น่าเสียดายที่การเป็นโสดในวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย การพูดน้อยเกินไป ฉันเดาได้จากโฆษณา หนังสือ บริการ และตัวเลือกมากมายที่พยายามแก้ไขสถานะชีวิตนี้ มีปัญหาพื้นฐานสองประการที่นี่ หนึ่ง เป็นเรื่องยากด้วยเหตุผลหลายประการที่จะอยู่อย่างสงบสุขในการเป็นโสด สองคือเป็นเรื่องยากมากที่จะพบกับคนโสดคนอื่น ๆ ในสภาพแวดล้อมหรือกระบวนการที่ดีต่อสุขภาพส่วนใหญ่น้อยกว่ามาก การค้นหาซิงเกิ้ลอื่นทำได้ยากขึ้นเมื่อพยายามหาคนที่มีสติเช่นกัน

  "มีสติ?" คุณพูดว่า "หมายความว่าอย่างไรกันแน่" ในพจนานุกรมหมายถึง "การรับรู้หรือการสังเกตด้วยระดับของการควบคุมความคิด" กล่าวโดยปกติ หมายถึง มีความสามารถในการรับรู้แบบแบ่งแยกหรือมีสติร่วม ทั้งหมดนี้หมายความได้อย่างแท้จริงว่าเราสามารถย้อนกลับไปในการรับรู้ของตนเอง หรือของตนเองกับผู้อื่น หรือของตนเองในความสัมพันธ์กับงาน วัตถุ โลก ฯลฯ หนึ่งมีความสามารถในการสังเกตตนเอง แน่นอน การมีสติสัมปชัญญะเป็นหนึ่งในลักษณะเด่นของความเป็นมนุษย์ของเรา และในความเป็นจริง กลายเป็นอุตสาหกรรมที่เติบโต ทั้งในเชิงปริมาณ (ขอบคุณผู้สร้าง!) และในสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นผลพลอยได้ของมัน ผู้มีสติสัมปชัญญะดูเหมือนจะแบ่งปันความสนใจในการดำรงชีวิตแบบองค์รวม การเติบโตส่วนบุคคล จิตวิญญาณ อภิปรัชญา การฟื้นตัว ประเด็นทางสังคม และสิ่งแวดล้อม

การเป็นโสดอย่างมีสติหมายถึงสองสิ่ง ประการแรกคือคุณเป็นคนที่มีความสามารถที่มีสติและด้วยเหตุนี้ความสนใจอย่างมีสติ ประการที่สอง คือการที่คุณไปเกี่ยวกับความเป็นโสดและเส้นทางของคุณไปสู่ความเชื่อมโยงด้วยความตระหนักในระดับหนึ่ง ฉันคิดว่าการตระหนักรู้นี้เป็นความสามารถในการเป็นผู้ใหญ่หรือเติบโตไปพร้อมกับตัวคุณเอง และมีเป้าหมาย XNUMX ด้าน ได้แก่ ประวัติศาสตร์ ภายในและภายนอก

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับมรดกทางประวัติศาสตร์หรือวัยเด็ก ความสัมพันธ์ภายในกับตนเอง และพฤติกรรมภายนอก นี่เป็นหนึ่งในประเด็นหลักที่ฉันทำกับลูกค้าของฉัน นั่นคือหน้าที่ของผู้ใหญ่ที่จะต้องอยู่ด้วย และด้วยเหตุนี้จึงต้องมีการตรวจสอบตนเองในพื้นที่เหล่านี้ สำหรับคนโสดที่มีสติสัมปชัญญะ การตระหนักรู้ในลักษณะเหล่านี้จะทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีขึ้น มีสติสัมปชัญญะ และหวังว่าจะประสบความสำเร็จมากขึ้น เมื่อเราปฏิบัติงานด้วยจิตสำนึกร่วมกัน เรากำลังมาจากที่ที่สงบ มีศูนย์กลาง และมีความมั่นใจ ตรงข้ามกับสถานที่วิตกกังวล ขัดสน คลั่งไคล้ มีปฏิกิริยาตอบสนอง หรือไม่ปลอดภัย

องค์ประกอบทางประวัติศาสตร์เกี่ยวข้องกับการที่ครอบครัวต้นกำเนิดมีอิทธิพลต่อเราในชีวิตของเราอย่างไร ประสบการณ์ในวัยเด็กและครอบครัวของเราสร้างโปรแกรมที่ฝังแน่นซึ่งส่งผลกระทบอย่างแพร่หลาย เกี่ยวกับการเป็นโสด โปรแกรมที่ฝังไว้ของเราอาจส่งผลต่อความรู้สึกของเราเกี่ยวกับการเป็นคนโสด วิธีค้นหา เราค้นหาใคร ความคาดหวังของเราคืออะไร และแม้กระทั่งความสำเร็จของเราเพียงใด ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของนักบำบัดโรคภายในที่มีสติของเราที่จะเปิดเผยรายการประวัติศาสตร์ที่อาจรบกวนเราและแก้ไขบางอย่าง ขั้นตอนแรกคือการรับรู้ การเขียนโปรแกรมนี้ซับซ้อนและแพร่หลาย และบางครั้งก็ยากที่จะเปลี่ยนแปลง

เนื่องจากข้อจำกัดของเนื้อที่ เรามาดูส่วนหนึ่งของสคริปต์นี้กัน มันง่ายแค่ไหนที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการในครอบครัวของคุณ? ฉันคิดว่า "ต้องมีการประชุม" นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสิ่งนั้นสามารถมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการพบปะใครซักคน วิธีที่คุณดำเนินการ และสิ่งที่คุณรู้สึกว่าต้องมอบให้เพื่อกลายเป็นคู่รัก ไตร่ตรองสิ่งนี้ด้วยความตระหนักและดูว่าคุณได้รับที่ไหน

การมุ่งเน้นภายในหรือความสัมพันธ์ในตนเองเป็นสิ่งสำคัญหรือองค์ประกอบที่จำเป็นต่อการดำรงอยู่อย่างมีสติ การตระหนักรู้ในตนเองจากภายในนำไปสู่ความฉลาดภายในที่เติบโตขึ้น ฉันบอกลูกค้าของฉันว่างานของฉันคือสอนพวกเขาถึงวิธีพัฒนา "นักจิตวิทยาภายใน" ที่เก่งภายในที่เติบโตขึ้นและมีความสามารถ เมื่อแง่มุมนี้เติบโตขึ้น พวกเขาก็จะแก้ปัญหาที่พวกเขามาหาฉันให้สำเร็จและไล่ฉันออกได้!

ในแง่ของการเป็นโสดที่มีสติ จำเป็นที่เรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองก่อนที่เราจะสามารถมีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีได้ เราจะสนิทสนมกับคนอื่นได้อย่างไรถ้าเราไม่สนิทสนมกับตัวเอง? และการสนิทสนมทำให้เรามีสติและดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่ามีทักษะภายใน

จุดสนใจภายนอกเป็นเพียงการพัฒนากลยุทธ์ด้านพฤติกรรมที่ประสบความสำเร็จในการพบปะกับผู้อื่นและการออกเดทอย่างมีสุขภาพดี ซึ่งอาจครอบคลุมตั้งแต่การที่คุณวางตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งที่จะพบปะกับผู้อื่น การประเมินความคาดหวังของคุณ หรือการรักษาทฤษฎีตะกร้าในการออกเดท (เช่น อย่าใส่ไข่ไว้ในตะกร้าใบเดียว)

บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก

"ถ้าชีวิตคือเกม นี่คือกฎ - กฎสิบประการสำหรับการเป็นมนุษย์"
โดย Cherie Carter-Scott, Ph.D.

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Joel Rachelson, ปริญญาเอก เป็นนักจิตวิทยาคลินิก และเป็นผู้ก่อตั้ง/ผู้อำนวยการ Conscious Singles: The Network for Professional Connections เป้าหมายของคนโสดที่มีสติคือการสร้างชุมชนที่สนับสนุนคนโสดที่มุ่งมั่น เอาใจใส่ และใส่ใจ เยี่ยมชมเว็บไซต์คนโสดที่มีสติที่ www.psychosingles.com ที่การสนทนานี้ดำเนินต่อไป สามารถติดต่อผู้เขียนได้ที่ อีเมลนี้จะถูกป้องกันจากสแปมบอท แต่คุณต้องเปิดการใช้งานจาวาสคริ

  หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at ตลาดภายในและอเมซอน