ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อค่านิยมของคุณขัดแย้งกับค่านิยมที่โดดเด่นในครอบครัวของคุณ การปะทะกันอาจเกี่ยวกับศาสนา การเมือง อาชีพ หรือค่านิยมส่วนตัว หรือบ่อยครั้งกับลูกค้านักสร้างสรรค์และศิลปินการแสดงของฉัน ว่าการใฝ่หาอาชีพเชิงสร้างสรรค์เป็นเส้นทางที่สมเหตุสมผล คุ้มค่า หรือความตายที่ตามใจตัวเอง จบ.
การปะทะกันเช่นนี้สามารถทำลายครอบครัวได้ ลองนึกถึงสงครามกลางเมืองที่พี่น้องมักเข้าข้างฝ่ายตรงข้ามและบางครั้งก็ฆ่ากันเองในสนามรบ เมื่อค่านิยมของคุณขัดแย้งกับค่านิยมหลักในครอบครัว ความขัดแย้งย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ มันอาจยังคงอดกลั้นและไม่แสดงออก หรืออาจกลายเป็นการโต้แย้งและความเหินห่าง
ค่านิยม
ค่านิยมมีความสำคัญ; พวกเขามีความสำคัญทางจิตใจและอารมณ์ และถ้าคุณรู้สึกว่าค่านิยมของคนอื่นเข้าใจผิดหรือแย่กว่านั้นคือฐานและผิดศีลธรรม คุณก็จะมีปัญหาอย่างต่อเนื่องกับบุคคลนั้น การปะทะกันด้านคุณค่าดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อสมาชิกในครอบครัวรายหนึ่งไม่เห็นด้วยกับวิธีที่สมาชิกในครอบครัวคนอื่นลงทุนในการสะสมทรัพย์สินทางวัตถุ การดูแลแบรนด์เนมและป้ายชื่อดีไซเนอร์มากเกินไป และการดูถูกเหยียดหยามเกินไป
ความขัดแย้งนี้สามารถกำหนดแนวความคิดได้ว่าเป็นการปะทะกันระหว่างคุณค่าทางวัตถุและคุณค่าทางจิตวิญญาณ หรือระหว่างคุณค่าทางวัตถุและคุณค่าที่มีอยู่ ข้าพเจ้าเห็นว่าเป็นการปะทะกันระหว่างคนที่ต้องการดำเนินชีวิตตามเป้าหมายชีวิตที่เธอเลือกกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ในความเห็นของเธอ กำลังใช้สิ่งของเครื่องใช้แทนการดำรงชีวิตที่แท้จริง หากนี่คือประสบการณ์ของคุณ คุณอาจจะเก็บความสงบไว้ — และรู้สึกถูกบังคับให้ปะทุและแสดงออกมาในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- คุณคิดว่าขวดไวน์ที่มีราคาสมเหตุสมผลเหมาะสมที่จะนำไปงานเลี้ยงอาหารค่ำที่คุณเข้าร่วม แต่สามีของคุณยืนกรานที่จะซื้อขวดไวน์ราคาแพงที่มีราคาสูง ซึ่งราคา “สามารถเลี้ยงเด็กที่หิวโหยสามคนได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์”
- คุณเข้าร่วมงานปาร์ตี้คริสต์มาสที่บ้านน้องสาวของคุณและรู้สึกตกใจกับของขวัญมากมายที่ลูกๆ ของเธอได้รับ
- บาร์มิตซ์วาห์ของหลานชายของคุณกลายเป็นงานมหกรรมหกร่างที่เหนือชั้น
- ภรรยาของคุณยืนกรานว่าห้องครัวจำเป็นต้องปรับปรุงและปรับปรุงใหม่ แม้ว่าคุณจะปรับปรุงห้องครัวใหม่เมื่อสามปีที่แล้วก็ตาม
- ลูกชายของคุณโวยวายเพราะคุณจะไม่ซื้อรองเท้ากีฬาที่ร้อนแรงที่สุดให้เขา ซึ่งราคาหลายร้อยเหรียญ
- พ่อแม่ของคุณที่ไม่ยอมให้คุณไปทัศนศึกษาประจำปีที่งานเทศกาลละครหรือเช่าโอโบสำหรับชั้นเรียนดนตรีของคุณ ใช้โชคเล็กๆ น้อยๆ ในวันหยุดที่ฮาวาย บอกกับคุณและน้องชายของคุณว่า “แพงมาก” แค่ไหน มันจะเป็น - ราวกับว่าการใช้จ่ายมากกว่าน้อยกว่านั้นเป็นความสำเร็จบางอย่าง
ในบทความชื่อ “ความบ้าคลั่งของวัตถุนิยม” สตีฟ เทย์เลอร์เขียนว่า:
เมื่อความต้องการวัสดุพื้นฐานของเราเป็นที่พอใจแล้ว ระดับรายได้ของเราก็สร้างความแตกต่างเพียงเล็กน้อยต่อระดับความสุขของเรา การวิจัยได้แสดงให้เห็น ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ร่ำรวยอย่างมหาเศรษฐี เช่น มหาเศรษฐี ไม่ได้มีความสุขมากกว่าคนที่มีรายได้เฉลี่ยอย่างมีนัยสำคัญ และประสบกับภาวะซึมเศร้าในระดับที่สูงขึ้น นักวิจัยด้านจิตวิทยาเชิงบวกสรุปว่าความอยู่ดีมีสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากความมั่งคั่ง แต่มาจากปัจจัยอื่นๆ เช่น ความสัมพันธ์ที่ดี งานหรืองานอดิเรกที่มีความหมายและท้าทาย และความรู้สึกเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวเรา (เช่น ศาสนา การเมือง หรือสาเหตุทางสังคมหรือความรู้สึกของภารกิจ)
ในบางครอบครัว พ่อแม่ต้องการสิ่งของและลูกๆ ที่ทำหน้าตามชอบใจ ทุกวันนี้ เมื่อเด็กๆ ถูกโจมตีด้วยโฆษณาและมีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับแบรนด์มากขึ้นเรื่อยๆ มันอาจเป็นทางอื่น: เด็ก ๆ อาจเป็นพวกวัตถุนิยม เป็นคนชอบซื้อของ และพ่อแม่อาจเป็นคนที่ส่ายหัว ผู้เขียนรายงาน Campaign for a Commercial-Free Childhood:
เด็กที่มองโลกในแง่ดีมากขึ้นจะมีความสุขน้อยลง ซึมเศร้ามากขึ้น วิตกกังวลมากขึ้น และมีความนับถือตนเองลดลง การเปิดรับสื่อและการตลาดส่งเสริมค่านิยมทางวัตถุในเด็ก และสร้างความตึงเครียดให้กับครอบครัว
ความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครองและเด็กเกี่ยวข้องโดยตรงกับการที่เด็กได้รับโฆษณา....
- เด็กรุ่นนี้มีจิตสำนึกในแบรนด์มากที่สุดเท่าที่เคยมีมา วัยรุ่นทุกวันนี้มีการสนทนาเกี่ยวกับแบรนด์ต่างๆ 145 รายการต่อสัปดาห์
- 44% ของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ถึง 8 รายงานว่าฝันกลางวัน 'มาก' เกี่ยวกับความร่ำรวย นักการตลาดจงใจส่งเสริมให้เด็กจู้จี้กับพ่อแม่เพื่อซื้อผลิตภัณฑ์
- การจู้จี้บัญชีสำหรับหนึ่งในสามของการเดินทางไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด
สร้างความกระจ่างเกี่ยวกับสิ่งที่ส่งเสริมความสุข
หากคุณกำลังรับมือกับความขัดแย้งเรื่องค่านิยมเช่นนี้ในครอบครัว วัตถุประสงค์หลักของคุณคือยึดมั่นในวิสัยทัศน์ของคุณว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิตและสิ่งที่ก่อให้เกิดการกระทำทางจริยธรรม วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้และหลีกเลี่ยงการยอมจำนนต่อการระดมยิงเพื่อซื้อทุกสิ่งที่ใหม่ที่สุด ดีที่สุด และเงางามที่สุด คือการจำไว้ว่าความผาสุกทางอารมณ์ของเราไม่ได้มาจากการครอบครอง แต่มาจากความพยายามในการใช้ชีวิตตามจุดประสงค์ที่แท้จริงของเรา ใช้ทักษะใหม่ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทักษะของความชัดเจนและความตระหนักรู้ เพื่อช่วยให้คุณจดจำบทเรียนที่สำคัญนี้
สิ่งต่างๆ ไม่ได้ทำให้เรามีความสุข และถึงแม้จะทำได้ การใช้ชีวิตเพื่อความสุขไม่ใช่เป้าหมายของเรา การใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายทำให้คนมีความสุขมากกว่าการพยายามมีความสุข! การมีชีวิตอยู่เพื่อประสบการณ์ - แห่งความสุข ความหมาย ความเพลิดเพลิน ความสุข ของสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แทนที่จะอยู่เพื่อจุดประสงค์คือการทำให้ชีวิตทางอารมณ์ของคุณตกอยู่ในอันตราย เนื่องจากคุณดำเนินชีวิตเพื่อผลลัพธ์ชั่วคราวที่ถึงแม้จะทำได้สำเร็จ ก็ให้เพียงเท่านั้น ความพึงพอใจชั่วขณะ การใช้ชีวิตตามจุดประสงค์ของคุณให้ความพึงพอใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ผลลัพธ์เช่น "ความสุข" จะเข้าใจยากมากขึ้นหากคุณไล่ตามพวกเขา อาหารจะน่าพึงพอใจมากเพียงไร หากคุณมักจะไล่ตามอาหาร อยากกินอยู่เสมอ หิวตลอดเวลาสำหรับมันฝรั่งทอดหรือซินนามอนโรลตัวต่อไป เมื่อคุณอายุได้เก้าขวบ ของเล่นที่คุณอยากได้จนหมดใจเมื่อได้รับมันมานานแค่ไหนแล้ว? เราอยากมีความสุข แต่การไล่ตามความสุขไม่ใช่คำตอบ ทำในสิ่งที่สำคัญคือคำตอบ!
พิจารณาการศึกษานี้โดย Steven Cole และทีมนักวิจัยของเขา ตามที่รายงานโดย Mother Nature Network:
นักวิจัยได้ประเมินและเก็บตัวอย่างเลือดจากผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 80 คน ซึ่งจัดอยู่ในประเภทที่มีความผาสุกทางร่างกายหรืออวัยวะสืบพันธุ์ ความเป็นอยู่ที่ดีของ Hedonic หมายถึงความสุขที่ได้จากการแสวงหาความสุข eudaimonic well-being เกิดจากการมีจุดมุ่งหมายและความหมายอย่างลึกซึ้งในชีวิต....จากการศึกษาพบว่าผู้ที่มีระดับสูงของ eudaimonic well-being มีประวัติที่ดีด้วยการแสดงออกของยีนอักเสบในระดับต่ำและแสดงออกถึงความเข้มแข็ง การแสดงออกของยีนต้านไวรัสและแอนติบอดี สำหรับผู้แสวงหาความสุข สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง ผู้ที่มีระดับ hedonic well-being สูงแสดงลักษณะการแสดงออกของยีนที่ไม่พึงประสงค์ ทำให้เกิดการอักเสบสูงและการแสดงออกของไวรัส/แอนติบอดีต่ำ
คุณบรรลุความสุขที่ไหลลึกกว่าการแสวงหาความสุขด้วยการใช้ชีวิตที่มุ่งไปรอบ ๆ และสอดคล้องกับจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ คุณระบุวัตถุประสงค์ในชีวิตของคุณ คุณประกาศว่าคุณยืนอยู่ข้างหลังพวกเขา คุณมีชีวิตอยู่; คุณสร้างความหมายในขณะที่คุณใช้ชีวิต และคุณสร้างความสุขอย่างลึกซึ้ง ความสุขที่สร้างสุขภาพกายและอารมณ์ คุณไม่ได้ไล่ตามอะไร — ไม่ใช่หนังสือขายดี การถึงจุดสุดยอด อีกสูง การพิชิตอื่น ล้านดอลลาร์: คุณเพียงแค่ทำสิ่งที่ถูกต้องต่อไปตามความเข้าใจในค่านิยมและหลักการของคุณ คุณใช้ชีวิตอย่างสงบและสงบ แทนที่จะวิ่งไล่ตามอย่างโลดโผน
การจะมีชีวิตอยู่เช่นนี้ คุณต้องเชื่อว่าคุณมีความสำคัญ ลูกค้าจำนวนมากที่ฉันทำงานด้วย แม้จะมองโลกในแง่ดี แต่ก็ไม่เชื่อจริงๆ ว่าเรื่องสั้น สีน้ำ หรือเพลงที่พวกเขากำลังดิ้นรนอย่างหนักเพื่อสร้างมันคุ้มกับปัญหาจริงๆ โลกต้องการเรื่องสั้น สีน้ำ หรือเพลงอีกไหม? รำคาญทำไม? เมื่อคุณถูกรบกวนด้วยคำถามว่าสิ่งที่คุณทำ "สำคัญ" หรือไม่ เว้นแต่คำตอบคือใช่ในทันทีและชัดเจน คุณจะถูกหลอกหลอนด้วยคำถามนั้นและประสบกับวิกฤตที่มีความหมาย
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณเริ่มสูญเสียประโยชน์ทางอารมณ์และร่างกายของการใช้ชีวิตตามจุดประสงค์เพราะคุณเริ่มสงสัยในสิ่งเหล่านี้ คุณได้ดึงพรมออกมาจากใต้ตัวคุณอย่างที่เคยเป็น และคุณได้เปิดใจรับความทุกข์ทางอารมณ์และทางร่างกาย นี่คือเหตุผลที่ “การซ่อมแซมความหมาย” เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดหัวใจและรักษาตัวเองให้ดี คุณต้องยืนยันอย่างเงียบๆ ว่าสิ่งที่คุณทำนั้นสำคัญจริงๆ หรือถ้ามาเชื่อว่าไม่จริงก็ต้องเลือกทางอื่น จนกว่าคุณจะทำหนึ่งในสองสิ่งนี้ สุขภาพทางอารมณ์ของคุณจะถูกคุกคาม และชีวิตของคุณจะรู้สึกไม่มีความหมายน้อยลง
ทำให้ยีนของคุณมีความสุข!
หากเรามีเป้าหมายที่แน่นอน การทำงานหนักก็ไม่ใช่ปัญหา การเขียนนวนิยายของเราสามารถทำให้เรารู้สึกเศร้าและไม่สบาย ดังนั้นงานจะแย่และต้องทำงานมาก ถึงกระนั้นยีนของเราก็อาจจะร้องเพลงและเต้นรำ มีความสุขอย่างสุดซึ้งที่รู้ว่าเรากำลังดำเนินชีวิตตามจุดประสงค์อย่างหนึ่งในชีวิตของเรา เมื่อคุณสงสัยว่าการเขียนนวนิยายของคุณมีความสำคัญ ให้พูดกับตัวเองว่า “มันสำคัญในระดับพันธุกรรม และฉันต้องการทำให้ยีนของฉันมีความสุข!” ใครจะรู้ว่านี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่? มันอาจจะเป็นแค่
ยีนของคุณต้องการให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย พวกเขาต้องการ "มีความสุข" ในลักษณะนั้นอย่างแม่นยำ และคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อคุณดำเนินชีวิตสอดคล้องกับจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ และสร้างความหมายด้วยผลจากความพยายามเหล่านั้น เนื่องจากมันง่ายเกินไปที่จะสงสัยในการตัดสินใจและจุดประสงค์ในชีวิตของเรา เราจึงมักจะรบกวนตัวเองอยู่เสมอว่าสิ่งที่เราพยายามนั้นมีความหมายจริงๆ มีความสำคัญจริงๆ หรือเป็นหนึ่งในจุดประสงค์ในชีวิตของเราจริงๆ เมื่อเราทำเช่นนี้ เราจะเข้าสู่ค่ำคืนอันมืดมิดแห่งความสงสัย จากนั้นยีนของเราจะมีความสุขน้อยลงมาก ความเจ็บป่วยบางอย่างกำลังจะเกิดขึ้น เช่น ความสิ้นหวัง ความอยาก หรือความเจ็บป่วยทางกาย
คุณต้องทำอะไรเมื่อประสบความสงสัยดังกล่าว? คุณต้องเริ่มต้นการสนทนาที่เป็นพื้นฐานที่สุด นั่นคือบทสนทนาที่คุณพูดคุยกับตัวเองเกี่ยวกับค่านิยม หลักการ และทางเลือกในชีวิตของคุณ หากคุณกลับมาเชื่อในตัวเลือกปัจจุบันของคุณอีกครั้ง คุณต้องประกาศว่าคุณตั้งใจที่จะทำให้ตัวเองภูมิใจผ่านความพยายามของคุณในการให้บริการตัวเลือกนั้น คุณยืนขึ้นอีกครั้ง ท่าทางนี้จะทำให้ยีนของคุณมีความสุขทันที! และถ้าคุณไม่สามารถเชื่อในสิ่งที่คุณเลือกได้ คุณต้องตัดสินใจเลือกใหม่อย่างเข้มแข็ง นั่นก็จะทำให้ยีนของคุณพอใจเช่นกัน
แทบไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการตระหนักถึงความเชื่อมโยงระหว่างจุดมุ่งหมายในชีวิตกับสุขภาพทางอารมณ์และร่างกาย เป็นการดีที่เราจะดำเนินชีวิตตามเป้าหมาย วันหนึ่งเราอาจเรียนรู้ว่ามีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนและเข้มงวดระหว่างจุดประสงค์ในชีวิตกับความสุขทางพันธุกรรม สำหรับตอนนี้ เป็นการดีที่จะสันนิษฐานว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวมีอยู่จริง อย่าไล่ตามความสุข ใช้ชีวิตตามวัตถุประสงค์ของคุณแทน นั่นน่าจะสร้างความสุขที่ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้!
©2017 โดย เอริค ไมเซล สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก New World Library, Novato, CA
www.newworldlibrary.com หรือ 800-972-6657 ต่อ 52.
แหล่งที่มาของบทความ
การเอาชนะครอบครัวที่ยากลำบากของคุณ: 8 ทักษะสำหรับความเจริญรุ่งเรืองในทุกสถานการณ์ของครอบครัว
โดย Eric Maisel, Ph.D.
หนังสือเล่มนี้ทำหน้าที่เป็น "คู่มือภาคสนาม" ที่ไม่เหมือนใครสำหรับครอบครัวที่ผิดปกติประเภททั่วไป - ครอบครัวเผด็จการ ครอบครัวที่วิตกกังวล ครอบครัวที่เสพติดและอื่น ๆ - และวิธีที่จะเติบโตแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักษาความสงบภายในท่ามกลางความสับสนวุ่นวายในครอบครัวและสร้างชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับทั้งครอบครัวของคุณ
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom
เกี่ยวกับผู้เขียน
Eric Maisel, PhD, เป็นผู้เขียนมากกว่า นวนิยายและสารคดีสี่สิบเรื่อง. ชื่อสารคดีของเขารวมถึง การฝึกสอนศิลปินภายใน, การสร้างที่กล้าหาญ, เพลงบลูส์ของแวนโก๊ะ, หนังสือความคิดสร้างสรรค์, ความวิตกกังวลในการแสดง, และ สิบเซนวินาที. เขาเขียนคอลัมน์ "Rethinking Psychology" สำหรับ จิตวิทยาวันนี้ และมีส่วนส่งเสริมสุขภาพจิตให้กับ โพสต์ Huffington เขาเป็นโค้ชด้านความคิดสร้างสรรค์และผู้ฝึกสอนด้านความคิดสร้างสรรค์ที่นำเสนอคำปราศรัยสำคัญและเวิร์คช็อปการฝึกปฏิบัติเพื่อชีวิตทั้งในและต่างประเทศ เยี่ยมชม www.ericmaisel.com เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Dr. Maisel
ดูวิดีโอกับเอริค: วิธีสร้างวันที่มีความหมาย
ดูและ บทสัมภาษณ์ผู้เขียน Eric Maisel
หนังสือผู้แต่งคนนี้:
at ตลาดภายในและอเมซอน
