การสร้างความเป็นจริง

ฝันกลางวันคืออะไร? บางส่วนของสมองแสดงกิจกรรมเหมือนการนอนหลับเมื่อจิตใจของคุณล่องลอย

ภาพ Shutterstock

ความสนใจของเราคือเลนส์ที่ทรงพลัง ทำให้สมองของเราสามารถเลือกรายละเอียดที่เกี่ยวข้องจากการไหลของข้อมูลที่ส่งถึงเราอย่างล้นหลามทุกวินาที

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ ประมาณการ เราใช้เวลาเกือบครึ่งชีวิตในการตื่นเพื่อคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่งานที่ทำอยู่ นั่นคือ จิตใจของเรากำลังเร่ร่อน นี่เป็นเรื่องที่น่าทึ่งเมื่อพิจารณาถึงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากการลดประสิทธิภาพการทำงานในโรงเรียนหรือการทำงาน ไปจนถึงอุบัติเหตุบนท้องถนนที่น่าสลดใจ

เรายังทราบด้วยว่าการเสียสมาธิและการเพ่งสมาธิเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่อเราอดนอน ซึ่งบ่งชี้ว่าอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเซลล์ประสาทในสมองของเราเริ่มมีพฤติกรรมคล้ายกับการนอนหลับ เราทดสอบความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับการไม่ตั้งใจในงานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ใน การสื่อสารธรรมชาติ.

โดยการตรวจสอบคลื่นสมองของผู้คนกับสถานะความสนใจที่พวกเขารายงานเอง เราพบว่าการหลงทางจิตใจดูเหมือนจะเกิดขึ้นเมื่อส่วนต่างๆ ของสมองหลับไปในขณะที่สมองส่วนใหญ่ยังคงตื่นอยู่

ส่วนของสมองสามารถนอนหลับได้ในขณะที่คุณตื่น

การดึงความสนใจของเราเข้าไปข้างในนั้นมีประโยชน์มาก มันสามารถทำให้เรามุ่งความสนใจไปที่ความคิดภายในของเรา จัดการกับแนวคิดที่เป็นนามธรรม เรียกคืนความทรงจำ หรือค้นพบวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ แต่ความสมดุลในอุดมคติระหว่างการเพ่งความสนใจไปที่โลกภายนอกและภายในนั้นยากที่จะโจมตี และความสามารถของเราในการจดจ่ออยู่กับงานนั้นก็มีจำกัดอย่างน่าประหลาดใจ

เมื่อเราเหนื่อย การควบคุมความสนใจของเราก็ผิดไป ในขณะเดียวกัน สมองของเราก็เริ่มแสดงกิจกรรมในท้องถิ่นที่คล้ายกับการนอนหลับ ในขณะที่สมองส่วนใหญ่ดูเหมือนจะตื่นอยู่อย่างชัดเจน ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า “การนอนในท้องถิ่น” เกิดขึ้นครั้งแรกใน สัตว์ที่อดหลับอดนอน แล้วก็ ในมนุษย์.

เราต้องการตรวจสอบว่าการนอนหลับในท้องถิ่นอาจเกิดขึ้นกับคนที่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอหรือไม่ และอาจกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในความสนใจหรือไม่

จิตพเนจรและจิตว่าง

เจตคติ
Sustained Attention to Response Tasks (SARTs) ในการทดลองขอให้ผู้เข้าร่วมดูสตรีมของใบหน้าหรือตัวเลข และกดปุ่มหากใบหน้ายิ้มหรือตัวเลขเป็น 3 ในเวลาเดียวกัน คลื่นสมองของพวกเขาก็ถูกบันทึกและ พวกเขาถูกถามเป็นระยะ ๆ ว่าพวกเขาให้ความสนใจหรือไม่ Andrillon et al, การสื่อสารธรรมชาติ (2021), ผู้เขียนให้ไว้

เพื่อให้เข้าใจถึงความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของสมองกับการเพิกเฉย เราขอให้อาสาสมัครรุ่นเยาว์ที่มีสุขภาพดีทำงานที่ค่อนข้างน่าเบื่อที่ต้องให้ความสนใจอย่างต่อเนื่อง ตามที่คาดไว้ ความสนใจของพวกเขามักเปลี่ยนจากงาน และเมื่อหมดความสนใจ การแสดงก็ลดลง

แต่เราต้องการทราบด้วยว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่เมื่อไม่ได้สนใจเรื่องงาน ดังนั้นเราจึงขัดจังหวะพวกเขาเป็นระยะ ๆ และถามพวกเขาว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่ในขณะนั้น

ผู้เข้าร่วมสามารถระบุได้ว่าพวกเขากำลังจดจ่ออยู่กับงานหรือไม่ จิตใจของพวกเขากำลังหลงทาง (คิดถึงสิ่งอื่นที่ไม่ใช่งาน) หรือจิตใจของพวกเขาว่างเปล่า (ไม่ได้คิดอะไรเลย)

ในแบบคู่ขนาน เราบันทึกการทำงานของสมองด้วยคลื่นไฟฟ้าสมอง ซึ่งประกอบด้วยชุดเซ็นเซอร์ที่วางอยู่บนศีรษะซึ่งสามารถตรวจสอบจังหวะของสมองได้ ต้องขอบคุณเทคนิคการถ่ายภาพสมองแบบไม่รุกรานนี้ เราสามารถค้นหาสัญญาณของการนอนหลับภายในความตื่นตัวระหว่างงานทั้งหมดได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เรามุ่งเน้นไปที่ "คลื่นช้า" เครื่องหมายของการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับความเงียบชั่วครู่จากการรวมตัวของเซลล์ประสาท สมมติฐานของเราคือการขาดกิจกรรมของเซลล์ประสาทเหล่านี้สามารถอธิบายความสนใจได้

เราพบว่าคลื่นช้าในท้องถิ่นสามารถทำนายตอนของจิตใจที่ล่องลอยและความคิดที่ว่างเปล่าตลอดจนการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของผู้เข้าร่วมในระหว่างที่ขาดสมาธิเหล่านี้

ที่สำคัญ ตำแหน่งของคลื่นที่ช้านั้นแยกแยะได้ว่าผู้เข้าร่วมนั้นกำลังล่องลอยหรือล่องลอยไป เมื่อคลื่นช้าเกิดขึ้นที่ด้านหน้าของสมอง ผู้เข้าร่วมมีแนวโน้มที่จะหุนหันพลันแล่นและหลงทางมากขึ้น เมื่อคลื่นช้าเกิดขึ้นที่ด้านหลังของสมอง ผู้เข้าร่วมจะเฉื่อยมากขึ้น พลาดการตอบสนอง และสมองว่างเปล่า

คลื่นสมองที่เหมือนหลับจะทำนายความล้มเหลวของสมาธิ

ผลลัพธ์เหล่านี้สามารถเข้าใจได้ง่ายผ่านแนวคิดเรื่องการนอนหลับในท้องถิ่น หากคลื่นที่ช้าเหมือนหลับนั้นสอดคล้องกับการนอนหลับในท้องถิ่นของคนที่ตื่นอยู่ ผลของคลื่นที่ช้านั้นควรขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิดขึ้นในสมองและหน้าที่ของบริเวณสมองเหล่านั้นตามที่เราพบ

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าปรากฏการณ์เดียว - การบุกรุกการนอนหลับในท้องถิ่นในช่วงเวลาที่ตื่น - สามารถอธิบายการล่วงเกินในวงกว้างได้ตั้งแต่การหลงทางความคิดและความหุนหันพลันแล่นไปจนถึง "ว่างเปล่า" และความเกียจคร้าน

นอกจากนี้ ผลลัพธ์ของเรายังชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับในท้องถิ่นอาจเป็นตัวแทนของปรากฏการณ์ในชีวิตประจำวันที่อาจส่งผลต่อเราทุกคน แม้ว่าเราจะไม่ได้อดนอนเป็นพิเศษก็ตาม ผู้เข้าร่วมของเราเพียงแค่ไปเกี่ยวกับงานที่ทำอยู่ ทว่าโดยไม่รู้ตัว สมองบางส่วนของพวกเขาดูเหมือนจะออฟไลน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดการทดลอง

การนอนหลับในท้องถิ่นและการขาดสมาธิ

ขณะนี้เรากำลังสำรวจว่าปรากฏการณ์การนอนหลับในท้องถิ่นอาจทำให้รุนแรงขึ้นในบางคนหรือไม่ ตัวอย่างเช่น คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นและ/หรือสมาธิสั้น (ADHD) รายงานการนอนหลับที่กระจัดกระจายเช่นกัน ซึ่งอาจส่งผลให้การนอนหลับในท้องถิ่นเพิ่มขึ้นในระหว่างวันและอาจอธิบายปัญหาการตั้งใจได้ส่วนหนึ่ง

ในที่สุด การศึกษาใหม่นี้ยืนยันอีกครั้งว่าการนอนหลับและความตื่นตัวสามารถผสมผสานกันในสมองของมนุษย์ได้อย่างไร มันขนานกัน การศึกษา การนอนหลับแสดงให้เห็นว่าสมองสามารถ "ตื่น" ในพื้นที่เพื่อประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่มาจากสิ่งแวดล้อมได้อย่างไร ในที่นี้ เราแสดงให้เห็นปรากฏการณ์ที่ตรงกันข้าม และวิธีที่การล่วงละเมิดการนอนหลับระหว่างตื่นนอนสามารถทำให้จิตใจของเราล่องลอยไปที่ไหนสักแห่งหรือไม่มีที่ไหนเลย

เกี่ยวกับผู้เขียน

Thomas Andrillon, Chercheur และ neurosciences à l'ICM, Inserm

 

บทความนี้เดิมปรากฏบนสนทนา

 

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
การใช้ชีวิตทั้งชีวิตคือทางเลือกที่คุณสร้างและจุดยืนของคุณ
การใช้ชีวิตทั้งชีวิตคือทางเลือกที่คุณสร้างและจุดยืนของคุณ
by Christine Arylo
การเลือกใช้ชีวิตและสร้างทั้งชีวิตในวัฒนธรรมที่มากเกินไปในปัจจุบันนี้เป็นการกระทำที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สิ่งหนึ่งที่...
ภายในไม่มี: จะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร
ภายในไม่มี: จะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร
by วิลกินสัน
ทุก วัน นี้ ผู้ คน ที่ มี ความ เมตตา และ สง่า งาม หลาย ล้าน คน ที่ เคย มี ความ เมตตา มา ก่อน นี้ ได้ รับ ความ คลั่งไคล้. พวกเขาหรือ...
ป้ายของคุณจะพูดว่าอย่างไร?
ป้ายของคุณจะพูดว่าอย่างไร?
by จอยซ์ วิสเซลล์
ตามแนวทางปฏิบัติที่ดีจริงๆ ให้นั่งที่โต๊ะในห้องอาหารของคุณด้วยสีเทียนหรือปากกามาร์คเกอร์และกระดาษแล้วทำ...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.