ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้พัฒนาจิตวิทยารูปแบบใหม่ที่เรียกว่า "จิตวิทยาธรรมชาติ" ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของมนุษย์ในความหมายและเป้าหมายชีวิต ฉันต้องการนำเสนอมุมมองที่ชัดเจนของจิตวิทยาธรรมชาติเกี่ยวกับความหมายและวัตถุประสงค์ของชีวิต

ไม่มีเป้าหมายชีวิตใดเกิดขึ้นได้ จนกว่าคุณจะก้าวถอยหลังและระบุ ยอมรับ และดำเนินการตามที่คุณเลือกเอง ไม่มีความหมายของชีวิต แต่มีความหมายมากมายของชีวิตส่วนตัว และไม่มีจุดประสงค์เดียวในชีวิต แต่มีจุดประสงค์ในชีวิตส่วนตัวมากมาย

แต่ละคนต้องแยกแยะเป้าหมายชีวิตและความหมายในชีวิตของเธอ ตระหนักว่าเธอเป็นผู้ตัดสินตามวัตถุประสงค์และความหมายเหล่านี้ และดำเนินการสร้างความหมายตามมูลค่า ซึ่งหมายถึงค่านิยมและหลักการของเธอ

คุณ​จะ​สร้าง​ความ​หมาย​ให้​ชีวิต​คุณ​ได้​อย่าง​ไร?

มีหลายวิธีที่จะรวบรวมประสบการณ์ทางจิตวิทยาของความหมาย คุณอาจมีประสบการณ์นั้นเพียงแค่แหงนมองท้องฟ้ายามค่ำคืน แต่เราทำให้ตัวเองภาคภูมิใจที่สุดเมื่อเรามุ่งมั่นเพื่อความหมายที่หยั่งรากลึกในค่านิยมและหลักการของเรา ดังนั้น เราจึงไม่เพียงเผชิญหน้ากันด้วยงานสร้างความหมายเท่านั้น แต่ยังต้องเผชิญกับงานสร้างที่สูงกว่าและยากกว่าด้วย มีมูลค่าตาม ความหมาย ด้วยวิธีนี้เราจึงบรรลุชีวิตในทันทีที่มีความหมาย และ มีหลักการ การใช้ชีวิตแบบนี้คือ การตัดสินใจ.

เราอาจหวังว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างอื่น เราอาจหวังว่าชีวิตจะมีความหมายเดียวและมีจุดประสงค์เดียว มากกว่าที่จะเป็นกิจการที่ตัดสินใจด้วยตัวเองซึ่งเต็มไปด้วยความหลากหลายและความขัดแย้ง แต่ส่วนของเราที่รู้ดีที่สุดตระหนักดีว่าเราได้พัฒนาเป็นสิ่งมีชีวิตที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้อย่างแน่นอน ไม่มีวาระสากลใดที่หากเราสามารถแยกแยะได้ ก็จะให้แนวทางในการดำรงชีวิตและเหตุผลในการดำรงชีวิตแก่เรา

ความท้าทายที่คาดเดาได้เกี่ยวกับจุดประสงค์ในชีวิต

อะไรคือความท้าทายที่คาดเดาได้เหล่านี้เกี่ยวกับจุดประสงค์ในชีวิต? ขอ​พิจารณา​ตัว​อย่าง​ง่าย ๆ บาง​อย่าง. สมมติว่าคุณตีความว่าเป็นจุดประสงค์ในชีวิตของคุณในการสร้างสะพาน อย่างไรก็ตาม คุณพบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างสะพานที่คุณต้องการสร้าง จะไม่มีใครจ้างคุณสร้างสะพาน การสร้างสะพานเล็กๆ เหนือลำห้วยไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด ชีวิตปฏิเสธที่จะให้วิธีที่มีความหมายในการสร้างสะพานแก่คุณ

จุดประสงค์ในชีวิตของคุณและข้อเท็จจริงของการดำรงอยู่ดูเหมือนไม่สอดคล้องกันโดยสิ้นเชิง สถานการณ์นี้จะก่อให้เกิดสิ่งใดนอกจากความเจ็บปวด ความทุกข์ยาก และรสชาติที่เลวร้ายในปากได้อย่างไร สถานการณ์แบบเดียวกันอาจเกี่ยวข้องกับการเป็นนักเปียโนคอนเสิร์ต เล่นบาสเก็ตบอลมืออาชีพ หรือเล่นเครื่องบินเจ็ต คุณสร้างเป้าหมายชีวิตขึ้นมา แล้วชีวิตก็ไม่ยอมให้มันเกิดขึ้น

หรือบอกว่าคุณเห็นว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณคือการได้รับความพึงพอใจจากชีวิต ดำเนินชีวิตอย่างมีจริยธรรม และทำความดีเล็กน้อย ในขณะเดียวกัน คุณอยากให้การเขียนบทกวีเป็นงานในชีวิตของคุณอย่างลึกซึ้ง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะตระหนักว่าการเขียนบทกวีไม่ได้ทำให้คุณพึงพอใจมากนัก คุณไม่แน่ใจว่ามันมีผลกับการกระทำตามหลักจริยธรรมอย่างไร และคุณมองไม่เห็นว่ามันส่งผลดีจริง ๆ อย่างไร

ในตัวอย่างนี้ จุดประสงค์ในชีวิตของคุณนั้นสมเหตุสมผลสำหรับคุณ และความรู้สึกของคุณที่มีต่อบทกวีนั้นเป็นเรื่องจริงทั้งหมด แต่ความเป็นจริงทั้งสองนั้นก็ยังไม่สามารถเชื่อมโยงกันได้ ซึ่งควรจะให้ทางอื่น?

แนวคิด vs. ความเป็นจริงของเป้าหมายชีวิต

ตัวอย่างง่ายๆ สองตัวอย่างนี้ช่วยให้เราเข้าใจว่าเหตุใดมนุษย์จึงมีปัญหากับทั้งแนวคิดและความเป็นจริงของชีวิต ในระดับแนวความคิด เราคิดว่าการมีเป้าหมายในชีวิตต้องได้รับพรและพิมพ์เขียวสำหรับการใช้ชีวิต ในความเป็นจริง การมีจุดมุ่งหมายของชีวิต หรือวัตถุประสงค์ในชีวิตหลายอย่าง อาจเพิ่มความยากลำบากเข้าไปเท่านั้น

หลายคนเติบโตขึ้นมาโดยได้รับข้อความเกี่ยวกับความหมายและเป้าหมายชีวิตที่แตกต่างจากที่ฉันกำลังพูดถึงอยู่มาก และด้วยเหตุนี้จึงพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะนำวิธีคิดใหม่นี้ไปใช้ ไม่ว่าการปฐมนิเทศของคุณจะเป็นแบบฆราวาส อย่างที่ฉันเป็น หรือเกี่ยวกับจิตวิญญาณ/ศาสนา คุณยังคงจำเป็นต้องตั้งชื่อและกำหนดกรอบวัตถุประสงค์ในชีวิตของคุณและรวมเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ หลายคนที่มีการปฐมนิเทศทางจิตวิญญาณพบว่าการฝึกปฏิบัติเพื่อจุดประสงค์ชีวิตมีคุณค่าในการช่วยให้พวกเขาชี้แจงจุดประสงค์ในชีวิตและจัดระเบียบชีวิตรอบตัวพวกเขา

วุฒิภาวะในการดำรงอยู่: คุณไม่เปลี่ยนแปลง คุณเป็นผู้ใหญ่

ฟิล แจ็กสัน ผู้ฝึกสอนบาสเกตบอลชื่อดัง ชอบให้ข้อสังเกตว่าแม้ผู้คนจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง แต่พวกเขาก็เป็นผู้ใหญ่ นั่นเป็นความแตกต่างที่น่าสนใจใช่ไหม เห็นได้ชัดว่าคุณต้องเป็นคุณ แต่คุณสามารถกลายเป็นคุณในเวอร์ชั่นผู้ใหญ่ได้ คุณสามารถเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในความเข้าใจในความหมายและจุดประสงค์ของชีวิต และผลที่ตามมาก็คือตัวคุณเองในแบบฉบับผู้ใหญ่

การมีเป้าหมายในชีวิตทำให้ไม่มีใครเป็นนักบุญ แต่การตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตของคุณและพยายามดำเนินชีวิตตามนั้นถือเป็นสัญญาณของวุฒิภาวะ การใช้ชีวิตตามเป้าหมายในวันที่โกรธเคือง ซึ่งมันอาจจะง่ายที่จะฟาดฟัน อาจช่วยให้เราทำสิ่งที่ถูกต้องแทนที่จะทำสิ่งที่ผิด การระลึกถึงวันที่เหน็ดเหนื่อยว่าประสบการณ์ของความหมายสามารถและจะกลับมาช่วยให้เราเลือกหวังมากกว่าที่จะสิ้นหวัง

เป้าหมายชีวิตของเราช่วยให้เราเลือกได้ทุกวัน

การใช้ชีวิตตามจุดประสงค์อาจช่วยให้เรารักมากกว่าที่แท้จริงในหัวใจเรารัก และเกลียดน้อยกว่าที่แท้จริงในหัวใจเราเกลียดเล็กน้อย เป้าหมายในชีวิตของเราคือเครื่องเตือนใจว่าเราได้ตัดสินใจแล้ว ว่าเรามีตัวเลือก เรารับมือได้ และทำให้เราภาคภูมิใจได้

ใครไม่มีเงาให้จัดการ? ใครบ้างที่ไม่พัวพันกับความเป็นจริงของสถานการณ์? ใครบ้างที่ไม่เท่าเทียมกับแนวคิดเรื่อง “life as project”? ผู้เข้าอบรมทุกคนในหลักสูตรติวเข้มออนไลน์ของฉันต้องการลองและรู้ว่าเหตุใดการทำเช่นนั้นจึงสำคัญ เช่นเดียวกับพวกเขา คุณรู้ว่าคุณมีอะไรอยู่ในตัวคุณ ทั้งรสชาติของความประมาทและรสชาติของความกล้าหาญ

ฉันไม่ใช่นักอนาคต ฉันไม่มีลูกบอลคริสตัล และฉันไม่รู้ว่าเผ่าพันธุ์ของเราจะไปทางไหน แต่ฉันรู้ว่าเราอยู่ที่ไหน ไม่ได้คุณ?

ฉันกำลังขายแนวคิดเรื่องการสร้างความหมายตามมูลค่าเป็นคำตอบโดยประมาณที่มีประโยชน์และสวยงามสำหรับคำถามสำคัญที่ชีวิตนำเสนอแก่เรา: ทำไมจึงทำเช่นนี้ และไม่เป็นเช่นนั้น ทำไมตื่นมายืดเส้นยืดสายและใช้ชีวิตต่อไปโดยไม่พลิกกลับและมุ่ย? ทำไมพูดความจริงกับอำนาจและไม่เพียงแค่เพิ่มบัญชีธนาคารของเรา? ทำไมต้องกอดลูกของเราแทนที่จะด่าและดูถูกเขา? ร้องเพลงทำไม เต้นทำไม เงียบขรึม ปลุกการปฏิวัติทำไม? ทำไมอะไร? คำตอบหลักคือเราสามารถนึกถึงชีวิต ชีวิตของเรา โดยตั้งอยู่บนเสาหลักของจุดประสงค์ของชีวิตที่เราตั้งชื่อและดำเนินชีวิตเอง

การสร้างความหมายตามมูลค่า

กลไกหลักในการดำรงชีวิตคือการสร้างความหมายตามมูลค่า จากนั้น คุณสามารถตอบคำถาม "ทำไม" ทุกคำถาม ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยที่สุดไปจนถึงคำถามที่สำคัญที่สุด โดยพูดกับคนทั้งโลกและพูดกับตัวเองว่า:

“ฉันมีจุดมุ่งหมายในชีวิต ฉันตั้งชื่อมันด้วยตัวเองและเข้าใจดีทีเดียว และฉันจะเลือกโดยคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้”

วิธีการตอบแบบนี้ช่วยป้องกันไม่ให้คุณตอบจากที่อื่นๆ ที่อยู่ภายในตัวคุณด้วย: ที่ที่ไม่สนใจ ที่ที่ไม่มีเรี่ยวแรง ที่ที่วิตกกังวลและหวาดกลัว ประเพณีและความสอดคล้องที่สรุปได้ว่าชีวิตคือการโกง

งานเพื่อจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ ซึ่งไหลมาจากคำแถลงจุดมุ่งหมายในชีวิต ไอคอนจุดประสงค์ในชีวิต มนต์เพื่อจุดประสงค์ในชีวิต และวิสัยทัศน์เพื่อเป้าหมายชีวิตที่สมบูรณ์ อาจช่วยคุณได้ อาจช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาหลายปีในการทำนิสัยและความประมาท มันอาจจะช่วยคุณจากการซ่อนตัวหรือปล่อยตัวเองออกไป มันอาจช่วยคุณให้พ้นจากความสงสัย ความกลัว และการต่อต้านของคุณเอง มันอาจจะช่วยคุณจากตัวคุณเอง เพื่อใช้การเปรียบเทียบทางทหารครั้งสุดท้าย: จุดประสงค์ในชีวิตของคุณเป็นเกราะป้องกันคุณ สิ่งเหล่านี้ปกป้องคุณจากการเบี่ยงเบนความสนใจจากความหลงใหลและจากการกลับไปสู่ชีวิตที่สงสัยและแสวงหา

ตัดสินใจว่าเราจะพยายามเป็นใคร

ความป่าเถื่อน ความเอื้ออาทร และทุกสิ่งที่มนุษย์จะดำรงอยู่จนกว่าเราจะเป็นสิ่งมีชีวิตชนิดอื่น ทุกสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์และมีผลกระทบต่อเราในฐานะมนุษย์จะดำเนินต่อไป คลื่นจะยังคงกระแทกเรา ขู่จะเหวี่ยงเราออกนอกเส้นทาง ชีวิตก็เป็นแบบนั้น ที่นี่ ตอนนี้ คุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะพยายามเป็นใคร

จำ Sisyphus ราชาในเทพนิยายกรีกและเป็นหัวข้อของบทความเรื่อง "The Myth of Sisyphus" ของ Albert Camus ได้หรือไม่? ซิซิฟัสถูกพระเจ้าประณามให้กลิ้งหินขึ้นไปบนยอดเขาตลอดกาล ครั้นแล้วหินก็กลิ้งกลับลงมาอีกครั้ง Camus ยอมให้ Sisyphus — ที่มนุษย์ทุกคน — ยังคงสัมผัสได้ถึงอิสรภาพ ความหมาย และความสุขแม้ในสถานการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวเช่นนั้น

ฉันสงสัยว่านั่นเป็นเรื่องจริงหรือไม่ ฉันสงสัยว่าสถานการณ์ที่น่ากลัวไม่สามารถเอาชนะแม้แต่นักอัตถิภาวนิยมที่แน่วแน่ที่สุดได้หรือไม่ แต่พวกเราบางคนค่อนข้างถูกประณามเหมือนซิซิฟัส เรามีอิสระมากกว่าที่เขาทำ และเราต้องใช้มัน ไม่มีสิ่งใดในจักรวาลที่จะประณามเราที่ไม่ใช้เสรีภาพที่มีอยู่ ไม่มีอะไรเลย ยกเว้นมโนธรรมของเราเอง

©2014 โดย เอริค ไมเซล สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก New World Library, Novato, CA
www.newworldlibrary.com หรือ 800-972-6657 ต่อ 52.

แหล่งที่มาของบทความ

หลักสูตรติวเข้มเป้าหมายชีวิต: แผนพัฒนา 8 สัปดาห์เพื่อสร้างชีวิตที่มีความหมาย
โดย Eric Maisel, Ph.D.

เมื่อชีวิตยุ่งวุ่นวายและซับซ้อนมากขึ้น เราปรารถนาบางสิ่งที่ใหญ่กว่าและมีความหมายมากกว่าแค่การทำเครื่องหมายรายการอื่นจากรายการที่ต้องทำ ในอดีต เราเคยดูศาสนาหรือการนำทางจากภายนอกเพื่อจุดประสงค์นั้น แต่ปัจจุบันมีผู้คนจำนวนน้อยลงที่เข้าถึงความหมายแบบเดิมๆ Eric Maisel นักเขียนที่ขายดีที่สุด นักจิตอายุรเวท และโค้ชด้านความคิดสร้างสรรค์ ขอเสนอทางเลือกหนึ่ง: การเรียนแบบเข้มข้นแปดสัปดาห์ที่ฝ่าฟันอุปสรรคและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกสำหรับการใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างมีจุดมุ่งหมาย โปรแกรมนี้จะพัฒนาความตระหนักในตนเองและความมั่นใจในตนเองและให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อใช้ชีวิตที่ดีที่สุดอย่างเต็มที่

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Eric Maisel, PhD, เป็นผู้เขียนมากกว่า นวนิยายและสารคดีสี่สิบเรื่อง. ชื่อสารคดีของเขารวมถึง การฝึกสอนศิลปินภายใน, การสร้างที่กล้าหาญ, เพลงบลูส์ของแวนโก๊ะ, หนังสือความคิดสร้างสรรค์, ความวิตกกังวลในการแสดง, และ สิบเซนวินาที. เขาเขียนคอลัมน์ "Rethinking Psychology" สำหรับ จิตวิทยาวันนี้ และมีส่วนส่งเสริมสุขภาพจิตให้กับ โพสต์ Huffington เขาเป็นโค้ชด้านความคิดสร้างสรรค์และผู้ฝึกสอนด้านความคิดสร้างสรรค์ที่นำเสนอคำปราศรัยสำคัญและเวิร์คช็อปการฝึกปฏิบัติเพื่อชีวิตทั้งในและต่างประเทศ เยี่ยมชม www.ericmaisel.com เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Dr. Maisel 

ดูวิดีโอกับเอริค: วิธีสร้างวันที่มีความหมาย

ดูและ บทสัมภาษณ์กับผู้เขียน "Life Purpose Boot Camp" Eric Maisel

หนังสือที่เกี่ยวข้อง (หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้)