ในการแพทย์แผนจีน (TCM) สุขภาพที่ดีขึ้นอยู่กับการไหลของไคที่ราบรื่นความสมดุลของหยินและหยางอิทธิพลของห้าขั้นตอนและความสมดุลระหว่างระบบเครือข่ายอวัยวะและสภาพแวดล้อมภายนอกของเรา [The Five Phases คือ: ไม้, ไฟ, ดิน, โลหะและน้ำ]
เชื่อว่าเงื่อนไขบางอย่างจำเป็นสำหรับโรคและความไม่ลงรอยกันที่จะเกิดขึ้น ก่อนอื่นจะต้องมีโฮสต์ที่เปิดกว้างซึ่งเป็นเนื้อหาที่ไม่สมดุล ประการที่สองเนื่องจากร่างกายที่อ่อนแอนั้นไม่สามารถป้องกันตัวเองได้มันจึงไม่สามารถปรับเข้ากับอิทธิพลภายนอกและภายในได้ (เรียกว่า เชื้อโรค) และดังนั้นจึงช่วยให้พวกเขาที่จะทำให้เกิดความเสียหาย
อิทธิพลภายนอกหรือสาเหตุของโรค
สาเหตุภายนอกของโรคเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศตามฤดูกาลหรือการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศซึ่งสอดคล้องกับห้าขั้นตอน พวกเขาคือลม, ความร้อน, ความชื้น, ความแห้งและเย็น ถึงแม้ว่าแต่ละเงื่อนไขเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราในช่วงเวลาใด ๆ ของฤดูกาลโรคมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงฤดูที่เกี่ยวข้องสภาพอากาศที่เกี่ยวข้องอย่างไม่สมควรหรือจากสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้นอย่างดุเดือดเช่นเครื่องปรับอากาศเครื่องทำความร้อนส่วนกลาง และมลพิษทางอากาศหรือน้ำ
สภาพอากาศตามฤดูกาลหรือการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศซึ่งสอดคล้องกับห้าขั้นตอน:
พลังงานลม
ฤดูใบไม้ผลิเวลาแห่งการเติบโตอย่างฉับพลันและการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วเป็นฤดูกาลที่เกี่ยวข้องกับลมกระโชกอันไม่แน่นอนที่เพิ่มขึ้นและลดลง ในช่วงฤดูใบไม้ผลิสายลมยังสามารถสงบอ่อนโยนและน่ารื่นรมย์ เมื่อเกิดลมในฤดูอื่นก็ต้องใช้พลังงานของฤดูกาลนั้นเช่นลมร้อนในฤดูร้อนลมชื้นในช่วงปลายฤดูร้อนลมแห้งของฤดูใบไม้ร่วงและลมหนาวในฤดูหนาว
เมื่อลมเข้ามาในร่างกายของเรามันทำให้เกิดความผิดปกติเช่นไข้หวัดใหญ่และโรคไข้หวัด เหมือนสายลมอาการของเรามักจะเร่ร่อนและเปลี่ยนแปลงหรือหายไปในทันใด ลักษณะของการโจมตีด้วยลม ได้แก่ ปวดศีรษะปวดเมื่อยตามร่างกายมีไข้และหนาวสั่นคัดจมูกไซนัสแออัดและมีอาการไอ
เช่นกันคุณต้องระวังว่าสภาพแวดล้อมลมจะถูกสร้างขึ้นภายในร่างกายของเราเมื่อพลังงานลมมากเกินไปสะสมในระบบอวัยวะภายใน พลังงานลมส่วนเกินอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลอย่างรุนแรงในพลังงานสำคัญของระบบนั้น ความไม่สมดุลอาจเคลื่อนย้ายไปยังระบบอวัยวะอื่นในทันทีและอาจทำให้เกินขนาดหรือกดทับได้ ลมตับที่มากเกินไปทำให้เกิดพลังงานเพิ่มขึ้นถึงศีรษะของเราและกระตุ้นอาการเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะนอนไม่หลับและมองเห็นภาพซ้อน
ความร้อน
ฤดูร้อนฤดูกาลที่เต็มไปด้วยอุณหภูมิอากาศร้อนที่อาจเหนือกว่าในช่วงเวลาที่ยาวนานนั้นสัมพันธ์กับความร้อนที่ร้อนจัด แม้ว่าความร้อนจะมีเฉพาะในฤดูร้อน แต่อาจรวมกับความแห้งกร้านของฤดูใบไม้ร่วงหรือพลังงานจากสิ่งแวดล้อมเช่นการทำความร้อนจากส่วนกลางเพื่อให้เกิดความร้อนแบบแห้ง Fire,รูปแบบของความร้อนที่รุนแรงนั้นเกิดจากความไม่สมดุลของพลังงานที่เกี่ยวข้องกับพลังงานตามฤดูกาล - ตัวอย่างเช่นความชื้นหรือความชื้นที่เชื่อมโยงกับปลายฤดูร้อน
ธรรมชาติของความร้อนจะเพิ่มขึ้นและย้ายออกไปด้านนอกที่มีต่อผิว มันอาจจะถูกปล่อยออกมาเป็นเหงื่อหรือเห็นเป็นสีแดงใบหน้าและดวงตา, แผลผิวสีแดงบนปลายลิ้นของเราชีพจรเต็มรูปแบบและขอบเขตหรือสัญญาณของการอักเสบเช่นสีแดง, ความร้อน, ความเจ็บปวดและบวมในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ .
เมื่อความร้อนโจมตีร่างกายของเรามันจะเพิ่มการเผาผลาญและขยายหลอดเลือดของเรา ลักษณะของการโจมตีมีไข้หงุดหงิดลดความอยากอาหารคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียปวดศีรษะกระหายเหงื่อออกมากมายและในกรณีที่รุนแรงที่เกี่ยวข้องกับการถูกแดดเผาเพ้อวิงเวียนและหมดสติ เมื่อรวมกับความชื้นหรือความชื้นอาการเพิ่มเติมอาจรวมถึงความรู้สึกหนักในหัวและร่างกายของเราความอุดตันและความรู้สึกแน่นในหน้าอกของเราและอาการท้องอืด (ท้องอืด)
เช่นเดียวกับที่คุณจะต้องตระหนักว่าสภาพแวดล้อมของความร้อนที่สามารถสร้างขึ้นภายในร่างกายของเราด้วยการออกกำลังกายการกินอาหารรสเผ็ดอุ่นหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดเช่นยาบ้า หากร่างกายขาดดุลแล้วมีความร้อนมากเกินไปปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้รุนแรงผิดปกติเหล่านี้และอาการ
ความชื้น
ช่วงปลายฤดูร้อน, ฤดูที่ฝนตกมีหมอกบางในตอนเช้าและพื้นดินที่ชื้นอาจจะเหนือกว่าที่มีความเกี่ยวข้องกับความชื้นและซบเซาหนักอากาศ ความชื้นมักจะรวมกับความหนาวเย็นความร้อนหรือลม
เมื่อความชื้นซึมเข้าไปในร่างกายของเราความเมื่อยล้าและความเฉื่อยชาของการไหลเวียนของเราจะเกิดขึ้น การเคลื่อนไหวมีแนวโน้มที่จะลดลงและทำให้เรารู้สึกอิ่มและหนักในท้องและขา ลักษณะอื่น ๆ อาจรวมถึงความเหนื่อยล้าความง่วงหายใจถี่ปวดไขข้อข้อต่อแข็งและบวมและท้องอืด
เช่นกันคุณต้องระวังว่าสภาพแวดล้อมที่ชื้นอาจถูกสร้างขึ้นภายในร่างกายของเราด้วยการบริโภคอาหารประเภทแป้งผลไม้และผักและผลิตภัณฑ์จากนม นอกจากนี้ยาเสพติดเช่นสเตียรอยด์และยาคุมกำเนิดสามารถทำให้อาการของเราแย่ลง
ความแห้งแล้ง
ฤดูใบไม้ร่วงซึ่งเป็นฤดูที่ความชื้นในอากาศไม่สามารถเหนือกว่ามีความสัมพันธ์กับความแห้งแล้ง เมื่อความแห้งแล้งเกิดขึ้นในฤดูกาลอื่นจะใช้พลังงานของฤดูกาลนั้นเช่นความร้อนแห้งความเย็นและลมแห้ง
แนวโน้มของความแห้งกร้านคือการบริโภคของเหลวในร่างกายของเรา การคายน้ำพัดและเป็นหลักฐานจากริมฝีปากแตก, เส้นผมเปราะและเล็บแห้งและผิวแตกตาแห้งและจมูก, ปากแห้งและลดลงเหงื่อและปัสสาวะผลิต ปอดของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะแห้งกร้าน เนื่องจากพวกเขาจะจับคู่กับลำไส้ใหญ่นอกเหนือจากความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจที่เราอาจพบอุจจาระแข็งและท้องผูก
เช่นกันคุณจะต้องทราบว่าสภาพแวดล้อมที่แห้งที่สามารถสร้างขึ้นภายในร่างกายของเราด้วยการกินอาหารที่ร้อนและเผ็ดและยาเสพติดเช่นนิโคติน, ยาขับปัสสาวะและยาแก้แพ้ เพราะสารเหล่านี้สามารถสร้างความร้อนหรือความชื้นหมดสิ้นลงแล้วพวกเขาจะเลวลงความผิดปกติของเราและขยายอาการของเรา
เย็น
ฤดูหนาวฤดูที่อุณหภูมิอากาศต่ำอาจเหนือกว่าในระยะเวลานานมีความสัมพันธ์กับความหนาวเย็น ถึงแม้ว่าความเย็นจะแพร่หลายในฤดูหนาว แต่มันอาจเกิดขึ้นในฤดูกาลอื่นเช่นความเย็นความแห้งของฤดูใบไม้ร่วงหรือรวมกับพลังงานสิ่งแวดล้อมเช่นเครื่องปรับอากาศ
เมื่อเย็นแทรกซึมร่างกายของเรามันลดการเผาผลาญอาหารของเราและทำให้เกิดหลอดเลือดของเราเพื่อทำการ อาการเช่นหม่นหมองหนาวสั่นท้องและอาการปวดข้อปวดหลังเมื่อยล้าบ่อยและปัสสาวะที่ชัดเจน, แก๊ส, อุจจาระหลวมและการสูญเสียของพลังทางเพศอาจเกิดขึ้น
เช่นกันคุณต้องระวังว่าสภาพแวดล้อมที่เย็นสามารถสร้างขึ้นภายในร่างกายของเราโดยการบริโภคอาหารดิบเครื่องดื่มแช่เย็นหรือน้ำแข็งและไอศครีม ยาเสพติดเช่นแอสไพรินยาปฏิชีวนะและยาลดกรดมีอิทธิพลเย็นและอาจส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหารของเรา
ความเครียดมีผลต่อระบบประสาทของเราขี้สงสารทำให้เราอ่อนแอมากขึ้นเพื่อทริกเกอร์ของเราและสามารถกระชับอาการปวดศีรษะไมเกรนของเรา รวมทั้งความเครียดเรื้อรังสามารถทำให้หมดสิ้นลงฮอร์โมนของเราความเครียดฮอร์โมนเพศและระดับของสารสื่อประสาทเช่น serotonin และทำให้เรามีแนวโน้มที่จะอาการปวดศีรษะไมเกรน
อิทธิพลภายในหรือสาเหตุของโรค
เชื่อว่าสาเหตุของโรคภายในนั้นเกี่ยวข้องกับความเสียหายทางอารมณ์ มันเป็นความคิดที่ว่าเมื่ออารมณ์ทำลายระบบเครือข่ายของอวัยวะนั้นจะทำให้เกิดความไม่สมดุลและความผิดปกติในระบบเครือข่ายอวัยวะอื่น ๆ ความเครียดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นสามารถทำให้เกิดความเมื่อยล้าของการไหลของพลังงานและนำไปสู่การสลายทางกายภาพ
อารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการมีความโกรธ, ความสุข, ความวิตกกังวลความเศร้าโศกและความกลัว เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้อิทธิพลภายนอกที่ส่งพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับห้าขั้นตอน
ความโกรธ
ความโกรธทำให้ไคไคเพิ่มขึ้นถึงไหล่คอและศีรษะของเรา ความเร่งรีบของพลังงานสามารถทำให้เรามีความมั่นใจและความสามารถในการใช้อำนาจ อย่างไรก็ตามเมื่อความโกรธของเราไม่เหมาะสมมากเกินไปและยาวนานมันทำให้เกิดไฟลุกลามของตับซึ่งในทางกลับกันอาจทำให้เกิดไฟไหม้หัวใจ
ความโกรธโอบกอดอารมณ์ที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ เช่นความโกรธโกรธหงุดหงิดหงุดหงิดไม่พอใจและความขมขื่น ผลกระทบที่ทำให้เสียหายจากอารมณ์เหล่านี้ ได้แก่ ปวดศีรษะเวียนศีรษะความดันโลหิตสูงความตึงเครียดและความเจ็บปวดที่คอและไหล่ของเราและในกรณีที่รุนแรง, โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
ความปิติยินดี
Joy ส่งผลต่อหัวใจของเรา เมื่อใครคนใดคนหนึ่งสงบและเต็มไปด้วยความสุขไคก็สงบและเปิดใจของเราที่จะส่งเสริมการยอมรับและความรัก เมื่อความสุขหรือความตื่นเต้นมากเกินไปอัตราการเผาผลาญของเราเพิ่มขึ้น พลังงานของหัวใจจะกระจายตัวและส่งผลกระทบต่อระบบเครือข่ายอื่น ๆ ของเราเช่นกัน
ผลกระทบที่สร้างความเสียหายจากความสุขที่มากเกินไป ได้แก่ อาการใจสั่นเวียนศีรษะและเหนื่อยล้า อาการอื่น ๆ รวมถึงการหัวเราะคิกคักมากเกินไปช่างพูดคุยและความเวียนศีรษะ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่พูดเร็วเกินไปจะมีอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น
ช็อค (ตกใจ)
ช็อตทำให้ไคของเครือข่ายลำไส้เล็กหัวใจอ่อนแอ ลักษณะที่ไม่คาดคิดของความน่ากลัวหรือตกใจกับระบบของเรากระจายพลังงานและทำร้ายหัวใจและไตของเรา บ่อยครั้งที่โรคหรือความผิดปกติที่บุคคลมีประสบการณ์สามารถสืบย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาของการช็อก
กังวล (ครุ่นคิด, หม่นหมอง)
กังวลนอตหรือ congeals พลังงานและมีผลต่อเครือข่ายม้ามตับอ่อน - กระเพาะอาหารของเรา หากเครือข่ายม้ามตับอ่อนของเราไม่สามารถทำงานได้ตามปกติปัญหาการย่อยอาหารเช่นแผลและอาหารไม่ย่อยจะเกิดขึ้น
ความกังวลอย่างมากหรือการกักขังสามารถดักจับพลังงานภายในสมองของเราและนำไปสู่ความคิดที่มากเกินไปการครุ่นคิดการนอนไม่หลับและการไม่แยแส นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อปอดของเราและนำไปสู่ความวิตกกังวลความไม่หายใจและปัญหาในคอและไหล่
ความเศร้าโศก
ความเศร้าโศกหรือความโศกเศร้าพลังงานที่หนักที่สุดของทั้งหมดส่งผลกระทบต่อเครือข่ายลำไส้ใหญ่ของเรา เมื่อความเศร้าส่งเสริมการเอาใจใส่และเห็นอกเห็นใจก็สามารถเป็นอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามเมื่อมันมากเกินไปหรือเรื้อรังมันจะละลายไคและใช้พลังงานของเรา
ผลเสียหายจากความโศกเศร้ามากเกินไป ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าความเหนื่อยล้าความไม่หายใจและความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเช่นหวัดและหลอดลมอักเสบ เช่นกันความเศร้าโศกอย่างมากสามารถทำให้เราต่อต้านการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคมะเร็ง
ความหวาดกลัว
ความกลัวทำให้ไคจะลงมาและส่งผลต่อไตของเรา ความกลัวที่ดีต่อสุขภาพสามารถเป็นแรงจูงใจที่ดีตัวอย่างเช่นสัญชาตญาณที่จำเป็นต่อการเอาชีวิตรอด อย่างไรก็ตามความกลัวที่มากเกินไปเช่นความกลัวความล้มเหลวสามารถยับยั้งและป้องกันไม่ให้เราใฝ่หาอาชีพที่ต้องการหรือเป้าหมายอื่น ๆ
ผลกระทบความเสียหายจากความกลัวอาจรวมถึงการรด (ในเด็ก) การเคลื่อนไหวของลำไส้โดยไม่สมัครใจและปัสสาวะเล็ดในผู้ใหญ่ในช่วงตกใจสุดขีด, ความวิตกกังวลและความเจ็บปวดหรือความอ่อนแอในที่ต่ำกว่าและขากลับ กลัวเรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะไตวายและไตเกิดความเสียหายถาวร
นอกเหนือจากผลกระทบของความเครียดที่ผมกล่าวถึงเพียง ความเครียดทางอารมณ์เรื้อรังสามารถมีอิทธิพลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ยกตัวอย่างเช่นเสียงหัวเราะและความสุขมีผลในเชิงบวกต่อการสร้างภูมิคุ้มกัน ความเศร้าโศกและความเศร้าโศกลดลงภูมิคุ้มกัน
มองย้อนกลับไปและมองไปข้างหน้า
ในการแพทย์ตะวันตกแบบดั้งเดิมอิทธิพลภายนอกและภายในจำนวนมากเหล่านี้ได้รับการพิจารณาว่าเป็นต้นเหตุของการโจมตีไมเกรนของเราหรืออาจทำให้เกิดความเครียดทางร่างกายเคมีสิ่งแวดล้อมหรืออารมณ์
มาปรับใช้ข้อมูลนี้กับแผนสุขภาพของเรากัน ในการแพทย์แผนจีน แนะนำให้บุคคลรวมการรักษาและการบำบัด เช่น การฝังเข็ม การทำสมาธิ และการออกกำลังกายร่างกายและจิตใจเข้ากับไลฟ์สไตล์เพื่อรักษาศูนย์พลังงานของตนให้สมดุลและป้องกันโรค
เราสามารถรวมการรักษาแบบเดียวกันนี้ไว้ในแผนสุขภาพของเราเพื่อรักษาระบบประสาทความเห็นอกเห็นใจของเราให้สมดุลและลดการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายของเราให้เกิดความเครียดรักษาระดับเซโรโทนินให้คงที่และป้องกันการเกิดไมเกรน
© 2013 โดย Sharron เมอเรย์, MS, RN สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.
แหล่งที่มาของบทความ
ไมเกรน: ระบุสาเหตุของคุณทำลายการพึ่งพายารักษาชีวิตของคุณ
โดย Sharron เมอเรย์
คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon
เกี่ยวกับผู้เขียน
Sharron เมอร์เรผู้เสียหายไมเกรนตัวเองและอดีตสมาชิกคณะที่สเตทลองบีชได้มากกว่าปี 25 การเรียนการสอนและประสบการณ์ให้คำปรึกษาในเวทีการดูแลที่สำคัญ เธอได้พูดอย่างกว้างขวางในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการพยาบาลการดูแลที่สำคัญและการประเมินผลทางกายภาพของผู้ใหญ่และได้รับการตีพิมพ์ในวารสารระดับมืออาชีพจำนวนมาก เธออาศัยอยู่ในภาคกลางของวอชิงตัน เยี่ยมเธอที่ www.sharronmurray.com
ดูวิดีโอด้วย Sharron A: ไมเกรน: ระบุทริกเกอร์ของคุณและทำลายการพึ่งพิงของคุณในการใช้ยา
