สโมสรที่สังหารสามารถเดิมพันได้
ลงดินเพื่อเป็นที่พักพิง
-- แกรี่ ซูคาฟ
ในการทำให้ชีวิตของคุณมีพลัง คุณต้องรับผิดชอบในสิ่งนั้น แล้วใช้พลังจิตสำนึกของความมุ่งมั่นของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลง คุณไม่สามารถรอและหวังว่าพระเจ้าหรือ "ยามหัศจรรย์" อื่นจะแก้ปัญหาความเจ็บปวด ความไม่พอใจ และภาวะซึมเศร้าที่คนจำนวนมากประสบไม่ได้
หากคุณไม่สงบสุข คุณจะไม่เปลี่ยนสถานะของคุณด้วยการไม่ทำอะไรกับมันหรือโทษคนอื่นสำหรับความเจ็บปวดของคุณ แม้ว่าสิ่งนี้จะดูชัดเจน แต่ก็เป็นบทเรียนที่น้อยคนนักที่จะเข้าใจได้อย่างเต็มที่
ไม่มีอะไรมาจากความว่างเปล่า
กฎการเคลื่อนที่ของนิวตันคือ "วัตถุที่อยู่นิ่งมักจะหยุดนิ่ง ในขณะที่วัตถุที่เคลื่อนที่มักจะเคลื่อนที่" นี่ กฎการเคลื่อนที่ข้อแรกของเขา ยังถือได้ว่าการพักหรือการเคลื่อนไหวนี้จะดำเนินต่อไป เว้นแต่วัตถุนั้นจะถูกกระทำโดยแรงอื่น
ในแง่ง่ายๆ นี่หมายความว่าหากรถไฟที่วิ่งหนีกำลังกลิ้งลงเนิน รถไฟจะไม่หยุดเว้นแต่ว่าจะมีการเบรกหรือมีแรงอื่นๆ เข้ามาแทรกแซง ในอวกาศที่ซึ่งไม่มีการเสียดสีที่จะก่อให้เกิดการต่อต้านใดๆ วัตถุที่เคลื่อนที่ในทางทฤษฎีสามารถคงการเคลื่อนที่ได้ตลอดไป ในทำนองเดียวกัน วัตถุที่ไม่เคลื่อนที่จะต้อง "กด" เพื่อให้วัตถุเคลื่อนที่ รถยนต์ต้องการเครื่องยนต์เพื่อก้าวไปข้างหน้า หากไม่มีก็จะไม่ขยับเขยื้อน
กฎหมายฉบับนี้ระบุอย่างชัดเจนว่าไม่มีสิ่งใดมาจากความว่างเปล่า นี้เป็นจริงในการพัฒนาจิตวิญญาณเช่นกัน หากคุณต้องการบางสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงในชีวิต คุณจะต้องมีแรงผลักดันบางอย่างเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนไหวหรือเปลี่ยนทิศทาง จิตใจที่ขัดแย้งมักจะขัดแย้งกันเว้นแต่จะถูกกระทำโดยพลังที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้
ยอมรับว่าคุณเป็นใครและเป็นใคร
การเพิ่มพลังให้ชีวิตเริ่มต้นด้วยการยอมรับว่าคุณเป็นใครและอะไร ในทุกแง่ ดีและไม่ดี แล้วตระหนักว่าคุณได้มาถึงช่วงเวลานี้ในชีวิตผ่านการเลือกของคุณ และคุณสามารถก้าวไปในทิศทางใหม่โดยการเลือก แตกต่างกัน คุณมีพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนี้ คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้หรือไม่โดยอาศัยพลังแห่งความปรารถนาของคุณ
ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการเลือกของคุณอยู่ระหว่างทางแยกเพียงสองทางเท่านั้น: คุณสามารถเดินบนเส้นทางแห่งความรัก ด้วยการให้อภัยและความเห็นอกเห็นใจเป็นแนวทางของคุณ หรือคุณสามารถเดินบนเส้นทางแห่งการพิพากษาด้วยความกลัวและความโกรธที่อยู่เคียงข้างคุณ . นอกจากนี้ ไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตาม คุณเลือกระหว่างสองเส้นทางนี้ทุกวัน
คุณไม่สามารถอยู่ในโลกได้โดยไม่เดินไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ไม่มีวิธีใดที่จะหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจากสองสิ่งนี้ ตอนนี้คุณอยู่บนหนึ่งในสองเส้นทางนี้ ในเวลานี้ และฉันก็เช่นกัน ตอนนี้เราแต่ละคนต้องถามตัวเองว่า
ฉันรู้สึกอย่างไร
ฉันเลือกทางไหน
และเราจำเป็นต้องตระหนักว่าหากเราไม่มีความสุขกับการเลือกของเรา ก็มีทางเลือกอื่น
มีวิธีที่ดีกว่า?
การยอมรับทางเลือกนี้เป็นจุดเริ่มต้นของทุกคนที่แสวงหาและพบการเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่า: การประเมินอย่างตรงไปตรงมาตามด้วยแนวทางการไถ่ถอนอย่างชาญฉลาด บางครั้งผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากในการพิจารณาวิถีชีวิตของพวกเขาอีกครั้งและถามว่ามีวิธีที่ดีกว่านี้ไหม โศกนาฏกรรมอันน่าสยดสยองประการหนึ่งของการเป็นมนุษย์คือการที่เรามักจะสายตาสั้นจนบางครั้งเราละทิ้งความดีของเราเพื่อทำสิ่งต่าง ๆ "ในแบบของเราเอง"
ดังนั้นในแต่ละวันให้หยุดชั่วครู่และไตร่ตรองถึงสภาพจิตใจของคุณ และตระหนักว่าคุณมีความรับผิดชอบและมีอำนาจในการเลือกเส้นทางของคุณ ทุกเช้าให้ถามตัวเองว่าเส้นทางไหนที่คุณอยากจะเดินในตอนกลางวัน แล้วจึงมองหาเส้นทางนั้นอย่างมีสติ และเมื่อใดก็ตามที่คุณเศร้า โกรธ หรือกลัว จำไว้ว่าคุณได้เลือกที่จะเดินบนเส้นทางนี้ และถ้าคุณไม่มีความสุข คุณสามารถเลือกอย่างอื่นได้เสมอ
การเลือกทัศนคติพื้นฐานของคุณที่มีต่อชีวิต
แม้ว่าสถานการณ์เชิงลบจะกดดันคุณ คุณยังต้องเลือกว่าจะมองอย่างไร เมื่อคนอื่นแสดงความเกลียดชังต่อคุณ คุณยังคงเลือกได้ว่าจะแสดงปฏิกิริยาอย่างไรและมองพวกเขาอย่างไร แทนที่จะตั้งรับและโกรธเป็นการตอบแทน มันก็ง่ายเหมือนกันที่จะตระหนักว่าคนที่โกรธไม่มีความสุขกับตัวเอง ดังนั้นสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ ก็คือความมีน้ำใจ
และอย่าเชื่อสักครู่ว่านี่เป็นความคิดที่โง่เขลา ไร้เดียงสา และยูโทเปียที่ไม่มีทางเป็นไปได้ในโลกแห่งความเป็นจริง ใช้เจตจำนงเสรีของคุณในการใช้ชีวิตแบบนี้ และคุณจะเห็นว่าไม่เพียงแต่มันใช้ได้ผล แต่ยังทำให้คุณมีตำแหน่งที่มีอำนาจเหนือกว่าคนทั้งโลก
สิ่งที่คุณเลือกจริงๆ คือทัศนคติพื้นฐานที่มีต่อชีวิต ซึ่งส่งผลต่อทุกสิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน และทำ เป็นพลังแห่งการเลือกที่ชี้นำทั้ง "ไม้กระบองที่ฆ่า" และ "ไม้กระบองที่ฆ่า" และตัวที่ "ขับหลัก [s] ลงไปในพื้นดินเพื่อเก็บที่พักพิง" คุณจะเลือกแบบไหน?
หยุดและฝึกฝน
การทำสมาธินี้เป็นรูปแบบหนึ่งของการปฏิบัติของชาวฮินดูที่เรียกว่า "ฉันเป็นใคร" การทำสมาธิ ในแง่หนึ่งเป็นการทำสมาธิแบบไตร่ตรอง แต่คำถามที่ตั้งไว้ไม่สามารถตอบด้วยคำพูดได้ โดยตั้งคำถามว่า "ฉันเป็นใคร?" คุณกำลังแสวงหาประสบการณ์ของตนเองอย่างแท้จริงเพื่อเป็นคำตอบ
เริ่มการทำสมาธิโดยถามว่า "ฉันเป็นใคร" จากนั้นเตือนตัวเองถึงประโยคที่เน้น:
ฉันคิด แต่ฉันไม่ใช่ความคิดของฉัน
ฉันทำ แต่ฉันไม่ใช่การกระทำของฉัน
ฉันเชื่อ แต่ฉันไม่ใช่ความเชื่อของฉัน
ฉันมีร่างกาย แต่ฉันไม่ใช่ร่างกายของฉัน
แล้วฉันเป็นใคร?
คำตอบจะเกิดขึ้นกับคุณอย่างเป็นธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่า "ฉันคือชื่อของฉัน" หรือ "ฉันเป็นคนอเมริกัน" หรือ "ฉันเป็นสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณ" หรือเป็นนักบินอวกาศ นายธนาคาร คนรัก มนุษย์ คนเข้มแข็ง หรือสิ่งที่คล้ายกัน สิ่งที่อยู่ในใจ เตือนตัวเองว่านี่ไม่ใช่ "คุณเป็นใคร" แต่เป็นเพียงภาพหรือบทบาทที่เพิ่มเข้ามาในแก่นแท้ของตัวคุณเอง
หากคุณคิดว่า "ฉันเป็นผู้ชาย" หรือ "ฉันเป็นผู้หญิง" "ฉันสบายดี" หรือ "ฉันป่วย" ให้เตือนตัวเองว่า "ฉันมีร่างกาย แต่ฉันไม่ใช่ร่างกายของฉัน" ถ้าคุณคิดว่า "ฉันฉลาด" หรือ "ฉันโง่" ให้เตือนตัวเองว่า "ฉันคิด แต่ฉันไม่ใช่ความคิดของฉัน" และถ้าคุณคิดว่า "ฉันคืออาชีพของฉัน" ให้ตอบว่า "ฉันทำแต่ไม่ใช่ การกระทำของฉัน" ด้วยวิธีนี้ ให้ทุกภาพของตัวเองตอบด้วยประโยคที่เน้นย้ำตั้งแต่หนึ่งประโยคขึ้นไป
เมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ ให้ทำซ้ำประโยคโฟกัสทีละประโยคพร้อมกับคำถามว่า "ฉันเป็นใคร" เพื่อระลึกถึงความสนใจของคุณต่อคำถาม จำไว้ว่าคุณกำลังแสวงหาประสบการณ์ที่แท้จริงว่าคุณเป็นใคร ซึ่งไม่ใช่สิ่งที่จะตอบด้วยคำพูด
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ห้องสมุดโลกใหม่ © 2003
http://www.newworldlibrary.com
แหล่งที่มาของบทความ
พลังแห่งความนิ่ง: เรียนรู้การทำสมาธิใน 30 วัน
โดย โทบิน เบลค
พลังแห่งความนิ่ง ใกล้เคียงกับหนังสือเล่มใดที่จะมีครูอยู่เคียงข้างคุณในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธินั่งกับคุณทุกวันและแนะนำคุณอย่างอ่อนโยนผ่านการทำสมาธิแต่ละครั้ง หนังสือเล่มนี้มีโปรแกรม 30 วันสำหรับเรียนรู้ว่าการทำสมาธิคืออะไร มันจะช่วยคุณได้อย่างไร และที่สำคัญที่สุดคือทำอย่างไร
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือปกอ่อนนี้ หรือซื้อไฟล์ Kindle รุ่น
หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Tobin Blake ได้ศึกษาคำสอนเลื่อนลอยต่างๆ มานานกว่าสิบห้าปีและได้นั่งสมาธิเป็นประจำมานานกว่าทศวรรษ ผ่าน Self-Realization Fellowship องค์กรระดับนานาชาติที่ก่อตั้งโดย Paramhansa Yogananda และปัจจุบันสนับสนุนวัดและศูนย์การทำสมาธิมากกว่า 500 แห่งใน XNUMX ประเทศ เบลคได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการปฏิบัติอันศักดิ์สิทธิ์ของ Kriya Yoga ซึ่งเป็นเทคนิคการทำสมาธิขั้นสูงสุดขององค์กร ในหนังสืออัตชีวประวัติคลาสสิกของปรมหังสา โยคานันทะ อัตชีวประวัติของโยคี เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ www.tobinblake.com
