“อยู่กับปัจจุบัน!” สติกเกอร์กันชนร้องไห้ “อยู่ในตอนนี้!” ประกาศหนังสือช่วยเหลือตนเอง หนังที่ชอบ รายชื่อถัง เทศนาถึงความสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างบริบูรณ์ก่อนที่เวลาของคุณบนโลกจะหมดลง โอบรับแต่ละวันในชีวิตของคุณเป็นของขวัญล้ำค่า และคนที่คุณรักทุกคนมีค่า
และถึงกระนั้น ไม่ว่าการพูดถึงการนับพรของเรา การทะนุถนอมครอบครัวของเรา และการใช้ชีวิตในความสว่างจะง่ายเพียงใด ดูเหมือนว่าจะเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ต้องทำ
ทั้งหมดที่เราได้รับคือช่วงเวลานี้ แต่การ “อยู่กับปัจจุบัน” นั้นพูดง่ายกว่าทำจริงไหม?
คิดถึงส่วนที่ดีที่สุดของการเดินทาง
พวกเราหลายคนจมปลักอยู่กับอดีตและจับจ้องไปที่อนาคต เราไม่สามารถลืมตา หู สัมผัส และหัวใจของเราต่อสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่ได้ในขณะนี้ ความสนิทสนมของความสัมพันธ์ที่เราอยู่ ความงดงามของธรรมชาติรอบตัวเรา ความเจริญที่เราเพลิดเพลิน
หรือในทางกลับกัน เรามีสายที่จะไปไป; ซอฟต์แวร์ของเราไม่มีปุ่มหยุดชั่วคราวหรือหยุด เราเป็น “นักวิ่ง” ที่เคลื่อนที่ไป XNUMX ทิศทางพร้อมกัน เราเป็นศิลปินหนีภัย หลุดพ้นจากที่นี่และเดี๋ยวนี้แทบมองไม่เห็น เป็นผลให้เราระเบิดช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดในชีวิตและพลาดส่วนที่ดีที่สุดของการขี่!
เอาชนะการเสพติดกิจกรรมไม่หยุดหย่อนและการเบี่ยงเบนความสนใจ
จนกว่าเราจะเอาชนะการเสพติดการทำกิจกรรมและการเบี่ยงเบนความสนใจ และจนกว่าเราจะหาวิธีหยุด สัมผัสประสบการณ์ และลิ้มรสช่วงเวลานั้น แทนที่จะวิ่งหนี เราจะไม่มีวันได้รับความมั่งคั่งของชีวิต เราจะไม่มีวันพอใจ เราจะไม่มีวันรู้สึกถึงความกตัญญูหรือความสงบสุข เราจะรีบดำเนินการต่อไปในสิ่งต่อไป นั่นคือ "การแก้ไข" ของกิจกรรมถัดไป และให้เหตุผลตามความจำเป็น
Joy เป็นกล้ามเนื้อ ถ้าคุณไม่เรียนรู้ที่จะงอมัน ส่วนที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณจะผ่านคุณไป และนี่ไม่ใช่แค่ความคิดโบราณ! มันเป็นความจริง!
วิธีที่เราชนะจริงๆ
เราเคยได้ยินสำนวนที่ว่า “มันเป็นเรื่องของการเดินทาง ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง” — หมายถึงความสุขที่แท้จริงในชีวิตมาจากกระบวนการไปสู่ที่ที่คุณต้องการ แตกต่างจากที่สังคมการแข่งขันสุดเหวี่ยงบอกเรา ผู้ที่สนุกกับการแข่งขันนั้นเป็นผู้ชนะมากกว่าผู้ที่เข้าเส้นชัย
นักเล่นสกีโอลิมปิก Bode Miller รู้สึกไม่สบายใจอย่างมากในการแสดงทัศนคตินี้ ในการสัมภาษณ์จาก Vancouver 2010 เขาได้พูดคุยมากมายเกี่ยวกับการทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และมีความสุขกับการแสดงของเขา แน่นอนว่าเขาต้องการคว้าเหรียญทอง แต่นั่นไม่ใช่เป้าหมายเดียวของเขา และนี่คือจากคนที่ถือว่าเป็นนักสกีอัลไพน์ชาวอเมริกันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล!
สื่อต่างพาดพิงถึงมิลเลอร์ในกีฬาโอลิมปิกครั้งล่าสุดเนื่องจากทัศนคติที่สบายๆ ของเขา เขาถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าไม่มีความสามารถในการแข่งขัน - ทัศนคติ "สิ่งที่อาจเป็นไปได้" ของเขา
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในฟุตบอลอาชีพ New Orleans Saints ชนะการแข่งขัน Super Bowl ในปี 2010 และ Peyton Manning กองหลังของ Colts นั่งอยู่ในห้องล็อกเกอร์อย่างสิ้นหวัง เสียจนไม่อยากคุยกับใคร
ราวกับว่าความสำเร็จทั้งหมดของเขาถึงจุดนั้น – วิธีการที่ Colts เล่นเก่งตลอดทั้งฤดูกาล – ถูกปฏิเสธ เพราะถ้าคุณมาที่ XNUMX คุณก็อาจจะเข้ามาเป็นคนสุดท้ายเช่นกัน หรืออย่างที่โค้ชชื่อดัง Vince Lombardi กล่าวไว้ว่า “ชัยชนะไม่ใช่ทุกอย่าง มันเป็นสิ่งเดียวเท่านั้น”
ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกที่บังคับตนเองของความล้มเหลว?
มีพวกเรากี่คนที่ประสบกับความรู้สึกล้มเหลวที่บังคับตัวเองเหมือนกัน? เราไม่เคยเป็นประธานบริษัท เราเขียนหนังสือสิบเล่มแต่ไม่มีเล่มไหนถูกแจ็กพอตเลย ถ้าเรามีลูก เราก็จะไม่ถูกพาดพิงถึง กปปส. ในฐานะแม่หรือพ่อแห่งปี ดังนั้นเราจึงรู้สึกว่าเราล้มเหลว เหมือนเรายังไม่ดีพอที่จะ "สร้าง" ได้จริงๆ
แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเสียงไชโยโห่ร้องที่คุณปฏิเสธและเบี่ยงเบน? แล้วคำชมที่คุณสมควรได้รับสำหรับการเป็นพนักงานที่ยอดเยี่ยม เป็นนักเขียนที่เก่ง ภรรยาที่รัก และเป็นพ่อแม่ที่ยอดเยี่ยมล่ะ? ไม่สำคัญว่าคุณจะไม่เคยได้รับโล่หรือถ้วยรางวัลใดๆ
การตรวจสอบ การยกย่อง และสง่าราศีนั้นยอดเยี่ยม อย่าเข้าใจฉันผิด (ฉันยังมีถ้วยรางวัลที่ได้มาตอนมัธยม) เราทุกคนต้องการ "'atta boy" เป็นครั้งคราว แต่การพึ่งพาคนอื่นเพื่อบอกเราว่าเราเป็นพ่อแม่ที่ดี พนักงานหรือคู่สมรสที่ดี หรือว่าเราเป็น "ผู้ชนะ" มักจะเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับความผิดหวัง แล้วเราจะเป็นผู้ชนะ (และออกไป) ได้อย่างไร?
เรียนรู้ที่จะให้พรและอนุมัติ
การหยุดและยอมรับคุณค่าและความสำเร็จของเราเอง เราเรียนรู้วิธีเป็นพรแก่ชีวิตเรา และไม่ใช่แค่ในตอนท้ายเท่านั้น แต่ตลอดเส้นทางอีกด้วย อย่างไม่มีเงื่อนไข ให้ดีขึ้นหรือแย่ลง เราทำดีที่สุดแล้ว ณ ขณะนั้น และเราทำได้ดี! แทนที่จะรอการอนุมัติจากโลก เราสามารถอนุมัติตัวเองได้
การเปลี่ยนเกณฑ์บางอย่างของเราสำหรับสิ่งที่ถือเป็นชัยชนะหรือความสำเร็จที่แท้จริงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การเรียนรู้ที่จะให้เครดิตและอนุมัติตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป การเปลี่ยนระบบการให้คะแนนต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม และท้ายที่สุด มันเป็นวิธีเดียวที่จะเป็นผู้ชนะที่แท้จริง
คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Hay House Inc. www.hayhouse.com. ©2012 โดย Ken Druck.
แหล่งที่มาของบทความ
กฎแห่งชีวิตที่แท้จริง: สร้างสมดุลระหว่างเงื่อนไขของชีวิตกับตัวคุณเอง
โดย เคน ดรัค
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Ken Druck, Ph.D., เป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกของประเทศในด้านการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล โดยได้ทำลายพื้นฐานจิตวิทยาของผู้ชาย การฝึกสอนสำหรับผู้บริหาร การให้คำปรึกษาในองค์กร ประสิทธิผลของผู้ปกครอง การเยียวยาหลังจากการสูญเสีย และล่าสุด ศิลปะแห่งการเปลี่ยนความทุกข์ยากให้กลายเป็น โอกาส. นับตั้งแต่ก่อตั้ง The Jenna Druck Center ในปี 1996 “ดร. เคน” กลายเป็นเครื่องช่วยชีวิตหลายพันครอบครัวที่ประสบความสูญเสีย เขามักถูกเรียกให้ช่วยเหลือในโศกนาฏกรรมเช่น 9/11, Columbine และ Hurricane Katrina Druck Enterprises, Inc. (DEI) เป็นบริษัทฝึกสอน ให้คำปรึกษา และสร้างทีมชั้นนำที่มีฐานลูกค้ากว้างๆ ซึ่งรวมถึง Microsoft, Pfizer, IBM, San Diego Union Tribune และ YMCA
