คุณอาจรับรู้ถึงเหยื่อภายในของคุณเมื่อคุณประสบกับการถูกปฏิเสธ การละเมิด ความอยุติธรรม ความไม่เท่าเทียมกัน อคติ และโทษในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ ง่ายที่จะชี้นิ้วไปที่คนอื่น แต่การรับผิดชอบต่อการกระทำ ความเชื่อ และบทบาทของคุณในละครเหยื่อนั้นยากกว่ามาก ทำให้คุณต้องเติบโต เปลี่ยนมุมมอง กล้าหาญ และยืนขึ้น เพื่อตัวคุณเองและสิ่งที่คุณเชื่อ
เป็นเรื่องง่ายที่จะยอมให้เหยื่อรับช่วงต่อเมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตไม่ยุติธรรม เหยื่อสามารถปกป้องคุณ ทำให้คุณตัดสินผู้อื่นอย่างผิวเผิน ยึดติดกับความเจ็บปวดในอดีต หรือจัดการกับชีวิตอย่างทำลายล้าง
เหยื่อเงา: ชีวิตยากเกินไป!
เมื่อมีคนอยู่ในสถานะเหยื่อ พวกเขารู้สึกอ่อนแอ อ่อนแอ และพ่ายแพ้ พวกเขาไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตนเองและสร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพได้ เหยื่อชอบที่จะได้รับความเห็นอกเห็นใจจากผู้คนให้มากที่สุด เหยื่อจะดูดน้ำจากใครก็ตามที่อยู่รอบๆ อย่างกระฉับกระเฉง และมักจะพบเหตุผลว่าทำไมจึงไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทำไมพวกเขาถึงล้มเหลว หรือทำไมพวกเขาถึงต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์
เหยื่อเงามักจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งหรือการเผชิญหน้า แต่รู้สึกสบายใจที่จะนินทาและพูดในแง่ลบลับหลังผู้คน ต้นแบบนี้ยังตอกย้ำความเชื่อที่ว่าชีวิตนั้นยากเกินไป ไม่มีประเด็นที่จะพยายาม และหากคุณยอมทำอะไรสักอย่าง คุณอาจต้องอยู่คนเดียวและแย่ลงกว่าเดิม เหยื่อทำให้คุณรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
กอดเหยื่อ: ด้านสว่าง
ด้านสว่างของเหยื่อเป็นส่วนแห่งชัยชนะที่ช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของคุณและช่วยให้คุณมีความกล้าที่จะดำเนินการในเชิงบวกในสถานการณ์ที่ท้าทาย
คุณเริ่มเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณด้วยอำนาจ ความกล้าหาญ คุณค่าในตนเอง ขอบเขตส่วนตัว ความซื่อสัตย์ ความอดทน และการเคารพในตนเองผ่านต้นแบบนี้ เนื่องจากเหยื่อมักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ส่วนตัว ด้านสว่างสามารถสอนให้คุณยึดอำนาจโดยไม่โกรธ น่ารังเกียจ หรือใจร้ายกับผู้อื่น
ผู้คนสามารถตีความการให้อำนาจผิดว่าเป็นความก้าวร้าว อย่างไรก็ตาม การเสริมอำนาจที่แท้จริงนั้นเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับสัญชาตญาณและการกระทำจากสถานที่แห่งปัญญาและความเห็นอกเห็นใจ ส่วนแห่งชัยชนะสนับสนุนให้คุณเยียวยาความเจ็บปวดในอดีตและมองว่าเป็นโอกาสในการเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น
เรื่องราวของ Stacey: การรับเหยื่อ
Stacey เป็นสไตลิสต์ที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก อันที่จริงเธอทำงานกับคนรวยและคนดังช่วยให้พวกเขาดูดี! หลังจากอยู่ในวงการมา XNUMX ปี สเตซีย์รู้สึกว่าชีวิตของเธอควบคุมไม่ได้และตัดสินใจหยุดพัก อย่างไรก็ตาม ลึกๆ ในใจเธอรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อ และไม่มีงานทำ อาศัยอยู่ตามลำพังในเมืองใหญ่ และกำลังจะอายุห้าสิบ เธอพบว่าตัวเองรู้สึกอนาถและไร้ประโยชน์
พ่อแม่ของ Stacey อยู่ในสถานะที่ต่างไปจากเดิม และเธอไม่ได้พูดคุยกับพวกเขามาหลายปีแล้ว เนื่องจากเธอโทษพวกเขาสำหรับความเจ็บปวดที่เธอได้รับมามากมาย
ลูกสาวคนเดียวของ Stacey อาศัยอยู่ต่างประเทศ และพวกเขามีการติดต่ออย่างจำกัด Stacey เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะและลงทะเบียนเข้าร่วมเวิร์กช็อปเพื่อพัฒนาตนเองเพื่อเรียกความมั่นใจกลับคืนมา แต่เธอก็รู้สึกไม่ดีขึ้น เนื่องจากเหยื่อภายในของเธอแข็งแกร่งเกินไป
เมื่อเธอพบว่าไม่มีวิธีแก้ไขใดๆ อย่างรวดเร็ว สเตซีย์ก็โกรธ ตัดสิน หึงหวง และอาฆาตแค้น เธอทำให้เพื่อน ๆ ของเธอแปลกแยกด้วยการแสดงความคิดเห็นที่น่ารังเกียจและผลักพวกเขาออกไปเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาพยายามช่วย อันที่จริง เธอประกาศว่าเธอกำลังคืนอำนาจ ในขณะที่ในความเป็นจริง เธอกำลังปลดแอกและใช้ความโกรธเพื่อปกป้องตัวเองจากความรู้สึกอ่อนแอและรับความช่วยเหลือ
ในใจของเธอ Stacey บอกตัวเองว่าเธอดีกว่าใครๆ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง เธอรู้สึกหดหู่และไร้ประโยชน์ ร่างกายของเธอมีปฏิกิริยาตอบสนองผ่านการแพ้ การแพ้อาหาร และสุดท้ายคือโรคภูมิต้านตนเอง
ยิ่ง Stacey สำรวจด้านเงาของเธอและเป็นเจ้าของด้านที่เป็นเหยื่อของตัวเองมากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้นเท่านั้น เธอเข้าใจว่าแบบแผนของเธอมาจากครอบครัวของเธอ โดยเฉพาะแม่และยายของเธอ เธอยังรู้สึกโกรธที่ผู้หญิงได้รับการปฏิบัติมาเป็นเวลาหลายศตวรรษและกำลังควบคุมพลังงานนี้กับผู้ชายในชีวิตของเธอ
สเตซีย์ตัดสินใจว่าเธอจะอ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้น และเธอต้องการเวลาประมวลผลสิ่งที่เก็บไว้ในร่างกายและจิตใจของเธอเพื่อที่เธอจะได้แปลงร่างได้อย่างแท้จริง เธอใช้เวลาหลายปีในการทำงานด้านเงาและแสงของตัวเอง ให้อภัยครอบครัว และปรับปรุงความสัมพันธ์ของเธอกับพวกเขาอย่างช้าๆ ในที่สุด สเตซีย์ได้ออกทริปหกเดือนกับลูกสาวของเธอ ซึ่งพวกเขาได้กลับมาติดต่อกันอีกครั้ง ได้สนุกสนาน และแบ่งปันมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับชีวิต ขณะเดินทาง สเตซีย์ยังได้พบกับคริสโตเฟอร์ ชายผู้วิเศษที่ฝึกยาทิเบตและช่วยรักษาร่างกายและเปิดใจของเธอ
แม้ว่า Stacey จะไม่รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่ออีกต่อไป แต่เธอก็รู้ว่าเธอต้องตระหนักว่าต้นแบบของเหยื่อของเธอจะยังคงแสดงให้เห็นพื้นที่ของเธอในชีวิตของเธอที่เธอมีปัญหาในการรับผิดชอบหรือรู้สึกเจ็บปวด
ขั้นตอนการทำงานกับพลังงานตามแบบฉบับของคุณ: นั่งสมาธิเพื่อการเปลี่ยนแปลง
นั่งด้วยกระดูกสันหลังตรง หายใจเข้าลึก ๆ ทำกำปั้นด้วยนิ้วมือทั้งสองข้าง วางหมัดไว้เหนือสะดือ โดยให้ทั้งหมัดและนิ้วหัวแม่มือแตะกัน
ลองนึกภาพว่ามีไฟสีแดงไหม้อยู่ตรงหน้าคุณ
ต่อไป ลองนึกภาพว่าเหยื่อของคุณเข้ามานั่งข้างกองไฟ หากไม่มีคำพูดจะแสดงให้คุณเห็นถึงช่วงเวลาในชีวิตที่คุณรู้สึกและทำตัวเหมือนตกเป็นเหยื่อ นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลเชิงลึกแก่คุณเกี่ยวกับตัวเลือกที่คุณเลือกโดยพิจารณาจากมุมมองของเหยื่อและผลที่ตามมาของตัวเลือกเหล่านั้น
ตอนนี้ลองนึกภาพหน้าจอโทรทัศน์ขนาดใหญ่ที่ปรากฏขึ้นตรงหน้าคุณ มุมมองที่แตกต่างปรากฏขึ้น — ส่วนที่ดูเหมือนเหยื่อเพียงเล็กน้อย ยกเว้นว่ามีความมั่นใจ ชัดเจน และกล้าหาญ นี่คือส่วนแห่งชัยชนะของคุณ มันเปิดโทรทัศน์และแสดงให้คุณเห็นถึงอนาคตที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตหากคุณเลือกที่จะใช้ชีวิตจากมุมมองที่มีพลัง
© 2013 โดย Inna Segal พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต
จาก Atria Books / Beyond Words Publishing
สงวนลิขสิทธิ์ www.beyondword.com
แหล่งที่มาของบทความ
เคล็ดลับของการมีสุขภาพที่ดีในชีวิต: คู่มือจำเป็นสำหรับคำถามสำคัญในชีวิต
โดย อินนา ซีกัล.
ไม่ว่าความท้าทายของคุณจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ หรือในทางปฏิบัติ Inna Segal ช่วยให้คุณเข้าถึงระบบการแนะแนวภายในของคุณเพื่อบรรลุการมีสุขภาพที่สมบูรณ์ ด้วยปัญญาอันเรียบง่ายและแบบฝึกหัดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เธอขจัดความซับซ้อนในการเสนอ 'เครื่องมือที่ต้องมี' สำหรับการรักษา การเปลี่ยนแปลง และวิวัฒนาการ
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Inna Segal เป็นนักบำบัดโรค นักพูดมืออาชีพ นักเขียนและผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล ตลอดจนเป็นผู้รักษาและผู้บุกเบิกด้านเวชศาสตร์พลังงานและจิตสำนึกของมนุษย์ที่มีพรสวรรค์ เธอสามารถ 'มองเห็น' ความเจ็บป่วยและการอุดตันในร่างกายของบุคคลด้วยวิธีการที่เป็นธรรมชาติ อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น และแนะนำผู้คนผ่านกระบวนการรักษาตนเอง Inna อุทิศตนเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นในการเดินทางเพื่อเยียวยาตนเองและเสริมสร้างพลังอำนาจ เทคนิคการรักษาในทางปฏิบัติของเธอ ความถี่ในการรักษา การปรากฏตัวทางอินเทอร์เน็ต และการปรากฏตัวทางวิทยุและโทรทัศน์กำลังเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนนับล้านทั่วโลก
