. ความตื่นเต้น ความอบอุ่น ความอยากรู้อยากเห็น

3. กลมกล่อม สุขง่าย สงบ

4. หงุดหงิดเล็กน้อย มึนงง เฉยเมย

อะไรคือ "สาระสำคัญ" ของค่าเริ่มต้นของคุณ?

พยายามอย่าทำแบบฝึกหัดเล็กๆ น้อยๆ นี้อย่างจริงจังเกินไป และต่อต้านการยั่วยวนให้วิพากษ์วิจารณ์อย่างแน่นอนโดยบอกว่าคำตอบของคุณไม่อยู่ในรายการหรือสถานการณ์ไม่สมจริง ฯลฯ เป็นเพียงเกมทางจิตเพื่อดูว่าการตอบสนองใดที่คุณเกี่ยวข้องมากที่สุดเพื่อให้คุณสามารถระบุได้ดีขึ้นว่าของคุณบ่อยแค่ไหน ความคิดและความรู้สึกกำลังดำเนินไปโดยอัตโนมัติ เทียบกับประสบการณ์และการแสดงออกทางธรรมชาติ

สิ่งนี้อาจดูแปลกประหลาดเล็กน้อยในตอนแรก แต่การสำรวจทั้งหมดนี้ค่อนข้างน่าสนใจทีเดียว หลับตาแล้วคิดให้พ้นส่วนเหลือของจิตใจ พยายามจะ รู้สึก เข้าไป ความคิดและความรู้สึกที่อยู่ในค่าเริ่มต้นของคุณ

รู้สึกอย่างไรในนั้น? พลังงานหนึ่งของการหดตัวหรือการขยายตัว—หรือทั้งสองอย่างรวมกัน? หลังจากที่คุณระบุแก่นแท้ของค่าเริ่มต้นของคุณแล้ว ให้ประเมินว่ามันทำงานเพื่อหรือขัดต่อผลประโยชน์สูงสุดของคุณโดยส่วนใหญ่

ค่าเริ่มต้นไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้สำหรับการตอบสนองของบุคคลต่อสถานการณ์ที่กำหนด แต่มันคือ is ที่แรกที่คนจะไปบ่อยกว่าไม่

Reprogramming ค่าเริ่มต้นของคุณ

การคิดถึงพลังเบื้องหลังความคิดของคุณอย่างลึกซึ้งในแต่ละวันอาจดูน่าเบื่อหน่าย แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำตั้งแต่แรกเพื่อให้ตระหนักรู้ว่าคุณอาจปล่อยให้พลังงานนี้นำทางคุณผ่านวันเวลาของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจและส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณในท้ายที่สุด

ข่าวดีก็คือ ค่าเริ่มต้นของคุณสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้สามารถทำงานได้และกับคุณบ่อยขึ้น ขั้นตอนแรกในการ reprogramming ค่าเริ่มต้นของคุณคือไม่ต้องละอายใจหรือกลัวมัน ไปข้างหน้าและทำความรู้จักกับมันเล็กน้อย เช่นเดียวกับที่คุณทำในแบบฝึกหัดด้านบน และทำความคุ้นเคยกับพลังงานที่มีอยู่มากขึ้น

เราสามารถทำได้โดยปล่อยให้ตัวเองรู้สึกได้ถึงช่วงเวลาที่เราจำได้ว่า Default ของเราเปิดอยู่ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การตอบสนองที่เป็นค่าเริ่มต้นส่วนใหญ่จะเป็นแบบหดตัว ไม่ได้ขยายออกไป ดังนั้นความกลัว ความสงสัย และความกังวลจึงเป็นอารมณ์ที่เรามักปกปิดไว้ในระหว่างวัน

ปลดล็อกตัวเองจาก "พื้นที่ปลอดภัย" ของเรา

ทว่าแม้แต่การผิดสัญญาที่ขยายใหญ่ขึ้นอย่างต่อเนื่องก็ไม่ได้เป็นผลประโยชน์สูงสุดของเราเสมอไป ตามหลักการแล้ว การผสมผสานระหว่างพลังงานที่ขยายตัวและหดตัวจะเปิดห้องนิรภัยของเรา เราต้องการความสมดุลของความกังวลและความระมัดระวังด้วยความปิติและความมั่นใจเพื่อปลดปล่อยเราจากการติดอยู่กับวิถีเก่าที่เราพบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้สัมผัสกับช่วงเวลาใหม่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ โชคดีที่พวกเราส่วนใหญ่รู้จักการรวมกันนั้นและเราสามารถปลดล็อกตัวเองจากสิ่งที่เราคิดว่าจะเป็นพื้นที่ปลอดภัยของเรา

คุณรู้รูปแบบนี้ดี และจำมันได้ ฉันแน่ใจว่าตอนนี้มันกำลังถูกพูดถึง คุณจะขับรถบรรทุกไปตามทางที่ดีในระหว่างวัน แล้วบางอย่างก็เกิดขึ้นจากสีน้ำเงินที่ปลุกความกังวลหรือความรู้สึกคาดหวังอย่างกระตือรือร้น ยังไงก็เก็บได้ คุณตื่นทั้งคืน จากนั้นคุณก้าวออกจากการตอบสนองครั้งแรกตามปกติเพื่อที่คุณจะได้กลับไปใช้ชีวิต

ดังนั้น กุญแจสำคัญในการระบุ รู้สึก และแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณในขณะนั้นคือการตระหนักถึงค่าเริ่มต้นของคุณเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสังเกตเห็นว่าความคิดเริ่มต้นของคุณไม่สนับสนุนคุณในขณะนั้น การรับรู้นี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยในการหยุดรูปแบบเก่าจากการทำซ้ำและนำเสนอโอกาสในการตอบสนองต่อชีวิตผ่านความรู้สึกอินทรีย์ นี่คือสถานที่แห่งการสร้างสรรค์อย่างแท้จริง—เมื่อคำตอบอัตโนมัติถูกเก็บไว้ กระดานดำก็ถูกลบ และสามารถเขียนเรื่องราวใหม่เกี่ยวกับช่วงเวลานี้ได้

ก้าวสู่ “ใหม่”

การออกจากค่าเริ่มต้นจะทำให้คุณต้องพิจารณาค่าดีฟอลต์ของคุณอย่างใกล้ชิด เพื่อที่คุณจะได้ทราบทันทีเมื่อความคิดของคุณพาคุณไปที่นั่น ในตอนแรกคุณอาจไม่สะดวกที่จะดูค่าเริ่มต้นของคุณ แต่นี่คือสิ่งที่ ยิ่งคุณตระหนักรู้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งจดจำได้มากขึ้นเท่านั้น จากนั้นจึงตัดสินใจว่าจะให้บริการหรือไม่ตอบสนองความสนใจของคุณในช่วงเวลาใดก็ตาม

ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณได้ไปที่การตอบสนองที่กระฉับกระเฉงโดยค่าเริ่มต้นแล้ว ให้หยุดสักครู่แล้วถามตัวเองอย่างเงียบๆ: “นี่คือความรู้สึกของฉันจริงๆ หรือฉันกำลังแบกรับอารมณ์จากประสบการณ์ในอดีตมาสู่ช่วงเวลานี้” 

คุณจะรู้คำตอบทันที

หากคุณตระหนักและซื่อสัตย์กับตัวเองมากพอที่จะเห็นว่าคุณกำลังเรียกใช้การตอบสนองเริ่มต้น ให้ควบคุมทันทีและที่นั่น หยุดและหายใจเข้าอย่างมีสติในสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น โดยให้แน่ใจว่าคุณให้อิสระแก่ตัวเองในการ โซลเรนเดอร์ ที่จะรู้สึกและแสดงออกถึงสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคุณ

จับค่าเริ่มต้นของคุณในโหมด "Pre-Reaction"

คุณเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่? คุณกำลังจับค่าเริ่มต้นของคุณในการพยายาม ก่อน-สร้างปฏิกิริยาของคุณต่อประสบการณ์ใหม่ในชีวิตเพื่อไม่ให้ใช้ความรู้สึกและความคิดที่นำกลับมาใช้ใหม่จากประสบการณ์เก่า ทันทีที่ติดตาม "หน้าอก" นี้ คุณกำลังมุ่งความสนใจใหม่และชี้ตัวเองเข้าไปข้างในเพื่อเชื่อมต่อกับความรู้สึกของคุณจริงๆ เมื่อค่าดีฟอลต์ของคุณพ่ายแพ้ คุณกำลัง ความคิดสร้างสรรค์ แทน ปฏิกิริยา

และคุณกำลังสร้างสรรค์จากส่วนที่แท้จริงของคุณ ไม่น้อย คุณกำลังตอบสนองจากส่วนลึกที่สุดของคุณ ไม่ใช่จากปฏิกิริยาพื้นผิวอัตโนมัติของคุณ คุณใช้ชีวิตจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ชีวิตเกิดขึ้น จากสถานที่ที่สอดคล้องกับจิตวิญญาณของคุณอย่างแท้จริง

สิ่งนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ มันเปลี่ยนฉันอย่างแน่นอน

ภารกิจวิญญาณของคุณ – คุณควรเลือกที่จะยอมรับหรือไม่

เมื่อคุณคุ้นเคยกับค่าเริ่มต้นของคุณแล้ว ให้เริ่มใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อจับค่าเริ่มต้นของคุณ “ในการกระทำ” เป็นสักขีพยานในปฏิกิริยาอัตโนมัติแบบเก่าของคุณ แล้วแทนที่ด้วยการตอบสนองใหม่ที่นำพาพลังงานซึ่งสนับสนุนผลดีสูงสุดของคุณอย่างมีสติ

ยิ่งคุณทำเช่นนี้มากเท่าไหร่ จิตใจของคุณจะยิ่งเรียนรู้ที่จะแทนที่ปฏิกิริยาเก่าด้วยสิ่งที่เป็นจริงสำหรับคุณในตอนนี้ การใช้การตอบสนองปัจจุบันของคุณเพื่อแทนที่ Default เป็นปัจจัยสำคัญในการสร้าง Soulrendering ให้กับความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ

© 2015 โดย Tara-jenelle Walsch สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์: หนังสือ Rainbow Ridge.

แหล่งที่มาของบทความ

ความกล้าหาญของจิตวิญญาณ - ดูสิ่งที่เกิดขึ้น
โดย Tara-jenelle Walsch

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Tara-jenelle Walsch เป็นผู้ก่อตั้งและจิตวิญญาณที่อยู่เบื้องหลัง ดูดดื่ม บริษัทการ์ดอวยพรและ สังคม โปรแกรมพัฒนาตนเอง เธอพูดในที่สาธารณะเกี่ยวกับการสร้างการรับรู้ทางอารมณ์และความมหัศจรรย์ของการใช้ชีวิตที่ให้ความสำคัญกับจิตวิญญาณเป็นอันดับแรกผ่าน สังคม แนวคิดซึ่งเธอเชื่อว่าสร้างการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณและมีความสามารถในการทำให้โลกโดยรวมสมบูรณ์ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ใจกล้า.com