คุณสามารถนั่งบนเก้าอี้หรือนั่งในท่าใดก็ได้ที่คุณรู้สึกสบาย จากนั้นพับมือไว้บนตักโดยให้มือขวาอยู่ใต้มือซ้าย ตำแหน่งนี้สำคัญเพราะมือขวาเชื่อมต่อกับสมองซีกซ้าย และความกลัวมักมาจากสมองซีกซ้าย มือซ้ายเชื่อมต่อกับสมองซีกขวา และความกล้าหาญมาจากด้านขวา
สมองซีกซ้ายเป็นที่นั่งของเหตุผล และเหตุผลคือขี้ขลาด นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจะไม่พบผู้ชายที่กล้าหาญและมีสติปัญญาด้วยกัน และเมื่อใดก็ตามที่คุณพบชายผู้กล้าหาญ คุณจะไม่พบปัญญาชน เขาจะไม่มีเหตุผล ผูกพันที่จะเป็นเช่นนั้น สมองซีกขวานั้นใช้สัญชาตญาณ... ดังนั้น นี่จึงเป็นเพียงสัญลักษณ์ และไม่ใช่เพียงเชิงสัญลักษณ์เท่านั้น แต่มันยังนำพลังงานไปสู่ท่าทางบางอย่าง ไปสู่ความสัมพันธ์บางอย่าง
ดังนั้นมือขวาจึงอยู่ใต้มือซ้ายและนิ้วหัวแม่มือทั้งสองประสานกัน จากนั้นคุณผ่อนคลาย หลับตา และปล่อยให้กรามล่างของคุณผ่อนคลายเพียงเล็กน้อย ไม่ใช่ว่าคุณบังคับมัน... แค่ผ่อนคลายเพื่อที่คุณจะได้เริ่มหายใจทางปาก
อย่าหายใจทางจมูก ให้เริ่มหายใจทางปาก มันผ่อนคลายมาก และเมื่อคุณไม่หายใจทางจมูก แบบแผนเก่าของจิตใจจะไม่ทำงานอีกต่อไป นี่จะเป็นเรื่องใหม่และในระบบการหายใจใหม่ นิสัยใหม่จะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
ประการที่สอง เมื่อคุณไม่หายใจทางจมูก มันจะไม่ไปกระตุ้นสมองของคุณ มันไม่ได้ไปที่สมอง แต่ไปที่หน้าอกโดยตรง มิฉะนั้นจะมีการกระตุ้นและนวดอย่างต่อเนื่อง นั่นเป็นสาเหตุที่การหายใจเปลี่ยนในรูจมูกของเราครั้งแล้วครั้งเล่า การหายใจผ่านรูจมูกข้างหนึ่งจะนวดสมองซีกหนึ่ง ผ่านอีกซีกหนึ่งของสมอง หลังจากสี่สิบนาทีพวกเขาจะเปลี่ยนไป
ดังนั้นจงนั่งในท่านี้โดยหายใจทางปาก จมูกเป็นคู่ ปากไม่ใช่คู่. ไม่มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อคุณหายใจทางปาก ถ้าคุณนั่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณจะหายใจในลักษณะเดียวกัน จะไม่มีการเปลี่ยนแปลง คุณจะอยู่ในสถานะเดียว
การหายใจทางจมูกคุณไม่สามารถอยู่ในสถานะเดียวได้ สถานะจะเปลี่ยนโดยอัตโนมัติ โดยที่คุณไม่รู้ว่ามันเปลี่ยนไป
ดังนั้นสิ่งนี้จะสร้างสภาวะผ่อนคลายแบบใหม่ที่เงียบมาก ไม่เป็นคู่ และพลังงานของคุณจะเริ่มไหลในรูปแบบใหม่ เพียงแค่นั่งเงียบๆ ไม่ทำอะไรเลยเป็นเวลาอย่างน้อยสี่สิบนาที ถ้าทำได้ XNUMX ชม. จะช่วยได้มาก ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้ ให้เริ่มด้วยสี่สิบนาที จากนั้นค่อยไปถึงหกสิบ ทำเช่นนี้ทุกวัน
และในขณะเดียวกันก็อย่าพลาดโอกาสใด ๆ โอกาสใดมาถึงจงเข้าไป เลือกชีวิตและเลือกทำเสมอ ไม่เคยถอย ไม่เคยหนี สนุกกับโอกาสต่างๆ ที่เข้ามาขวางทางคุณ เพื่อสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ
© 1999 มูลนิธินานาชาติโอโช
สงวนลิขสิทธิ์.
จัดพิมพ์โดย St. Martin's Press, NY
แหล่งที่มาของบทความ
ความกล้าหาญ: ความสุขในการใช้ชีวิตอย่างอันตราย
โดย Osho
หนังสือเล่มนี้เริ่มต้นด้วยการสำรวจเชิงลึกเกี่ยวกับความหมายของความกล้าหาญและวิธีที่แสดงออกในชีวิตประจำวันของแต่ละบุคคล แตกต่างจากหนังสือที่เน้นการกระทำที่กล้าหาญในสถานการณ์พิเศษ เน้นที่การพัฒนาความกล้าหาญภายในที่ช่วยให้เราสามารถดำเนินชีวิตที่แท้จริงและเติมเต็มในชีวิตประจำวัน นี่คือความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงเมื่อจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง ความกล้าหาญที่จะยืนหยัดเพื่อความจริงของเราเอง แม้กระทั่งการต่อต้านความคิดเห็นของผู้อื่น และความกล้าที่จะยอมรับสิ่งที่ไม่รู้จักทั้งๆ ที่เรากลัว - ในความสัมพันธ์ของเรา ในอาชีพการงานของเรา หรือ ในการทำความเข้าใจว่าเราเป็นใครและทำไมเราถึงมาอยู่ที่นี่
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Osho เป็นหนึ่งในครูสอนจิตวิญญาณที่มีชื่อเสียงและเร้าใจที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 เริ่มต้นในปี 1970 เขาได้รับความสนใจจากคนหนุ่มสาวจากตะวันตกที่ต้องการสัมผัสการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลง นับตั้งแต่เขาเสียชีวิตในปี 1990 อิทธิพลของคำสอนของเขายังคงขยายตัว เข้าถึงผู้แสวงหาทุกวัยในแทบทุกประเทศทั่วโลก ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://www.osho.com/
