สถานการณ์บางอย่างสามารถกวาดล้างเราและหมุนเราไปมาในพายุหมุนจนเรารู้สึกว่าเราล้มลงกับพื้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสถานการณ์ทางอารมณ์ และฉันไม่ได้แนะนำให้คุณซ่อนอารมณ์ของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้มีไว้เพื่อประสบการณ์ อย่างไรก็ตาม ดูว่าคุณสามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อดึงกลับหรือไม่ เพื่อให้คุณมองเห็นสถานการณ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ถ้าคุณรู้ตัวว่ากำลังถูกความคิดเชิงลบพัดพาไป ให้นำความตระหนักรู้กลับมาที่ลมหายใจและถามตัวเองว่า 'สิ่งนี้นำสันติสุขมาให้ฉันหรือไม่? ฉันยินดีที่จะปล่อยสิ่งนี้ไปหรือไม่?

ดูชีวิตของคุณง่ายขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนแปลง

สนุกกับการดูว่าชีวิตของคุณง่ายขึ้นอย่างไรเมื่อคุณก้าวออกจากการต่อสู้ในตัวเอง เพลิดเพลินไปกับการขอเปลี่ยนแปลงและดูการเปลี่ยนแปลงนั้นปรากฏขึ้น

ในตอนแรก คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณและทุกสิ่งดูเหมือนจะไหลลื่นได้อย่างง่ายดาย คุณอาจพบว่าคนอื่นเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่างในตัวคุณ คุณอาจพบสถานการณ์ที่คุณหวังไว้เสมอว่าจะเกิดขึ้น ที่สำคัญที่สุด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อสถานะใหม่ของการพัฒนา ยินดีต้อนรับพวกเขาทั้งหมดเข้ามาในชีวิตของคุณด้วยความกตัญญู ... และ เรียกคืนความสุขและความสุขลึก ๆ ของคุณเอง

วิธีเปลี่ยนการออกกำลังกาย: แผนปฏิบัติการสามส่วน

ถึงเวลาแล้วที่จะสร้างเส้นทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์นั้น

จดบันทึกความคิด ความหวัง และความปรารถนาสำหรับตัวตนและชีวิตใหม่ของคุณ จากที่ที่คุณอยู่ตอนนี้

ตอนนี้สร้างการยืนยันชุดใหม่ซึ่งจะสนับสนุนคุณในการก้าวไปสู่ความเป็นจริงนี้ อย่าลืมใช้ถ้อยคำเหล่านี้ในเชิงบวกในกาลปัจจุบัน และอ้างสิทธิ์ในสิ่งเหล่านี้ด้วยหัวใจและความคิดของคุณ เนื่องจากการลงทุนทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญ รวมความหลากหลายที่คุณรู้สึกว่าจะสนับสนุนคุณเป็นต้น

ความหลากหลายที่ 1: 'ฉันเห็นตัวเองเป็นที่รัก ศักดิ์สิทธิ์ และมีความสุข ฉันรักตัวเองอย่างที่ฉันเป็น'

ความหลากหลายที่ 2: 'ฉันเลือกที่จะปล่อยให้ชีวิตของฉันไหลไปด้วยความรัก ความสงบสุข และการเติมเต็ม ฉันแข็งแกร่งและมีอำนาจ และรู้ว่าอะไรเหมาะกับฉัน'

ความหลากหลายที่ 3: 'ฉันปล่อยให้ความสุขภายในของฉันเบ่งบานโดยไม่ต้องพึ่งพาความรู้สึกผูกพันและถูก จำกัด การเติมเต็มจะไหลผ่านฉันเสมอ'

ความหลากหลายที่ 4: 'ฉันยอมให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัย มั่นคง และได้รับการดูแลในตอนนี้และตลอดไป ฉันมีความมั่นใจในความสามารถของฉันที่จะสร้างชีวิตที่สะท้อนกับความอุดมสมบูรณ์และความมั่นคง'

ความหลากหลายที่ 5: 'การปลดปล่อยความโกรธ ความรู้สึกผิด ความขุ่นเคือง และความเจ็บปวดทำให้ฉันรู้สึกเบา สงบ และเป็นอิสระ ฉันปล่อยให้ความรักไหลเข้ามาในตัวฉัน'

ความหลากหลายที่ 6: 'ฉันรักทุกส่วนของตัวเองในจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ฉันพบความมหัศจรรย์ในการเป็นตัวของตัวเองและโอบกอดตัวเองอย่างเต็มที่'

ความหลากหลายที่ 7: `สันติภาพและความสามัคคีไหลผ่านฉันเสมอ ฉันให้เวลาตัวเองได้พักผ่อน'

ความหลากหลายที่ 8: 'ฉันชอบฟังสัญชาตญาณของฉัน โดยเชื่อว่ามันเป็นความจริงของฉันและเพื่อประโยชน์สูงสุดของฉัน ฉันยอมให้ตัวเองฟื้นคืนชีวิตที่สมบูรณ์'

ตอนที่ 2: เวลาสำหรับการดำเนินการและการเปลี่ยนแปลง

ตอนนี้สำหรับการดำเนินการ! ไม่ต้องกังวล นี่ไม่ใช่รายการ 'สิ่งที่ต้องทำ' 300 รายการ เพียงเขียนห้าขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นสร้างชีวิตที่สอดคล้องกับความสุขและความสำเร็จของคุณ

ตัวอย่างเช่น การเริ่มต้นงานอดิเรก จัดวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่อนคลาย สมัครหลักสูตรการศึกษาใหม่ หรือพยายามพบปะเพื่อนฝูง ไปกับที่ความรู้สึกของคุณพาคุณไป และจำไว้ว่าคุณสมควรได้รับมัน

ตอนที่ 3: อนุญาตให้ตัวเองเปลี่ยนแปลงและสนุกกับตัวคุณใหม่

ฟังสภาพความเป็นอยู่ของคุณตอนนี้และปล่อยให้ความสงบและความสุขไหลผ่านตัวคุณ ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อสัมผัสกับองค์ประกอบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในตัวคุณ สิ่งนี้จะทำให้การเชื่อมต่อของคุณกับตัวตนที่แท้จริงของคุณยังคงอยู่ กล่าวถึงการต่อต้านการไม่พักผ่อน พักผ่อน และการทำสมาธิในการฝึกปฏิบัติสั้นๆ ทุกวัน อดทน เรียนรู้ และปล่อยให้ตัวเองเพลิดเพลินไปกับการเริ่มต้นใหม่ของคุณ

แก่นแท้ของศรัทธาคือการเชื่อว่าสิ่งที่มองไม่เห็นนั้นมีจริงอย่างที่ได้เห็น
-ปรมะหัมสะ หริหระนันทํ

เผชิญความท้าทาย: ตระหนักถึงโอกาสในการเปลี่ยนแปลง & ปล่อยวาง

การเรียนรู้ไม่ได้เกิดขึ้นจากการอ่านหนังสือและซึมซับความรู้เท่านั้น แต่เกิดจากการอยู่ในโลกและนำความรู้นั้นไปปฏิบัติ ดังนั้น ให้ความเข้าใจใหม่ของคุณกรองไปตลอดชีวิต และหากคุณเผชิญกับความท้าทายหรือสถานการณ์ใหม่ๆ ให้รู้ว่าคุณไม่เพียงแต่สามารถรับมือได้เท่านั้น แต่สิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณคือโอกาสในการเปลี่ยนแปลง

คุณอาจสวมแว่นตา 'ฉันไม่เห็นความช่วยเหลือใดๆ' มานานเกินไป ดังนั้นพวกเขาจึงควรค่าแก่การเปลี่ยนเช่นกัน หากคุณเปิดรับความช่วยเหลือ ความช่วยเหลือนั้นสามารถส่องมาถึงคุณได้ อย่ากำหนดวิธีที่มันจะมาถึง แค่ปล่อยให้ตัวเองหลุดพ้นจากความเจ็บปวด

เราสามารถนึกภาพรูปแบบการเรียนรู้เป็นเกลียว: บางครั้งความท้าทายที่เราเคยมีมาก่อนกลับมาอีกครั้ง แต่อยู่ในรูปแบบที่ต่างออกไปเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม คราวนี้เราอาจเข้าใจได้ว่าทำไมพวกเขาถึงปรากฏตัวในชีวิตของเรา และที่สำคัญกว่านั้น เราสามารถเริ่มสร้างประสบการณ์ที่แตกต่างออกไปซึ่งไม่สอดคล้องกับความไม่ลงรอยกันที่ดึงดูดสถานการณ์เหล่านี้มาแต่แรกกับเรา

© 2011 โดย Nicola Phoenix สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Findhorn กด www.findhornpress.com

แหล่งที่มาของบทความ

ทวงคืนความสุข: 8 กลยุทธ์เพื่อชีวิตที่แท้จริงและสันติภาพที่มากขึ้น
โดยนิโคลา ฟีนิกซ์

นำเสนอความเข้าใจผิดที่พบบ่อยแปดประการเกี่ยวกับร่างกายและจิตวิญญาณ เช่น ความเห็นแก่ตัว ความกลัว ความผูกพัน และความวุ่นวาย คู่มือนี้แสดงวิธีเบี่ยงเบนชีวิตจากพฤติกรรมเหล่านี้ไปสู่ความสุข ความสงบ และความสามัคคี คู่มือนี้ช่วยให้ผู้อ่านค้นพบธรรมชาติอันศักดิ์สิทธิ์และแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีดำเนินชีวิตที่สอดคล้องกับธรรมชาติเพื่อรับทราบความงดงามที่แท้จริงที่อยู่ภายใน

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Nicola Phoenix, MSc, BSc, CP.AMT, DipFryog เป็นที่รู้จักในนามนักจิตวิทยาทางจิตวิญญาณ โดยมีคลินิกที่พลุกพล่านในใจกลางกรุงลอนดอน เธอเป็นนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ ครูสอนโยคะคลาสสิก นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ พิธีกรรายการวิทยุ และนักเขียน ผ่านงานของเธอ Nicola ส่งเสริมระบบที่สมบูรณ์ซึ่งชี้นำ สนับสนุน และให้อำนาจทุกด้านของการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล การเติบโตและการพัฒนา เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.นิโคลาฟีนิกซ์.com