เวอร์ชันเสียงเท่านั้น:
แรงบันดาลใจรายวันของ Marie T. Russell
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ: ฉันใช้เวลาทุกวันเพื่อทำให้จิตใจสงบ
พวกเราหลายคนทราบดีว่าช่วงเวลาสั้นๆ ในการเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลภายในของเราสามารถส่งผลอย่างมากและดีต่อสุขภาพในการฟื้นฟูความรู้สึกสมดุลให้กับวันที่วุ่นวาย แต่ใครบ้างที่ใช้เวลา 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเพื่อสงบสติอารมณ์ตัวเองในช่วงกลางของวันที่เร่งรีบอย่างฟุ่มเฟือย?
คำจำกัดความของการทำสมาธิของเว็บสเตอร์มาจากภาษาละตินว่า "meditare" ซึ่งหมายถึงการไตร่ตรอง ไตร่ตรอง วางแผนหรือตั้งใจในใจ เพื่อประกอบการไตร่ตรอง
หากคุณเคยฝันกลางวันหรือ "เว้นระยะห่าง" ที่เคาน์เตอร์ชำระเงินของร้านขายของชำ คุณสามารถนั่งสมาธิได้ การทำสมาธิไม่มีถูกหรือผิด ส่วนที่ยากที่สุดของการทำสมาธิคือการจำทำ!
โฟกัสของวันนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากบทความ InnerSelf.com:
ขอเวลาสักครู่? การทำสมาธิ ... สไตล์ด่วน
เขียนโดย Nancy L. Butler-Ross และ Michael Suib
นี่คือ Marie T. Russell สำนักพิมพ์ InnerSelf ขออวยพรให้คุณมีเวลาทำจิตใจให้สงบ (วันนี้และทุกวัน)
เข้าร่วมกับฉันอีกครั้งในวันพรุ่งนี้สำหรับ Daily Inspiration และโฟกัสของวัน
วันนี้เรา ใช้เวลาในการทำให้จิตใจของเราสงบลง
เกี่ยวกับผู้เขียน
Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง
ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com
