ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้คู่รักต้องผิดหวัง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะกระตุ้นการเติบโตส่วนบุคคลของทั้งคู่ ความสัมพันธ์เชิงหน้าที่ทำหน้าที่เสมือนเรือนกระจกของมนุษย์ ส่งเสริมและบำรุงเลี้ยงบุคคลให้เจริญรุ่งเรืองและเติบโต
ความสัมพันธ์เชิงหน้าที่ไม่ใช่สถานการณ์แบบเทพนิยาย "พวกเขาอาศัยอยู่อย่างมีความสุขตลอดไป"; มันอยู่ภายใต้ความเครียดและความท้าทายแบบเดียวกันที่มีอยู่ในหุ้นส่วนของมนุษย์
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความสัมพันธ์เชิงหน้าที่และความสัมพันธ์ที่ผิดปกติคือ: ความสัมพันธ์แบบเดิมส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล (เชิงสร้างสรรค์) ในขณะที่ความสัมพันธ์แบบหลังไม่สนับสนุนการเติบโตส่วนบุคคล (แบบทำลายล้าง) ด้านล่างนี้เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์เชิงหน้าที่:
1. ส่งเสริมซึ่งกันและกันเพื่อพัฒนาทักษะและความสนใจใหม่ๆ
คู่รักที่สัมพันธ์ดีมีความสุขเมื่อได้เห็นความสุขและความตื่นเต้นของกันและกัน พวกเขารู้สึกถูกกระตุ้นและทึ่งกับความรู้และความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นของคู่ของพวกเขา พวกเขาพบว่าประสบการณ์ใหม่ๆ ของกันและกันนั้นน่าทึ่ง และสนับสนุนการเติบโตอย่างต่อเนื่องของกันและกัน ในความสัมพันธ์ที่ดี ทั้งสองฝ่ายส่งเสริมการพัฒนาศักยภาพของกันและกัน
2. อารมณ์สนับสนุนเป้าหมายของกันและกัน
ลอร์เรน วัย XNUMX ปี ตัดสินใจสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรี โดยขณะนี้ลูกๆ ทั้งสามของเธอโตและอยู่คนเดียว เป็นการตัดสินใจที่ยากลำบากสำหรับลอแรน เนื่องจากอายุของเธอและความปรารถนาที่จะเดินทางแข่งขันกัน ฌอน สามีของเธอสนับสนุนการตัดสินใจของลอร์เรนอย่างเต็มที่ในการกลับไปโรงเรียนอย่างเต็มที่ เขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อให้กำลังใจเธอในช่วงเวลาแห่งความสงสัย ความคับข้องใจ และความเครียดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่นเดียวกับช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นและความสุขของเธอ (ฌอนจะอยู่ที่นั่นในช่วงปิดเทอมฤดูร้อนเช่นกัน เพราะพวกเขาเดินทางไปยุโรปด้วยกัน)
3. ไม่รู้สึกถูกคุกคามจากผลประโยชน์ภายนอกของคู่ครอง
เมื่อ Chris บอก Ada ภรรยาของเขาว่าเขาต้องการซื้อมอเตอร์ไซค์ Harley-Davidson ตอนแรกเธอแปลกใจและสับสนเล็กน้อย เอด้าไม่มีความสนใจในการขี่มอเตอร์ไซค์ – ความคิดที่จะขี่มอเตอร์ไซค์ทำให้เธอกลัวอย่างมาก ทั้งคู่หารือเกี่ยวกับสถานการณ์และตกลงกันว่า: คริสจะเรียนหลักสูตรความปลอดภัยของรถจักรยานยนต์ Ada จะไม่ถูกกดดันให้ขี่มอเตอร์ไซค์หรือเข้าร่วมกิจกรรมของกลุ่ม Harley-Davidson คริสสามารถเพลิดเพลินกับมอเตอร์ไซค์ของเขาได้โดยไม่มีเอด้า และเอด้าจะรับผิดชอบในการเติมเต็มเวลาของเธอนอกเหนือจากคริส การอภิปรายและการเจรจาต่อรองผลประโยชน์ที่แยกจากกันทำให้ทั้ง Ada และ Chris ไม่ขุ่นเคืองหรือไม่เต็มใจที่จะดำเนินการตามความสุขของตนเอง
4. ไว้วางใจซึ่งกันและกัน
ความไว้วางใจคือการมีความมั่นใจในการตัดสินใจของคุณที่จะไว้วางใจในตัวเองให้ไว้วางใจคู่ของคุณ ฉันแยกความแตกต่างระหว่างความไว้วางใจที่ได้รับกับความไว้วางใจที่ตาบอด เด็ก ๆ วางใจพ่อแม่ของพวกเขาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อจัดหาให้พวกเขา ในฐานะผู้ใหญ่ เราเรียนรู้ที่จะไว้วางใจผ่านการตระหนักรู้ในตนเอง เพื่อนของเราได้รับความไว้วางใจโดยแสดงให้เห็นว่าพวกเขาน่าเชื่อถือ การกระทำของพวกเขา ไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้น แต่ยังสอดคล้องกับพฤติกรรมที่เรารู้ว่าดีต่อสุขภาพ ความไว้วางใจเป็นศูนย์กลางสำหรับสุขภาพของความสัมพันธ์ ในความสัมพันธ์เชิงหน้าที่ ทั้งคู่ไว้วางใจในตนเองให้ไว้วางใจซึ่งกันและกัน พวกเขารู้ว่าคู่ของพวกเขาจะ:
* ยังคงจงรักภักดีและเป็นคู่สมรสคนเดียว
* ไม่ล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางร่างกาย
* รักษาสัญญาและเชื่อถือได้
* ดึงน้ำหนักตัวเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและภาระผูกพันของทั้งคู่
* ซื่อสัตย์ ไม่โกหก ไม่หลอกลวง
* ไม่จงใจทำร้ายอีกฝ่าย
* เปิดเผยความรู้สึก ความคิด และความคิดเห็นกับอีกฝ่ายโดยตรงและตรงไปตรงมา
เมื่อคุณไว้วางใจคู่ของคุณ คุณจะปลอดภัย คุณรู้ว่าคุณจะไม่ถูกทำร้าย หักหลัง หรือเยาะเย้ย ในการตั้งค่าของความไว้วางใจนี้ คุณสามารถลดความระมัดระวังและเป็นตัวของตัวเองกับคู่ของคุณ ปล่อยให้ความรู้สึกปลอดภัยไหลผ่านความสัมพันธ์ คุณไม่จำเป็นต้องเซ็นเซอร์หรือแก้ไขการสนทนาของคุณ หรือเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ (ตราบใดที่คำพูดและพฤติกรรมของคุณสุภาพและสุภาพ) คุณสามารถเปิดใจให้คนอื่นได้ ความไว้วางใจอย่างลึกซึ้งและความเปราะบางซึ่งกันและกันนี้เป็นแกนหลักของความรักที่ยั่งยืน มันคือแก่นแท้ของความใกล้ชิด: "ฉันสามารถวางใจในตัวเองให้รู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่กับคุณ"
5. ตอบสนองต่อปัญหาโดยมีเป้าหมายในการเจรจาแก้ไข
เมื่อไหร่ก็ตามที่คนสองคนใช้เวลาร่วมกัน ย่อมมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเป็นครั้งคราว วิธีแก้ไขความแตกต่างเหล่านี้อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์เชิงหน้าที่และความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ ยกตัวอย่างเช่น แคโรลรู้สึกว่าดาร์เรนสามีของเธอใช้เวลามากเกินไปในการปฏิบัติตามกฎหมายของเขา และมีเวลาไม่เพียงพอกับเธอและลูกเล็กๆ สองคนของพวกเขา เด็กๆ ถามว่า "พ่ออยู่ไหน" บ่อยครั้ง ที่ Carole ตัดสินใจเจรจาเพื่อแก้ปัญหากับ Darren ทั้งคู่คุยกันถึงวิธีที่ Darren สามารถเติมเต็มทั้งหน้าที่การงานและความรับผิดชอบของครอบครัว พวกเขาพบกับโซลูชันที่สร้างสรรค์และใช้งานได้จริง: แคโรลจะเข้าร่วมเพื่อช่วยดาร์เรนทำตามกำหนดเวลา สิ่งนี้จะทำให้ทั้งคู่มีเวลาอยู่ด้วยกัน และทำให้วันหยุดสุดสัปดาห์ของดาร์เรนว่างลง เพื่อให้ครอบครัวได้ใช้เวลาว่างอย่างเพลิดเพลิน
6. รับผิดชอบบทบาทของตนในทุกปัญหาความสัมพันธ์
เมื่อคนรักคนหนึ่งพูดว่า "ฉันอยากจะพูดอะไรบางอย่าง" อีกฝ่ายหนึ่งที่มีความสัมพันธ์ที่ดีจะเปิดใจและพร้อมเสมอ หากจำเป็นก็จะทำการนัดหมายและปฏิบัติตามการนัดหมาย ในความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ "เราต้องคุยกัน" มักจะพบกับการป้องกันตัว เช่น "ฉันไม่ได้ทำอะไรผิด!" หรือเว้นระยะห่าง เช่น "โอ้ ที่รัก เธอรู้ไหมว่าฉันเกลียดการพูดถึงปัญหาของเรามากแค่ไหน"
7. สนองความต้องการและความต้องการของตนเอง
ตอนอายุสี่สิบห้า ชัคมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำงานอาสาสมัครกับคนด้อยโอกาสและคนเร่ร่อนในชุมชนของเขา เขาพบว่ามีความพึงพอใจอย่างมากในการทำงานที่ครัวซุปและทำกิจกรรมหาทุน Sarah ภรรยาของเขาเคารพงานอาสาสมัครของ Chuck และสนับสนุนเขาทางอารมณ์ แม้ว่าจะเลือกที่จะไม่เข้าร่วมเป็นการส่วนตัวก็ตาม
ซินดี้และแฟรงก์อีกคู่หนึ่งมีประสบการณ์คล้ายกัน ซินดี้ใฝ่ฝันที่จะเป็นช่างปั้นหม้อมืออาชีพมาโดยตลอด สร้างสรรค์แก้วและแจกันในสวนหลังบ้านของเธอ และขายในร้านบูติกเครื่องปั้นดินเผาในบ้าน แต่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ซินดี้เพิกเฉยต่อความฝันของเธอ และสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จในฐานะผู้จัดการธนาคารแทน ในวันเกิดอายุ XNUMX ปี ซินดี้ต้องเผชิญวิกฤติส่วนตัวซึ่งเธอตั้งคำถามกับอาชีพและงานในชีวิตของเธอ เธอตัดสินใจและวางแผนเพื่อเติมเต็มความฝันของเธอ: ซินดี้จะทำงานเครื่องปั้นดินเผาในตอนกลางคืน โดยมีเป้าหมายที่จะปลดเปลื้องงานธนาคารและค่อยๆ เลี้ยงตัวเองด้วยงานเครื่องปั้นดินเผา ซินดี้รับผิดชอบในการตอบสนองความต้องการและความฝันของเธอในลักษณะที่เป็นจริงและทำได้ แฟรงค์ใช้เวลาทำงานในโครงการที่ยังไม่เสร็จบางส่วนของเขา
8. ไม่โทษคู่ครองสำหรับความทุกข์ของตัวเอง
"มีบางอย่างขาดหายไปจากชีวิตฉัน" เป็นความคิดที่พวกเราส่วนใหญ่มีเป็นครั้งคราว เป็นความคิดปกติที่สามารถขับเคลื่อนเราไปสู่การเติบโตและการบรรลุผล หรือไปสู่รูปแบบการกล่าวโทษที่ทำลายล้าง คนที่ทำหน้าที่ดำเนินการเพื่อแก้ไขความรู้สึกไม่พอใจ ในทางตรงกันข้าม คนที่ผิดปกติจะโทษคู่ของตนในเรื่องที่ไม่มีความสุข คนที่ทำหน้าที่พูดกับตัวเองว่า "ฉันทำอะไรหรือไม่ทำอะไร คนที่บกพร่องทางร่างกายพูดว่า "ฉันจะพอใจมากขึ้นถ้าคู่ของฉันเท่านั้นที่จะเปลี่ยน"
9. เปิดเผยความรู้สึกต่อกันอย่างเปิดเผย มีความรับผิดชอบ ไม่ล่วงละเมิด
ทริเซียและสตีฟแทบจะไม่เห็นพ้องต้องกันระหว่างการแต่งงาน XNUMX ปี จนกระทั่งแอนดรูว์ ลูกชายของพวกเขาให้กำเนิดเมื่อสองปีก่อน ตอนนี้ ทริเซียและสตีฟกำลังมีปัญหาในการมองเห็นแนวทางปฏิบัติในการเลี้ยงลูก “สตีฟต้องการเลี้ยงดูแอนดรูว์ด้วยวิธีการควบคุมและวินัยนี้” ทริเซียบ่นกับที่ปรึกษาของเธอ “ฉันคิดว่าเราควรเลี้ยงดูแอนดรูว์ด้วยการยอมรับด้วยความรัก ซึ่งเราให้กำลังใจเขาแทนที่จะตะโกนใส่เขา”
ในความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ ทั้งคู่จะพยายามแก้ไขความคิดเห็นที่แตกต่างด้วยการกรีดร้อง การขู่ และการเรียกชื่อ ทั้งคู่จะใช้ "ยุทธวิธี" เช่น การตะโกน ความรู้สึกผิด หรือการยักย้ายถ่ายเท กลวิธีเหล่านี้ไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างน่าพอใจ เปรียบเทียบกลยุทธ์เหล่านั้นกับมาตรการที่ดีที่ทริเซียและสตีฟใช้ พวกเขาคุยกันถึงพื้นฐานของปรัชญาการเลี้ยงลูก สตีฟบอกว่าเขาถูกเลี้ยงดูมาโดยพ่อแม่ที่เข้มงวด และเสริมว่า "ฉันสบายดีใช่หรือไม่" ทริเซียพูดถึงนโยบายที่พ่อแม่ของเธอใช้ในช่วงวัยเด็กของเธอ ในการพูดคุยถึงวิธีเลี้ยงดูแอนดรูว์ ทั้งสตีฟและทริเซียได้ค้นพบสิ่งที่สำคัญ พวกเขาทั้งคู่ไม่ชอบรูปแบบการเลี้ยงลูกแบบสุดโต่งที่พวกเขาได้รับการเลี้ยงดูมา พวกเขาตัดสินใจร่วมกันลงทะเบียนในชั้นเรียนการเลี้ยงดูที่จัดขึ้นในชั้นเรียนการศึกษาผู้ใหญ่ที่อยู่ใกล้เคียง
10. คำนึงถึงความรู้สึกของกันและกัน
ในการโต้เถียงกันอย่างดุเดือด การโจมตีประเด็นไม่ใช่ตัวบุคคลเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าอารมณ์จะพุ่งสูง หลีกเลี่ยงการดูถูกเหยียดหยาม คำพูดเหล่านั้นสามารถทำลายความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของความไว้วางใจภายในความสัมพันธ์ และอาจทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่อาจเพิกถอนได้
แม้แต่ในความสัมพันธ์ที่ปกติธรรมดาในชีวิตประจำวันในความสัมพันธ์ คู่รักที่มีสุขภาพดีก็ทราบถึงความสำคัญของการปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพและความเมตตา เป็นเรื่องน่าเศร้า แต่บางครั้งเราก็เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่กับคนแปลกหน้ามากกว่าเพื่อนของเรา! ความสัมพันธ์ระยะยาวและสมบูรณ์ถูกสร้างขึ้นบนรากฐานที่มั่นคงของการเคารพซึ่งกันและกันและกฎทอง การปฏิบัติต่อพันธมิตรของเราด้วยความเคารพไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เป็นทางเลือกและการตัดสินใจ
11. เคารพและส่งเสริมบุคลิกลักษณะของคู่ครอง
เมื่อนาตาลีบอกริชาร์ดสามีของเธอว่าเธอต้องการไปโบสถ์เป็นประจำ เขาก็ให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่ นาตาลีอธิบายว่าเธอต้องการความสมบูรณ์และการกระตุ้นทางวิญญาณ และรู้ว่าการไปโบสถ์จะทำให้ความปรารถนานี้เป็นจริง ริชาร์ดพูดถึงวิธีที่เขาเคารพและสนับสนุนนาตาลี และชื่นชมเธอที่ไม่ผลักเขาให้ไปกับเธอ เขาอธิบายว่าเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้ไปโบสถ์ตั้งแต่ยังเป็นเด็กอย่างไร ในฐานะผู้ใหญ่ เขาชอบที่จะอธิษฐานนอกโบสถ์ ริชาร์ดอธิบายว่าถ้าเขาคืนดีกับความรู้สึก เขาจะไปโบสถ์กับนาตาลี ในขณะเดียวกัน หุ้นส่วนทั้งสองก็สนับสนุนตำแหน่งของอีกฝ่าย ริชาร์ดจะสนับสนุนความปรารถนาของนาตาลีในการไปโบสถ์ และนาตาลีจะเคารพการตัดสินใจของริชาร์ดที่จะอยู่บ้าน
มันไม่สมจริงที่จะคาดหวังให้คู่รักของเราเป็นฝาแฝดที่เหมือนกันของเรา เขาหรือเธอต้องจัดลำดับความสำคัญที่แตกต่างจากของเรา วิธีจัดการกับความแตกต่างเหล่านี้คือความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ที่ดีกับความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง ความแตกต่างถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามหรือเป็นสัญญาณว่า "นี่ไม่ใช่คนรักในฝันของฉันเลย" ในความสัมพันธ์ที่ดี จะมีการหารือ เจรจา และสนับสนุนความแตกต่าง
12. รักษาขอบเขตของตัวเอง
คู่ค้าทั้งสองที่มีความสัมพันธ์ที่ดีย่อมทราบดีว่าการเป็นหุ้นส่วนนั้นดีพอๆ กับคู่ค้ารายบุคคลเท่านั้น บุคคลที่มีขอบเขตที่แข็งแรงรู้สิ่งต่อไปนี้:
* "ฉันเป็นบุคคลที่แยกจากคุณ"
* "ฉันมีสิทธิที่จะมีชีวิตที่แยกจากกัน"
* "ฉันมีสิทธิ์ที่จะเก็บความลับ ตราบใดที่ฉันไม่ทุจริตหรือทำร้ายคุณในทางใดทางหนึ่ง"
* "ฉันมีหน้าที่ตอบสนองความต้องการของฉัน"
* "ฉันรับผิดชอบในการแสดงความต้องการของฉันและเจรจาเพื่อบรรลุผล"
13. รักษาความซื่อสัตย์และความเคารพตนเอง
การดูแลตัวเองเป็นการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนในความสัมพันธ์ความรักของคุณ การเคารพตนเองเกิดขึ้นได้จากการปฏิบัติตามความเชื่อและค่านิยมของคุณ หากคุณต่อต้านความเชื่อที่ลึกที่สุดของคุณ คุณจะสูญเสียความเคารพในตัวเอง หากคุณทำตามที่คุณเชื่อ (สิ่งที่คุณตัดสินใจได้ด้วยตัวเองเท่านั้น) แสดงว่าคุณเพิ่มระดับและรักษาการเคารพในตนเอง
คุณเคยมีความสัมพันธ์กับคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำกว่าคุณหรือไม่? พวกเราส่วนใหญ่มี และอย่างที่คุณอาจค้นพบแล้ว ความสัมพันธ์ประเภทนี้จะถึงวาระตั้งแต่เริ่มแรก ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีคู่นอนสองคนที่มีความนับถือตนเองในระดับที่ดี หุ้นส่วนแต่ละรายมีหน้าที่ต้องทำสิ่งที่จำเป็นต่อไปเพื่อรักษาความซื่อสัตย์ของแต่ละคน
14.เต็มใจทุ่มเทเวลาและแรงกายเพื่อช่วยสานสัมพันธ์
เมื่อสัญญาณแรกของปัญหาหรือความขัดแย้ง คนที่ผิดปกติจะวิ่งไปที่เนินเขา ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพต้องใช้ความพยายามและอารมณ์ความรู้สึก ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องการคำมั่นสัญญาจากทั้งคู่ นี่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ที่ดีคือโทษจำคุกอันยาวนานของความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง ที่จริงแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวนั้นมีความเครียดน้อยกว่าความสัมพันธ์ในระยะสั้นและไม่สมบูรณ์ แบบแรกคือการผลิตแบบเติบโต อย่างหลังทำให้ชีวิตของผู้คนแตกแยก
บุคคลต้องตัดสินใจเกี่ยวกับปัญหานี้ด้วยตนเอง คุณเลือกอะไรเมื่อต้องรับมือกับปัญหาหรือความขัดแย้งภายในความสัมพันธ์? หากคู่ของคุณไม่ล่วงละเมิด มีสุขภาพดีและเข้ากันได้ดีกับคุณ คุณจะเอามันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่? ความสัมพันธ์ที่บรรลุผลสำเร็จเพียงพอสำหรับรางวัลที่คุณจะต้องจ่ายสำหรับความพยายามและความลำบากใจในบางครั้งเพื่อหล่อเลี้ยงและรักษาความเป็นหุ้นส่วนหรือไม่? ฉันต้องการเน้นว่าฉันไม่ได้พูดถึงการเล่นบทบาทของผู้พลีชีพหรือเหยื่อ เราได้เห็นความไร้ประโยชน์และความไม่แข็งแรงของบทบาทเหล่านั้นแล้ว ฉันกำลังพูดถึงการเผชิญปัญหาแบบตัวต่อตัว การเจรจาหาทางแก้ไข จากนั้นจึงทำงานติดตามผลที่จำเป็น
15. รักษาความซื่อสัตย์และความน่าเชื่อถือ
แคสแซนดราและมาร์กซึ่งคบกันมาสองปีแล้ว กำลังคุยกันถึงความเป็นไปได้ที่จะย้ายไปอยู่ด้วยกัน แคสแซนดรามีข้อสงสัยบางอย่างเพราะเธอเชื่อว่าการอยู่ด้วยกันนอกการแต่งงานนั้นผิดศีลธรรมและไม่ฉลาด “พ่อแม่ของฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาเรียกว่ามีชีวิตอยู่ในบาป” แคสซานดราบอกกับเพื่อนที่ดีที่สุดของเธอ “แต่มาร์คบอกว่าเขาจะไม่พร้อมที่จะแต่งงานจนกว่าเราจะได้ทดสอบว่าเราเข้ากันได้ดีแค่ไหน ฉันเกรงว่าถ้าไม่ไปกับเขา เขาจะเลิกกับฉัน”
คู่นี้มีปัญหาอยู่แล้ว แคสแซนดราและมาร์กไม่พร้อมที่จะอยู่ด้วยกันและไม่พร้อมสำหรับการแต่งงาน ความจริงที่ว่าคาสซานดราไม่ซื่อสัตย์กับมาร์คเกี่ยวกับความเชื่อพื้นฐานของเธอนั้นเป็นจุดเด่นของความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ ในความสัมพันธ์ที่ดี แคสแซนดราและมาร์กจะพูดคุยถึงความรู้สึกและความเชื่อของพวกเขาอย่างเปิดเผย พวกเขาจะเจรจาวิธีแก้ปัญหาเช่น:
* พวกเขาสามารถเข้าร่วมการให้คำปรึกษาก่อนแต่งงานเพื่อสำรวจว่าความต้องการ ค่านิยม และเป้าหมายของพวกเขาตรงกันหรือไม่
* พวกเขาสามารถกำหนดวันแต่งงานในอนาคต และรออยู่ด้วยกันจนหลังพิธีแต่งงาน
* พวกเขาสามารถย้ายเข้าด้วยกันโดยมีข้อตกลงว่าพวกเขาจะแยกกันอยู่หากไม่ได้แต่งงานภายในระยะเวลาที่กำหนด
* พวกเขาสามารถตัดสินใจได้ว่าพวกเขาเข้ากันไม่ได้และเลิกกัน
16. การให้ในทางที่ดี
ผู้ชายและผู้หญิงปรารถนาอะไรมากกว่าสิ่งอื่นใด? ของขวัญหรือการเดินทางที่ไม่แพง (แม้ว่าจะเป็นที่ชื่นชมอย่างแน่นอน) สิ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงต้องการจริงๆ คือคู่รักที่รอบคอบและรักใคร่ ซึ่งเต็มใจที่จะเจรจาความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน
ตัวอย่างของการให้ในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ:
* ต่างเคารพในคุณค่าและสไตล์ของอีกฝ่าย
* แต่ละคนพยายามที่จะเข้าใจมุมมองของคู่ของพวกเขาและจะสนับสนุนสิทธิของอีกฝ่ายที่จะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน
* แต่ละคนมุ่งมั่นเพื่อความเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ ไม่ถือว่ามีบทบาทที่เหนือกว่าเช่นพ่อแม่และลูก
* แต่ละคนจดจำความสุขที่พิเศษและไม่เหมือนใครของอีกฝ่าย
* ไม่มีการอุปถัมภ์หรือปลอบประโลมอีกฝ่ายด้วยคำชมที่ไม่จริงใจ
สัญญาณเพิ่มเติมของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ:
17. เป็นคู่สมรสคนเดียวและจงรักภักดี
ความสัมพันธ์ไม่สามารถอยู่รอดได้เมื่อคู่รักทุ่มเทพลังงานให้กับคู่นอนหรือคู่รักอื่น ๆ แม้ว่าฉันจะได้ร่วมงานกับคู่รักหลายคู่ที่กู้ชีวิตแต่งงานของพวกเขาหลังจากที่คู่ครองคนหนึ่งยอมรับเรื่องชู้สาว ความสัมพันธ์มักถูกคุกคามจากเหตุการณ์ดังกล่าว
18. เต็มใจที่จะเผชิญกับพฤติกรรมที่ผิดปกติหรือไม่สามารถยอมรับได้
ไม่มีใครสนุกกับความขัดแย้ง ยกเว้นคนที่ไม่แข็งแรงซึ่งมองว่าการต่อสู้เป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้น อย่างไรก็ตาม มันไม่ดีต่อสุขภาพเท่าๆ กัน ที่จะเกิดความขัดแย้งรุนแรงจนการเผชิญหน้าทั้งหมดถูกหลีกเลี่ยงและหลีกเลี่ยง
ความสัมพันธ์ที่ดีนั้นสร้างขึ้นจากข้อตกลงร่วมกันเพื่อนำปัญหามาสู่โต๊ะอภิปรายและการเจรจาต่อรอง เช่นเดียวกับการประชุมทางธุรกิจที่คู่ค้ามองหาวิธีเพิ่มผลกำไร คู่รักที่มีสุขภาพดีจะพูดคุยถึงวิธีเพิ่มการเติมเต็ม
19. สนิทสนมกับคู่รักและความสัมพันธ์
การเป็นหุ้นส่วนที่ดีคือที่หลบภัยที่ทั้งคู่มีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ต้องเซ็นเซอร์หรือกังวล พวกเขามีน้ำใจและใจดีต่อกัน แต่พวกเขาไม่แสร้งทำเป็นเป็นคนอื่นที่ไม่ใช่พวกเขา สิ่งนี้เรียกว่าความใกล้ชิด ความสามารถในการไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณ
20. ดึงส่วนแบ่งที่ยุติธรรมและความรับผิดชอบในการเจรจาต่อรอง
ทั้งคู่มีหน้าที่รับผิดชอบในการตอบสนองความต้องการและความต้องการร่วมกันของทั้งคู่ เช่น บ้านสะอาด รายได้ที่เพียงพอ การดูแลรถยนต์ให้ทำงานได้ดี และการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
21. แสดงความเห็นอกเห็นใจและมารยาทร่วมกัน (โทรมาสาย ฯลฯ)
เราไม่จำเป็นต้องยัดเยียดหรือแต่งตัวเป็นทางการเมื่ออยู่กับเพื่อน แต่พวกเขายังเป็นมนุษย์อยู่ และมนุษย์ทุกคนสมควรได้รับการเอาใจใส่
22. การใช้ทักษะการฟังอย่างกระตือรือร้น
การฟังอย่างกระตือรือร้นเป็นมากกว่าการได้ยินคำพูด เป็นการบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด
23. การดำเนินการเพื่อเอาชนะปัญหา
การกระทำจำเป็นเสมอเพื่อเอาชนะปัญหาที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
24. มุ่งมั่นเพื่อความสัมพันธ์ระยะยาว
คู่รักที่มีสุขภาพดีมุ่งมั่นที่จะทำงานร่วมกัน หุ้นส่วนทั้งสองตระหนักดีว่าการอยู่ร่วมกันจำเป็นต้องหมายถึงการมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน พันธมิตรที่มีสุขภาพดีพร้อมที่จะเจรจาต่อรองความแตกต่างเหล่านั้น มากกว่าที่จะละทิ้งพวกเขาหรือแข่งขันเพื่อเอาชนะ
25. การทำงานร่วมกันเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายร่วมกัน
คนที่มีสุขภาพมีเป้าหมาย เป้าหมายเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูครอบครัว การสร้างบริษัท การซื้อบ้านบางประเภท หรือการออมเพื่อการเกษียณ คู่รักที่มีสุขภาพดีเชื่อมโยงเป้าหมายส่วนตัว พวกเขาทำงานร่วมกันเพื่อเติมเต็มซึ่งกันและกัน
การเปรียบเทียบ: ความสัมพันธ์ที่ดี
ความเมตตา, การสนับสนุนทางอารมณ์, ความเข้าใจ, ความอ่อนแอ, ความเคารพ, ความไว้วางใจ, มารยาท, การหวงแหน, ความซื่อสัตย์, คู่สมรสคนเดียว, การพิจารณา, ความต่อเนื่อง, ความเสมอภาค, ความน่าเชื่อถือ
ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
การโจมตี, ความโกรธ, ฮิสทีเรีย, การควบคุม, การช่วยเหลือ, ความไม่ไว้วางใจ, การพึ่งพา, การปลอบโยน, ความไม่ซื่อสัตย์, การโกงหรือความเจ้าชู้, การระงับ, การเลิกราหลายครั้ง, ความปรารถนาที่จะชนะหรือตำหนิ, ไม่น่าเชื่อถือ
©1996. พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
สำนักพิมพ์แฟร์วิว http://www.FairviewPress.org
แหล่งที่มาของบทความ
ถ้านี่คือความรัก ทำไมฉันถึงเหงาจัง
โดย Helene C. Parker กับ Doreen L. Virtue
หลักสูตรมหาวิทยาลัยเกี่ยวกับการศึกษาทางอารมณ์
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
Helene C Parker, Ph.D. เป็นนักจิตอายุรเวทที่มีชื่อเสียงซึ่งเชี่ยวชาญด้านการบำบัดความสัมพันธ์ เธอได้ปฏิบัติต่อบุคคลและคู่สามีภรรยาหลายคนในการบำบัดก่อนสมรส การหย่าร้าง และการหย่าร้าง เธอได้รับรางวัลมากมายจากผลงานของเธอ รวมถึงการยกย่องจากรัฐแคลิฟอร์เนียสำหรับงานให้คำปรึกษาของเธอกับนักโทษหญิงที่ก่ออาชญากรรมด้วยความรัก
Doreen L. Virtue, Ph.D., เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี โยโย่ ซินโดรม ไดเอท และ โยโย่สัมพันธ์. ในฐานะนักจิตอายุรเวท เธอยังมีภูมิหลังที่กว้างขวางในด้านการบำบัดความสัมพันธ์ งานเขียนของเธอได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสาร Woman's Day, TV Guide, Women's Own, YM, Your Health และ Woman
หนังสือโดย Doreen Virtue
at ตลาดภายในและอเมซอน
