วันหนึ่งมีคนที่ฉันคุยด้วยพูดกับฉันว่า “ฉันอยากโทรหาคุณทันทีที่เห็นนิตยสารฉบับล่าสุดเพื่อบอกคุณว่ามันวิเศษแค่ไหน แล้วฉันคิดว่าคุณคงเบื่อที่จะได้ยินว่า... " ความคิดเห็นนี้ทำให้เกิดคำถามขึ้นในตัวฉัน... มีความซาบซึ้งมากเกินไปหรือไม่? การตอบสนองของฉันต่อสิ่งนั้นคือเมื่อความรู้สึกที่แบ่งปันนั้นจริงใจ ความซาบซึ้งมักจะเป็นประโยชน์และการปลอบโยนเสมอ

ความกตัญญูถูกกำหนดไว้ในพจนานุกรมว่า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าพืชและสัตว์ตอบสนองต่อคำชมเชยและชื่นชม... พวกมันเติบโตเร็วขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น ฯลฯ มนุษย์ก็ตอบสนองต่อการแสดงความกตัญญูเช่นกัน พวกเขาเบ่งบานในรัศมีแห่งความชื่นชม

ความชื่นชม: การส่งเสริมที่จำเป็นที่สุด

เราทุกคนต้องการความซาบซึ้ง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเราต้องให้ความซาบซึ้งนั้นเอง การรักตนเองนั้น ถ้าคุณไม่รักตัวเองและคิดว่าตัวเองสูงส่ง ไม่สำคัญว่าจะมีอีกกี่คนที่บอกคุณว่าคุณยอดเยี่ยม ฯลฯ คุณจะไม่เชื่อคำพูดนั้นจนกว่าคุณจะรักและชื่นชมตัวเองอย่างแท้จริง

หลังจากเข้าร่วมเวิร์กช็อปซึ่งมีการพูดคุยและกระบวนการต่างๆ มากมายเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเอง การเห็นคุณค่าในตนเอง และการรักตนเอง ฉันได้ส่งจดหมายขอบคุณถึงตัวเอง มันวิเศษมากที่ได้รับการ์ดใบนี้ โดยที่ฉันบอกตัวเองว่ารู้สึกซาบซึ้ง ถูกรัก ฯลฯ มากเพียงใด ทุกครั้งที่รู้สึกว่าต้องการกำลังใจ ฉันจะดึงการ์ดออกมา อ่าน และจำได้ว่าจริงๆ แล้วฉันเป็นใคร ..

สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาชื่นชมความงามภายในตัวเราและรอบตัวเรา ช่างสวยงามอะไรเช่นนี้ทุกวัน...พระอาทิตย์ตกดิน! แม้ว่าพระอาทิตย์ตกดินจะซ้ำซากจำเจ (ในแต่ละวันมีวันเดียว) ฉันไม่เคยเห็นพระอาทิตย์ตกที่เหมือนกันทุกประการ

ใช้ชีวิตแต่ละช่วงเวลาในเอกลักษณ์ของมัน

เช่นเดียวกับที่เราเห็นพระอาทิตย์ขึ้นและตกแต่ละดวงแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง (ซึ่งเป็นเช่นนั้น) เราจะเห็นแต่ละช่วงเวลาของประสบการณ์ชีวิตของเราแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง (ซึ่งพวกเขาเป็น) เรื่องธรรมดาอย่างการขับรถไปทำงาน รับประทานอาหารเช้า หรือเปิดคอมพิวเตอร์ สามารถช่วยให้คุณมีความสงบและความรักได้ในระดับหนึ่งเมื่อทำอย่างมีสติ ประหนึ่งว่าเป็นครั้งแรก เมื่อเราทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยนิสัย เราจะนำความสุขและความมหัศจรรย์ของสิ่งใหม่ออกไป 

เราสามารถเลือกที่จะมองว่าแต่ละประสบการณ์เป็นของใหม่ และแต่ละคนที่เราเผชิญในแต่ละวันเหมือนใหม่เอี่ยม... ปล่อยความเจ็บปวดในอดีต ความขุ่นเคือง ฯลฯ

การเปลี่ยนแปลงและการเกิดใหม่

ใบไม้ร่วงในสีส้มอันงดงามและต้นไม้ที่มีกิ่งก้านเปล่าพูดถึงการเกิดใหม่...การชำระล้างโดยการผลิใบแก่...พูดถึงการพักผ่อน การใช้เวลาในการนิ่งสงบและเข้าไปข้างใน

ต้นไม้ในฤดูใบไม้ร่วงที่เปลือยเปล่าสื่อข้อความว่าไม่ว่ารูปลักษณ์ภายนอกจะเป็นเช่นไร สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือภายใน การตกแต่งภายใน... จากภายนอก ต้นไม้ดูเหมือนตาย แต่เรารู้ว่าข้างในพวกมันยังมีชีวิตอยู่ และ เตรียมพบกับการฟื้นคืนความงามและความมีชีวิตชีวาในฤดูใบไม้ผลิ

เราเป็นเหมือนต้นไม้ ความงามของเราไม่ได้อยู่ที่ภายนอกมากนัก แต่อยู่ที่ความงามภายในและความรักของเรา เราต้องใช้เวลาในการเชื่อมต่อกับแหล่งพลังงานของเราอีกครั้งเพื่อที่จะได้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง นั่นคือความงามของชีวิต...เมื่อเราฟังสัญชาตญาณ (คำแนะนำจากภายใน) ชีวิตของเราอาจแตกต่างกันอย่างน่าอัศจรรย์ทุกวัน และเราสามารถ "เกิดใหม่" ได้ทุกวันเช่นกัน

ฤดูร้อนผ่านไปแล้ว... และฤดูหนาวกำลังจะมาถึง... แต่ฤดูใบไม้ผลิจะกลับมา ฤดูกาลผ่านไปตามธรรมชาติ เช่นเดียวกับชีวิตของเรา ฤดูหนาวแห่งความสงสัยและความกลัวกำลังจะผ่านพ้นไปเมื่อเราตระหนักว่าไม่มีใครต้องตำหนิสำหรับช่วงเวลาที่มืดมนที่เราผ่านไป - แม้แต่ตัวเราเอง นี่เป็นเพียงกระบวนการของชีวิต ฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างที่เป็นอยู่

สนุกกับการเป็นตัวของตัวเอง!

หากคุณได้ผ่านความลำบากมาบ้างแล้ว และได้ลงมือทำด้วยตัวเอง ก็ถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป ในขณะที่คุณติดต่อกับตัวตนที่สูงกว่าของคุณ ในที่สุดก็สามารถสนุกกับการเป็นตัวของคุณเองได้! เราพยายามปรับตัวและปรับตัวมานานเกินไป...เราสามารถมีประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้นด้วยการรักความแตกต่างของเราใน "วันใหม่" นี้ ฤดูกาลใหม่นี้ ขณะที่เราชื่นชมในความเป็นเอกลักษณ์ของทุกคน เราก็สามารถเห็นความเป็นหนึ่งเดียวกันของความเป็นคู่ได้

เราไม่ได้จำกัดอยู่แค่ว่าเราเป็นใคร เคล็ดลับในการสร้างชีวิตที่เราต้องการตอนนี้และตอนนี้อยู่ในตัวเรา เราสามารถรักษาอารมณ์ของเราและดึงดูดให้ตัวเองมีพลังเช่นเดียวกับที่เราส่งออกไป เราสามารถเลือกความถี่ที่ต้องการปล่อยออกมาได้โดยใช้พลังงาน เมื่อเราใช้เครื่องมือต่างๆ ที่อยู่รอบตัวเรา เช่น ความฝันและความรู้ในตนเอง ความสนุกสนานและเฉลิมฉลองชีวิตจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น

หนังสือแนะนำ:

หนังสือเล่มเล็กแห่งการปล่อยวาง: โปรแกรมปฏิวัติ 30 วันเพื่อชำระจิตใจของคุณ ยกจิตวิญญาณของคุณ และเติมเต็มจิตวิญญาณของคุณ โดย Hugh Prather

“การปล่อยวางเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุข” ฮิวจ์ พราเธอร์กล่าว และใน หนังสือเล่มเล็กแห่งการปล่อยวางเขาเสนอขั้นตอนง่ายๆ สามขั้นตอนในการขจัดอคติ อคติ อคติ และเผชิญแต่ละช่วงเวลาด้วยความเปิดเผยและกระตือรือร้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com