การตื่นรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันมีเมื่อเร็วๆ นี้ก็คือความกลัวที่ฉันยึดเอาไว้แน่นที่สุด ความกลัวการถูกทิ้งและโดดเดี่ยว ได้หลุดพ้นจากความเป็นอิสระแล้ว นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราปิดกั้นความกลัวของเราแทนที่จะเผชิญหน้ากับมันเมื่อมันมาถึง ในที่สุด มันก็จะแตกเหมือนกับถุงน้ำที่เปื่อยเน่ามานานหลายปี และเมื่อมันเกิดขึ้น ก็มักจะเละเทะและเลวร้าย
ตลอดชีวิตของฉัน ฉันกลัวการถูกทอดทิ้งเพราะฉันไม่ดีพอ ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อทำให้ดีที่สุดในทุกสิ่งและเพื่อทำให้ทุกคนพอใจที่ฉันทำได้เพื่อที่พวกเขาจะได้รักฉัน ฉันสวมหน้ากากของเทพธิดานักรบและสวมมันอย่างดี ฉันกวัดแกว่งดาบอันทรงพลังอย่างรวดเร็วและแทงทะลุจนผู้คนเกรงกลัวต่อความโกรธของฉัน
ภายนอกฉันดูเข้มแข็งและกล้าหาญ ในขณะที่ภายในฉันยังเป็นเด็กที่ขี้ขลาด สัตว์ประหลาดแห่งความคิดที่ฉันร่ายออกมานั้นชั่วร้ายและน่ากลัว และเพื่อปกปิดความกลัวของฉัน ฉันตัดสินคนอื่นอย่างรุนแรงถึงจุดอ่อนของพวกเขา ฉันไม่ค่อยร้องไห้ ไม่เคยปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวด และเมื่อมันเจ็บมากจนฉันรับไม่ไหว ฉันก็ฟาดออกไปอย่างควบคุมไม่ได้ จากนั้นฉันก็เกลียดตัวเองมากขึ้นเพราะความรู้สึกอ่อนแอของฉันเกลียดที่ฉันกลัวอะไร
สมองของคุณกำลังเล่นภาพยนตร์เรื่องอะไรอยู่?
บ่อยแค่ไหนในชีวิตที่คุณหลีกเลี่ยงการทำอะไรบางอย่างเพราะเรื่องราวที่น่าสะพรึงกลัวที่คุณแต่งขึ้นในหัว? บางทีคุณอาจหลีกเลี่ยงการ ?ying หรือว่ายน้ำในมหาสมุทร (น่าทึ่งมากที่ ?lm Jaws บังคับให้พวกเราหลายคนกลับมาที่ชายหาด)
สมองของเรามีความมั่นใจมาก เราได้เรียนรู้ที่จะเล่าเรื่องความกลัวให้ตัวเองฟังเป็นอย่างดี สมองของเราไม่รู้ด้วยซ้ำถึงความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกเรากับเรื่องราวที่แปลกประหลาดที่เราคิดขึ้นเองทั้งหมด สมองสว่างขึ้นเหมือนกันและร่างกายตอบสนองราวกับว่ามันเป็น "ของจริง"
เมื่อความเชื่อก่อตัวและอุปนิสัยก่อตัวขึ้น ร่างกายของเราจะถูกสาปแช่ง – พวกมันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ฉันนับไม่ถ้วนว่าได้เล่นสถานการณ์ในหัวมาแล้วกี่ครั้งและเฝ้าดูร่างกายเริ่มมีเหงื่อออกและท้องผูกเป็นปม ทั้งหมดเป็นเพราะภาพยนตร์ที่เล่นอยู่ในหัวของฉันซึ่งไม่เกี่ยวกับความเป็นจริง
ใช้ชีวิตเพื่ออะดรีนาลีนรัชต่อไปหรือไม่
ฉันสามารถยอมรับได้ว่าบางครั้งฉันก็ใช้การร่ายมนตร์ของสัตว์ประหลาดทั้งๆ ที่รู้ว่าตัวเองกำลังทำอยู่ เราเริ่มชอบความกลัวของเรา และอัตตาของเราก็ลุกขึ้นเพื่อซ่อนมัน ปกป้องพวกเขาเหมือนเด็กๆ ดังนั้นเราจึงไม่ต้องเผชิญหน้าและเสี่ยงที่จะสูญเสียพวกมันไป เราเริ่มรู้สึกปลอดภัยกับความกลัวของเราเพราะร่างกายของเราคุ้นเคยกับมัน
ไม่ใช่ความวิกลจริตที่ทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่างไม่ใช่หรือ? ฉันหมายความว่ามันไร้สาระถ้าคุณลองคิดดู มันเป็นตรรกะ แต่เรายังคงทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีก
มนุษย์ที่มีจินตนาการล้ำเลิศของเราสามารถนำจอมปลวกมาเปลี่ยนให้เป็นภูเขาได้ในเสี้ยววินาที เฮ้ เราชอบสารเคมีที่ความกลัวของเราปล่อยออกมา และไม่มีเหตุผลอันสมเหตุสมผลที่ให้เราเปลี่ยนบางสิ่งที่ดูเหมือนจะรู้สึกดี ใครหยุดสิ่งที่รู้สึกดีใช่มั้ย? ฉันรู้ดีว่าฉันจะเสียใจที่ช่วยไอศกรีมครั้งที่สอง แต่ฉันรับไว้
แกลเลอรี่ถั่วลิสงในหัวของคุณ
เราสร้างวิธีที่ชาญฉลาดในการซ่อนความกลัวของเรา และเราให้กำเนิดเสียงที่ขบขันที่จะตอกย้ำเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมเราควรซ่อนต่อไป ทำไมเราควรกลัว ดังนั้นเราไม่ลืม ในไม่ช้า เราก็ถูกปกครองโดยแกลเลอรีถั่วในหัวของเรา
เสียงเหล่านั้นคือเสียงเล็กๆ น้อยๆ ที่ปลุกเร้าคุณเมื่อคุณมุ่งหน้าไปที่ช่องแช่แข็งเพื่อหยิบไอศกรีมคาราเมลพีคานสำหรับ “ของว่าง” สามลูก ทำให้เกิดเป็นชุดที่เชี่ยวชาญว่าทำไมสามลูกถึงไม่เลว — พรุ่งนี้คุณจะไปเรียนโยคะ คุณต้องการมัน คุณอารมณ์ไม่ดี เขาไม่โทรมา แล้วทำไมเขาถึงทำอย่างนั้น คุณไม่คุ้มค่าอยู่แล้ว แน่นอนว่าคุณไม่ได้งาน คุณยังไม่ดีพอสำหรับมันอยู่แล้ว ไปเอาไอศกรีมมา มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ในขณะที่ผู้พิพากษามีอีกเสียงหนึ่งในหัวของเรา และถึงแม้เราจะคิดว่ามันอยู่ข้างเรา แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย ผู้พิพากษาเป็นเหมือนลิ้นของงู - เฆี่ยนตีและฟาดฟัน ตัดสินเราและตัดสินทุกอย่างนอกตัวเราที่ไม่เข้าข่าย
เรื่องเล่าจากภายใน & เรื่องราวภายนอก
เราอาศัยเรื่องหนึ่งอยู่ด้านในและอีกเรื่องหนึ่งอยู่ข้างนอก ข้างในเราต้องการไอศกรีมนั้นเพราะเราบอกตัวเอง (ด้วยความช่วยเหลือจากแกลเลอรีถั่วลิสง) เป็นสิ่งเดียวที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ผู้พิพากษายืนเยาะเย้ยเรา เรียกเซลลูไลท์ที่ต้นขาของเรา และข้อเท็จจริงที่ชัดเจนว่าเราไม่สามารถหางานทำได้ เพราะเราไม่มีปริญญาวิทยาลัย
ผู้พิพากษาคนเดียวกันนั้นคือผู้ที่อยู่ในแถวแรกที่จะตัดสินผู้อื่นรอบตัวคุณ ซึ่งอาจชี้ให้เห็นถึงความกลัวบางอย่างที่คุณพยายามจะซ่อนเอาไว้ ผู้พิพากษาและคณะลูกขุนทั้งหมดรวมเป็นหนึ่งเดียว ใช้ไหวพริบและวาจาเฉียบแหลมให้พวกเขา แล้วคุณจะเป็นอันตราย ผู้พิพากษาสามารถตำหนิคุณได้ แต่ไม่มีใครสามารถทำได้
หากคุณโตมากับพี่น้อง คุณจะจำได้ว่าพี่น้องต่อยคุณที่ท้องได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม หากใครก็ตามที่อยู่นอกครอบครัวข่มขู่คุณด้วยแซนด์วิชเย็นๆ พี่น้องของคุณคือกลุ่มแรกที่กระโดดเข้าไปทุบคนนอกนั้นเหมือนมดบนโต๊ะปิกนิก ฉันยุ่งกับน้องชายได้ แต่คุณไม่สามารถ ใช่แล้ว นั่นคือผู้ตัดสินของเรา
การเป็นผู้พิพากษา & คณะลูกขุน & ผู้ถูกประณาม
ความกลัวของเราติดแท็กความเชื่อของเรา ไม่มีใครจะรักฉันเพราะฉันไม่คู่ควรที่จะรัก ความกลัวที่จะไม่ได้รับความรักทำให้เกิดรูปลักษณ์ภายนอกที่ไม่ต้องการความรัก ซึ่งจะส่งคำเตือนไปยังผู้พิพากษาและคณะลูกขุนในหัวของเราให้ตัดสินใครหรือสิ่งใดก็ตามที่กล้าปลุกเร้าความกลัวของเราเอง
เผชิญหน้า: การตัดสินผู้อื่นนั้นง่ายกว่าการมองดูตัวเราเองเป็นอย่างมาก และเมื่อเรามองดู ผู้พิพากษาก็หันมาแก้แค้นเรา เตือนเราว่าทำไมเราไม่คู่ควรกับความรัก ดังนั้นเราจึงตัดสินใจอย่างรวดเร็วว่าจะไม่ทำอย่างนั้นอีก เช่นเดียวกับเด็กที่ถูกเตาไฟเผา เราถูกแผดเผาด้วยความร้อนอันแรงกล้าของความเกลียดชังตนเองที่เราใส่ไว้กับตนเอง
นี้อาจดูเหมือนอยู่ด้านบน คุณอาจจะคิดว่า “ฉันไม่ได้เกลียดตัวเอง” ตอนนี้ฉันไม่เป็นอะไรถ้าไม่ดราม่า แต่ฉันสามารถยอมรับกับคุณได้จริงๆ ว่าฉันเกลียดตัวเอง หลังจากยอมรับกับคนอื่นแล้ว ฉันพบว่าพวกเราหลายคนเคยรู้สึกเกลียดชังครั้งนั้นมาก่อน
ความชอบธรรมในตนเอง: ยึดมั่นในความเชื่อเกี่ยวกับความถูกต้องและความผิด
ตกลง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องยอมรับความเกลียดชัง แต่ถามตัวเองว่าคุณยึดมั่นในความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความถูกต้องและความผิด ถามตัวเองว่าคุณตัดสินคนที่ไม่เห็นด้วยกับคุณบ่อยแค่ไหนหรือดูเหมือนจะมีความสามารถในการมองทะลุคุณไปยังจุดที่ความกลัวของคุณซ่อนอยู่
ผู้พิพากษาและคณะลูกขุนของเราไม่พอใจอะไรมากไปกว่าความเห็นแก่ตัว ฉันกลายเป็นคนตัดสินคนที่ไม่มีวิจารณญาณกับตัวเอง อาจเป็นเพราะฉันต้องการให้ทุกคนเป็นเหมือนฉัน มันจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น . . อาจ. แต่ยินดีพนันให้ดังที่สุดในห้องร้องลั่น “ฉันรักตัวเอง!” คงจะโกหก
ความกลัวเป็นสัตว์ประหลาดทางความคิดที่เราร่ายมนตร์จากความเชื่อที่ผิดๆ ที่เราทำ เพราะเราไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้แล้ว และการตัดสินเป็นอาวุธที่เราใช้กับตัวเองและผู้อื่นเพื่อปกป้องความกลัว
©2014 เบ็ตซี่ เชส พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต
จาก Atria Books / Beyond Words Publishing
สงวนลิขสิทธิ์ www.beyondword.com
แหล่งที่มาของบทความ
การให้ทิปวัวศักดิ์สิทธิ์: เรื่องราวยกระดับของนมที่หกและค้นหาเส้นทางจิตวิญญาณของคุณเองในโลกที่วุ่นวาย – โดย Betsy Chasse
โปรดิวเซอร์เพลงฮิตเรื่อง sleeper hit เรารู้อะไร Bleep!? เบ็ตซี่ แชสคิดว่าเธอเข้าใจทุกอย่างแล้ว...จนกระทั่งเธอรู้ว่าเธอไม่ได้คิดอย่างนั้น เธอไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับความสุข ความรัก จิตวิญญาณ หรือตัวเธอเอง...ไม่มีอะไรเลย นาดา ซิลช์ เธอแยกแยะความเชื่อที่เปราะบางที่เราทุกคนเคารพรัก
คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Betsy Chasse เป็นนักประพันธ์ ผู้สร้างภาพยนตร์ และนักพูดที่เป็นที่รู้จักในระดับสากล เธอเป็นผู้ร่วมสร้าง (นักเขียน ผู้กำกับ โปรดิวเซอร์) ของภาพยนตร์เรื่อง "What The Bleep Do We Know?!" และ ผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมทั้ง การให้ทิปวัวศักดิ์สิทธิ์ Metanoia - การเปลี่ยนแปลงของหัวใจ และหนังสือสหายของ BLEEP ค้นพบความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดในการเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของคุณ. เธอยังสนุกกับการเขียนบล็อกสำหรับ Huff Post, Intent.com, Modern Mom และเว็บไซต์อื่นๆ Chasse ยังคงสร้างภาพยนตร์เร้าใจต่อไป
