หากคุณจะยกโทษให้เรื่องลอยตัว พวกเราส่วนใหญ่กลัวความกลัว เราคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี เรารู้ว่ามันเป็นสิ่งที่น่ากลัว เรากลัวที่จะกลัว กลัวที่จะกลัว เรารู้ดีว่าความกลัวของเราสามารถทวีความรุนแรงขึ้นเป็นความหวาดกลัวได้อย่างไร และความหวาดกลัวของเราสามารถแปลเป็นการกระทำที่คลั่งไคล้หรือเป็นความเฉื่อยที่ทำให้เป็นอัมพาตได้อย่างไร เนื่องจากประสบการณ์เกี่ยวกับความกลัวมากมายของเราเป็นแง่ลบ เราจึงมองไม่เห็นความกลัวว่าเป็นผลดีหรือมีประโยชน์ มันคือทั้งสองอย่าง ให้ฉันพูดซ้ำ: ความกลัวเป็นแง่บวกและมีประโยชน์

ความกลัวปรากฏขึ้นบนหน้าจอเรดาร์ของจิตสำนึกของเรา ความกลัวบอกเราว่า "ลองดูสิ" เป็นสิ่งที่เราจับต้องได้จากหางตา มันเข้ามาในความคิดของเราในขณะที่เงาดำปรากฏผ่านประตู "มีใครอยู่ไหม" เราอาจจะอ้าปากค้าง ใช่มีคนอยู่ที่นั่น บ่อยครั้งมันเป็นการรับรู้ที่พูดโดยส่วนหนึ่งของตัวเราว่าเราละเลยและล้มเหลวในการเข้าร่วม ความกลัวขอให้เราตรวจสอบบางอย่างเพื่อความชัดเจน ความกลัวต้องการการกระทำ ไม่ใช่การประกัน

ในฐานะที่เป็นสิ่งมีชีวิตที่สร้างสรรค์ เราเป็นกลไกที่ซับซ้อน เรามีกลไกการรับความรู้สึกที่ปรับแต่งมาอย่างดีซึ่งขยายออกไปนอกขอบเขตสามัญของประสาทสัมผัสทั้งห้า บางครั้งเรารู้สึกว่าบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่และดีกำลังจะเกิดขึ้น เราตื่นขึ้นด้วยความรู้สึกของความคาดหวังและการเปิดกว้าง ในบางครั้ง การเปิดกว้างแบบเดียวกันนั้นทำให้เรารู้สึกถึงลางสังหรณ์ หากเราซื้อตำแหน่งทางจิตวิญญาณที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันว่าความกลัวนั้น "ไม่ดี" หรือแม้แต่ "ไม่เกี่ยวกับจิตวิญญาณ" เราจะพยายามละทิ้งความกลัวของเราโดยไม่สำรวจข่าวสารของมัน

"อย่ารู้สึกอย่างนั้น" เราจะบอกตัวเองด้วยความหวาดกลัว "มีอะไรผิดปกติกับคุณ?" โดยการเพ่งความสนใจไปที่ตัวเราในฐานะที่เป็นแหล่งที่มาของสิ่งที่ "ผิด" ทำให้เรามองไม่เห็นความเป็นไปได้ที่แท้จริงแล้วอาจมีใครบางคนหรือสิ่งผิดปกติในสภาพแวดล้อมของเรา

ความรู้สึกหวาดระแวง

เอ็ดเวิร์ด นักเขียนบทละคร มุ่งมั่นที่จะสร้างผลงานใหม่และดีที่สุดของเขา โปรดิวเซอร์ยิ้มและอารมณ์ดี ทุกคำสัญญาและการคาดการณ์ที่สดใส ทว่าเอ็ดเวิร์ดยังคงต่อสู้กับความรู้สึกหวาดหวั่นเมื่ออยู่ต่อหน้าชายคนนั้น

“หยุดนะ เอ็ดเวิร์ด นี่มันอะไรกัน คุณมีโรคประสาทกลัวความสำเร็จบ้างไหม” การโจมตีตัวเองของเอ็ดเวิร์ดนั้นไร้ความปราณีขณะที่ความกลัวของเขายังคงเพิ่มสูงขึ้น “ฉันเกรงว่าโปรดิวเซอร์คนนี้ดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้” สัญชาตญาณของเอ็ดเวิร์ดบอกเขาในรูปแบบของอาการนอนไม่หลับและการเล่าความฝันสองสามเรื่องเกี่ยวกับเกมสำหรับเด็กซึ่งโปรดิวเซอร์ปฏิเสธที่จะเล่นตามกฎ เมื่อวันเตรียมการผลิตใกล้เข้ามามากขึ้น เอ็ดเวิร์ดรู้สึกว่าความกลัวของเขาเพิ่มมากขึ้น

“ทุกอย่างจัดการแล้ว” โปรดิวเซอร์ให้ความมั่นใจแก่เขา แต่เอ็ดเวิร์ดไม่สามารถมั่นใจได้ ในที่สุด เอ็ดเวิร์ดก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและถามคำถามสองสามข้อกับคนสองสามคนด้วยการเอาชนะตัวเองด้วย "ความกลัวที่ไร้เหตุผล" เขารู้ว่าโปรดิวเซอร์ของเขาไม่ได้ผลิตอะไรเลย ไม่ได้ล็อคสถานที่จัดงาน ไม่ได้วางโฆษณา บันทึกข้อตกลงสำหรับเครื่องดื่มและสัมปทานยังไม่ได้รับการสรุป

"ฉันดีใจมากที่คุณโทรมา" มีคนสองสามคนบอกเอ็ดเวิร์ด "ฉันต้องสามารถวางแผนกำหนดการได้ และหากไม่มีคำมั่นสัญญาจากคุณ ฉันก็ทำไม่ได้จริงๆ"

โปรดิวเซอร์ของเอ็ดเวิร์ดไม่ได้ผล ความกลัวของเอ็ดเวิร์ดไม่ได้ไร้เหตุผล แต่มีพื้นฐานมาอย่างดี การดำเนินการสำรวจที่เอ็ดเวิร์ดทำ - ในที่สุด - ในนามของเขาเองสอนเขาว่าเขากำลังเดินทางไปกับ บริษัท ที่เขาไม่สามารถจ่ายได้ โทรศัพท์อีกสองสามสายและเอ็ดเวิร์ดได้เรียนรู้ว่าการกระทำและทัศนคติของโปรดิวเซอร์ของเขาได้ทิ้งร่องรอยของสะพานที่ถูกไฟไหม้ เอ็ดเวิร์ดไม่สามารถให้ชื่อของเขาเชื่อมโยงกับแอปเปิ้ลที่ไม่ดีได้ เขาเกี่ยวข้องกับนักฉวยโอกาส ไม่ใช่โอกาส อย่างไม่เต็มใจแต่เหมาะสม เอ็ดเวิร์ดดึงปลั๊กและแยกตัวจากเพื่อนที่ก่อปัญหา

“ฉันโล่งใจมากที่คุณทำอย่างนั้น” เพื่อนคนหนึ่งโทรมาพูด “ฉันไม่รู้จะบอกคุณยังไง” ผู้โทรอีกคนพูด “ฉันได้ยินมาว่าคุณอาจจะกำลังมองหาโปรดิวเซอร์คนใหม่ และฉันก็อยากร่วมงานกับคุณ” ผู้โทรคนที่สามเสนอ

เอ็ดเวิร์ดและโปรดิวเซอร์คนใหม่ของเขาทำงานอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เอ็ดเวิร์ดไม่เคยพบกับความกลัวและความวิตกอันลึกลับที่เขาเคยมีมาก่อน ความกลัวของเขาเป็นตัวส่งสารอย่างแท้จริง และข้อความนั้นก็คือ "เอ็ดเวิร์ด คุณทำได้ดีกว่านี้และรักษาตัวเองให้ดีขึ้น คุณคิดถูกแล้วที่จะกลัวสิ่งเลวร้ายที่สุด"

หยุดนิ่งและฟัง

เมื่อความกลัวเข้ามาในชีวิตของเรา มันก็เหมือนกับหนูที่วิ่งบนพื้นของจิตสำนึกเชิงสร้างสรรค์ของเรา ฉันเห็นบางอย่างที่นั่นจริงๆ หรือว่าเป็นแสงหลอก? เราสงสัย เรานิ่งและฟัง เราได้ยินเสียงกรอบแกรบเบาๆ ไหม? นั่นก๊อกกิ่งไม้ที่หน้าต่างเหรอ...มีอีกแล้ว คราวนี้เราเปิดไฟเหนือศีรษะ เราค่อย ๆ ย้ายเฟอร์นิเจอร์ออกจากผนัง

เราพยายามทำให้หัวใจเต้นแรงไม่หยุด เราจึงเล็งไฟฉายแห่งจิตสำนึกของเราไปที่มุมมืดและถูกทอดทิ้ง ซึ่งเราจะเห็นว่า "โอ้ ฉันมีหนูแล้ว" หรือ "ฉันมีก้อนฝุ่นขนาดเท่าหนูที่แข็งแรง ฉันต้องดูดฝุ่นในนี้" กล่าวโดยย่อ ความกลัวที่เคารพนับถือขอให้เราอ่านการรับรู้ที่แท้จริงของเราให้แม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อฟังทุกส่วนของจิตสำนึกของเราอย่างระมัดระวัง ตามหลักการทั่วไป ความกลัวไม่เคยไร้เหตุผล มักจะมีการดำเนินการพื้นฐานบางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อตอบสนองต่อความกลัวของเรา

บ่อยครั้งเรามักจะระบุความกลัวของเราว่าเป็นโรคประสาทหรือป่วยหรือหวาดระแวงอย่างรวดเร็วจนเราไม่ถามว่าสัญญาณใดที่ส่งสัญญาณว่าความกลัวของเราส่งจริง

เมื่อคุณรู้สึกกลัว ให้บอกตัวเองว่า "นี่เป็นสิ่งที่ดี ไม่เลว นี่เป็นพลังงานที่เพิ่มขึ้นสำหรับใช้ให้เกิดประโยชน์ นี่ไม่ใช่สิ่งที่จะรักษาหรือนั่งสมาธิ นี่คือสิ่งที่ต้องยอมรับและสำรวจ" ถามตัวเอง

1. ความกลัวส่งสัญญาณอะไรให้ฉัน

2. ฉันจะให้ชื่อที่น่ารักอะไรแก่ผู้ส่งสารนี้ได้บ้าง?

3. ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อตอบสนองต่อความกลัวนี้

ขาดข้อมูลที่ถูกต้อง?

ความกลัวหลายอย่างเกิดจากการขาดข้อมูลที่ถูกต้อง แทนที่จะดำเนินการสำรวจเล็กๆ น้อยๆ ในทิศทางที่จำเป็น เช่น หาครูสอนภาษาใหม่หรือสมัครเรียนคอมพิวเตอร์ เรายอมให้ความกลัวของเราเป็นพวกปิศาจที่ขัดขวางไม่ให้เราเข้าไปในประตูสู่ความฝัน "ฉันกลัวว่าเสียงของฉันอาจไม่แข็งแรงพอ" แปลว่า "เพิ่มพลังเสียงของคุณ"

เราแต่ละคนมีความกลัวเฉพาะกับความต้องการของเราเอง เมื่อเรารับฟังความกลัวของเราด้วยความอ่อนโยนและเอาใจใส่ เมื่อเรายอมรับความกลัวเหล่านั้นในฐานะผู้ส่งสารแทนที่จะเป็นผู้ก่อการร้าย เราสามารถเริ่มเข้าใจและตอบสนองต่อความต้องการที่ยังไม่ได้รับการตอบสนองซึ่งส่งพวกเขาไปข้างหน้า เมื่อเราใช้อารมณ์ขันและความอ่อนโยนต่อตัวตนที่หวาดกลัวของเรา พวกเขามักจะหยุดสั่นนานพอที่จะส่งข้อความที่จำเป็น

งาน: ยอมรับความกลัวของคุณ

บ่อยครั้ง ความกลัวที่สร้างความเสียหายมากที่สุดคือความรู้สึกโดดเดี่ยวและความลับที่พวกมันก่อตัวขึ้นในตัวเรา เรากลัวและเรากลัวที่จะยอมรับว่าเรากลัว เมื่ออยู่อย่างโดดเดี่ยวด้วยความกลัว เราลืมไปว่าเราไม่เคยอยู่คนเดียว เราจะมาพร้อมกับพลังที่สูงกว่าที่มีเมตตาซึ่งมีความเห็นอกเห็นใจและวิธีแก้ปัญหาของเราตลอดเวลา

ถือปากกาในมือ เครื่องมือที่คุณถูกขอให้เรียนรู้นั้นทรงพลังและเป็นบวกอย่างมาก ใช้ได้ทุกเวลาที่บีบคั้นอารมณ์ ใช้ได้กับทุกปัญหา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องอาชีพ เครื่องมือนี้เป็นคำอธิษฐานยืนยัน และทำงานโดยแยกแยะสถานการณ์เชิงลบแต่ละสถานการณ์และ "เรียกร้อง" ความสนใจจากพระเจ้าและการแทรกแซงในนามของเรา สมมติว่าปัญหาคือการผัดวันประกันพรุ่งที่เกิดจากความกลัวในการเข้าสู่โครงการสร้างสรรค์ คำอธิษฐานอาจเป็นดังนี้:

"ฉันได้รับคำแนะนำอย่างถี่ถ้วนและเชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นทำงานในโครงการใหม่ของฉัน ฉันแสดงให้เห็นอย่างรอบคอบและชัดเจนในแต่ละขั้นตอนที่ต้องทำ ฉันได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่และมีความสุขในการนำแต่ละขั้นตอนไปสู่การทำงานที่มีผลในโครงการใหม่นี้ ฉันสังหรณ์ใจและ รู้อย่างถ่องแท้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรและต้องทำอย่างไรเพื่อเริ่มต้นอย่างถูกต้อง"

ในการเขียนคำอธิษฐานยืนยันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะไม่ขอความช่วยเหลือเรายืนยันว่าเราได้รับ คำอธิษฐานยืนยันไม่ใช่คำอธิษฐานของคำร้อง เป็นคำอธิษฐานของการรับรู้และการยอมรับความช่วยเหลือจากสวรรค์ที่อยู่ในมือ บ่อยครั้งที่การเขียนคำอธิษฐานยืนยันช่วยขจัดความกลัวออกจากเลนส์การรับรู้ของเรา ทันใดนั้นเราเห็นว่าเราได้รับการชี้นำ จิตใจของพระเจ้ากำลังตอบรับคำขอของเราสำหรับความช่วยเหลือและการสนับสนุน เรามักจะเข้าใจถึงการกระทำที่ถูกต้องโดยสัญชาตญาณและรู้สึกถึงพลังในการดำเนินการนั้นภายในตัวเรา ความกลัวกลายเป็นสัญญาณของการอธิษฐานและความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความเป็นเพื่อนที่สร้างสรรค์ทางวิญญาณของเรา

เมื่อคุณเขียนคำอธิษฐานยืนยันแล้ว ให้เลือกวลีที่ทรงพลังและสะท้อนเสียงมากที่สุดเพื่อใช้เป็นมนต์ในขณะที่คุณเดิน บางทีคุณอาจเขียนว่า คุณสามารถกลั่นกรองสิ่งนั้นว่า "ฉันได้รับการชี้นำอย่างชัดเจน" และคุณสามารถเดินด้วยความคิดที่มั่นใจได้จนกว่าจะเริ่มมีน้ำหนักทางอารมณ์

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ Tarcher/พุทนัม. ©2002.
www.penguinputnam.com

แหล่งที่มาของบทความ

เดินในโลกนี้: ศิลปะเชิงปฏิบัติของความคิดสร้างสรรค์
โดย จูเลีย คาเมรอน

เดินในโลกนี้ หยิบหนังสือขายดีของ Julia Cameron เกี่ยวกับกระบวนการสร้างสรรค์ วิธีการของศิลปินเหลือไว้เพื่อนำเสนอผู้อ่านด้วยหลักสูตรที่สอง - ตอนที่สองในการเดินทางอันน่าทึ่งสู่การค้นพบศักยภาพของมนุษย์ของเรา เต็มไปด้วยกลยุทธ์และเทคนิคใหม่ๆ อันมีค่าสำหรับการเจาะผ่านพื้นที่สร้างสรรค์ที่ยากลำบาก นี่คือ "ระดับกลาง" ของโปรแกรม Artist's Way

ข้อมูล/การสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ (ปกอ่อน),หรือ ซีดีเพลง (ตัวย่อ) or จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

JULIA CAMERON เป็นศิลปินที่กระตือรือร้นมากว่าสามสิบปี เธอเป็นผู้เขียน หนังสือมากมาย นวนิยายและสารคดี รวมถึง The Artist's Way, The Vein of Gold และ The Right to Write ผลงานขายดีของเธอเกี่ยวกับกระบวนการสร้างสรรค์ เธอเป็นนักประพันธ์ นักเขียนบทละคร นักแต่งเพลง และกวี เธอมีผลงานหลายด้านทั้งในโรงละคร ภาพยนตร์ และโทรทัศน์ จูเลียแบ่งเวลาระหว่างแมนฮัตตันกับทะเลทรายนิวเม็กซิโก

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน