การร้องเรียนมักจะเล็ดลอดเข้ามาทางประตูโดยแทบไม่สังเกตเห็น การร้องเรียนเป็นเรื่องส่อเสียด การบ่นชอบปลอมตัวเป็นสิ่งที่ใช้ควบคุมหรือมีอำนาจเหนือสถานการณ์ ฮา! นั่นเป็นภาพลวงตาอย่างแน่นอน
การบ่นดึงความสนใจออกจากสิ่งที่ดีทั้งหมดที่เกิดขึ้น ราวกับว่าการร้องเรียนปิดบังการมองเห็นของเรา: ยุ่งเกินกว่าที่จะระบุว่าอะไรผิด ทุกสิ่งที่ถูกต้องดำเนินไปโดยเปล่าประโยชน์ แม้ว่าจะมีแรงจูงใจมากมายที่อยู่เบื้องหลังการบ่น การเชื่อมโยงกับเหตุผลของคุณเองในการบ่นเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้มีที่ว่างสำหรับน้ำผึ้งในหัวใจ
ทางเลือกของคุณ: มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ถูกต้องหรือสิ่งที่ผิดพลาด
การเชื้อเชิญชมเชยสามารถทำได้ง่ายพอๆ กับการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ถูกต้องในสภาวการณ์ แทนที่จะเป็นสิ่งที่ผิดพลาด สถานการณ์ที่ไม่ถึงอุดมคติทำให้มีการศึกษาของตนเอง คราวหน้า ให้ทำอย่างอื่น ลองนึกภาพความสุขของการกลายเป็นความหลงใหลในขณะที่คุณแสดงทุกอย่างที่ไปได้ดีในที่ทำงาน ในการเดินทางของคุณ ในขณะที่คุณหยุดพักเพื่อทานอาหารหรือเพลิดเพลินกับการสนทนากับเพื่อน
เพื่อนเก่าอยู่ในช่วงเวลาที่ครอบงำ เนื่องจากเธออาศัยอยู่ในรัฐที่ต่างไปจากเดิม ฉันไม่ได้เกี่ยวข้องกับความท้าทายของเธอ ฉันรู้แค่ว่าเธอมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและไม่ได้ตอบอีเมลภายในสองสามสัปดาห์
ฉันฝึกฝนสิ่งที่ฉันเชื่อเกี่ยวกับการจดจ่อกับสิ่งที่ถูกต้องในสถานการณ์ แทนที่จะบ่นกับเธอว่าฉันรู้สึก - ถูกมองข้าม - ฉันสร้างรายการ "สิบสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับคุณ" และเมื่อสิ้นสุดการรวบรวมฉันก็จำได้ว่าวันของเธอยุ่งแค่ไหนและย้ายออกจากการร้องเรียนได้อย่างง่ายดาย
นี่คือรายการที่ฉันส่งถึงเธอ:
สิบสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับคุณ
- สายตาของคุณชัดเจน
- หูของคุณได้รับการปรับและเป็นความจริง
- คุณหัวเราะเฉพาะเมื่อมันตลกเท่านั้น
- คุณทำให้ความเห็นถากถางดูถูกนุ่มนวล
- คุณมีความเห็นอกเห็นใจอย่างสุดซึ้ง
- คุณยินดีที่จะระงับความเชื่อที่ได้รับการสนับสนุนเพื่อประโยชน์แห่งเวทมนตร์ที่เป็นไปได้
- คุณพูดว่า "มาเถอะ พวกเราโตกันหมดแล้ว" และคุณก็หมายความตามนั้นจริงๆ
- คุณไม่ยึดถือความดี
- คุณต้องการสร้างความแตกต่าง
- คุณสร้างความแตกต่าง
สิบสิ่งที่เพื่อนฉันชอบเกี่ยวกับฉัน
ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างยิ่งที่ได้รับเวอร์ชันของเพื่อนกลับมา
- วิสัยทัศน์ของคุณได้รับการฝึกฝน
- คุณใช้เวลาที่จำเป็นในการพูด
- คุณใช้เวลาที่จำเป็นในการเขียน
- คุณใช้เวลาในการฟังและทำให้แน่ใจว่าผู้ฟังรู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่
- คุณเป็นคนใจกว้างกับเวลาและพลังงานของคุณและ ...
- คุณแสดงความเมตตาเล็กน้อยและยิ่งใหญ่กว่าใคร ๆ ที่ฉันรู้จัก
- คุณชี้แจงในช่วงเวลาปัจจุบันในลักษณะที่ลดความเข้าใจผิดให้เหลือน้อยที่สุด
- คุณหัวเราะเยาะเรื่องตลกของฉัน
- คุณเข้าใจสิ่งที่ฉันจะพูดก่อนที่ฉันจะทำ
- งานของคุณคือคำอธิษฐานที่ส่งผลต่อชีวิตของผู้คนมากมาย
ให้เกียรติสิ่งที่เป็นไปด้วยดี
สิ่งที่เป็นยาแก้พิษสำหรับการบ่น หรืออาการป่วยไข้ทั่วไป ฉันสังเกตว่าฉันกำลังบ่น ฉันเปลี่ยนทัศนคติและได้รับการตอบสนองที่ไม่คาดคิด
พลิกกลับได้เยี่ยมมาก! แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ฉันรับรู้ไม่ได้เป็นไปตามที่ฉันต้องการ ฉันสังเกตเห็นและให้เกียรติกับทุกสิ่งที่เป็นไปด้วยดี ผลลัพธ์เป็นบวกมาก เป็นการสื่อสารที่ล้ำค่าที่สุดชิ้นหนึ่งที่ฉันมี ฉันเก็บข้อความทั้งสองไว้ในกล่องจดหมายและอ่านในวันที่ฉันต้องการได้รับการสนับสนุน มันแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของการชมเชยมากกว่าการร้องเรียน
การสร้างการดำเนินการทางเลือกเพื่อร้องเรียน
เมื่อฉันมีแนวโน้มที่จะบ่น ฉันถามตัวเองให้พิจารณาทางเลือกของฉันก่อน ฉันสงสัยตัวเองว่าทำไมฉันถึงรู้สึกอยากบ่นและสิ่งที่ฉันอาจทำได้จริงจากการบ่น
การร้องเรียนเรื่องที่พักหรือการแสดงความเห็นเป็นการกระทำที่สามารถทำได้ในบางครั้ง บางครั้ง. บ่อยครั้งก็เหมือนกับการยกมือของคนที่นั่งแถวหน้าภายในของฉันที่ต้องการความสนใจจากทั้งชั้น ฉันเรียกนักเรียนแถวหน้าคนนั้นในตัวเองและพูดคุยกันก่อนที่จะพูดเรื่องร้องเรียนกับภายนอก
ฉันแน่ใจว่าฉันยอมให้ตัวเอง YAY เล็กน้อยเมื่อฉันสร้างการดำเนินการทางเลือกเพื่อบ่น
© 2012 โดย Mary Anne Radmacher สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.
ที่มาบทความ:
น้ำผึ้งในใจคุณ: วิธีมองเห็นและลิ้มรสสิ่งดีๆ ที่เรียบง่าย
โดย Mary Anne Radmacher
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Mary Anne Radmacher เป็นนักเขียนและศิลปินที่เข้าถึงหัวใจของหลายๆ คนด้วยการ์ด หนังสือ โปสเตอร์ วารสาร และหนังสือของขวัญยอดนิยมของเธอ เธอจัดเวิร์กช็อปและเขียนสัมมนาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ สร้างสรรค์ และสมดุล เธอเป็นผู้เขียน เอนไปข้างหน้าในชีวิตของคุณ และ อยู่อย่างกล้าหาญ. เธออาศัยอยู่กับสามีของเธอใกล้ซีแอตเทิล วอชิงตัน เยี่ยมชมเธอออนไลน์ได้ที่ www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.
