ภาพโดย คริสโตเฟอร์รอส

แสงอาทิตย์ยามบ่ายเชิญชวนให้ฉันนอนพักผ่อนท่ามกลางความอบอุ่น ท้ายที่สุดแล้ว ฉันไม่มีที่ไปและไม่มีอะไรทำในวันที่อากาศหนาวเย็นบนชายฝั่งรัฐเมน ซึ่งฉันได้ล่าถอยกลับไปอย่างสันโดษเป็นเวลาหนึ่งปี ฉันลี้ภัยในสภาพแวดล้อมนี้ เป็นมนุษย์ต่างดาวจากชาวใต้ ฤดูหนาวอันโหดร้ายเชิญชวนและสนับสนุนการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง

กระท่อมของฉันตั้งอยู่บนเนินเขาสุดถนนรถแล่นแคบและขรุขระ ซึ่งซ่อนตัวจากสายตาของผู้ที่ผ่านไปบนถนนที่ทอดยาวไปตามเวิ้งอ่าวลึกลงไป 100 หลาด้านล่าง ฉันไม่มีเพื่อนในหมู่บ้านชาวประมงและไม่เคยลองเลย จะไม่มีผู้เยี่ยมชมที่ไม่คาดคิดและสำหรับสิ่งนี้ฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันต้องการและต้องการเวลานี้ตามลำพังอย่างยิ่ง

เสียงจากอดีตในหัวของฉัน

ครึ่งตื่นครึ่งหลับ ฉันล่องลอยเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างเต็มที่ท่ามกลางแสงแดดอันอบอุ่นบนระเบียงกระจกของฉัน ทันใดนั้นฉันก็ได้ยินเสียงในหัวของฉัน

“มีมี่ หุบปาก! คุณพูดมาก!" เสียงเป็นของพ่อของฉัน เขานำคำพูดของเขาไปที่แม่ของฉัน

ด้วยความตกใจ ดวงตาของฉันเปิดขึ้น ฉันตื่นตัวเต็มที่ เสียงของเขาดังก้องอยู่ในหูของฉัน เป็นเสียงที่ฉันไม่เคยได้ยินมานานกว่าสี่สิบปีแล้ว

ฉันเป็นเด็กอีกครั้ง ฉันอยู่ในห้องดูพวกเขาเหมือนที่ฉันเคยทำบ่อยๆ พวกเขาทะเลาะกันอีกครั้ง แม่ของฉันกำลังพูด พูด พูดเรื่องเลวร้ายเกี่ยวกับพ่อของฉัน เกี่ยวกับครอบครัวของเขา การที่เขาไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองเพื่อต่อสู้กับพ่อของเขา เกี่ยวกับการเลือกเพื่อนของเขา เธอระบายความโกรธของเธอครั้งแล้วครั้งเล่า

พ่อของฉันตามปกติไม่มองเธอไม่ตอบสนอง คราวนี้เขาปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วม แม้ว่าบางครั้งเขาก็ทำ หลังจากนั้นเราจะพูดว่า “พ่ออารมณ์เสีย” วิธีทำความเข้าใจความโกรธและหมัดของเรา

น้ำตาไหลเมื่อฉันนึกถึงความทุกข์ทรมานของพ่อแม่และลูกของฉันเอง ลิตเติ้ลทริช

ความคิดของฉันไปที่การแต่งงานสองครั้งของฉันเอง เรื่องแรก เป็นระหว่างคนหนุ่มสาวสองคนที่ไม่รู้ว่าจะทำงานกับความท้าทายที่จะครอบงำพวกเขาในที่สุดได้อย่างไร ทำให้เกิดลูกสามคน หลังจากผ่านไปสิบเก้าปี การหย่าร้างก็จบลงด้วยความเจ็บปวดอย่างยิ่ง

ตอนนี้การแต่งงานครั้งที่สองซึ่งกินเวลาเกือบหลายปีก็สิ้นสุดลงเช่นกัน

สามีทั้งสองบอกว่าฉันพูดมากเกินไป “คุณมีอะไรจะพูดอยู่เสมอ คุณพูดมาก. ไม่มีใครอยากได้ยินสิ่งที่คุณพูด ทำไมไม่หุบปากไปเลย?”

พยายามเป็นตัวของตัวเอง

ฉันนึกถึงช่วงหลายปีที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการพยายามเป็นตัวของตัวเองในขณะที่เอาใจผู้ชายในชีวิต ฉันพัฒนาความตระหนักรู้และความอ่อนไหวต่อว่าฉันพูดไปมากแค่ไหนและใช้เวลานานแค่ไหนในการพูด ฉันเกิดจิตสำนึกที่ไม่ละเมิดเวลาของผู้อื่น

ความกลัวที่จะพูดมากเกินไปส่งผลต่อชีวิตการทำงานที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อตัวเองในที่สุด นาฬิกาหรือนาฬิกามักจะปรากฏให้เห็นเสมอเมื่อฉันนำเสนอ ฉันซ้อมการนำเสนอของฉัน ไม่มีความเป็นธรรมชาติสำหรับฉัน ฉันติดอยู่กับสคริปต์!

เรียนรู้ที่จะเชื่อเสียงของฉัน

บัดนี้เมื่ออายุได้ XNUMX ปี “ภาวะก็เพียงพอแล้ว” ดังที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ เพื่อเผยให้เห็นต้นเหตุของการที่ฉันไม่สามารถเชื่อเสียงของฉันได้ เส้นทางการตื่นรู้ของฉันรวมไปถึงการบำบัดทางจิต โดยเน้นที่การรักษาเด็กภายใน ฉันได้ผ่านการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและชุมชนต่างๆ เช่น หลักสูตรปาฏิหาริย์ ลัทธิหมอผี จิตวิญญาณของชนพื้นเมืองอเมริกัน และพุทธศาสนาในทิเบต ทุกสิ่งมีความสำคัญสำหรับฉัน

ในที่สุด ฉันก็พบทางไปพักผ่อนที่หมู่บ้านพลัม ศูนย์ปฏิบัติธรรมของติช นัท เอชในฝรั่งเศส ในช่วงเวลาแห่งการจดจำอย่างเงียบเชียบและลึกซึ้ง ฉันรู้ทันทีว่าฉันได้พบกับครูของฉันแล้ว

หลังจากการเผชิญหน้ากับ Th?y (Thích Nh?t H?nh) ฉันได้ให้คำมั่นสัญญาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการฝึกสติตลอดทั้งวันและมีความสุขกับการใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างเต็มที่ ด้วยการฝึกฝนและการสนับสนุนจากครูและคณะสงฆ์ ฉันจึงค่อยๆ เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง เมื่อการฝึกฝนของฉันแข็งแกร่งขึ้น ความสามารถในการขยายความรักนั้นไปยังผู้อื่นและความทุ่มเทของฉันในการพัฒนาความเมตตาอันไร้ขอบเขตก็เพิ่มขึ้น

บทนำ: เวียดนาม

กรอไปข้างหน้าจากรัฐเมนในปี 2001 ถึงกรุงฮานอย ประเทศเวียดนาม ปี 2007 Th?y ได้เดินทางกลับประเทศบ้านเกิดเพื่อทัวร์การสอนครั้งที่สอง โดยนำคณะสงฆ์นานาชาติติดตัวไปด้วย เหมือนอย่างที่เขาเคยทำในปี 2005 โอกาสประวัติศาสตร์นั้นในปี 2005 เทศกาล Joyfully ทัวร์การสอนร่วมกันสามเดือน ถือเป็นการเยือนบ้านเกิดครั้งแรกของเขาหลังจากถูกเนรเทศสามสิบเก้าปี เมื่อเดินทางร่วมกับ Th?y และคณะสงฆ์ในปี 2005 ฉันตกหลุมรักผู้คนและเลือกที่จะอยู่ในเวียดนาม เพื่อนฝูง ครอบครัว และแม้แต่ตัวฉันเอง!

ระหว่างการพักผ่อนฤดูหนาวที่หมู่บ้านพลัมหลังจากการทัวร์ในปี 2005 Th?y ขอให้ฉันจัดช่วงเย็นสองมื้อสำหรับการมาเยือนฮานอยครั้งที่สองของเขา เขาจะบรรยายในที่สาธารณะเป็นภาษาอังกฤษ ช่างเป็นเกียรติและมีความสุขอย่างยิ่งที่ได้มีโอกาสรับใช้อาจารย์และคณะสงฆ์ของข้าพเจ้า!

อย่างไรก็ตาม มีความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ อย่างหนึ่งในการดำเนินการตามคำขอของ Th?y ชุมชนแห่งการดำเนินชีวิตอย่างมีสติ ซึ่งฉันได้ก่อตั้งขึ้นในกรุงฮานอย ไม่ได้จดทะเบียนกับรัฐบาล เราไม่ได้มีอยู่อย่างเป็นทางการ องค์กรอาสาสมัครที่ยอดเยี่ยม Friends of Vietnam Heritage ได้ช่วยเหลือเรา โดยมอบข้อมูลประจำตัวที่จำเป็นสำหรับการจองโรงแรมและจัดงานสาธารณะที่มีชื่อเสียง เราตัดสินใจว่าจอห์น ซึ่งเป็นนักธุรกิจในท้องถิ่นและเป็นประธานขององค์กรมายาวนาน จะแนะนำ Th?y ในการพูดคุยครั้งแรก

สถานที่แรกคือโรงแรมเมเลีย อย่างที่คาดไว้ ห้องบอลรูมเต็มแล้ว เราได้เตรียมห้องรับรองเล็กๆ สำหรับ Thy และบริวารของเขา โดยจัดเตรียมน้ำ ชา และสำเนาใบปลิวที่เราแจกไปทั่วทั้งเมือง ก่อนเริ่มค่ำ ฉันถูกเรียกตัวให้ไปพบกับ Th?y เขาถามอย่างอ่อนหวานว่า “ช่วยบอกฉันที ทริชที่รัก เย็นนี้ฉันกำลังคุยกับใครอยู่” ฉันระบุหมวดหมู่ของบุคคลและบุคคลบางส่วนที่ลงทะเบียนแล้ว: นักศึกษา นักธุรกิจต่างชาติ ปัญญาชนเวียดนาม เอกอัครราชทูตหลายคน และอื่นๆ เขาพยักหน้าเห็นด้วยว่าฉันคิดแล้วจึงถามว่า “แล้วฉันกำลังพูดถึงอะไร” ฉันตั้งชื่อหัวข้อตอนเย็นให้เขา ชื่อที่อยู่ในใบปลิว

ทันเวลา จอห์นปรากฏตัวและพา Th?y ไปที่เวที จากนั้นเขาก็กล่าวต้อนรับพระอาจารย์เซนถึงกรุงฮานอย

ถึงตาฉันแล้ว: ฉันสามารถพูดได้

สองสัปดาห์ต่อมา เราอยู่ที่เชอราตันในเย็นวันที่สองตามกำหนดการ และฉันต้องแนะนำ Th?y แปดร้อยคนเต็มห้องบอลรูม ฉันพยายามเตรียมคำต้อนรับและการแนะนำสองสามคำ แต่ใจของฉันเต็มไปด้วยรายละเอียดการวางแผนงานมากเกินไป ฉันไม่สามารถมีสมาธิกับการเขียนสุนทรพจน์ได้ ตอนนี้เป็นเวลาแสดง และจิตใจของฉันก็ว่างเปล่า

เมื่อยืนอยู่ในทางเดินของโรงแรมเพื่อรอให้ Th?y และซีเนียร์ชานคงออกมาจากห้องรับรอง ฉันรู้สึกได้ถึงส่วนผสมที่แปลกประหลาดของความคาดหวังและความสงบ ประตูเปิดออก และพวกเขาก็อยู่ที่นั่น ครูที่รักทั้งสองของข้าพเจ้า หลังจากยิ้มและโค้งคำนับ Th?y ถามว่า “คืนนี้ฉันกำลังคุยกับใครอยู่” ฉันบอกเขา. เขาพยักหน้าเบาๆ “แล้วฉันกำลังพูดถึงเรื่องอะไรล่ะ?” ฉันตั้งชื่อให้เขาว่า “สันติภาพในตัวเอง สันติภาพในโลก”

แล้ว “คุณรู้จักผู้ชายคนนั้นที่แนะนำฉันที่โรงแรมเมเลียไหม”

พี่ชานคงซึ่งมีความทรงจำทั้งชื่อและคนไม่มีใครเทียบได้ก็รีบแทรกว่า “จอห์น”

คุณพูดต่อ “ใช่แล้ว จอห์น เขาไม่มีอะไรจะพูดมากนัก บางทีคุณอาจจะพูดได้มากขึ้น”

ฉันจ้องมองเขาอยู่ครู่หนึ่งก่อนจะหัวเราะออกมา “โอ้ คุณ ฉันพูดได้!”

และธี ปรมาจารย์เซนผู้น่าทึ่งผู้รู้จักลูกศิษย์ของเขาเป็นอย่างดี ก็ยังหัวเราะในขณะที่เขาใช้หลังมือตีแขนของฉันอย่างสนุกสนาน

เราเดินเข้าไปในห้องบอลรูมด้วยกัน และฉันก็แนะนำครูที่รักของฉันให้รู้จักในห้องที่แน่นไปด้วยผู้คนอย่างใจเย็น ไม่จำเป็นต้องมีนาฬิกาหรือนาฬิกา ฉันพูดจนพูดจบ ฉันมองไปที่อาจารย์เซน เขามองมาที่ฉัน. การสื่อสารสมบูรณ์แบบ

ลิขสิทธิ์ 2023 สงวนลิขสิทธิ์.
ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาต

ที่มาบทความ:

หนังสือ: น้ำตากลายเป็นฝน

น้ำตากลายเป็นฝน: เรื่องราวของการเปลี่ยนแปลงและการเยียวยา แรงบันดาลใจจากติช นัท ฮันห์
เรียบเรียงโดย Jeanine Cogan และ Mary Hillebrand

ผู้ฝึกสติ 32 คนทั่วโลกไตร่ตรองถึงการเผชิญหน้ากับคำสอนพิเศษของปรมาจารย์เซน ติช นัท ฮันห์ ซึ่งเสียชีวิตในเดือนมกราคม 2022 สำรวจหัวข้อต่างๆ เกี่ยวกับการกลับบ้านหาตัวเอง การเยียวยาจากความโศกเศร้าและความสูญเสีย เผชิญกับความกลัว และสร้างชุมชนและการเป็นเจ้าของ

เรื่องราวสรุปคุณประโยชน์ของการฝึกเจริญสติผ่านประสบการณ์ของคนทั่วไปจาก 16 ประเทศทั่วโลก ผู้มีส่วนร่วมบางคนเป็นลูกศิษย์โดยตรงของติช นัท ฮันห์ มานานหลายทศวรรษ และเป็นครูสอนสมาธิด้วยตนเอง ในขณะที่คนอื่นๆ ยังค่อนข้างใหม่บนเส้นทางนี้

น้ำตากลายเป็นฝน แสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าผู้คนสามารถหาที่หลบภัยจากพายุในชีวิตและเปิดใจรับความสุขได้อย่างไร ผ่านการแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา น้ำตากลายเป็นฝน เป็นทั้งการเฉลิมฉลองของติช นัท ฮันห์ และเป็นข้อพิสูจน์ถึงผลกระทบที่ยั่งยืนของเขาต่อชีวิตของผู้คนจากหลากหลายสาขาอาชีพ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.  ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ทริช ทอมป์สันซึ่งมีพระนามว่าธรรมะ สมาธิที่แท้จริงต่อสันติภาพอาศัยอยู่ในเวียดนาม ซึ่งเธอเป็นผู้ก่อตั้งและกรรมการผู้จัดการของ มูลนิธิรักงานซึ่งเธอสร้างขึ้นเพื่อปรับปรุงชีวิตของเด็กและครอบครัว ทริชเป็นครูสอนธรรมะและมาอาศัยอยู่ที่เวียดนามตั้งแต่ปี 2005 โดยสร้างชุมชน เป็นผู้นำการฝึกสติสำหรับเพื่อนต่างชาติ และมีส่วนร่วมในโครงการด้านมนุษยธรรมต่างๆ นอกจากนี้ เธอยังสนับสนุนคณะสงฆ์ Joyful Garden ในสิงคโปร์และการปฏิบัติของสมาชิกคณะสงฆ์ทั่วเอเชียตะวันออกเฉียงใต้อย่างมีความสุข Trish มีพื้นเพมาจากเมืองชาร์ลสตัน รัฐเซาท์แคโรไลนา เป็นสมาชิกของ Plum Blossom and Cedar Society ซึ่งให้การสนับสนุนทางการเงินที่มั่นคงและระยะยาวสำหรับชุมชน Plum Village

เยี่ยมชมเว็บไซต์มูลนิธิรักงานได้ที่ LovingWorkFoundation.org