ภาพโดย โมฮาเหม็ดฮัสซัน
เวอร์ชันวิดีโอ
ยินดีต้อนรับ... InnerSelf ของเรายินดีต้อนรับตัวตนภายในของคุณ.
(ข้าม อินโทร และไปที่บทความโดยตรง)
สิ่งหนึ่งที่ทุกคนเห็นด้วย โดยไม่คำนึงถึงศาสนา เชื้อชาติ เพศ ฯลฯ ก็คือชีวิตมาพร้อมกับชุดของความท้าทาย ฉันไม่คิดว่าใครจะดำเนินชีวิตโดยปราศจากความท้าทาย หรือที่เรียกว่าบทเรียน ปัญหา หรือโอกาสในการเรียนรู้ ดูเหมือนว่าจะรวมอยู่ในธรรมชาติของประสบการณ์ทางโลกนี้
เรามีทางเลือกมากมายในการจัดการกับความท้าทายเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือโดยรวม เราสามารถตอบโต้ด้วยความกลัว ความโกรธ แม้กระทั่งความเกลียดชัง หรือเราสามารถแสวงหาเส้นทางที่สูงกว่า... ทางแห่งความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และความเข้าใจ และที่ InnerSelf เราพยายามช่วยเหลือผู้อ่านของเราในการเลือกเส้นทางที่สูงขึ้น เนื่องจากทางเลือกอื่นเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและความเข้าใจผิด
สัปดาห์นี้เราแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนำทางความท้าทายของชีวิต เราเริ่มต้นด้วยบทความที่เขียนโดย Lawrence Doochin "เข้าใจความท้าทายของการเดินทางของชีวิตเรา" ตัดตอนมาจาก Afterword ของ หนังสือเกี่ยวกับความกลัว.
จากนั้นเราไปต่อที่ Jason Redman ทหารผ่านศึกในสงครามอิรักที่เขียนว่า "Don't Count Me Out: เลือกที่จะตื่นและเอาชนะ" ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ Overcome ของเขา เขาเขียนเกี่ยวกับความท้าทายของเขาหลังจากกลับมาจากอิรักซึ่งได้รับบาดเจ็บสาหัส การเดินทางของเขาเป็นแรงบันดาลใจและสามารถช่วยให้เรามองความท้าทายของตัวเองในมุมมอง และมอบเครื่องมือในการเอาชนะความทุกข์ยากของเราเอง
ความท้าทายมีอยู่ในหลายระดับ... จิตวิญญาณ อารมณ์ ร่างกาย และแม้แต่ดาวเคราะห์ Vatsala Sperling แนะนำเราหรือเตือนเราถึง "การรับประทานอาหารนอกบ้านราคาสูง - เพื่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมของเรา" มีหลายวิธีที่จะจัดการกับความท้าทายของเราดังที่นำเสนอโดยผู้เขียนข้างต้นและโดย Erica Longdon ผู้เขียนเกี่ยวกับ "ยาแห่งอนาคต: ดนตรีและเสียง" และแสดงให้เห็นว่าเสียงสามารถรักษาร่างกายของเราในแต่ละระดับได้อย่างไร
Sarah Varcas เขียนถึง "รักตัวเองให้กลับมามีชีวิตอีกครั้งกับนิวมูนในราศีมีน“ในขณะที่พระจันทร์ขึ้นใหม่อยู่ในวันเสาร์ที่ 13 มีนาคม พระจันทร์ใหม่เป็นประตูเปิดสู่อีกขั้นของชีวิตเรา และภายใต้อิทธิพลของดวงจันทร์ใหม่นี้ และฉันอ้างจากบทความของซาร่าห์ "บาดแผลกำลังได้รับการเยียวยา อารมณ์กลับมาสมดุล ในราศีมีน ดวงจันทร์มีเมตตากรุณา"
ฉันแน่ใจว่าเราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาที่เมตตา ใจดี และสมดุล ท่ามกลางความท้าทายและประสบการณ์ทั้งหมดของเรา ถึงเวลาเปิดใจรับความเจ็บปวดของตัวเองและความเจ็บปวดของผู้อื่น เราไม่ได้อยู่คนเดียวในความท้าทายของเรา คนอื่นๆ กำลังประสบกับปัญหาของพวกเขา... หลายคนอาจกำลังเผชิญกับความท้าทายที่ลึกซึ้งและรุนแรงกว่าที่เราเผชิญอยู่
เส้นทางสู่อนาคตของเราถูกรุมเร้าด้วยความท้าทายและทางเลือก เรามีปฏิกิริยาอย่างไร? เราปฏิบัติตัวอย่างไร? เรารู้สึกอย่างไร? เราจะแสดงออกและความรู้สึกของเราด้วยความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและเห็นอกเห็นใจมนุษยชาติได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ต้องให้ความสนใจและประเมินผลอย่างต่อเนื่องในขณะที่พวกเขาระบายสีชีวิตปัจจุบันและโลกในอนาคตของเรา
ฉันปิดการแนะนำนี้ด้วยคำพูดเพิ่มเติมจาก Sarah Varcas และบทความที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอ โดยจำไว้ว่าดวงจันทร์เป็นแม่แบบที่อยู่ภายในตัวเรา ดวงจันทร์เป็นตัวแทนของธรรมชาติการเลี้ยงดูและการเลี้ยงดูของเรา ด้านที่มีความเห็นอกเห็นใจของเรา ตัวตนที่รักของเรา
“พระจันทร์ที่อ่อนโยนดวงนี้ช่วยซ่อมแซมหัวใจที่แตกสลายและวิญญาณที่แตกสลาย เธอซ่อมรอยร้าว รักษาบาดแผล และรื้อฟื้นทุกสิ่งที่แตกแยก เธอรู้ว่าการพลัดพรากเป็นภาพลวงตาที่ละลายในแสงแห่งความจริง และขอให้เราใจเย็นและเห็นอกเห็นใจอย่างกล้าหาญในวันข้างหน้า การรักในที่ที่เราคิดว่าทำไม่ได้ และเชื่อมโยงในที่ที่เราพยายามหลีกเลี่ยง สำหรับความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเป็นตัวเลือกแรกของเธอเสมอ - ต่อผู้อื่นและตัวเราเอง"
นี่คือ Marie T. Russell ที่ต้องการให้คุณอ่านอย่างสนุกสนานและชาญฉลาดและแน่นอนว่าเป็นสัปดาห์ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความสุข เต็มไปด้วยสุขภาพ และเต็มไปด้วยความรัก
โปรดเลื่อนลงเพื่อดูบทความเด่นใน InnerSelf ฉบับใหม่นี้ และสรุปบทความทั้งหมดที่เพิ่มลงในเว็บไซต์ระหว่างสัปดาห์ด้วย
มารีตันรัสเซล
บรรณาธิการ/ผู้จัดพิมพ์,
InnerSelf.com
"ทัศนคติใหม่...ความเป็นไปได้ใหม่"
? รายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ในตัวคุณ?
? หากคุณซื้อสินค้าใน Amazon โปรดใช้ลิงก์นี้: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom ค่าใช้จ่ายของคุณเท่ากันและเราได้รับค่าคอมมิชชั่นสูงถึง 5% ทุกเล็กน้อยช่วยได้!
? แบ่งปันบทความ InnerSelf และแรงบันดาลใจรายวันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ
? เรายินดีรับ (และเชิญ) ความคิดเห็น... หากต้องการส่งความคิดเห็นของคุณ ให้วางเมาส์เหนือรายการ "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" ในเมนูด้านบนของทุกหน้า แล้วคลิกปุ่ม "ติดต่อเรา"
บทความใหม่ ในสัปดาห์นี้
***** เพิ่มบทความและวิดีโอทุกวัน *****
บทความเด่นมีอยู่ในรูปแบบเสียงและวิดีโอ
ไปที่แต่ละบทความสำหรับลิงค์
เข้าใจความท้าทายของการเดินทางของชีวิตเรา
เขียนโดย Lawrence Doochin อ่านเวลา: 9 นาที (บทความมีเวอร์ชันเสียงและวิดีโอ)
พวกเราส่วนใหญ่มีความคิดที่เรา คิดว่า การเดินทางของชีวิตนี้กำลังพาเราไป และอย่างน้อยสิ่งนี้น่าจะถูกถอนรากถอนโคนบางส่วนจากวิกฤตโคโรนาไวรัส ซึ่งอาจอย่างมีนัยสำคัญ คำว่า "ความคิด" เป็นตัวเอียงเพราะ...
Don't Count Me Out: เลือกที่จะตื่นและเอาชนะ
เขียนโดย เจสัน เรดแมน อ่านเวลา: 11 นาที
ฉันเริ่มสงสัยในตัวเอง การกู้คืนเต็มรูปแบบมากเกินไปที่จะหวังหรือไม่? ฉันควรจะพอใจที่จะหายใจอยู่ไม่ใช่หรือ? ฉันไม่ได้ตั้งความหวังในสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้—กลับไปหาผู้ชายที่ฉันเคยเป็น—แค่เตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการล้มครั้งใหญ่ในภายหลังใช่ไหม
การรับประทานอาหารนอกบ้านราคาสูง - เพื่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมของเรา
เขียนโดย Vatsala Sperling อ่านเวลา: 9 นาที
วิถีชีวิตในเมืองส่งเสริมปรากฏการณ์ที่เรียกว่า“ กินข้าวนอกบ้าน” ผู้คนรับประทานอาหารนอกบ้านด้วยเหตุผลต่างๆ พวกเขาเหนื่อยล้าหลังจากเลิกงานและไม่มีความสนใจเวลาหรือพลังงานในการปรุงอาหารของตัวเองดังนั้นพวกเขาจึงใช้เงินเพิ่มไปกับอาหารในร้านอาหาร
ยาแห่งอนาคต: ดนตรีและเสียง
เขียนโดย Erica Longdon อ่านเวลา: 13 นาที
กล่าวโดยกว้างเสียงและการสั่นสะเทือนทั้งหมดมีผลต่อเรา เช่นเดียวกับอาหารสิ่งที่เรารับประทานเข้าไปสามารถทำให้เรามีสุขภาพดีหรือลดทอนความเป็นอยู่ เราบริโภคเสียงจากซุปสั่นสะเทือนซึ่งเรามีอยู่ทุกวันตั้งแต่ช่วงแรกเกิดและก่อนเกิดในครรภ์
รักตัวเองให้กลับมามีชีวิตอีกครั้งกับนิวมูนในราศีมีน
เขียนโดย Sarah Varcas อ่านเวลา: 6 นาที (บทความมีเวอร์ชันเสียงและวิดีโอ)
พระจันทร์ดวงใหม่ในราศีมีนนี้อ่อนโยนราวกับขนนกและนุ่มราวกับสายลมฤดูร้อน เฉกเช่นดอกไม้ เธอเปิดใจรับความทุกข์ ใช้น้ำหวานเยียวยาความแตกแยก และรวมเราเข้ากับคนเหล่านั้นที่เราจะหลีกเลี่ยง
แนวคิดจากฟิสิกส์ที่เรียกว่า Negentropy สามารถช่วยให้ชีวิตของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น
โดย Alison Carr-Chellman
ชีวิตเต็มไปด้วยการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ฉันควรหยิบถุงเท้าบนพื้นหรือไม่? ฉันควรล้างจานก่อนนอนหรือไม่? แล้ว…
ผู้ที่เก่งทั้งการจดจำใบหน้าและเสียงเป็นผู้ที่จดจำได้ดีเยี่ยม
โดย Ryan Jenkins et al
คุณคิดว่าคุณจำใบหน้าได้ดีแค่ไหน? แล้วเสียงล่ะ? บางคนก็เก่งนะ
การส่งเสริมสุขภาพลำไส้ของคุณฟังดูดี แต่แนวโน้มด้านสุขภาพนี้ยังคลุมเครือและมักจะเข้าใจผิด
โดย Amy Loughman และ Heidi Staudacher
หากคุณเดินไปตามทางเดินในซุปเปอร์มาร์เก็ต คุณอาจถูกล่อลวงด้วยอาหารที่วางตลาดว่าดีต่อลำไส้ของคุณ แล้วมี…
การใช้ชีวิตบนหน้าจอส่งผลต่อดวงตาของคุณอย่างไร
โดย Langis Michaud
การใช้สายตาของเราให้มากขึ้นเช่นเดียวกับที่เรามีในช่วงที่มีการระบาดมักจะทำให้เกิดข้อบกพร่องที่มีอยู่แล้ว
สมองของคุณช่วยแก้ปัญหาที่ไม่ดีได้อย่างไร
โดย Kim Eckart
หากคุณเคยติดอยู่กับการพยายามไขปริศนาเพียงเพื่อสำรองและเริ่มต้นใหม่ นั่นคือสมองของคุณที่จะรับรู้ว่า...
การทดสอบ Coronavirus ใดดีที่สุดและ "ผลบวกเท็จ" และ "ผลลบเท็จ" คืออะไร
โดย Adam Kleczkowsk
การทดสอบไวรัสโคโรน่าเป็นที่รู้จักมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าจำเป็นสำหรับการทำให้ชีวิตกลับคืนสู่สภาพปกติ การทดสอบอย่างรวดเร็วฟรีคือ...
เหตุใดการเล่นนอกบ้านจึงควรมีความสำคัญหลังเกิดโรคระบาด
โดย John J. Reilly และ Mark S Tremblay
เด็กรุ่นนี้จะต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย รวมถึงผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ การเพิ่ม...
3 สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศระหว่างโควิด
โดย Piers Forster
The planet had already warmed by around 1.2? since pre-industrial times when the World Health Organization officially…
เสิร์ชเอ็นจิ้นกระจายข้อมูลเท็จและควบคุมข้อมูลอย่างไร
โดย Chirag Shah
เสิร์ชเอ็นจิ้นเป็นหนึ่งในเกตเวย์หลักของสังคมสำหรับข้อมูลและผู้คน แต่ก็เป็นช่องทางสำหรับ...
วิธีจัดการกับความเหนื่อยหน่ายสะสมจากการทำงานที่บ้านเป็นเวลาหนึ่งปี
โดย Nilufar Ahmed
ในปีที่ผ่านมา ชีวิตของเรามีการเปลี่ยนแปลงมากมาย ซึ่งทำให้พวกเราหลายคนรู้สึกหมดแรง...
วิธีที่ภาพยนตร์เงียบแจ้งการอภิปรายในปัจจุบันเกี่ยวกับสิทธิที่จะถูกลืม
โดย บิล โควาริก
ในปีพ.ศ. 1915 กาเบรียล ดาร์ลีย์ได้สังหารชายชาวนิวออร์ลีนส์ที่หลอกล่อให้เธอเป็นโสเภณี เธอถูกทดลอง…
หลังเจ็บปวดมา 19 ปี การระบาดของโควิด-2021 จะเป็นอย่างไรในปี XNUMX และปีต่อๆ ไป
โดย Michael Toole
เมื่อเราเข้าสู่ปีที่ XNUMX ของการระบาดใหญ่ เรามาเตือนตัวเองถึงสถิติที่น่าสังเวช จนถึงตอนนี้มีมากขึ้น ...
ฉันลงหลุมกระต่ายเพื่อหักล้างข้อมูลเท็จ – นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้
โดย Eli Gottlieb
บิ๊กเบนถูกขโมยไปจากปาเลสไตน์ อ้างสิทธิ์คลิปรีทวีตที่ฉันได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ การเรียกร้องดึงฉันขึ้นสั้น มัน…
การมีชีวิตอยู่ตลอดวัยเชื่อมโยงกับค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่ลดลงในชีวิตต่อ
โดย Diarmuid Coughlan
งานวิจัยล่าสุดของเราได้แสดงให้เห็นข้อดีอีกอย่างของการเคลื่อนไหวร่างกายตลอดชีวิต เราพบว่าในสหรัฐอเมริกา…
นโยบายต่างประเทศของสตรีนิยมจะเปลี่ยนโลกได้อย่างไร How
โดย Rollie Lal และ Shirley Graham
ฝ่ายบริหารของไบเดนมีผู้หญิงคนหนึ่ง รองประธานาธิบดี กมลา แฮร์ริส อยู่ในตำแหน่งสูงสุดเป็นอันดับสอง และ 61% ของคนผิวขาว...
ทำไมเราควรหยุดบอกให้ผู้หญิงยิ้ม
โดย นาตาลี โคลเตอร์
สาวๆ มักถูกบอกให้ยิ้มอยู่เสมอ ตั้งแต่เสื้อยืดที่ขายในร้านค้าที่บอกว่า “ใครๆ ก็รักผู้หญิงที่มีความสุข” ไปจนถึง...
ความผิดของผู้รอดชีวิตเป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นเมื่อความจริงของการสูญเสียเข้ามาแก้ไข
โดย David Chesire และ Mark S. McIntosh
ผู้คนต่างกระตือรือร้นที่จะกลับมาเป็นปกติหลังจากผ่านไปหนึ่งปีของ coronavirus แต่สหรัฐฯ ยังอยู่หรือไม่? แทบจะไม่. ที่ต่อเนื่อง…
พืชจัดการการเปลี่ยนแปลงจากฤดูหนาวสู่ฤดูใบไม้ผลิอย่างไร
โดย Richard B. Primack
หากคุณเคยเห็นพุ่มไม้สีม่วงถูกกองหิมะบดขยี้ แล้วผลิบานในวันที่อากาศอบอุ่นในอีกไม่กี่สัปดาห์ต่อมา คุณอาจ...
สุขอนามัยของอุ้งเท้าไม่มีเหตุผลที่จะห้ามสุนัขช่วยเหลือจากโรงพยาบาล
โดย Paul Overgaauw และ Joris Wijnker
ตามข้อตกลงของสหประชาชาติมาตรา 19 และ 20 อนุญาตให้สุนัขช่วยเหลือในโรงพยาบาล ร้านค้า และสถานที่สาธารณะอื่นๆ…
การละเมิดทางออนไลน์บน Facebook และ Twitter ไม่สามารถแก้ไขได้โดยข้อบังคับเพียงอย่างเดียว
โดย Laura Higson-Bliss
การร้องเรียนเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางออนไลน์ในสหราชอาณาจักรยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง การตอบสนองล่าสุดต่อเสรีภาพในการขอข้อมูล...
Wise Women: 6 นักปรัชญาหญิงโบราณที่คุณควรรู้
โดย Dawn LaValle Norman
เมื่อเรานึกภาพนักปรัชญาโบราณ ภาพที่ผุดขึ้นมาในหัวอาจเป็นโสเครตีสหัวโล้นที่สนทนากับ...
วารสารโหราศาสตร์ประจำสัปดาห์
เขียนโดย แพม ยังฮันส์
คอลัมน์ประจำสัปดาห์นี้ (อัพเดททุกบ่ายวันอาทิตย์) ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยคุณในการใช้ประโยชน์จากพลังงานในปัจจุบันให้เกิดประโยชน์สูงสุด... อ่านวารสารประจำสัปดาห์นี้ได้ที่นี่
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากในการอ่านซ้ำ วารสารโหราศาสตร์ของสัปดาห์ที่แล้ว เพราะมันให้มุมมองย้อนหลังของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและอาจให้ข้อมูลเชิงลึก "ah-ha" มากมาย
OLDIES & GOODIES:
พื้นฐานของการทำสมาธิ: ทำไมและวิธีการทำสมาธิ
โดย สายย่อ อุ. ปัณฑิตา
ความงามและความเยาว์วัยนิรันดร์ - หรือ - ความงามและภูมิปัญญา
โดย Chao-Hsiu Chen
ความรักทำให้คุณเป็นทั้งตัวได้ไหม? การค้นพบการเชื่อมต่ออันศักดิ์สิทธิ์
โดย Julie Tallard Johnson
ค้นพบตัวเองผ่านโรคอ้วนและปฏิบัติต่อตัวเองในฐานะเพื่อน
โดย Deanna Wagoner
Calling Great Spirit: นิมิต ความฝัน และปาฏิหาริย์
โดย Lakota Wisdomkeeper Mathew King
ความตายของอัตตาโลกและพลังแห่งการควบคุม
โดย Stuart Wilde
เป็นเพื่อนกับความเจ็บปวดของคุณและค้นพบว่าความเจ็บปวดของคุณกำลังพูดถึงอะไร
โดย Dana Ullman, MPH
กุญแจสู่ความสุข: ความเข้มของอิทธิพลของดวงจันทร์
โดย Daniel Pharr
ความสุขของการเดินทาง: จุดจบไม่สำคัญ
โดย Alan Cohen
ปลดปล่อยตัวตนที่แท้จริงด้วย Harley และ Zen
โดย Darrell G. Yardley, Ph.D.
ต่อต้านความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง? การแทนที่การจำกัดด้วยการเชื่อมต่อ
โดย Carolyn E Cobelo
ปัจจุบันเสร็จสมบูรณ์; ไม่มีข้อจำกัด
โดย ธารา ซิงห์
การเปลี่ยนแปลงระดับโลก: ระลึกถึงความสามัคคีของเรา
โดย Jerry Levinson
ลิงค์ภายในที่เป็นประโยชน์:
Facebook | Twitter | อินเนอร์เซลฟ์โฮม
โปรดใช้ลิงก์นี้เพื่อซื้อสินค้าที่ Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
ราคาของคุณเท่าเดิม และเราได้รับค่าคอมมิชชั่น :-) ซึ่งช่วยให้เราชดใช้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการเว็บไซต์: เซิร์ฟเวอร์ แบนด์วิดท์ การอัปเดตโปรแกรม ฯลฯ
