ภาพโดย อเล็กซานดรา_กช
ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube.
บรรยายโดย Marie T.Russell
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
22-23-24 กันยายน 2023
โฟกัสสำหรับวันนี้ (และสุดสัปดาห์) คือ:
ฉันเลือกที่จะพักผ่อนเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของฉัน
แรงบันดาลใจในวันนี้เขียนโดย Claudine Mangen:
ประชาชนต้องการและมีสิทธิได้รับขอบเขต เราไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แม้ว่าแรงกดดันทางสังคมจะทำให้เรารู้สึกเหมือนเราก็ตาม
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ด้วยว่าผู้คนรอบตัวเราอาจได้รับผลกระทบเมื่อเราไม่ได้กำหนดขอบเขต ตัวอย่างเช่น ความเหนื่อยหน่ายในหมู่พยาบาลสัมพันธ์กับการดูแลผู้ป่วยที่มีคุณภาพต่ำลง และความมุ่งมั่นต่อสถานที่ทำงานลดลง คนที่รักก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน เราสามารถรับความเครียดจากที่ทำงานที่บ้าน และโกรธมากขึ้น ช่วยเหลือน้อยลง และปลีกตัวจากคู่สมรสมากขึ้น
เราต้องพักผ่อนเพื่อสุขภาพของเรา รวมถึงการนอนหลับ นิสัยการกิน สุขภาพกายและคุณภาพชีวิต
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
5 วิธีในการจัดการกับความเหนื่อยหน่ายในที่ทำงาน
เขียนโดย คลอดีน แมงเกน
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้จัดพิมพ์ร่วมของ InnerSelf.com ฉันขออวยพรให้คุณมีวันในการเลือก พักผ่อนเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณ (วันนี้และทุกวัน)
ความคิดเห็นจากมารี: หากคุณรู้สึกเหมือนจะหายใจไม่ออกเพราะคุณกำลังเดินหน้าไม่หยุด นั่นคือเวลาที่คุณควรหยุด หายใจเข้าลึกๆ และมองไปรอบๆ ตัวคุณเพื่อหาช่วงเวลาพักผ่อน เราไม่ได้หมายถึงการไปไปไปไปไม่หยุด เราเป็นเหมือนกระแสน้ำ...เข้าออก เหมือนกลางวันและกลางคืน แดดและฝน เราต้องการส่วนที่เหลือเพื่อสร้างสมดุลระหว่างเวลาทำกิจกรรมของเรา
โฟกัสของเราสำหรับวันนี้ (และสุดสัปดาห์): ฉันเลือกที่จะ พักผ่อนเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของฉัน
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
หนังสือที่เกี่ยวข้อง: ล้นหลามและมากกว่านั้น
ท่วมท้นและเหนือมัน: โอบรับพลังของคุณเพื่อให้มีศูนย์กลางและยั่งยืนในโลกที่โกลาหล
โดย Christine Arylo
งานและความกดดันไม่เคยสิ้นสุดในวัฒนธรรมของเรา วัฒนธรรมที่สร้างขึ้นเพื่อความเหนื่อยหน่าย แต่มีวิธีหยุดความเครียดและเริ่มรุ่งเรือง — เพื่อตื่นขึ้นมาพบกับระบบพื้นฐานและวิธีการทำงานและการใช้ชีวิตที่ไม่ยั่งยืนที่บั่นทอนความแข็งแกร่งของคุณ ทำให้คุณแห้ง และแตกโฟกัสของคุณ Christine Arylo ฉายแสงให้กับพลังภายนอกและรอยประทับภายในที่ผลักดันให้คุณตกอยู่ในภาวะครอบงำและการเสียสละ จากนั้นเธอจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเข้าถึงพลังของคุณเพื่อบรรลุสิ่งที่สำคัญที่สุด รวมถึงการได้รับสิ่งที่คุณต้องการและปรารถนา คุณจะได้เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยแนวทางเดิมในการทำงาน ประสบความสำเร็จ และจัดการชีวิตที่สมบูรณ์ และเปิดรับแนวทางใหม่ที่ให้ความชัดเจนและกล้าหาญในการตัดสินใจเลือกรูปแบบชีวิตประจำวันและชีวิตโดยรวมของคุณที่คอยสนับสนุนและค้ำจุนคุณ .
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีให้ในรุ่น Kindle)
เกี่ยวกับผู้เขียน
คลอดีน แมงเก้น, RBC ศาสตราจารย์ในองค์กรที่รับผิดชอบและรองศาสตราจารย์ มหาวิทยาลัยคอนคอร์เดีย
