ภาพโดย เฮโลเรสเซนเด้ 

เขียนโดย Joyce Vissell และบรรยายโดย Marie T. Russell

ดูวีดีโอ บน YouTube

ในปี 1977 ผมกับ Barry โชคดีมากที่มี Ram Dass ให้คำปรึกษาและให้คำปรึกษาเราแบบตัวต่อตัวเป็นเวลากว่าสองปี เขาเป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของ Harvard ที่นำคำสอนของกูรูชาวอินเดียของเขามาสู่สหรัฐอเมริกา หนังสือเล่มแรกของเขา เป็นคนที่นี่ตอนนี้กลายเป็นพระคัมภีร์แบบหนึ่งสำหรับเรา และเป็นที่ฮือฮาไปทั่วโลก

คำสอนของ Ram Dass

ราม ดาสสอนผู้คนหลายพันคนโดยตรงผ่านคำพูดของเขา และอีกหลายล้านคนผ่านหนังสือของเขา เขากำลังเขียนหนังสือเกี่ยวกับปรมาจารย์ของเขาและย้ายไปที่ Soquel เมืองเล็กๆ สิบนาทีจากบ้านของเราใน Aptos ใกล้ซานตาครูซ เขาตัดสินใจว่า แทนที่จะแยกตัวเองออกไปอย่างสิ้นเชิง เขาจะเลือกคนหกคนที่เขาจะให้คำปรึกษาและช่วยเหลือตลอดหลายปีที่เขาเขียนหนังสือ แบร์รี่กับฉันบังเอิญมาถูกที่ถูกเวลา และเขาก็เลือกเรา และเราต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้อ่อนน้อมถ่อมตนและมีเหตุผลมากขึ้น

แรม ดาสสอนเราถึงสิ่งที่สำคัญมากๆ หลายสิ่งหลายอย่างที่เรายังคงใช้ในการทำงานของเราในอีกสี่สิบเจ็ดปีต่อมา บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยอมรับและรักตัวเองอย่างเต็มที่ และไม่ปิดบังด้านมืดของตัวตนของเรา ทุกคนมีสิ่งที่พวกเขาซ่อนจากผู้อื่น พวกเขารู้สึกว่าถ้าคนอื่นรู้ความลับดำมืดของพวกเขา พวกเขาจะไม่ชอบพวกเขา ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะแสดงให้ทุกคนเห็นส่วนที่ดีที่สุดของตัวเอง เขาบอกเราครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเราต้องนำส่วนที่ซ่อนอยู่เหล่านี้ออกมา โอบกอดและผูกมิตรกับส่วนเหล่านั้นของตัวเอง เมื่อเราสามารถรักส่วนที่เราซ่อนไว้ได้ เราก็จะกลายเป็นตัวตนที่แท้จริงและมีพลังมากขึ้น

ความอัปยศที่ผูกพัน

เป็นเวลากว่า XNUMX ปีที่ฉันกับ Barry ทำงานในเวิร์คช็อปชั้นนำของยุโรปในเยอรมนี นอร์เวย์ และอิตาลี ในเวิร์กช็อปการฝึกอบรมแห่งหนึ่งในเยอรมนี เราขอให้ทุกคนแบ่งปันกับกลุ่มเล็กๆ บางอย่างที่พวกเขาเก็บซ่อนและมีปัญหาในการรัก ชายสูงอายุชื่อทอมขอให้เราเข้าไปใกล้และนั่งกับเขาในขณะที่เขาแบ่งปันกัน เห็นได้ชัดว่าเขากลัวมาก เขาเล่าต่อไปว่าเขามีความลับที่น่ากลัว นั่นคือเขาแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าผู้หญิงเพื่อปลอบใจตัวเอง ไม่มีใครรู้เรื่องนี้ ยกเว้นภรรยาของเขาที่ยินดีเป็นอย่างยิ่ง พวกเขาเลี้ยงลูกสองคนด้วยกันและเด็กเหล่านี้ไม่เคยรู้เรื่องนี้

เราให้ความรักและการยอมรับเขาอย่างมาก แล้วบอกเขาว่าคงจะดีถ้าเขาแบ่งปันสิ่งนี้กับกลุ่มทั้งหมดประมาณยี่สิบคนที่อยู่ด้วยกันเป็นกลุ่มฝึกอบรมเป็นเวลาสองปี ทอมหน้าซีดด้วยความกลัว แต่เพราะเขาไว้ใจเราเขาจึงเปิดใจ เมื่อเขาแบ่งปันความอับอาย ทุกคนในกลุ่มก็ยอมรับและรักเขามาก การยอมรับและความรักนี้ทำให้ทอมรักตัวเองอย่างเต็มที่มากขึ้น และไม่อายในส่วนนี้ของตัวเอง

การยอมรับว่าคุณเป็นใคร

ปีต่อมากับคนกลุ่มเดิม เราขอให้เขาแสดงให้เราเห็นว่าเขาแต่งกายด้วยเสื้อผ้าผู้หญิงอย่างไร ระดับความกลัวของเขาสูงมาก แต่เขาขอตัวและกลับมาในอีกหลายนาทีต่อมาโดยสวมชุดนอนผ้าสักหลาดของผู้หญิง กลุ่มส่วนใหญ่คิดว่าชุดนี้จะกระตุ้นความรู้สึกมากกว่า แต่นี่คือสิ่งที่ทำให้เขาสบายใจ เขาดูเหมือนคุณย่าสมัยเก่าเล็กน้อย 

เป็นอีกครั้งที่กลุ่มยอมรับและรักเขามาก การเปิดเผยความลับนี้กับผู้อื่นอย่างเปิดเผยทำให้ทอมมีอิสระอย่างมาก หลายปีต่อมาที่เราเห็นเขา เขารายงานว่าเมื่อเขารักตัวเองมากขึ้น เขาสามารถรักผู้อื่นได้มากขึ้น และสามารถมองเห็นความงามรอบตัวเขาอย่างเต็มที่มากขึ้น เขาบอกลูกสองคนที่โตแล้วและพวกเขาก็ยอมรับเขาเป็นอย่างดี และพวกเขาก็สนิทกันมากขึ้น การแสดงความรู้สึกอับอายและการยอมรับของผู้อื่นเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตในเชิงบวกอย่างมาก

อิสระที่จะเป็นและรัก

ต้องใช้พลังงานอย่างมากในการซ่อนความอัปยศที่เป็นความลับ คุณต้องใช้พลังงานอย่างมากในการแสดงแต่ด้านบวกของตัวเองและกลัวว่าคนอื่นจะปฏิเสธคุณหากพวกเขารู้ว่าคุณมีความลับอะไร เมื่อคุณนำสิ่งนี้ออกมาและรู้สึกถึงความรักและการยอมรับในตัวเอง ชีวิตทั้งชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

ขณะนี้ฉันกำลังให้คำปรึกษากับผู้หญิงคนหนึ่งที่ค่อย ๆ แบ่งปันความลับที่เธอยึดมั่นมาตลอดห้าสิบปีทุกสัปดาห์ มันยากมากสำหรับเธอที่จะแบ่งปันกับฉันเป็นครั้งแรก ฉันเป็นคนแรกที่รู้ความลับของเธอ ฉันได้พบทุกสิ่งที่เธอแบ่งปันกับฉันด้วยความรักที่ลึกซึ้งที่สุดจากหัวใจของฉัน เป็นสิทธิพิเศษอย่างยิ่งที่จะได้ยินความอัปยศอดสูของเธอ เมื่อเธอแบ่งปันมากขึ้น ฉันพบว่าตัวเองรักเธอมากขึ้นเรื่อย ๆ และเห็นความงามของเธอชัดเจนขึ้น เธอเล่าให้ฉันฟังว่าตั้งแต่บอกฉันถึงความลับที่น่าละอายนี้ ชีวิตการงานและความรักของเธอก็ดีขึ้นอย่างมาก

มีพลังอันยิ่งใหญ่ในการดึงส่วนต่าง ๆ ของตัวเราที่เราเก็บซ่อนไว้เพราะความละอายใจออกมา ในคำพูดของราม ดาส "เมื่อคุณนำส่วนที่ซ่อนเร้นของคุณออกมาเพื่อรัก พวกมันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของพลังของคุณ" เราจะมีความสมบูรณ์มากขึ้นเมื่อเรารักตัวเองอย่างเต็มที่มากขึ้น

ฉันกำลังแนะนำสิ่งนี้สำหรับทุกคน ให้หาใครสักคนที่คุณสามารถแบ่งปันสิ่งที่คุณถือเป็นเรื่องน่าละอาย สิ่งที่คุณไม่เคยบอกใคร อาจเป็นเพื่อนสนิท คู่ชีวิต หรือนักบำบัดก็ได้ แบ่งปันความอับอายที่ซ่อนอยู่นี้กับพวกเขา คุณจะพบว่าพวกเขาจะสามารถยอมรับคุณและรักคุณและไม่แสดงการตัดสิน การแบ่งปันสิ่งที่คุณเก็บเป็นความลับนี้จะทำให้คุณได้รับความรักมากขึ้นและความรู้สึกอิสระที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

* คำบรรยายโดย InnerSelf
ลิขสิทธิ์ 2023 สงวนลิขสิทธิ์

หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้

อิ่มอกอิ่มใจ 52 วิธีเปิดใจรับความรักมากขึ้น
โดย Joyce และ Barry Visell

ความเอาใจใส่มีความหมายมากกว่าความซาบซึ้งหรือชมาลทซ์ จักระหัวใจในโยคะเป็นศูนย์กลางทางจิตวิญญาณของร่างกาย โดยมีสามจักระด้านบนและสามด้านล่าง เป็นจุดสมดุลระหว่างร่างกายส่วนล่างกับร่างกายที่สูงขึ้น หรือระหว่างร่างกายกับจิตวิญญาณ การอยู่ในหัวใจจึงเป็นการสมดุล การรวมจักระสามตัวล่างเข้ากับสามจักระที่สูงกว่า

เป้าหมายของเราคือนำคุณเข้าสู่หัวใจของคุณ เป้าหมายของเราคือเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ความรู้สึกจากหัวใจในหลายมิติ เรียกได้ว่าแต่ละชิ้นจะทำให้คุณรู้สึกดี และนี่อาจเป็นความจริง แต่แต่ละคนจะท้าทายให้คุณเติบโตในการรับรู้ทางวิญญาณด้วย เพราะมักจะมีความเสี่ยงบางอย่างที่ต้องทำก่อนที่ใจจะเปิดใจ บางครั้งเราต้องออกจาก Comfort Zone เพื่อใช้ชีวิตจากใจจริง

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่สามีภรรยาพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปี 1964 เป็นที่ปรึกษาใกล้กับซานตาครูซ แคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่มีสติและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 10 เล่ม ซึ่งเป็นผลงานล่าสุด ปาฏิหาริย์สองสามอย่าง: หนึ่งคู่ มีปาฏิหาริย์มากกว่าสองสามอย่าง.

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจความยาว 10-15 นาทีรายสัปดาห์ฟรี บทความสร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อต่างๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ หรือจองเซสชันการให้คำปรึกษาทางออนไลน์หรือด้วยตนเอง
   

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนเหล่านี้