ภาพโดย แซมมี่ - วิลเลียมส์

“ บางครั้งความเจ็บปวดของคุณไม่ได้ทำให้ชีวิตคุณทนไม่ได้
ชีวิตของคุณทำให้ความเจ็บปวดเหลือทน "
                                                        - เดวิดเบรสเลอร์, Ph.D.

คำว่าปวดมาจากคำภาษาละติน Poenaซึ่งหมายถึง "การลงโทษ" ความเจ็บปวดที่ควรถูกมองว่าเป็นการลงโทษนั้นเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันได้หรือไม่ แต่เรารู้ดีว่าการได้รับความเจ็บปวดนั้นเป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างแน่นอนและโดยปกติแล้วมันจะรู้สึกเหมือนเป็นการลงโทษไม่ว่าบุคคลนั้นจะทำบางสิ่งที่สมควรได้รับหรือไม่ก็ตาม ในสมัยโบราณผู้คนคิดว่าความเจ็บปวดเกิดจากปีศาจที่เข้าสิงพวกมัน และถ้าคุณไม่ได้จ่ายเงินให้หมอผีเพื่อกำจัดปีศาจคุณก็ถูกยึดคืน!

ความเจ็บปวดเป็นวิธีที่ทำให้คุณสังเกตเห็นได้โดยธรรมชาติ เป็นการเตือน - บางครั้งเตือนดัง - มีบางอย่างผิดปกติ มันเป็นอาการและสัญญาณและเรียกร้องความสนใจจากคุณ!

อาการปวดหัวปวดหลังข้ออักเสบและปวดประจำเดือนเป็นกลุ่มอาการปวดที่พบบ่อยที่สุด คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันรักษาอาการปวดด้วยยาต้านการอักเสบหลายชนิดหรือที่เรียกว่ายาแก้ปวด 

อย่างไรก็ตามเนื่องจากความเจ็บปวดเป็นเพียงอาการเท่านั้นยาแก้ปวดอาจลดความรู้สึกไม่สบายได้ แต่ไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อรักษาต้นตอของความเจ็บปวด ในความเป็นจริงการระงับอาการปวดสามารถขับความเจ็บปวดและโรคให้ลึกลงไปในคนได้ ในที่สุดร่างกายจะปรับตัวเข้ากับยาแก้ปวดและในไม่ช้าก็ต้องการยาที่แรงขึ้นและแรงขึ้นเพื่อให้ได้ระดับการบรรเทาที่ใกล้เคียงกัน ร่างกายก็ติดยาเหล่านี้ในที่สุดก็ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและความผิดปกติใหม่ ๆ ซึ่งคนส่วนใหญ่มักใช้ยาเพิ่มเติมในการรักษา วงจรความเจ็บปวดถูกสร้างขึ้นและบางครั้งก็ยากที่จะทำลาย

การปฏิเสธและเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดเมื่อต้องการความสนใจ?

การปฏิเสธความเจ็บปวดก็ไม่ได้ผลเท่ากัน บางคนไม่สนใจความเจ็บปวดของพวกเขา พวกเขาคิดว่าไม่มีอะไรผิดปกติไม่มีอะไรที่ควรเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเองและความเจ็บปวดที่พวกเขามีเป็นเพียงความผิดพลาดชั่วคราวที่จะหายไปในไม่ช้า 

คาร์ลจุงจิตแพทย์ผู้มีชื่อเสียงเคยกล่าวไว้ว่า "ถ้าคุณไม่ตกลงกับเงาของคุณมันจะปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณตามชะตากรรมของคุณ" จนกว่าคน ๆ หนึ่งจะส่องเงาของความเจ็บปวดการกลับมาที่เป็นเวรเป็นกรรมของมันจะเป็นเครื่องเตือนใจอย่างต่อเนื่องถึงบางสิ่งที่ผิดปกติ 

มีการกล่าวกันว่า "การปฏิเสธไม่ใช่แค่แม่น้ำในอียิปต์" มันไหลลึกและกว้างและคุณไม่สามารถล้างความเจ็บปวดด้วยการปฏิเสธได้ เว้นแต่และจนกว่าการรับรู้จะเข้ามาแทนที่การปฏิเสธความเจ็บปวดจะเรียกร้องความสนใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ภูมิปัญญาของร่างกาย: ความเจ็บปวดของคุณพูดว่าอะไร?

ความท้าทายของความเจ็บปวดคือการพยายามเข้าใจว่ามันกำลังพูดอะไร อะไรที่ไม่สมดุลในชีวิตของคุณ? มีบางสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงภายในตัวคุณเองหรือมีบางสิ่งภายนอกที่คุณต้องหลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนแปลงหรือไม่? ตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงและประเภทของความเจ็บปวดมีความหมายพิเศษสำหรับคุณหรือไม่? แล้วทำไมถึงเริ่มปวดตอนนี้?

การพยายามทำความเข้าใจกับความเจ็บปวดสามารถบำบัดได้ด้วยตัวเอง สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ที่ยากลำบากให้กลายเป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเติบโต แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความเจ็บปวดของคน ๆ หนึ่ง แต่มันเป็นปัญหาที่แท้จริงเมื่อผู้คนไม่ได้พยายาม บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไม Bill Wilson ผู้ร่วมก่อตั้ง Alcoholics Anonymous เคยกล่าวไว้ว่า "หลายปีก่อนฉันเคยฝากฝังกับคนทุกคนที่ได้รับความเดือดร้อนตอนนี้ฉันยอมรับเฉพาะกับผู้ที่ทนทุกข์โดยไม่รู้ตัวเท่านั้น แห่งความเจ็บปวด”

ไม่ว่าแหล่งที่มาหรือความหมายของความเจ็บปวดจะแสดงถึงภูมิปัญญาบางอย่างของร่างกายและจิตใจในการปกป้องตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับความเครียดหรือการติดเชื้อ ไม่ว่าลักษณะของความเจ็บปวดจะเป็นอย่างไรการชื่นชมความเจ็บปวดนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการต่อต้าน การต่อต้านจะทำให้เกิดความตึงเครียดมากขึ้นและมักจะปวดมากขึ้น ในทางกลับกันด้วยความรักความเอาใจใส่อาจมีผลต่อการผ่อนคลายและการรักษาอย่างเห็นได้ชัด

Loving One's Pain ... ใช่! รัก!

ความเจ็บปวดของความรักนั้นพูดง่ายกว่าทำอย่างแน่นอน ดูเหมือนง่ายกว่ามากที่จะรู้สึกหงุดหงิดและโกรธเกี่ยวกับความเจ็บปวด หดหู่และสิ้นหวังเกี่ยวกับความน่ากลัวที่น่ากลัว และหวาดกลัวและวิตกกังวลว่าความเจ็บปวดจะคงอยู่นานแค่ไหน

แต่ง่ายพอๆ กับคนที่เจ็บปวดสามารถสรุปได้ว่าชีวิตคือชุดของปัญหา คนๆ นี้ยังสามารถรู้สึกทึ่งกับความท้าทายของชีวิตในฐานะชุดของการผจญภัย แทนที่จะกังวลกับความเจ็บปวด บุคคลนั้นสามารถค้นหาวิธีจัดการกับความเจ็บปวดด้วยความอยากรู้อยากเห็น

นอกจากนี้ยังมีบางสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในการรักษาเพียงแค่ให้ "การสั่นสะเทือนในเชิงบวก" กับความเจ็บปวด แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูแย่ แต่คนที่เจ็บปวดมักเต็มใจที่จะทำสิ่งแปลก ๆ บางอย่างเพื่อพยายามบรรเทา เนื่องจากการต่อต้านหรือต่อสู้กับความเจ็บปวดก็เหมือนกับการดึงปมจากปลายทั้งสองข้างการเรียนรู้ที่จะรักปมบางครั้งก็คลายการยึดเกาะ

ดังเช่นวีรบุรุษในเทพนิยายหลายเรื่องได้สะท้อนให้เห็นว่า "คุณไม่จำเป็นต้องเกลียดมังกรก็รักเจ้าหญิงได้" ในทำนองเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้องเกลียดความเจ็บปวดเพื่อรักความท้าทายที่สร้างขึ้น นี่อาจเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเจ็บปวดอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
เฮย์เฮาส์อิงค์ ©1999. www.hayhouse.com

แหล่งที่มาของบทความ

ขั้นตอนในการรักษา: ปัญญาจากปราชญ์ โรสแมรี่ และกาลเวลา
โดย Dana Ullman, MPH

หลักฐานเบื้องต้นของหนังสือเล่มนี้คือ: ถ้าคุณเอาโรคของคุณนอนลง คุณมักจะอยู่อย่างนั้น

หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วย 22 ขั้นตอนเพื่อสุขภาพ โดยแต่ละขั้นตอนเป็นบทความสั้นๆ ตลกขบขัน ที่ให้ความกระจ่างถึงหลักการพื้นฐานของกระบวนการบำบัดรักษา

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

หนังสืออื่น ๆ โดยผู้แต่งนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

DANA ULLMAN MPH เป็นหนึ่งในผู้ให้การสนับสนุนโฮมีโอพาธีระดับแนวหน้าของอเมริกา Hehas ได้รับการรับรองใน homeopaths คลาสสิกโดยองค์กรชั้นนำในสหรัฐอเมริกาสำหรับ homeopaths มืออาชีพ Dana ได้เขียนหนังสือ 10 เล่ม เขายังได้สร้าง e-course วิธีการใช้ชุดยา Homeopathic ซึ่งรวมวิดีโอสั้น 80 เรื่อง (เฉลี่ย 15 นาที) กับ ebook ที่มีชื่อเสียงของเขาชื่อ เวชศาสตร์ครอบครัว Homeopathic ตามหลักฐาน 

เขาเป็นผู้ก่อตั้ง Homeopathic Educational Services ซึ่งเป็นศูนย์ทรัพยากรชั้นนำของอเมริกาสำหรับหนังสือชีวจิต เทป ยา ซอฟต์แวร์ และหลักสูตรการติดต่อทางจดหมาย Homeopathic Educational Services ได้ร่วมตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับโฮมีโอพาธีมากกว่า 35 เล่ม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Dana Ullman โปรดไปที่ https://homeopathic.com/about/