"อนาคต วิวัฒนาการที่สูงขึ้นจะเป็นของ
แก่ผู้อยู่อย่างมีความสุข
ผู้แบ่งปันความสุข และผู้ที่แบ่งปันความสุข”
                                         —ทอคม เสร่ดาเรียน

การอ่านนี้... จะช่วยให้คุณระบุเสียงสองเสียงที่ทำให้คุณเป็นมนุษย์: อัตตาของคุณด้วยความช่างพูด ความเล่นโวหารที่ไม่สิ้นสุด และสิ่งที่ฉันเรียกว่าผู้สังเกตการณ์ที่ฉลาดซึ่งอดทน ไม่ตัดสิน และมีความรัก แม้ว่าจะดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่แท้จริงแล้วทั้งคู่ต่างก็ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่พวกเขาก็ทำได้แตกต่างกันมาก

ตระหนักถึงพวกเขา: อัตตาและผู้สังเกตการณ์

อัตตาใช้เวทีกลาง ขโมยโชว์ตัวจริง มันรู้ว่าคุณต้องการอะไร สิ่งที่คุณไม่ต้องการ มันนำทางคุณไปสู่สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ขับไล่คุณให้ห่างจากสิ่งที่อาจทำให้คุณไม่พอใจ บางครั้งอัตตาของคุณก็ฉูดฉาดและดัง บางครั้งก็ขี้อายและประหม่า นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับเสียงร้องภายในที่มีประโยชน์ซึ่งจะให้ผลตอบรับที่สม่ำเสมอ บอกคุณว่าคุณดูเป็นอย่างไร อะไรจะทำให้คุณดูดีขึ้น ใครรักคุณ ใครไม่ทำ และสิ่งที่คุณทำได้ดีกว่าเพื่อไม่ให้เจ็บปวด . ฟังดูเหมือนเป็นเพื่อนที่ดี ยกเว้นอีโก้ของคุณก็พูดเรื่องไร้สาระเกี่ยวกับคุณเช่นกัน และมีความคิดเห็นเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณทำ แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความยุ่งเหยิงล่าสุดของคุณและความสำเร็จล่าสุดของคุณ

ในทางกลับกัน The Observer อดทนรอการเชิญเข้ามา กระซิบเบา ๆ เฉพาะเมื่อมันมีความหมายที่จะพูด

อัตตาฟังดูแย่เมื่อเปรียบเทียบใช่ไหม เสียงดัง เรียกร้อง และวิจารณ์ มันเหมือนกับเสียงเห่าที่ดังในงานคาร์นิวัลที่ไม่เคยกลับบ้านเพราะการแสดงไม่เคยจบ ไม่ต้องพูดถึงว่ามันต้องใช้ทุกอย่างเป็นการส่วนตัว ฉันจน, มีความสุข, เศร้า, น้ำหนักเกิน, ผอม, น่าเกลียด, ดูดี, รวยฉัน - คุณชื่อมัน คำผ่าตัดที่นี่คือ ME! มีเสียงนักร้องโอเปร่าอบอุ่นขึ้น “ฉัน ฉัน ฉัน ฉัน ฉัน ฉัน…..”

ไม่น่าแปลกใจเลยที่มันเป็นที่มาของละครของเราทั้งหมด แต่ทำไม? เพราะอีโก้อยากให้คุณรู้สึกดีตลอดเวลา ไม่มีการตัดสินที่นี่ – แค่ความจริง อัตตาอาศัยอยู่เพื่อความรู้สึก ความสนใจ และเรื่องราวดีๆ ยิ่งชีวิตของคุณยิ่งใหญ่เท่าไหร่ก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น คิดว่ามันเหมือนลูกสุนัขที่ขัดสน กอดฉัน รักฉัน ให้อาหารฉัน ฉันน่ารักไหม

ละครบ้าๆ บอๆ ทั้งหมดนี้มาจากความปรารถนาของอัตตาที่จะปกป้องคุณและปกป้องคุณ – เหมือนกับคุณแม่เฮลิคอปเตอร์ที่พยายามควบคุมทุกย่างก้าวของลูกเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับพวกเขา อัตตามีความหมายที่ดี แค่สับสนเล็กน้อย ไม่ต้องพูดถึงความกลัวโดยสิ้นเชิง

ทีนี้มาดูผู้สังเกตการณ์กัน

ผู้สังเกตการณ์ – ผู้เห็นเหตุการณ์ จิตวิญญาณของเรา ตัวตนที่สูงกว่าของเรา – ช่วยให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นกลาง อย่างที่มันเป็น เป็นท่าทีของทั้งปัญญาและความเห็นอกเห็นใจ มันทำให้เราก้าวออกจากเวทีอีโก้ที่น่าเป็นห่วงในชีวิตของเรา และมองย้อนกลับไปและทบทวนสิ่งต่าง ๆ จากระยะไกล จากมุมมองที่ห่างไกลกว่านี้ ละครและเรื่องราวของเรามีความน่าสนใจและเสียสมาธิน้อยลง และเป็นที่รักและอ่อนหวาน “อ๊ะ ดูสิว่าอีโก้โง่ๆนั่นมันทำอะไรอีก” นักสังเกตการณ์กล่าว "น่ารักอะไรอย่างนี้!"

The Observer เป็นหนึ่งใน "องค์ประกอบที่ขาดหายไป" - ส่วนหนึ่งของตัวคุณที่ช่วยให้คุณเข้าใจบุคลิกที่แหวกแนวของคุณเหนือการตัดสิน ราวกับว่าคุณเป็นนางฟ้าที่มองย้อนกลับไปที่ธรรมชาติของมนุษย์ของคุณ ผู้สังเกตการณ์ พยาน เสียงที่ฉลาด เงียบ และเต็มไปด้วยจิตวิญญาณมีความสามารถในการสอน ฝึกฝน และสนับสนุนอัตตาที่โหดเหี้ยมของคุณ เมื่อได้รับเชิญเข้ามา มันบอกว่า “เฮ้ คุณกำลังทำสิ่งนั้นอีกแล้ว คุณหลงทางในละคร ไม่เป็นไร. ช้าลงหน่อย. หายใจเข้า คุณทำดีที่สุดแล้ว”

คุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่นี่ไหม ไม่มีการตัดสิน เพียงแค่สังเกตอย่างอ่อนโยน

The Observer ปลูกฝังความอ่อนน้อมถ่อมตนและวิถีชีวิตที่นุ่มนวล มันช่วยให้คุณเก่งในการพูดในสิ่งที่อัตตาของคุณประจบประแจง เช่น “ฉันขอโทษ ฉันต้องการความช่วยเหลือ ฉันทำผิดและฉันผิด” ผู้สังเกตการณ์ช่วยให้เราออกมาจากเบื้องหลังหน้ากากของอัตตาที่ปกป้องและกลายเป็นโปร่งใสและเป็นจริง หมอหรือครูที่ดีทุกคนใช้เวลามากมายในดินแดนของผู้สังเกต

หอสังเกตการณ์

ลองนึกภาพหอสังเกตการณ์ก้นแก้วขนาดใหญ่รูปเกือกม้าที่ทอดสมออยู่ในหน้าผาหินปูนของแกรนด์แคนยอน ซึ่งอยู่เหนือเหวเบื้องล่าง 4,000 ฟุต เงยหน้าขึ้นมอง ท้องฟ้าสีเทอร์ควอยซ์ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด และคุณสามารถเห็นได้ไกลหลายไมล์ในทุกทิศทาง มองลงมาและแม่น้ำโคโลราโดก็ปรากฏเป็นริบบิ้นสีเขียวถั่ว และนักท่องเที่ยวที่ขี่ Burro ด้านล่างดูเล็กกว่าหมัด เป็นมุมมองที่ยอดเยี่ยม เพราะด้วยมุมมองที่มาก คุณไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งเล็กน้อยได้ ทั้งหมดที่คุณเห็นคือความยิ่งใหญ่ของทิวทัศน์ที่จัดขึ้นภายใต้ท้องฟ้าที่สวยงาม นี่คือหอสังเกตการณ์ที่ผู้สังเกตการณ์อาศัยอยู่

เมื่ออยู่บนดาดฟ้า เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเกิดขึ้นของความเมตตา เพราะนี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกพยายามจัดการทุกย่างก้าวของคุณ แล้วคุณจะดูดี The Observer ถูกบังคับให้รักษา ดูแล รักคุณ – โชคไม่ดีที่อีโก้คอยทำลายล้างอยู่ตลอดเวลา

งานของฉันในฐานะนักบำบัดโรคและนักโหราศาสตร์คือการช่วยให้คุณตกหลุมรักกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ – บุคลิกที่โวหารและเอาแต่ใจ – และยังแนะนำให้คุณรู้จักกับคู่รักในฝันของคุณ – นักสังเกตการณ์ความเห็นอกเห็นใจของคุณจะหัวเราะและยักไหล่และพูดจาไพเราะ พูดว่า “เฮ้ คุณสบายดี – ลองอีกครั้ง” ความจริงก็คือ คุณไม่สามารถเปลี่ยนตัวตนของคุณได้ ปฏิกิริยาทางอารมณ์และความอ่อนไหวของคุณจะไม่ถูกดึงออกมาเหมือนผมคุด เราเป็นหน่วยงานการผลิตเรื่องราวเกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์ ดังนั้นเพียงแค่สังเกตและปรับพฤติกรรมของคุณจากสถานที่แห่งความรัก

ทางออกคืออะไร?

คุณสามารถอ่านหนังสือทางจิตวิญญาณทั้งหมดที่คุณชอบได้ คุณสามารถนั่งบนเบาะ กินขนมปังสีน้ำตาลและดื่มโปรตีนผง แต่เมื่ออัตตาของคุณถูกกระตุ้นและหรือละเมิด มันจะตอบสนอง ร้อง กรีดร้องอย่างไม่ต้องสงสัย ซ่อนหรือเดินเตร่ขึ้นอยู่กับประเภทบุคลิกภาพของคุณ อัตตาทุกตัวบนโลกใบนี้มีคุณสมบัติที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ไม่มีอะไรที่ผู้สังเกตการณ์ไม่สามารถล้อเลียน เรียนรู้จาก และอาจปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลา

ครูคนหนึ่งที่ฉันเรียนด้วยบอกว่าเมื่อคุณพัฒนา Observer ไม่มีอะไรสามารถทำร้ายคุณได้ - อัตตาจะเงียบและสงบลง แม้ว่าลูกศรของบาดแผลและความเจ็บปวดจะถูกยิงมาทางคุณและกระทบคุณ เมื่อรู้ตัว ความเจ็บปวดก็จะตกลงมาที่เท้าของคุณ เธอกล่าวว่า “ไม่มีใครสามารถทำให้คุณโกรธเมื่อคุณอยู่ใน Observer ของคุณ” นั่นไม่เป็นความจริงสำหรับฉัน

ครูของฉันเป็นคนมีจิตวิญญาณมาก และที่จริงแล้ว ในเกือบทุกวงจิตวิญญาณและแบบจำลองทางจิตวิทยา อัตตามักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดี เราได้รับคำสั่งให้ก้าวข้ามมัน ฟังด้วยจิตวิญญาณของเรา และระบุตัวตนที่สูงกว่าของเรา การพยายามที่จะ "ดี" เป็นงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม ฉันมีงานใหม่ให้คุณ: ยอมรับความจริงที่ว่า คุณก็เหมือนกับคนอื่นๆ ที่เป็นคนถ่อมตัวและมีข้อบกพร่อง

เราทุกคนรู้สึกและเราทุกคนล้มเหลว อย่าหลอกตัวเอง เพราะไม่มีใครทำเทฟลอน ฉันสามารถรับรองกับคุณได้ว่าการทำงานเป็นนักบำบัดโรคกับคนจำนวนมาก วัยเด็กที่ผิดพลาดของคุณส่วนใหญ่เกาะติดอยู่กับคุณไม่ว่าคุณจะรู้หรือไม่ก็ตาม เป็นสิ่งที่หล่อหลอมคุณและทำให้คุณ เธอ.

เป็นมนุษย์และอ่อนแอ

เราทุกคนต่างเติบโตขึ้นมาด้วยบาดแผลในทางใดทางหนึ่ง เราไม่ได้เห็นเรารู้สึกละอายใจเพราะรูปลักษณ์ของเราสิ่งที่เราพูด เราถูกลงโทษเพราะทำให้พ่อแม่ไม่พอใจเมื่อเราต้องการได้รับความรักเท่านั้น เราดำเนินชีวิตตามแบบฉบับของเรื่องราวเก่าปีแล้วปีเล่า เราคิดว่ามันเป็นเรื่องจริง ที่เราไม่น่ารักและแตกต่างกัน ดังนั้นการลงโทษยังคงอยู่ในใจของเรา

เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เมื่อคุณถูกโกง เมื่อคุณตกงาน หรือพบว่าท้องฟ้ากำลังถล่ม คุณจะตอบสนอง ธรรมชาติของมนุษย์เป็นเครื่องจักรที่มีปฏิกิริยา หุนหันพลันแล่นและมีอารมณ์ และที่ตลกก็คือ ฉันชอบสิ่งนี้เกี่ยวกับการเป็นมนุษย์ ฉันตกใจและประหลาดใจกับธรรมชาติของมนุษย์ – เมื่อคนที่ฉันคิดว่าเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันได้กลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของฉันในทันใด ฉันได้ร้องไห้มหาสมุทรจากความสับสนของฉันว่าฉันจะรักอย่างสุดซึ้งได้อย่างไรและถูกบังคับให้ต้องปล่อยมือจากชีวิต

ประสบการณ์ของเราบนโลกนี้เรียกร้องให้เราเรียนรู้ที่จะปล่อยมือจากคนรัก คู่หู เพื่อนซี้ พ่อแม่ ลูก และสัตว์เลี้ยงของเรา มันเจ็บปวดและเศร้า

พบว่าปราชญ์ร้องไห้เป็นเวลาหลายวันเกี่ยวกับการตายของลูกชายของเขา สาวกพบเขาและอ้อนวอนว่า “หยุดร้องไห้เถิดอาจารย์ ไม่จำเป็นต้องเศร้า ไปกันเถอะ." และเขากล่าวว่า ฉันจะร้องไห้ตราบเท่าที่ฉันต้องการ มันเป็นของขวัญของฉันในฐานะมนุษย์” ปัญญาง่ายๆ แบบนั้น ข้อที่สั้นที่สุดในพระคัมภีร์: “พระเยซูทรงร้องไห้” ไม่มีจิตวิญญาณใดสามารถขจัดเหล็กในของความโศกเศร้าหรือความสิ้นหวังออกไปได้ – มันคือความจริงที่สวยงาม: เราทุกคนเป็นมนุษย์และเปราะบาง นี่คือสิ่งที่ทำให้เราเป็นที่รัก

ตื่นขึ้นมาพบกับผู้สังเกตการณ์ที่เมตตา

ในขณะที่อัตตาสามารถทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ โดยเปลี่ยนประสบการณ์ของเราให้กลายเป็นเรื่องดราม่า แต่ Observer ก็เล่นได้อย่างยุติธรรม และเป็นตั๋วของคุณสู่ดินแดนแห่งการไม่ตัดสิน โดยที่คุณไม่ต้องทำอะไรเป็นการส่วนตัว โดยเฉพาะตัวคุณเอง ศิลปะคือการตกหลุมรักในตัวตนของคุณ อัตตา และทุกสิ่ง และการพบปะกับตนเองและผู้อื่นด้วยใจที่เปิดกว้าง

ความเจ็บปวดทำหน้าที่กระตุ้นจิตวิญญาณ มันช่วยฉันในการเติบโตของ Observer และฉันบรรเทาความเจ็บปวดของฉันโดยเพิ่มความตระหนักของฉันว่าเราทั้งหมดอยู่ในนี้ด้วยกัน เราแต่ละคนมีบาดแผลที่ยกขึ้นและบรรเทาลงได้ ทุกคนมีทางเลือกที่จะเก็บเกี่ยวความเจ็บปวดมาสู่ปัญญา นี่คือบทบาทของผู้สังเกตการณ์

ฉันขอให้คุณฝึกเป็นผู้สังเกตการณ์ การทำเช่นนี้ในช่วงเวลาที่ไม่เครียดนั้นเป็นเรื่องง่ายและเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่ผมสนับสนุนอย่างมาก การทำเช่นนี้เมื่อคุณอารมณ์เสียไม่ใช่เรื่องง่าย แล้วเราจะเริ่มต้นอย่างไร?

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังได้รับการฝึกอบรมสำหรับตำแหน่งราชการที่งานของคุณคือการรวบรวมข้อมูล รู้สึกและรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น จากนั้นรายงานกลับไปที่สำนักงานกลางด้วยการตรวจสอบตามวัตถุประสงค์ เพื่อที่จะทำงานได้ดี คุณต้องจำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างการรับรู้ (เสียงของผู้สังเกตการณ์) และการตัดสิน (เสียงของอัตตา) ตัวอย่างเช่น คุณมองไปที่ขนมปังปิ้งที่ไหม้เกรียม “โอ้ ดูสิ ขนมปังปิ้งไหม้แล้ว” ผู้สังเกตการณ์กล่าว นั่นคือการรับรู้ที่เรียบง่าย – ยาก รวดเร็ว และเป็นความจริง “ไอ้งี่เง่า คุณเผาขนมปังอีกแล้ว” อีโก้พูด มีการตัดสิน. หากต้องการสังเกต การรับรู้สิ่งที่อยู่ตรงหน้าเราต้องมีความเป็นกลาง ความเรียบง่าย เพียงแค่ตั้งชื่อมัน

ดังนั้นการรักษาจึงเริ่มต้นเมื่อเราเปิด Observer เมื่อเรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ตัดสิน “เอ่อ ฉันไม่ได้งาน” “ฉันได้รับห้าปอนด์” แค่นั้นเอง เราเป็นมนุษย์ สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น พวกเขาเริ่มมีความหมายบางอย่างเมื่ออัตตาเข้ามาเกี่ยวข้องกับคำวิจารณ์ที่น่ากลัว: “คุณคิดว่าจะมีพายชิ้นนั้นได้อย่างไร” “คุณแก่ คุณอ้วน” “คุณห่วย” - นี่คือการตัดสิน

พวกเราคือกระต่ายกำมะหยี่

ชีวิตของเราจะเป็นอย่างไรหากเรายอมรับและให้อภัยธรรมชาติของมนุษย์มากขึ้น ธรรมชาติของจิตใจมนุษย์ได้รับการออกแบบมาไม่ดี

เราบกพร่อง. เราจะเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราต่อไป - เราแก่ขึ้น น้ำหนักขึ้น เราทำร้ายตัวเองและผู้อื่น เราเป็นมนุษย์ ดิบ และสวยงาม นั่นคือสิ่งที่มันจะเป็นจริง

เมื่อเราเริ่มตื่นขึ้นเพื่อเห็นผู้เห็นอกเห็นใจในตัวเรา ส่วนหนึ่งของเราที่บูชาเอกสิทธิ์ให้อยู่ในร่างกาย มีชีวิต และรับใช้มนุษยชาติ แล้วเราจะก้าวข้ามผ่านการแสดงละครส่วนตัวและมีแนวโน้มที่จะทำบริการโดยไม่เห็นแก่ตัว โลกที่ต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก

จุดประสงค์ของเราบนโลกนี้คือการยอมรับความเป็นมนุษย์ของเราด้วยใจที่เปิดกว้างและอ่อนโยน และพัฒนาสายพันธุ์โดยจำไว้ว่าคุณคือตัวแทนการรักษาที่พัฒนาขึ้นเพื่อเราทุกคน ในขณะที่คุณทำงานอิสระในการเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง เราทุกคนได้รับประโยชน์ นี่เป็นหนทางเดียวที่จะนำไปสู่อนาคตที่แข็งแรง เริ่มต้น ตอนนี้. มันคือคุณ เธอ.

©2016 โดย เดบร้า ซิลเวอร์แมน สงวนลิขสิทธิ์.
สำนักพิมพ์: Findhorn Press. www.findhornpress.com
คำบรรยายโดย InnerSelf

แหล่งที่มาของบทความ

องค์ประกอบที่ขาดหายไป: ความเห็นอกเห็นใจที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับสภาพมนุษย์
โดย เดบร้า ซิลเวอร์แมน

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Debra Silverman ทำงานเป็นรายบุคคลเช่นเดียวกับในเวิร์กช็อปเพื่อถ่ายทอดความฉลาดทางอารมณ์ผ่านภาษาที่เข้าใจง่ายซึ่งอธิบายคุณสมบัติของน้ำ อากาศ ดิน และไฟ เธอได้รับปริญญาโทด้านจิตวิทยาคลินิกจากมหาวิทยาลัยแอนติออค เธอฝึกฝนที่มหาวิทยาลัยยอร์กและศึกษาการเต้นรำที่ฮาร์วาร์ด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ DebraSilvermanโหราศาสตร์ดอทคอม