ประสบการณ์ในอดีตจะถูกเก็บไว้ในความทรงจำของคุณเหมือนกับวิดีโอที่มีแทร็ก 'ความรู้สึก' แยกต่างหาก ซึ่งจะปลดปล่อยความรู้สึกเหล่านี้ทุกครั้งที่เปิดกล่องหน่วยความจำ บันทึกความรู้สึกนี้สามารถบันทึกใหม่ได้ แทนที่เพลงต้นฉบับ ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่กิจกรรมเริ่มต้นและดำเนินกิจกรรมใหม่ โดยเปลี่ยนรูปแบบในจินตนาการมากมาย สิ่งนี้เรียกว่าการรันหน่วยความจำซ้ำ
มีปัญหาในการทำความเข้าใจแนวคิดนี้หรือไม่? ลองนึกภาพดูภาพยนตร์สยองขวัญที่มีเพลงประกอบการคุกคามและน่ากลัว ลองนึกภาพคุณสามารถแทนที่เพลงประกอบด้วยเพลงจากภาพยนตร์ตลกได้ เรื่องราวจะคงเดิม แต่คุณจะรู้สึกแตกต่างอย่างมากเมื่อคุณดูหนังที่มีเพลงประกอบเรื่องตลก
แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะบันทึกความรู้สึกดีๆ มากกว่าความรู้สึกเดิม ในอนาคต เมื่อใดก็ตามที่กล่องความทรงจำนั้นเปิดออก มีแต่ความรู้สึกเป็นกลางหรือดีเท่านั้นที่จะหลุดรอด
การเปลี่ยนผลกระทบของประสบการณ์ในอดีต: ทีละขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1
ผ่อนคลายและหลับตา
ขั้นตอนที่ 2
นึกย้อนกลับไปก่อนเหตุการณ์จะเริ่มขึ้น หากคุณพบว่ามันยากที่จะจำ ให้ลองจินตนาการว่าตอนนี้คุณเคยไปที่ไหนมาแล้วบ้าง
ขั้นตอนที่ 3
ลอยขึ้นจากตัวคุณในเวอร์ชั่นนั้น ล่องลอยไปในอากาศและเลื่อนลงมาสู่ตัวคุณในเวอร์ชั่นปัจจุบัน
ขั้นตอนที่ 4
ลองนึกภาพตัวคุณเองในเวอร์ชันก่อนหน้านั้นอยู่ตรงหน้าคุณและมองที่ 'คุณ' หากความจำของคุณใช้ไม่ได้โดยการแสดงภาพให้คุณเห็น แค่ 'รู้' ว่าคุณกำลังพูดถึงตัวเองในเวอร์ชั่นที่ผ่านๆ มาในขณะที่คุณพูด
ขั้นตอนที่ 5
ให้คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นกับตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความจริงใจโดยสมบูรณ์ สอดคล้องกับความเป็นจริง จนกว่าคุณจะมีไม้กายสิทธิ์ของคุณในขั้นตอนที่ 8
ตัวอย่างเช่น:
"คุณกำลังจะขับรถกลับบ้าน และคุณจะถึงอย่างปลอดภัยตอน 11 น." "คุณกำลังจะไปเที่ยวเล่นสกีและคุณจะประสบอุบัติเหตุ คุณจะไปโรงพยาบาลแล้วกลับไปทำงานในอีก XNUMX สัปดาห์"
อย่าใส่ความรู้สึกเมื่อคุณบอกตัวเองถึงรายการเหตุการณ์ เช่น อย่าพูดว่า
“คุณจะตกใจเพราะคิดว่าคุณจะไม่เดินอีก”
ขั้นตอนที่ 6
บอกตัวเองว่าตอนนี้คุณรู้อะไรแล้ว แต่ตอนนั้นคุณไม่รู้ ให้ข้อมูลตัวเองที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากหากคุณรู้จักมันก่อนที่จะผ่านงาน
ตัวอย่างเช่น หากคุณตกลงไปในแม่น้ำและคิดว่าคุณกำลังจะจมน้ำ ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะได้รับการช่วยเหลือได้เร็วแค่ไหน คุณก็อาจจะผ่อนคลายได้สบายๆ จนกว่าคุณจะกลับมาอยู่บนดินแห้ง สิ่งที่คุณพูดต้องเป็นความจริง ตัวอย่างเช่น "ขาของคุณจะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์และคุณจะกลับมาเป็นปกติในห้าสัปดาห์" หรือ "คุณจะผ่านการสอบนี้ด้วยสีที่บินได้" หรือบางทีหลังจากที่คุณสอบตก "คุณจะสอบตก แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณอีก"
ขั้นตอนนี้ในการฝึกจะขจัดผลกระทบจากการช็อกออกจากประสบการณ์
น่าแปลกที่เมื่อคุณฉายซ้ำ โดยเพิ่งบอกตัวเองถึงผลลัพธ์และลำดับเหตุการณ์ การฉายซ้ำอาจหลงไปจากประสบการณ์เดิม
ขั้นตอนที่ 7
ยกขึ้นและแล่นเรือกลับไปยังเวอร์ชั่นอื่นของคุณ ก่อนเริ่มงาน
ขั้นตอนที่ 8
ใช้ไม้กายสิทธิ์เพื่อทำให้สิ่งพิเศษปรากฏขึ้น จากนี้ไปคุณสามารถออกจากความเป็นจริงได้
ขั้นตอนที่ 9
เริ่มการรันหน่วยความจำซ้ำ คุณให้รายการลำดับเหตุการณ์จริงแก่ตัวเองก่อนหน้านี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำงานอย่างซื่อสัตย์ในรายการนั้นในตอนนี้ จากนี้ไป คุณมีไม้กายสิทธิ์และคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้: สมจริงหรือเพ้อฝัน ก่อนที่คุณจะเริ่มเดินหน้าในการฉายซ้ำ ให้เตรียมทุกอย่างให้พร้อมเสียก่อน ราวกับว่าคุณมีไม้กายสิทธิ์ ก่อนที่คุณจะเริ่ม เปลี่ยนคนพาลให้กลายเป็นตัวละครตลก ครูที่น่ากลัวให้กลายเป็นตุ๊กตาหมี และภูมิทัศน์ให้กลายเป็นแดนสวรรค์ เมื่อการฉายซ้ำเริ่มต้นขึ้น ไม่ควรมีข้อสงสัยหรือความรู้สึกไม่พึงประสงค์ใดๆ มันควรจะเป็นความสุขความประหลาดใจและความสุขไปตลอดทาง
คุณสามารถก้าวเข้าไปในรถม้าวิเศษของซินเดอเรลล่า สวมรองเท้าวิเศษ ขึ้นบนหลังม้าของคุณ หรือมีคนอื่นหรือสัตว์เลี้ยงอยู่กับคุณ คุณสามารถปลูกปีก เปลี่ยนเป็นนางเงือก หรือวางตัวเองบนช้าง เมื่อคุณกำลังวางแผนการฉายซ้ำ ฉันหวังว่าคุณจะปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น!
ก้าวไปข้างหน้าผ่านกิจกรรมโดยใช้เนื้อเรื่องใหม่และของขวัญพิเศษทั้งหมดของคุณตลอดทาง
ขั้นตอนที่ 10
กลับเข้าสู่ความเป็นจริง สิ่งสำคัญคือต้องจบแบบฝึกหัดนี้อย่างถูกต้อง เมื่อสิ้นสุดการฉายซ้ำ ให้กลับเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริงในช่วงเวลาสุดท้ายของประสบการณ์เดิมในอดีต ตัวอย่างเช่น ช่วงเวลาที่คุณกลับมาทางประตูบ้านหลังจากอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 11
รันใหม่ ทำการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติม คิดถึงความทรงจำนั้นอีกครั้งหลังจากคุณฉายซ้ำครั้งแรกเสร็จ ตอนนี้ควรจะรู้สึกง่ายขึ้นมาก ย้อนประสบการณ์ในอดีตในใจของคุณ และหากมีช่วงเวลาที่รู้สึกไม่พึงใจหลงเหลืออยู่ ให้ปรับเปลี่ยนโครงเรื่องและทำแบบฝึกหัดอีกครั้ง โดยเพิ่มเติมการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติม คุณสามารถเรียกใช้ซ้ำส่วนของหน่วยความจำที่ต้องการการทำงานพิเศษได้
นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำให้หน่วยความจำกล่องเก่ารู้สึกดีขึ้นมาก เมื่อใดก็ตามที่จิตใต้สำนึกของคุณเชื่อมต่อกับกล่องหน่วยความจำนี้และเปิดฝาออก มีเพียงความรู้สึกเป็นกลางเท่านั้นที่จะหลบหนีได้
เวทมนตร์การแก้ปัญหาการเรียนรู้: กลไกการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
คุณอาจสงสัยว่าประสบการณ์ที่โชคร้ายมักจะสร้างปัญหาให้กับชีวิตในภายหลังหรือไม่ ความจริงก็คือ บางคนมีประสบการณ์ที่แย่ที่สุด แต่ไม่มีปัญหาตามมา เนื่องจากจิตใต้สำนึกของพวกเขามีกลไกการเผชิญปัญหาที่ประสบความสำเร็จอย่างมากอยู่แล้ว
Resolution Magic ช่วยให้พวกเราที่เหลือมีกลไกการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน
หากคุณเคยมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น เหตุการณ์ในช่วงสงครามที่น่ากลัว อาจดูเหมือนยากที่จะเชื่อว่า Resolution Magic สามารถเปลี่ยนเอฟเฟกต์ได้ แต่ด้วยจินตนาการเพียงเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการของคุณทั้งหมดได้รับการพิจารณา เสร็จแล้ว ขอความช่วยเหลือจากผู้ปฏิบัติงาน Resolution Magic หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม
© 2012 โอลิเวีย โรเบิร์ตส์ สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn กด www.findhornpress.com
แหล่งที่มาของบทความ
อาการปวดเรื้อรังและสภาวะที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม การแก้ไข: ทำให้อาการไม่พึงประสงค์หายไป!
โดย Olivia Roberts
คู่มือเล่มนี้จัดทำแผนเพื่อขจัดความเจ็บป่วยที่ดำเนินอยู่และอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้อง แต่ละส่วนรวมถึงการออกกำลังกายทางจิตที่ฝึกส่วนจิตใต้สำนึกของสมอง ด้วยความช่วยเหลือของซีดีเพลงที่รวมไว้ กรณีศึกษา 65 กรณีของคู่มือ และแบบฝึกหัดทางจิตอย่างง่าย เป็นไปได้ที่จะขจัดโรคภัยไข้เจ็บที่คงอยู่และทำให้ร่างกายทรุดโทรมเมื่อเวลาผ่านไป
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Olivia Roberts เป็นผู้เชี่ยวชาญด้าน NLP Practitioner ผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดทางเลือกและนักจิตอายุรเวท Olivia ทำงานร่วมกับผู้ที่มีภาวะต่างๆ มากมายในสถานประกอบการของเธอในฐานะนักบำบัดด้วย Resolution Magic เต็มเวลา ซึ่งประสบความสำเร็จในการช่วยเหลือลูกค้าที่เป็นโรคไมเกรน, ME, อาการลำไส้แปรปรวน และอาการและเงื่อนไขอื่นๆ อีกมากมาย
