บ่อยครั้ง เราลังเลที่จะใช้สัญชาตญาณเพราะ "เสี่ยง" ที่จะผิด จะเกิดอะไรขึ้นถ้า "เสียง" ที่เราได้ยิน หรือลางสังหรณ์ที่เราได้รับนั้นผิด ในบางสถานการณ์ เช่น การให้คีโมหรือไม่ให้คีโม การผ่าตัดหรือไม่ผ่าตัด เปลี่ยนงานหรือไม่ หย่าร้างหรือไม่ ถือเป็น "อันตรายถึงชีวิต" หรือทางเลือกที่เปลี่ยนชีวิต

อย่างไรก็ตาม หากเราได้พัฒนาความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับการชี้นำภายในของเรา เมื่อการตัดสินใจครั้งสำคัญเหล่านี้เกิดขึ้น เราก็ได้พัฒนาความมั่นใจและความสามารถในการปรับให้เข้ากับเสียงภายในของเรา และความวางใจว่าสิ่งที่มันบอกเรานั้นมีไว้สำหรับ ดีที่สุด.

วิธี "ฝึกฝน" สัญชาตญาณของคุณ

ฉันมักจะจบวันของฉันก่อนที่จะปิดคอมพิวเตอร์เพื่อพักผ่อนในคืนที่สมควรได้รับโดยการเล่นเกมเล่นไพ่คนเดียว (จริง ๆ แล้วแมงมุมเล่นไพ่คนเดียว) ฉันพบว่าการเล่นไพ่คนเดียวแมงมุมหนึ่งรอบ (หรือสองรอบ) ทำให้ฉันผ่อนคลายและทำให้สมองของฉันอยู่ในสถานะ "ไม่ทำงาน" มันกลายเป็นสัญญาณของสมองของฉัน: โอเค ระบบล่มทั้งหมด เธอกำลังจะเข้านอน

อย่างไรก็ตาม ฉันเพิ่งค้นพบข้อดีของการเล่นไพ่คนเดียว ฉันใช้มันเป็นโอกาสในการปรับให้เข้ากับสัญชาตญาณของฉัน และที่สำคัญที่สุดคือการฟัง แล้วฉันต้องเสียอะไรไปบ้าง...เล่นไพ่คนเดียวรอบเดียว ไม่รุนแรงมาก ง่าย สนุก และไม่เป็นอันตราย อะไรจะดีไปกว่านี้?

เล่นไพ่คนเดียวเพื่อเพิ่มสัญชาตญาณ

ตกลง ฉันจะถือว่าที่นี่ทุกคนเคยเล่นไพ่คนเดียว (หรือความแปรปรวนอย่างใดอย่างหนึ่ง) อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ดังนั้นคุณจึงเข้าใจแนวคิดของเกม ในโซลิแทร์ มักจะมีสถานการณ์ที่คุณสามารถเลือกท่าใดท่าหนึ่งจากหลายท่า... แล้วท่าไหนดีที่สุด? บางครั้งก็ชัดเจน แต่ก็ไม่เสมอไป และบางครั้งตัวเลือกที่ชัดเจนก็ไม่ได้ดีที่สุด

ดังนั้น "การฝึกเล่นไพ่คนเดียวแมงมุม" ใหม่ของฉันคือการถาม "ตัวเอง" ว่าจะย้ายไปที่ใด ในบางกรณี ฉันไม่เห็นว่าทำไมคำแนะนำที่ฉันได้รับจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าคำแนะนำอื่น แต่เนื่องจากฉันใช้เซสชั่นนี้เป็นเซสชั่น "ฝึกสัญชาตญาณ" ฉันจึงทำตาม และดูเถิด มีบัตรที่ฉันต้องการ ซ่อนอยู่ใต้บัตรที่ฉันเพิ่งย้าย อ่าฮะ! นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอยากให้ฉันย้ายการ์ดใบนั้น ไม่ใช่อีกใบ!

แอคชั่นที่ดีที่สุดคืออะไร?

ในทำนองเดียวกัน หลายครั้งในชีวิต สัญชาตญาณหรือคำแนะนำจากภายในของเราได้แนะนำแนวทางการดำเนินการบางอย่าง และในบางครั้ง เราไม่เห็นว่า "ทำไมในโลกนี้" จึงเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำ ดังนั้น เรามีทางเลือกเหมือนเช่นเคย เรียกว่าเจตจำนงเสรี

หากเราพึ่งพาอีโก้ที่ตัดสินใจเลือกเรา บางทีเราอาจไม่ฟังคำแนะนำของเรา และลงเอยที่ถนน เอาหัวโขกกำแพง... ระลึกไว้ หรืออาจจะไม่ว่าเรา สัญชาตญาณได้เสนอแนวทางปฏิบัติที่แตกต่างออกไป

อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งและหวังว่าจะมีมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเราเลือกที่จะทำตามคำแนะนำของคำแนะนำจากภายในของเราและทำตามขั้นตอนที่เรารู้สึกโดยสัญชาตญาณว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้อง และเกิดอะไรขึ้น? บางครั้งการรับรู้ว่าเป็นทางเลือกที่ถูกต้อง บางครั้งอาจใช้เวลาหลายปี แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราก็ตระหนักว่าคำแนะนำหรือสัญชาตญาณของเราถูกต้อง! เสมอไม่ใช่หรือ?

สัญชาตญาณผิดเมื่อใด

อา คุณอาจจะพูดว่า "มีหลายครั้งที่ฉันฟังสัญชาตญาณของตัวเอง และมันก็ทำให้ทุกอย่างยุ่งเหยิงไปหมด“ ฉันขอแตกต่าง ฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าตัวเลือกที่คุณเลือกไม่ได้มาจากสัญชาตญาณหรือคำแนะนำจากภายในของคุณ แต่มาจากความคิดหรืออัตตาของคุณ สองคนนั้นค่อนข้างน่าเชื่อ!

ดังนั้น กุญแจสำคัญคือการได้รับโอกาสในการฝึกฝนโดยใช้สัญชาตญาณของเราในสถานการณ์ที่ตัวเลือกไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตหรือเปลี่ยนชีวิต เพื่อที่ว่าเมื่อมันสำคัญมาก เราจะได้เรียนรู้ที่จะรับรู้เสียงของคำแนะนำของเราและไว้วางใจมัน และนั่นคือที่มาของการเล่นไพ่คนเดียว นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ "การฝึกสัญชาตญาณ" นี้ในสถานการณ์อื่นๆ ได้อีกมากมาย เช่น เลือกเสื้อผ้าที่จะใส่ กินอะไร เข้านอนกี่โมง ฯลฯ เป็นต้น

วิธีใช้โซลิแทร์เป็นการฝึกสัญชาตญาณ

สิ่งที่ฉันพบว่าใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับฉัน (แม้ว่าวิธีอื่นอาจใช้ได้ผลดีกว่าสำหรับคุณ) คือการถามตัวเองว่า: การ์ดใบไหนดีกว่าที่จะย้ายต่อไป? อันนี้? แล้ว "ฟังข้างใน" เพื่อ เอ่อ-ฮะหรือ เอ่อ-เอ่อ ตอบกลับ (ว่า a ใช่ หรือ ไม่ การตอบสนอง). จากนั้นเมื่อฉันระบุการ์ดที่จะเคลื่อนที่แล้วฉันก็เริ่มขยับการ์ดไปสู่ความเป็นไปได้ต่างๆและถามว่า จะย้ายมาที่นี่...หรือที่นี่? และฟังอีกครั้งสำหรับ เอ่อ-ฮะ or เอ่อ-เอ่อ คำตอบ

ตอนนี้พวกคุณบางคนอาจมีทัศนวิสัยมากกว่าการได้ยินหรือคุณอาจ รู้สึก บางสิ่งบางอย่างภายในมากกว่า "ได้ยิน" คำตอบหรือบางทีไพ่ใบใดใบหนึ่งก็ดูสดใสกว่าอีกใบ บางคนใช้ร่างกายเป็นลูกตุ้ม กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณรู้สึกแกว่งไปแกว่งมาทั้งเป็น ไม่ หรือเป็น ใช่ในลักษณะเดียวกับที่การพยักหน้าคือใช่ และการเคลื่อนกลับไปกลับมาคือไม่ วิธีใดก็ตามที่ใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณคือวิธีที่คุณต้องการใช้ ต้องเรียบง่ายและรู้สึกเป็นธรรมชาติสำหรับคุณ เป้าหมายคือการรับรู้การตอบสนองต่อคำถามของคุณ

ขอสิ่งที่คุณต้องการ

นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการ เช่น ฉันต้องการแปด. และดูเถิด คุณทำตามคำแนะนำเพื่อย้ายไพ่ที่ผู้ให้คำปรึกษาภายในแนะนำ และมีแปดใบของคุณเมื่อไพ่ใบต่อไปของคุณ "พลิก"

ฉันพบว่าทั้งหมดนั้นสนุกมาก และไม่เพียงแต่ฉันได้ฝึกฝนในการปรับแต่งและฟังสัญชาตญาณของฉันเท่านั้น ฉันยังชนะเกมมากขึ้นและได้คะแนนดีขึ้นมากในการเล่นไพ่คนเดียวรอบคืนของฉัน ดูเหมือนจะเป็นสถานการณ์ที่ win-win สำหรับฉัน!

หนังสือแนะนำ:

การเลือกโลกที่ง่าย: คู่มือการเลือกไม่ต่อสู้ดิ้นรน...
โดย Julia Rogers Hamrick

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราเชื่อ ชีวิตไม่จำเป็นต้องยาก และมันไม่ได้ตั้งใจให้เป็นอย่างนั้น! เลือกโลกที่ง่าย สำรวจแนวคิดที่เราสามารถเข้าถึงสถานที่ที่ทุกอย่างทำงานได้อย่างง่ายดาย กลมกลืนกัน และสนับสนุนความเป็นไปได้สูงสุดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com