ฉันเพิ่งทาสีดาดฟ้าที่บ้านของฉัน ฉันชอบวาดรูป เป็นการทำสมาธิที่ไม่ต้องใช้ความคิดมากแต่ใส่ใจให้มาก ถ้าคุณชอบใช้ชีวิตอยู่ในหัวของคุณ ให้วาดภาพอะไรซักอย่าง มือของคุณอาจสกปรก แต่จิตใจของคุณจะสะอาด

เหลือเพียงไม่กี่แผ่นสำหรับระบายสี ฉันสังเกตเห็นว่าฉันเกือบจะหมดสีแล้ว เมื่อมองกลับไปกลับมาระหว่างกระป๋องสีกับกระดานที่ยังไม่เสร็จ ผมสงสัยว่าผมจะมีสีเพียงพอที่จะทำงานให้เสร็จหรือไม่ ฉันจุ่มแปรงลงในสีที่เหลือและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่ได้หยดโดยไม่จำเป็น ฉันทำขั้นตอนนี้ซ้ำจนกระทั่งหมุนแปรงไปรอบๆ ด้านในของกระป๋องสีเพื่อให้แน่ใจว่าได้ดูดซับของเหลวทุกออนซ์แล้ว

หลังจากผ่านไปหลายนาทีฉันรู้สึกทึ่งกับจำนวนสีที่ฉัน "บีบ" ออกจากอุปทานที่เหลืออยู่ เมื่อฉันทำเสร็จ ด้านในของกระป๋องก็แห้งสนิท

ชื่นชมในสิ่งที่ยังมีอยู่

มันวิเศษมากที่คุณชื่นชมสิ่งต่าง ๆ เมื่อมีเหลือเพียงเล็กน้อยและคุณใช้ประโยชน์ได้มากเพียงใด ฉันมีประสบการณ์เดียวกันกับปลายหลอดยาสีฟัน คุณสามารถใช้ยาสีฟันได้มากจากการบีบไม่กี่ครั้ง!

เช่นเดียวกับการเขียนโปสการ์ด คุณเคยเขียนโปสการ์ดในช่วงวันหยุดและเติมพื้นที่ด้วยตัวอักษรคำซ้ำซากจำเจหรือไม่? จากนั้น เมื่อคุณรู้ว่าพื้นที่ว่างใกล้จะหมด คุณก็เริ่มเขียนสิ่งที่คุณต้องการจะพูดด้วยตัวอักษรเล็กๆ รอบๆ ขอบกระดาษ

หรือคุณโทรหาใครซักคน รับเครื่องตอบรับอัตโนมัติ ทักทายพวกเขาด้วยความยินดี และเมื่อคุณพร้อมที่จะส่งข้อความ คุณก็ถูกตัดขาดด้วยเสียงบี๊บที่น่ารำคาญ

ใช้ชีวิตอย่างลึกซึ้งและทำให้ทุกช่วงเวลามีค่า

ประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านี้นำไปสู่บทเรียนที่เจ็บปวด: ทำสิ่งที่สำคัญก่อน ดังที่ทอโรแนะนำว่า “จงดำเนินชีวิตให้ลึกและดูดเอาไขกระดูกทั้งหมดออกจากชีวิต”

แน่นอนว่าเคล็ดลับคือการทำให้ทุกช่วงเวลามีค่า ก่อน มันเป็นครั้งสุดท้ายของคุณ ของประทานอย่างหนึ่งในการเผชิญหน้ากับความตายคือการได้รับความชื่นชมยินดีในชีวิต หลายคนที่ได้รับการวินิจฉัยระยะสุดท้ายเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาให้สนุกกับทุกช่วงเวลาอย่างมั่งคั่งจนโรคของพวกเขาหายไป

พลังบำบัดแห่งความซาบซึ้ง

เพื่อนของฉัน Shin-ichiro Terayama เป็นนักฟิสิกส์ที่บอกว่าเขาเป็นมะเร็งและมีชีวิตอยู่ได้ไม่นาน ชินไปสวนญี่ปุ่นเพื่อใคร่ครวญเป้าหมายของชีวิต ที่นั่นเขาตัดสินใจอุทิศชีวิตเพื่อชื่นชมและเฉลิมฉลอง เขาเริ่มพูดว่า "ขอบคุณ" สำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง รวมทั้งมะเร็งของเขาเมื่อตื่นขึ้น

ไม่กี่เดือนต่อมา ชินได้รับการประกาศว่าปลอดจากมะเร็ง นั่นคือเมื่อ 25 ปีที่แล้ว ตอนนี้ชินสอนพลังแห่งความซาบซึ้ง เขาเป็นเหมือนหลอดไฟ ยิ้มแย้มแจ่มใสอยู่เสมอ สอนด้วยความสดใสมากกว่าคำพูด

จดจำว่าคุณเป็นใคร

บรูซเพื่อนของฉันบอกฉันว่าเขาจำความคิดแรกของเขาได้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เมื่อฉันถามเขาว่าตอนนั้นเขาอายุเท่าไหร่ เขาตอบว่า “ตอนที่ฉันเกิด”

ความคิดคืออะไร? “อย่าลืมสิ” บรูซบอกฉัน “จิตวิญญาณของฉันกำลังแสดงจุดประสงค์ในตัวฉัน ขณะที่ฉันข้ามธรณีประตูจากอีกโลกหนึ่งมายังโลกนี้: อย่าลืมว่าคุณเป็นใครจริงๆ อย่าลืมว่าคุณเกิดมาจากจิตวิญญาณ อย่าลืมว่ามาทำอะไรที่นี่".

แน่นอนว่าบรูซลืมไปเหมือนที่เราทุกคนทำ เช่นเดียวกับพวกเราทุกคน เขาตกอยู่ภายใต้การสะกดจิตของแผ่นดินโลก ความเชื่อที่ว่าเราอยู่ตามลำพัง ถูกจำกัด เป็นมนุษย์ และแยกออกจากความรัก เป็นวิญญาณหายากที่จำความจริงได้เมื่อเผชิญกับภาพลวงตา ทว่าบรูซก็เหมือนกับพวกเราที่เหลือ เมื่อถึงจุดหนึ่งก็เริ่มจำได้อย่างมีสติ เขาเริ่มเรียกคืนตัวตนของเขาในฐานะสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณและรับรู้ถึงการมีอยู่ของความรักในโลกที่บ้าคลั่งด้วยความกลัว สิ่งที่เราต้องทำและกำลังทำในแบบของเราเอง

มุ่งเน้นสิ่งที่เรามีและใช้มันอย่างชาญฉลาด

เหตุใดหากเราอาศัยอยู่ในจักรวาลที่อุดมสมบูรณ์ เราประสบกับความขาดแคลนและข้อจำกัดหรือไม่? การมีขอบเขตช่วยให้เราจดจ่อกับสิ่งที่เรามีและใช้มันอย่างชาญฉลาด คนที่มีฐานะน้อยมักชื่นชมทรัพย์สินของตนมากกว่าคนที่มีรายได้ไร้ขอบเขต

ที่ปรึกษาของฉัน Hilda Charlton อาศัยอยู่ในอินเดียเป็นเวลาสิบแปดปี เธอบอกฉันว่าบางคนในประเทศนั้นยากจนมาก ถ้าพวกเขาได้กระป๋องละก็ พวกเขาจะชื่นชมมันเป็นสมบัติล้ำค่า พวกเขาใช้มันซ้ำแล้วซ้ำอีกและหวงแหนมัน ตรงกันข้าม ฉันรู้จักคนที่มีสิ่งของจำนวนมาก แต่ชื่นชมพวกเขาเพียงเล็กน้อย ใครอยู่ใกล้สวรรค์?

เฉลิมฉลองสิ่งที่คุณมีและใช้ประโยชน์ให้ดีที่สุด

ฉันไม่ได้แนะนำว่าเราต้องอยู่อย่างยากจนหรือทำงานภายใต้ความขาดแคลนหรือข้อจำกัด ฉันแนะนำว่าเราต้องเฉลิมฉลองสิ่งที่เรามีและใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน ผู้หญิงโทรมาในรายการวิทยุของฉัน (www.hayhouseradio.com) และถามฉันถึงความแตกต่างระหว่างการใช้ที่ถูกต้องและการบริโภค ฉันบอกเธอว่าถ้าคุณเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมีและใช้มันเพื่อช่วยเหลือตัวเองหรือผู้อื่น นั่นคือการใช้ที่ถูกต้อง

หากคุณสามารถลงสีอย่างระมัดระวังและด้วยความรัก แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะหยดสุดท้ายในกระป๋อง สีก็ให้บริการคุณได้ดี และคุณจะสบายใจกับโปรเจ็กต์ของคุณได้ ดูเหมือนว่าเราจะมีโครงการต่างๆ มากมายในชีวิต ธีมหนึ่งคือสำรับที่พวกเขานั่งทั้งหมด: คุณมีเพียงพอเสมอหากคุณใช้สิ่งที่คุณมีอย่างดี นั่นคือสิ่งที่ต้องไม่ลืม

© 2012 โดย อลัน โคเฮน

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

พอแล้ว: พลังแห่งความพึงพอใจอันรุนแรง
โดย Alan Cohen

ในโลกที่ความกลัววิกฤติและความไม่เพียงพอครองสื่อและชีวิตส่วนตัวมากมายแนวคิดเรื่องการอ้างความพึงพอใจอาจดูน่าอัศจรรย์หรือแม้แต่นอกเรื่อง ในรูปแบบที่อบอุ่นและเป็นธรรมชาติของเขา Alan Cohen นำเสนอมุมมองที่สดใหม่ไม่เหมือนใครและยกระดับขึ้นเพื่อความสงบสุขกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณและเปลี่ยนสถานการณ์โลกีย์ให้เป็นโอกาสที่จะได้รับสติปัญญาอำนาจและความสุข คนหรือเงื่อนไข

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Alan Cohen เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สนามในปาฏิหาริย์ Made Easy และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ วิญญาณและโชคชะตา. The Coaching Room เสนอ Live Coaching ออนไลน์กับ Alan วันพฤหัสบดี เวลา 11 น. ตามเวลาแปซิฟิก 

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนี้และหนังสือ บันทึก และการฝึกอบรมอื่นๆ ของ Alan โปรดไปที่ อลันโคเฮนดอทคอม

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้