ภาพโดย Benjamin Thomas 



ดูเวอร์ชั่นวิดีโอ บน YouTube

บรรยายโดย Marie T.Russell

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

ตุลาคม 24, 2023

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:

ยิ่งนั่งสมาธิ ชีวิตก็ยิ่งดีขึ้น

แรงบันดาลใจในวันนี้เขียนโดย Joseph Selbie:

ยิ่งเราฝึกสมาธิมากเท่าไหร่ ชีวิตเราก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยอาจหายไป เราอาจพบว่าตนเองเปิดกว้าง มีน้ำใจ เห็นอกเห็นใจด้วยความรัก และช่วยเหลือผู้อื่นอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น เราอาจพบว่าตนเองมีศูนย์กลางมากขึ้นและตอบสนองน้อยลงในอารมณ์ของเรา เราอาจพบว่าเราไหลผ่านวันของเราด้วยการต่อต้านน้อยลง เราก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

การทำสมาธิจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นไม่ว่าคุณจะฝึกทำไม นักปราชญ์เคยกล่าวไว้ว่า “ถ้าคนเท่านั้น รู้ว่า จะรู้สึกดีเพียงใดหากได้นั่งสมาธิ ทุกคน จะได้นั่งสมาธิ”

นั่งสมาธิ ทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอ ทำสมาธิให้ลึกและนานที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่งสมาธิ มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้ดัดแปลงมาจากบทความของ InnerSelf.com:
     วิธีการนั่งสมาธิและทำไม
     เขียนโดย โจเซฟ เซลบี
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้ร่วมจัดพิมพ์ของ InnerSelf.com ขอให้มีวันได้นั่งสมาธิ(วันนี้และทุกวัน)

ความคิดเห็นจากมารี: คนส่วนใหญ่คิดว่าคุณต้องการสถานที่เงียบสงบเพื่อนั่งสมาธิ ซึ่งเป็นที่ที่คุณจะไม่ถูกรบกวน แม้ว่านั่นอาจดีที่สุด แต่คุณสามารถนั่งสมาธิได้ทุกที่ ตอนที่ฉันอาศัยอยู่ในไมอามี ฉันต้องเดินทางสัปดาห์ละครั้งด้วยรถบัสประมาณ 1 1/2 ชั่วโมง ฉันจะนั่งข้างหน้าต่างแล้วหลับตาและทำสมาธิ เนื่องจากจุดแวะพักของฉันเป็นจุดสุดท้ายในสาย ฉันจึงไม่ต้องกังวลว่าจะพลาดจุดแวะพัก ประเด็นของฉันคือคุณสามารถนั่งสมาธิได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณสามารถหาเวลาได้

โฟกัสของเราสำหรับวันนี้: ยิ่งนั่งสมาธิ ชีวิตก็ยิ่งดีขึ้น

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หนังสือที่เกี่ยวข้อง: ทะลวงขีดจำกัดของสมอง

ก้าวข้ามขีดจำกัดของสมอง: ประสาทวิทยาศาสตร์ แรงบันดาลใจ และแนวทางปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ
โดย โจเซฟ เซลบี

ทะลวงขีดจำกัดของสมอง เชื่อมโยงจุดต่าง ๆ ระหว่างการค้นพบประสาทวิทยาศาสตร์และประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่เกิดจากการทำสมาธิ มันหักล้างคำอธิบายที่อิงจากสมองของวัตถุนิยมทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับจิตสำนึกและสติปัญญา—รวมถึงแบบจำลองสมองในฐานะซูเปอร์คอมพิวเตอร์และปัญญาประดิษฐ์—และอธิบายมุมมองของนักวิทยาศาสตร์ที่โดดเด่นและเปิดกว้างหลายคนว่าจิตสำนึกอันชาญฉลาดที่แผ่ขยายไปทั่วเป็นรากฐานของความเป็นจริง— ความเชื่อที่เก่าแก่ร่วมกันโดยธรรมิกชน นักปราชญ์ ไสยศาสตร์ และผู้ที่มีประสบการณ์ใกล้ตาย
 
การทำสมาธิเป็นหัวข้อสำคัญของหนังสือ—มันคืออะไร; ทำอย่างไร; ทำไมมันถึงได้ผล ประโยชน์ทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ซึ่งวัดโดยนักประสาทวิทยา และวิธีที่สมองสร้างจิตสำนึกเหนือจิตสำนึกใหม่ เพื่อให้คุณบรรลุผลสำเร็จตามที่คุณตั้งใจไว้ หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวทางปฏิบัติที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการนำจิตสำนึกเหนือสำนึกมาสู่ชีวิตของคุณเพื่อความสำเร็จ พลังงาน สุขภาพ ความสงบของจิตใจ และความสุขที่ยั่งยืน

ข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. ยังมีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและ Kindle edition

เกี่ยวกับผู้เขียน

โจเซฟ เซลบีทำให้เรื่องที่ซับซ้อนและคลุมเครือเป็นเรื่องง่ายและชัดเจน สมาชิกผู้ก่อตั้งชุมชนนั่งสมาธิ อนันดา และเป็นผู้ฝึกสมาธิที่อุทิศตนมากว่าสี่สิบปี เขาได้สอนโยคะและการทำสมาธิทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาและยุโรป เขาเป็นผู้เขียนที่เป็นที่นิยม ฟิสิกส์ของพระเจ้า และ  ยูกัส. เขาอาศัยอยู่กับภรรยาที่หมู่บ้านอนันดาใกล้เนวาดาซิตี รัฐแคลิฟอร์เนีย

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียนได้ที่ JosephSelbie.com