ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา โรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดได้กลายเป็นโรคในเด็กที่พบบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ประเทศที่พัฒนาแล้ว. เกือบจะ 20% ของออสเตรเลีย สัมผัสกับอาการแพ้บางชนิด ไม่ว่าจะเป็นอาหาร ละอองเกสร ฝุ่น ไรฝุ่น เชื้อรา หรือสัตว์ต่างๆ
เมื่อผู้คนแพ้อาหาร ไข้ละอองฟาง หรือโรคหอบหืด ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาเชื่ออย่างไม่ถูกต้องว่าสารกระตุ้นนั้นเป็นอันตรายและมีการป้องกัน
การตอบสนองอาจมีตั้งแต่อาการไม่รุนแรง เช่น จาม และคัดจมูก (ในกรณีที่เป็นไข้ละอองฟาง) ไปจนถึง ภูมิแพ้ (จากการแพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือถูกผึ้งต่อย) และโรคหอบหืด
เราเคยคิดว่าภาวะภูมิแพ้ที่เพิ่มสูงขึ้นนั้นเป็นเพราะเราไม่ได้สัมผัสกับการติดเชื้อในระยะแรกๆ มากเท่ากับคนรุ่นก่อนๆ แต่วิทยาศาสตร์แนะนำว่าไม่เป็นเช่นนั้น
อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าอยู่นอกธรรมชาติ และสัมผัสกับแบคทีเรีย เชื้อรา และจุลินทรีย์อื่นๆ (แต่ไม่ก่อให้เกิดโรค) ที่หลากหลาย (แต่ไม่ก่อให้เกิดโรค) อาจช่วยป้องกันโรคหอบหืดและภูมิแพ้ได้
เตือนฉันว่าสมมติฐานด้านสุขอนามัยคืออะไร
ในปี 1989 นักวิจัย David Strachan ได้ตรวจสอบรูปแบบการแพ้ใน เด็กกว่า 17,000 คนในอังกฤษ. เขาสังเกตเห็นว่าพี่น้องที่อายุน้อยในครอบครัวใหญ่มีโอกาสเป็นไข้ละอองฟางน้อยกว่าพี่น้องที่มีอายุมากกว่าหรือเด็กที่มาจากครอบครัวขนาดเล็ก
เขาเสนอว่าพี่น้องที่อายุน้อยกว่าเหล่านี้มีโอกาสเจ็บป่วยในวัยเด็กมากขึ้นเมื่ออายุยังน้อย เนื่องจากมีแมลงจำนวนมากขึ้นในครอบครัวใหญ่เหล่านี้ และเด็กที่อายุน้อยกว่าจะไม่ค่อยล้างมือและปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดี
การเปิดรับการติดเชื้อในวัยเด็กเหล่านี้มากขึ้นช่วย "ฝึก" ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาไม่ให้ทำปฏิกิริยากับสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายเช่นละอองเกสรมากเกินไป
Strachan ได้บัญญัติคำว่า "สมมติฐานด้านสุขอนามัย" เพื่ออธิบายปรากฏการณ์นี้ และแนวคิดนี้ก็ได้รับความสนใจจากด้านสกปรกของเราตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
Strachan ไม่ใช่คนแรกที่สังเกตเห็นการสัมผัสกับ “สภาพแวดล้อมที่สกปรก” ซึ่งดูเหมือนว่าจะป้องกันโรคภูมิแพ้ได้ หนึ่งศตวรรษก่อนหน้านั้น ในปี 1873 Charles Blackley ตั้งข้อสังเกต ไข้ละอองฟางเป็นโรคของ” และไม่ค่อยเกิดขึ้นในเกษตรกรหรือผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาวะสุขาภิบาลน้อย
ทิ้งสมมติฐานด้านสุขอนามัย
อย่างไรก็ตาม Blackley และ Strachan ผิดเกี่ยวกับสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง: ความสัมพันธ์ระหว่างการสุขาภิบาลและการแพ้คือ ไม่ เนื่องจากการติดเชื้อในเด็กปฐมวัยลดลง (หรือ “เชื้อโรค”)
การศึกษาขนาดใหญ่จาก เดนมาร์ก, ฟินแลนด์และ สหราชอาณาจักร ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนการติดเชื้อไวรัสในวัยเด็กกับโรคภูมิแพ้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การสัมผัสกับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคดูเหมือนจะไม่สามารถป้องกันอาการแพ้ได้
อันที่จริง การสัมผัสกับการติดเชื้อไวรัสในวัยเด็ก นอกจากจะทำให้เด็กป่วยแล้ว อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคหอบหืด ในเด็กที่มีแนวโน้ม
นักวิจัยหลายคนให้เหตุผลว่าคำว่า "สมมติฐานด้านสุขอนามัย" ไม่เพียงแต่จะไม่ถูกต้องเท่านั้น แต่อาจเกิดอันตรายได้เพราะมันบ่งบอกว่าการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเป็นสิ่งที่ไม่ดี มันไม่ใช่.
หลักสุขอนามัยที่ดี เช่น การล้างมือ มีความสำคัญต่อการลดการแพร่กระจายของการติดเชื้อ และโรคที่อาจถึงตายได้ เช่น ไข้หวัดใหญ่ และ หวู่ฮั่น coronavirus.
แล้วการสัมผัสกับแบคทีเรีย 'ดี' ล่ะ?
เพื่อการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ดี เราจำเป็นต้องสัมผัสกับแบคทีเรีย เชื้อรา และแมลงอื่นๆ ที่หลากหลาย ซึ่งเรียกว่าจุลินทรีย์ในสภาพแวดล้อมที่ ทำไม่ได้ ทำให้เราป่วย
เราต้องการการสัมผัสกับสิ่งมีชีวิตหลายชนิดที่พบในธรรมชาติ caseyjadew/Shutterstock
ภายในสภาพแวดล้อมในเมือง การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็น คนที่อาศัยอยู่ใกล้ชิด ระบบนิเวศสีเขียวที่มีความหลากหลายทางชีวภาพมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยมีความดันโลหิตสูงน้อยกว่าและอัตราการเป็นโรคเบาหวานลดลงและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร เป็นต้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, มีงานวิจัยที่พบว่า เติบโตในฟาร์มหรือใกล้ป่า โดยสัมผัสกับระบบนิเวศที่มีความหลากหลายทางชีวภาพมากขึ้น ช่วยลดโอกาสในการพัฒนาโรคหอบหืดและอาการแพ้อื่นๆ
อาจเป็นเพราะการสัมผัสกับสิ่งมีชีวิตที่หลากหลาย ซึ่งมีสัดส่วนของเชื้อโรคในมนุษย์น้อยกว่า ได้ "ฝึก" ระบบภูมิคุ้มกันให้ไม่ทำปฏิกิริยามากเกินไปกับโปรตีนที่ไม่เป็นอันตรายในละอองเกสร ถั่วลิสง และสารกระตุ้นการแพ้อื่นๆ
เราจะได้รับการเปิดเผยที่ 'ดี' มากขึ้นได้อย่างไร?
เราสามารถพยายามให้เด็กได้สัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เหมือนกับสภาพแวดล้อมที่มนุษย์และระบบภูมิคุ้มกันของเราพัฒนาขึ้น
เห็นได้ชัดว่าเด็ก ๆ จำเป็นต้องได้รับพื้นที่สีเขียว เล่นนอกบ้าน มีสวน หรือ อาศัยอยู่ใกล้พื้นที่สีเขียว (โดยเฉพาะใกล้ พันธุ์ไม้ดอกพื้นเมืองนานาชนิด) มีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาสัมผัสกับจุลินทรีย์ที่หลากหลายมากขึ้นและให้การป้องกันที่มากขึ้นจากโรคภูมิแพ้
ทารกที่กินนมแม่มีแนวโน้มที่จะมีไมโครไบโอมในลำไส้ที่หลากหลายมากขึ้น (แบคทีเรีย เชื้อรา และสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กอื่นๆ ที่อาศัยอยู่ในลำไส้มากกว่า) ซึ่งทำให้พวกมัน มีโอกาสเกิดโรคภูมิแพ้น้อยลง ในวัยเด็ก
มีอาหารที่หลากหลายซึ่งรวมถึงความสดและ อาหารหมัก สามารถช่วยปลูกฝังไมโครไบโอมในลำไส้ที่แข็งแรงและลดอาการแพ้ได้ เท่าที่ทำได้ ใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อจำเป็นเท่านั้นเนื่องจากสามารถฆ่าแบคทีเรียชนิดดีและตัวร้ายได้
ดังนั้นควรล้างมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองและสนามบิน แต่อย่ากลัวที่จะสกปรกเล็กน้อยในสภาพแวดล้อมที่มีความหลากหลายทางชีวภาพ
เกี่ยวกับผู้เขียน
Emily Johnston Flies, นักวิจัยหลังปริญญาเอก (U.Tasmania), มหาวิทยาลัยแทสเมเนีย และฟิลิป ไวน์สไตน์ นักวิจัยศาสตราจารย์ มหาวิทยาลัยแอดิเลด
บทความนี้ร่วมเขียนโดย Chris Skelly ผู้อำนวยการโครงการนานาชาติ โครงการริเริ่ม Healthy Urban Microbiomes และหัวหน้าโครงการ (วิจัยและข่าวกรอง) สาธารณสุขดอร์เซต
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
นี่คือหนังสือสารคดี 5 เล่มเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่ขายดีที่สุดใน Amazon.com:เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด
โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish
หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ
โดย ซิโมน เดวีส์
คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ
โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม
หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน
