คู่

100 แนวทางปฏิบัติเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี

100 แนวทางปฏิบัติเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี

[หมายเหตุบรรณาธิการ: แม้ว่าบทความนี้จะเขียนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในชีวิตแต่งงาน แต่ข้อมูลและคำแนะนำของบทความนี้ใช้ได้กับทุกความสัมพันธ์ ทั้งกับเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน ตัวคุณเอง และ "โลกภายนอก"]

ตอนที่ฉันกับชาร์ลีสามีทำการศึกษา เคล็ดลับของการแต่งงานที่ยิ่งใหญ่: ความจริงที่แท้จริงจากคู่รักที่แท้จริงเกี่ยวกับความรักที่ยั่งยืน, เหล่านี้คือแนวทางปฏิบัติที่ผู้ตอบแบบสอบถามบอกเราว่าได้ยึดถือพวกเขาไว้อย่างดีเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ที่เป็นแบบอย่างของพวกเขา

ขณะที่คุณอ่านรายการ ให้ประเมินจุดแข็งและความได้เปรียบในการเติบโตของคุณ ขอแสดงความยินดีกับพื้นที่ที่คุณเปล่งประกาย

รายการนี้จะช่วยคุณในการระบุว่างานของคุณยังจำเป็นอยู่เพื่อให้มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี

1. ปลูกฝังวิสัยทัศน์โดยถามตัวเองว่า “มีอะไรบ้าง? เป็นไปได้อะไรที่นี่?

2. เสี่ยงด้วยความกล้าหาญและความแน่วแน่

3. แสดงให้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้น what

4. ยอมรับ/ปล่อยวาง/ยอมจำนนต่อสิ่งที่เป็นอยู่

5. อยู่เหนือความไม่สมบูรณ์

6. สามารถเปลี่ยนช่อง/คล่องตัวได้

7. สามารถแยกแยะความจริงกับจินตนาการได้

8. ปล่อยวางความผิดและเห็นที่มาของมัน

๙. ยอมให้ตนเองได้รับและสนับสนุน : เป็นผู้รับที่กรุณา

10. การสร้างชุมชนแห่งการสนับสนุนโดยการยอมรับการสนับสนุนและการเชื่อมต่อทางร่างกายและอารมณ์

11. ฝึกฝนความกตัญญู โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกขุ่นเคืองหรือรู้สึกสงสารตัวเอง

12. ปฏิบัติเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นเมื่อถูกทารุณหรือไร้ความปรานี

13. เป็นคนเปิดเผยและเปราะบาง

14. มีความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้กับผู้อื่นที่สามารถเห็นในสิ่งที่คุณมองไม่เห็น

15. พูดความจริง

16. ไม่ยอมโกหก ไม่ยอมโกหกตัวเอง

17.ฝึกความอดทนเมื่อเราเหนื่อยกับการรอคอย

18. หมั่นตรวจสอบตัวเองและคู่ของคุณ

19. กำหนดขอบเขตและหยุดก่อนที่จะถึงขีดจำกัด

20.ไม่ยั้งความรัก

21. ความเต็มใจที่จะรู้สึกเจ็บปวด

22. การสร้างความสัมพันธ์เบื้องต้นที่ใกล้ชิดผ่านการให้และความรักอย่างล้นเหลือ

23. อยู่กับความเป็นจริง

24.เต็มใจที่จะรู้สึก

25. ให้คนอื่นรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

26. การยอมรับความเปราะบาง ความกลัว ความต้องการ และความปรารถนา

27. ไม่ระบุตัวตนด้วยอัตตา/ร่างกาย

28. ปลอบโยนและสบายใจทุกที่ที่คุณพบ

29. สร้างงานที่คุณรักและเยียวยาคุณเหมือนที่คุณทำ

30. มีส่วนร่วมกับเพื่อนของลูกๆ

31. การขยายความต้องการการอนุมัติของผู้อื่น

32. ไม่รับการคาดการณ์ของผู้อื่น

33. ฝึกยอมรับความเจ็บปวดและความสูญเสียเล็กน้อย

34. ใช้ประสบการณ์ทั้งหมดในชีวิตเพื่อฝึกฝนจิตวิญญาณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

35. เป็นปัจจุบันและสมบูรณ์กับทุกคนในชีวิตตลอดเวลา

36. เชื่อมั่นในความจริงของประสบการณ์ของคุณ

37. ปฏิเสธที่จะยอมรับตัวตนของเหยื่อ

38. รับผิดชอบทุกอย่างในชีวิต

๓๙. ปฏิเสธการตำหนิตนเองหรือผู้อื่น

40. อยู่ห่างจากนักบำบัดที่ไม่ดี

41. อยู่ให้ห่างจากกระแสหลัก

42. สร้างพื้นที่ขนาดใหญ่สำหรับเงาดำ รวมไปถึงความบ้า ความอ่อนแอ การทำอะไรไม่ถูก ความเปราะบาง ความเกลียดชัง ความไม่รู้ และอคติ

43. ดูแลร่างกาย

44. การปลูกฝังความรักตนเองและการยอมรับตนเอง

45. ฝึกความอ่อนน้อมถ่อมตน

46. ​​รู้วิธีเติมน้ำมันและลงมือทำ!

47. เชื่อมั่นในร่างกายของคุณไม่ใช่จิตใจของคุณ

48. รู้ว่าอะไรถูกต้องและทำตามนั้น

49. ให้ต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

50. ทำงานถ้าทำได้ ถ้าคุณทำไม่ได้ อย่า

51. ทำทุกอย่างเพื่อให้คุณผ่านคืนนี้ได้

52. ฝึกความเอื้ออาทรของจิตวิญญาณ

53. หาอะไรขอบคุณเสมอ

54. การยอมรับความรักจากผู้อื่น แม้ว่าคุณจะสงสัยว่าตัวเองมีค่าควรหรือคู่ควรก็ตาม

55. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบ

56. ลดสิ่งที่แนบมากับการตั้งค่า preference

57. ค้นหาคำสอนและพระพรในทุกสิ่ง

58. การพูดว่า "ใช่" กับทุกสิ่งที่ชีวิตทำให้คุณ

59. ดำเนินชีวิตในลักษณะที่ควรค่าแก่ความไว้วางใจและความเคารพ

๖๐. บำเพ็ญเพียรบำเพ็ญเพียร

61. ประสบความรู้สึกและอารมณ์ การแสดงความรู้สึก รับรู้ความรู้สึกผ่านการทำบันทึก การทำงานเป็นกลุ่ม การบำบัด และการหาโอกาสสื่อสารความรู้สึก

62. ดำรงอยู่ด้วยสติ มีสติสัมปชัญญะ

63. ค้นหาความกล้า เสี่ยงทาย กดดันตัวเอง

64. ออกนอกเขตสบายของคุณ

65. ขอความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือ

66. มีหรือระงับความรู้สึก (ไม่ใช่การระงับหรือระงับความรู้สึก)

67. แสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติ

68. เช็คอินด้วยตนเองและผู้อื่น

69.ตรวจสอบเจตจำนงระบุเจตจำนง

70. สละเวลาหรือเวลาวิญญาณ

71. ดำเนินชีวิตการรับใช้ การอุทิศ จิตอาสา ความเอื้ออาทร การให้

72. มุ่งมั่นในการดูแลตนเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ

73. การวาดขอบเขต

74. การพูดว่า “ไม่” โดยไม่มีคำอธิบาย การให้เหตุผล การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง หรือข้อแก้ตัว

75. เปิดเผยและตระหนักถึงความกลัว

76. การร้องขอ

77. การทำข้อตกลงที่คุณมุ่งมั่นที่จะรักษาเท่านั้น

78. "ควร" เร็ว

79. เช็คอินและทำเฉพาะสิ่งที่คุณทำได้โดยไม่รู้สึกว่าถูกผูกมัด

80. ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำเท่านั้น แทนที่จะกระทำด้วยสำนึกในหน้าที่หรือภาระผูกพัน ถ้าไม่มีความปรารถนาก็อย่าทำ

81. การเล่น. การทำกิจกรรมโดยไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากให้ความสนุกสนานหรือเพลิดเพลิน

82.มองที่แรงจูงใจและความตั้งใจของตนเองด้วยการตรวจสอบตนเองอย่างกระตือรือร้น

83. การเป็นพยานในสถานะของการรับรู้ที่ไม่ตัดสิน

84. ปล่อยให้ตัวเองอยู่ตามลำพัง

85.ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ

86. การให้อภัยเมื่อคุณถูกทำผิดหรือทำผิดต่อผู้อื่น ให้อภัยทุกคน

87.หายใจอย่างมีสติ

88. การระบุและบ่มเพาะและเสริมสร้างความสามารถ

89. การตั้งเป้าหมาย คุณต้องการสัมผัสอะไร บ่อยแค่ไหน?

90. ชะลอและตรวจสอบความกลัวที่จะชะลอตัวลง

91. ถือเอาความตึงเครียดของฝ่ายตรงข้าม

92. ระงับความคิดเห็น คำแนะนำ และปรัชญา เว้นแต่จะได้รับการร้องขอ

93. สละเวลา เช่น “ฉันต้องการเวลาสักครู่เพื่อคิดเรื่องนี้”

94. ปฏิเสธคำขอและคำเชิญ

95.ค้นหาและให้เกียรติจังหวะและจังหวะของตัวเอง แทนที่จะไปร่วมกับผู้อื่น

96. ฝึกไม่ตัดสินโดยไป "ตำหนิ" อย่างรวดเร็ว . สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เรียนรู้ที่จะแยกแยะ "ผู้พิพากษา" ออกจากตัวตนที่แท้จริงของคุณ

97. สร้างความแข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและทางปัญญา

98. ค้นพบทองคำในเงามืดและผูกมิตรกับมันแทนที่จะต่อต้านมัน

99. มองหาโอกาสในการเติบโตในแต่ละรายละเอียด (รายละเอียดคือสถานการณ์ใด ๆ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความผิดหวังในความคาดหวังของตนเองหรือผู้อื่นหรือสถานการณ์โดยมองว่าเป็นวิธีการเสริมสร้างลักษณะนิสัยเฉพาะ)

100. เป็นคนที่ดีขึ้น/รักมากขึ้น/เข้มแข็งขึ้น/เป็นคนที่สมบูรณ์มากขึ้น

 ©2018 โดย ลินดาและชาร์ลี บลูม

หนังสือโดยผู้เขียนเหล่านี้

มีความสุขตลอดไป...และอีก 39 ตำนานเกี่ยวกับความรัก: การฝ่าฟันความสัมพันธ์ในฝันของคุณ
โดย ลินดาและชาร์ลี บลูม

มีความสุขตลอดไป...และอีก 39 ตำนานเกี่ยวกับความรัก: การฝ่าฟันความสัมพันธ์ในฝันของคุณ โดย ลินดาและชาร์ลี บลูมนักเขียนขายดีและที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ ลินดาและชาร์ลี บลูม บอกว่า การยอมรับตำนานทั่วไป เช่น “คู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ดีอย่าทะเลาะกัน” หรือ “เรื่องเล็กๆ ที่ไม่ควรค่าแก่การอารมณ์เสีย” สามารถขัดขวางไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่คุณหวังไว้ . หนังสือเล่มนี้นำเสนอเรื่องราวที่น่าสนใจและคำแนะนำที่มีค่าสำหรับการแทนที่ตำนานด้วยความคาดหวังที่เป็นจริง จัดเตรียมแนวทางด้านพฤติกรรมและการสื่อสารที่จะปรับปรุงและเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ด้วยแนวทางความรักที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นของ Blooms คุณจะค้นพบการเปิดกว้างใหม่ที่ความเข้าใจซึ่งกันและกันสามารถเติบโตได้

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ หรือซื้อไฟล์ จุด Edition.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Linda Bloom, LCSW และ Charlie Bloom, MSWLinda Bloom, LCSW และ Charlie Bloom, MSW แต่งงานกันตั้งแต่ปี 1972 เป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและเป็นผู้ก่อตั้งและผู้ร่วมอำนวยการของ Bloomwork. พวกเขาได้รับการฝึกฝนในฐานะนักจิตอายุรเวทและผู้ให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ พวกเขาได้ทำงานร่วมกับบุคคล คู่รัก กลุ่มและองค์กรต่างๆ มาตั้งแต่ปี 1975 พวกเขาได้บรรยายและสอนในสถาบันการเรียนรู้ทั่วสหรัฐอเมริกา และได้จัดสัมมนาทั่วโลก รวมทั้งจีน ญี่ปุ่น อินโดนีเซีย เดนมาร์ก สวีเดน อินเดีย บราซิล และสถานที่อื่นๆ อีกมากมาย เว็บไซต์ของพวกเขาคือ www.บลูมเวิร์ค.com

หนังสืออื่นๆ ของผู้แต่งเหล่านี้

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.