ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985
กระโดดบนเสื่อเพื่อเล่นโยคะ 22 นาทีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดี! ยืดร่างกายของคุณหายใจเข้าอย่างมีสติและรับเอ็นดอร์ฟินของคุณเตะ!
ไม่มีสถานการณ์สมมติที่สมบูรณ์แบบหรือข้อกำหนดเบื้องต้นที่จำเป็นสำหรับเซสชันนี้ พบกับตัวเองได้ทุกที่และโอบรับมัน!
การมองและรู้สึกดีที่สุดในบางครั้งต้องตรวจสอบความคิดของเราว่าเรามองตัวเองอย่างไรและทำงานกับร่างกายอย่างไร ทดลองโพสท่าเหล่านี้และค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ เพื่อที่คุณจะได้ก้าวเข้าสู่ช่วงเวลาที่เหลือของวันเพื่อรวบรวมตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ
{ชื่อ Y=BPK9WNtpBgk}
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
โยคะกับ Adriene
โยคะสายรุ้ง! การปฏิบัติ 17 นาทีที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มความสว่างให้วันของคุณเพื่อช่วยเปลี่ยนความมืดให้เป็นแสงสว่าง
โยคะกับ Adriene
ในโฟลว์โยคะเบาๆ 20 นาทีนี้ คุณได้รับเชิญให้สละเวลาสักครู่เพื่อยอมแพ้ ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับวาระการประชุมหรือกังวลเกี่ยวกับ...
โยคะกับ Adriene
โปรดเข้าร่วมกับฉันในการฝึก 28 นาทีที่การฝึกโยคะที่บ้านที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีและทำให้คุณกลับสู่สภาวะสมดุล
โยคะกับ Adriene
เรียนรู้ที่จะอยู่ในบทบาทของผู้สังเกตการณ์และกระโดดบนเสื่อสำหรับการฝึกโยคะหน้าท้องพิเศษนี้!
โยคะกับ Adriene
เปิดใช้งานยืดและบรรเทาความตึงเครียดใด ๆ ในเซสชั่นโยคะ 23 นาทีนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับหลังส่วนบน
ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985
